维生素A对宝宝的视力发育起重要作用，哪些食物中维生素A的含量高？
维生素A又叫视黄醇，多存在哺乳动物和海洋鱼类的内脏中，植物性食物中几乎不含有维生素A。但是，植物性食物中含有类胡萝卜素，类胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，所以直接补充维生素A或补充类胡萝卜素均可以补充人体所需要的维生素A。
1.动物性食物。维生素A在动物性食物（如动物的肝、肾、蛋及乳）中含量丰富，尤其是肝脏中最为丰富。
2.绿色蔬菜及红黄色蔬菜与水果中含有类胡萝卜素。如西兰花、胡萝卜、豌豆苗、红心甜薯、菠菜、苋菜、油菜、橘子、枇杷等中含量比较丰富。
满足人体中维生素A需要量的主要食物来源是有色蔬菜，动物性食物膳食结构中所占的比例较少，单纯只靠动物性食物并不能完全满足人体对维生素A的需要。人体每天都要摄入大量的有色蔬菜，其中的类胡萝卜素可在体内转化形成维生素A，以供人体的需要。一般认为，人体每日所需的维生素A，1/3视黄醇提供，2/3 由类胡萝卜素提供较好。
我国推荐的每日膳食中维生素A的参考摄入量为：婴儿400ugRE；男性800ugRE；女性700ugRE；孕妇与乳母800-1000ugRE。维生素A主要储存在肝脏中，占总量的90%-95%，少量存在于脂肪中。
维生素A的生理作用：
1. 维生素A与视网膜上的感光物质视紫红质的合成和再生有关。如果宝宝缺乏维生素A，会影响视力的发育情况。
2.维护上皮细胞的完整和健全，增强抵抗力。如果缺乏维生素A会导致上皮组织萎缩、皮肤干燥、粗糙、毛囊角质化、汗腺和皮脂腺萎缩。
3.促进生长发育和维护生殖功能，并维持和促进免疫功能。缺乏维生素A的宝宝生长停滞，发育迟缓、骨骼发育不良，缺乏维生素A的孕妇所生的新生儿体重偏轻。
相应的症状。维生素A缺乏的最早期症状是暗适应能力下降，严重时可导致夜盲症。婴幼儿和儿童维生素A缺乏的发生率远高于成人，这是由于孕妇血中的维生素A不易通过胎盘屏障进入胎儿体内，所以初生儿体内维生素A的储存量低。
1.儿童主要症状：儿童维生素A缺乏时，会造成血红蛋白合成代谢障碍，免疫功能降低，儿童生长发育迟缓。
2.摄入过量：会导致中毒，厌食、恶心、呕吐、肝脾肿大、过度兴奋、皮肤干燥、脱发等症状。
首先是动物内脏、鱼肝油、鱼卵等食物，其次榛子、大杏仁、腰果、松子、核桃等坚果类食物
维生素A对宝宝的视力发育起重要作用，食物中维生素A的含量高有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、大米、胡桃仁、猪肉、鸡肉、鸡蛋、蟹等。
生活当中这种物质非常的多，比如说有动物的肝脏，猪肝，猪血之类的；还有各种各样的海产品，比如说海鱼，鲫鱼等等；还有瓜果蔬菜，比如说有胡萝卜，西红柿等等；然后还有鸡蛋，奶制品之类的。
很多食物中都有很丰富的维生素A，在胡萝卜，橙子，西兰花，茄子，蓝莓中都含有丰富的维生素A。
儿童近视吃什么蔬菜水果好
经计算,每人每天吃两三个蕃茄,便可满足一天对维生素和矿物质的需要。家长可以多给宝宝准备由番茄制作的食物,能养护宝宝眼睛,还能促进宝宝食欲。 3、红萝卜:红萝卜有两个特点,一是含糖量高於一般蔬菜, 有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素,这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A,维生素A可维护眼睛和皮肤的健康,患...
关于维生素A和D的作用
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宝宝为什么要吃鱼肝油
婴儿吃什么鱼肝油好 鱼肝油的种类很多，基本上未添加其它营养物质的是小儿维生生素AD滴丸，价格比较便宜，品牌很多，添加了其它营养物质的比较贵，如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。吃什么样的鱼肝油，要看宝宝自身的需要了，要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经...
三周宝宝吃什么对眼睛好
蛋黄、玉米 叶黄素和玉米黄素对视网膜有保护作用。而蛋黄中的叶黄素含量很高，玉米中的玉米黄素含量很高，它们之所以呈黄色，主要就是这两种物质在起作用，可以多吃一些，对眼睛很好。肝脏 肝脏中含有丰富的维生素 A，而维生素 A 能改善人眼在暗环境中的视力，预防夜盲，也能预防干眼或角膜软化。含维生素...
ad的作用与功效
维生素AD滴剂也就是我们经常说的鱼肝油,是补充维生素A和维生素D的,维生素A对宝宝的视力是有好处的,而维生素D是促进钙的吸收的,可以预防宝宝得佝偻病。鱼肝油从宝宝出生满14天之后就可以吃了,一直可以吃到宝宝两岁,但是鱼肝油是一种药物,不能长期服用,最好只在冬天不能带宝宝出去晒太阳的时候吃,在天气暖和的时候带...
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维吃生素A对眼疲劳有作用吗?
吃维生素A，能够帮助缓解眼疲劳，保障视力。
维生素ad是在吃奶前吃还是吃奶后吃
维生素ad可以吃到几岁 维生素AD滴剂也就是我们经常说的鱼肝油，是补充维生素A和维生素D的，维生素A对宝宝的视力是有好处的，而维生素D是促进钙的吸收的，可以预防宝宝得佝偻病。鱼肝油从宝宝出生满14天之后就可以吃了，一直可以吃到宝宝两岁，但是鱼肝油是一种药物，不能长期服用，最好只在冬天不能带宝...
孩子7岁吃那些食物对视力有帮助
富含V生素A的食物，胡罗卜、动物肝脏等
吃维生素AD有什么用?
维生素AD(Vitamin AD）为维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。适用于维生素AD缺乏，如夜盲症、干燥性眼炎、佝偻病、软骨症等。维生素AD应按推荐剂量适用，不可超量服用。高钙血症妊娠期...
宋霄中人： 维生素A是维持人体上皮组织正常代谢、适应黑暗环境不可缺少的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用.维生素A可以有效的预防夜盲症,如果缺乏维生素A,合成的视紫红质的量减少,适应...
泾阳县19353108888： 关于维生素A对视力的效用 - ？
宋霄中人： 缺乏维生素A:夜盲、角膜炎.干眼病和皮肤干燥 富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等.需要人群: 长期对脂肪的吸收不良,如患有消化道疾病、胃肠部分切除者,往往会导致缺乏维生素A.这种情况常常发生在5岁以下的小孩身上,主要是因为饮食的摄取量不足所致.维生素A对于长期配戴隐形眼镜或必须长时间注视电脑屏幕的人来说,更是重要的营养素.孕妇及哺乳期妇女也很需要维生素A.
泾阳县19353108888： 维生素A的补充对宝宝视力发育有哪些重要因素呢? ？
宋霄中人： 同时,育儿专家还特别指出,维生素A不仅对宝宝视力发育有重要作用,对于促进婴幼儿骨骼生长也是意义重大
泾阳县19353108888： 眼睛和维生素A的关系 - ？
宋霄中人： 维生素 A 具有维持眼睛角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力的作用.人体内如缺乏维生素 A 就会影响视紫质的合成速度,还可使泪腺上皮细胞组织受损,分泌物减少,还会引起干眼病.动物内脏、蛋黄、黄油(油食品)、强化维生素 A 牛奶中含有丰富的维生素;黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、卷心菜、南瓜;红黄色水果(水果食品),如杏、柿子及甜心甘薯中部含有胡萝卜素,被人体吸收后可转化为维生素 A .维生素 A 为脂溶性维生素,因此应采用煎、炸、油炒的烹调方法以提高其利用率.β- 胡萝卜素:转化生成维生素 A ,减轻眼睛疲劳.改善视力,维护正常视觉功能
泾阳县19353108888： 维生素A对宝宝的视力发育有什么影响呢? ？
宋霄中人： 对于宝宝正常视觉发育不可缺少,如果少了它,宝宝在暗光下就不能看清四周物体了
泾阳县19353108888： 维生素A对眼睛哪些好处?？
宋霄中人： 维生素A 一个是提高你暗视力 就是在夜晚较黑的地方看东西的能力 一个可以营养你的角膜 特别是婴幼儿腹泻使VitA丢失 导致角膜软化症的发生 不能提高视力
泾阳县19353108888： 维生素A1800单位D600单位可以给两个月宝宝吃嘛 - ？
宋霄中人：[答案] A.维生素A1的分子式为C20H30O,故A错误; B.维生素A1含5个碳碳双键,1mol维生素A1最多可以与5mol H2发生加成反应,故B正确; C.维生素C含-OH,可被氧化,具有还原性,故C正确; D.维生素C在碱性溶液中发生水解反应,易变质,故D...
