你不开心的时间会做什么？

你不开心的时候会做些什么？~

因为各种原因， 生活中我们都会有不开心的时候，我们要学会调整自己的状态。
一、可以听音乐。找一些舒缓的音乐来听，这有助于缓解忧伤的情绪，尽量不要听伤感的音乐，否则越听越伤心。也可以约朋友一起去逛街，破点费买一件自己一直想要却没有买的东西。研究表明，在不开心的时候，买上平时自己喜欢而一直没买的东西可以增加幸福感，让人开心。

二、列一张表，记下令自己开心的事情。以后再有不开心的时候，就看看之前记下来那些曾经让自己开怀大笑的事情，你会觉得其实也没什么大不了的，擦干眼泪明天又是新的一天。如果觉得麻烦你也可以睡觉，不开心了，我们就默默地躺在床上，把被子盖在头上，在被窝里尽情的睡吧，睡他个天昏地暗，不用考虑那么多。

三、打扫卫生。不开心了是不是很郁闷，没事，找个地方抒发一下。别的都不喜欢，那试试打扫卫生吧！这里很脏，擦擦，那里很脏，拖拖，这里很乱，整理整理。等到你的心情变好之后你会发现，家里已经被你打扫的干干净净，这时候看着家里，自己的心情都会变得舒畅。

四、跑步。在我看来跑步是最能最简单的的缓解心情的方法，因为我们在跑步的过程中精神全力集中，心里没有杂念，所以跑步时最能缓解心情，而且跑步使我们的内心更加坚韧，对身体健康也有很大的帮助。跑步之后一个澡，对人的心情有很大的帮助。

当我不开心的时候，想做、喜欢做的事情可多了。
一、我想一个人待着
也许很多人不开心的时候会想有人陪着或者有人陪你聊聊天，但当我不开心时，我只想一个人待着，那时候的我，会特别的不想说话，仿佛身体就是一个负面的存在，不管说什么、做什么，都像存在着负面情绪。这时候的我，真的只想一个人静静地待着，让我自己好好的想。有些事情，自己绕进去了，别人说太多都是废话。道理不是不懂，而是不想懂，因为此刻的心烦只想任性一会。或许你会不喜欢，所以让我一个人待着就好。这样既不用伤害到别人，又能缓冲自己的情绪。

二、我想带上耳机听音乐
有时候一个人心烦意造的时候，带上那种隔音的耳机听音乐会特别地刺激。因为这时候的世界仿佛就剩下你一个，或者说你仿佛来到了一个新的世界——这里什么外来的声音都没有，有的只是你最喜欢的音乐。
我想隔音的耳机优越之处就在此：能够与外界的声音隔断联系，让你沉浸在自己的小圈子里，不用理会别人说什么、做什么。这样子几首歌下来，你就会感觉自己置身在一个与世隔绝的地方，甚至会沉溺在自己的事情中，忘记了外界。

三、我想吃甜食
据说吃甜食能够使人开心，也许是听了这样子的说法的原因吧，就变得不开心时就想吃甜食：雪糕呀、糖果呀、糖水呀等等，反正就是甜的东西。也许是想心里尽量的开心一点吧。

四、我想出一身汗
当我感到近期压力特别大时，尤其是有的时候手头上很多事情没做却无从下手时，这时我特别想出去外面跑几大圈，出一身汗，这种感觉真的特别棒，你会觉得出汗时自己的内心好像突然放松下来，没有开始那么绷紧。而且当你在做运动时，你就会全神贯注在运动上，这样子顾虑就会被暂时的放下，变得只享受运动的过程。一身汗下来，浑身轻松，再去洗个澡，好像精神就回来了。

五、我想睡觉
当一个人不开心时，是一个人效率最低的时候。这时的他，会感到特别的疲惫，不管做什么都好像提不上劲，尽管前面也有一些我喜欢做的事情用以缓冲情绪，可是如果此刻的你真的什么都不想做的话，那么我建议你还是早点睡觉，养足精神。一觉醒来，你会觉得整个人都轻松了不少，兴许是疲惫的身体确实给人带来了负担吧。
总之，当你不开心时，就多做自己喜欢的事，不要想太多，一切都是浮云。

我不开心的时候
1.如果时间充裕，我会去公园跑跑步，跑步的速度看心情，有时候精疲力尽就能想开很多东西。
2.或者安安静静的听听歌，睡觉休息，放松自己。
3.或者找个真心的知心朋友，并不需要朋友多说什么，只需要找个可靠的人倾听就好，有时候说出来心里会好受很多，会理清自己的想法，可能会释怀。然后出门走走，换一个环境，放松一下心情。
4.做自己想做但是由于其他事情耽误却没有做成的事，充实自己不会让自己想太多。
望采纳，希望回答可以帮得到你。

不开心的时候一般是会听一些音乐，然后整理一些事情，或者是去做一些自己突然想做的事情，因为有时候不开心的时候，坐着坐着就突然想做一些事了，然后就让自己去忙，或者是让自己睡一觉

可以听音乐。找一些舒缓的音乐来听，这有助于缓解忧伤的情绪，尽量不要听伤感的音乐，否则越听越伤心。也可以约朋友一起去逛街，破点费买一件自己一直想要却没有买的东西。研究表明，在不开心的时候，买上平时自己喜欢而一直没买的东西可以增加幸福感，让人开心。

以前我答应自己不开心就奖励自己一瓶可乐，或者给自己放一个电影，但是后来我发现我每天都想喝可乐，每天都想给自己放个电影。再后来我不喝可乐也不看电影了，我开始反反复复的看家有儿女，让自己开心让自己笑。再后来我也不看电视了，我就时常一个人去操场走走，走着走着就哭了，回来睡一觉就自己好了。再后来睡多少觉也好不了了，还是依旧难过。但是现在我已经想开了，其实快乐很简单，只要我不要去想那些难过就好了。其实没关系，没什么大不了的。只要我能够活着，有点事情可以忙活，也就很好了。我很知足。

我不开心的话一般会听歌，打扫卫生，追剧，跑步更多一点对我来说。

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浪卡子县19180977621： 你不开心的时候你会做什么? - ？
相丹穿琥： 你不开心的时候你会做什么? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复,是不一样的,三天三夜说不完. 开心,快乐是没有尽头的,如果有尽头的话,也是输给了,残酷无情的,事实现实,唉! 姐姐,你忘记你自己是...

浪卡子县19180977621： 不开心的时候,你会做些什么呢? - ？
相丹穿琥： 1;多出去走走 和朋友一起散散心闹 2;到外面走走,看看新鲜事物,闻闻桂花香.心情不舒畅有很多因数,因人而异去解决,都市化的节奏太快因当去适应,多沟通.减少自闭,增加锻炼. 3;多去风景好的地方走走,跟朋友一起出去玩玩,...

浪卡子县19180977621： 不开心的时候你会做什么?？
相丹穿琥： 不开心的时候 我想我会一个人多起来哭一阵子 或许一个人坐公交车从终点站做到起点站看沿途的人或事情 或许一个人偷偷的躲在没有人的地方 让别人找我 或许找个人发泄 最大的可能就是让那个让我不开心的人不爽

浪卡子县19180977621： 你不开心的时候都会做些什么?？
相丹穿琥： 1.发脾气``2.睡觉吧,可以忘记一切!!3.我不开心时,一般会发呆,很呆的那种,好白痴哦现在想起来…… 所以我决定以后不会让自己不开心,别难为自己,开开心心的多好啊……4.开心与不开心 是自己给自己的定义你想自己开心 你就会开心烦心事 谁都有 不至你一个去做自己喜欢做的事情烦恼 统统的埋起来

浪卡子县19180977621： 当你不开心的时候你都会做些什么?？
相丹穿琥： 发一阵呆,接着上Q聊天!或者吃东西,要选择自己喜欢的食物!

浪卡子县19180977621： 不开心的时候你一般会干什么??？
相丹穿琥： 不开心的时候吧,应该去做自己喜欢的事..或者有时候去做一些平时都不敢尝试的事情..不要去想那么多..我呢,平时喜欢看小说,还有听歌..所以,当我不开心的时候,就去听着歌看小说..有时候会买一大堆的东西吃..我想这是很多人不开心的时候都做的事吧..有时候呢,也会找个人来说..有时候是找一个很谈得来的朋友说,有时候则是找个不认识的网友说..然后跟她们一起说不开心的事,一起发泄..呵,感觉很疯..但真的心情会好点

浪卡子县19180977621： 在你心情不好的时候,你会做什么? - ？
相丹穿琥： 每个人都有方式去调节心情,发泄心中的不快.有的人选择听音乐,有的人选择逛街吃东西,也有的人选择发呆.黯紫弥漫喜欢写写东西,抒发情感.其实这些方法都只是让心转移目标而已,不再想不开心的事而已.让心静下来,这样想事情也...

浪卡子县19180977621： 不开心的时候你会做什么? - ？
相丹穿琥： 不开心的时候我会尽量想以前开心的事 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体...

浪卡子县19180977621： 不开心时你会做什么?？
相丹穿琥： 心态决定一切,如果心态不摆正,你怎么能做好你所在的行业.现在你的累的心态出现了,当让是要好好的调整一番,最简单的方法就是运动,比如跑步,有氧运动,还有瑜伽(虽有困难,但是对疏通筋骨有很好的帮助).也可以使转移注意对...

浪卡子县19180977621： 你不开心的时候会怎么做? - ？
相丹穿琥： 不知道你为什么不开心,不知道你不快乐的核心思想是什么,只好告诉你几个,行为方法: 1:早晨早起床,出去跑步——运动使人心情舒畅是恒古不变的真理 2:爱自己——每天对自己说些喜欢自己的话——因为一切不快乐的终极核心思想就...