你不开心的时间会做什么?
因为各种原因, 生活中我们都会有不开心的时候,我们要学会调整自己的状态。
一、可以听音乐。找一些舒缓的音乐来听,这有助于缓解忧伤的情绪,尽量不要听伤感的音乐,否则越听越伤心。也可以约朋友一起去逛街,破点费买一件自己一直想要却没有买的东西。研究表明,在不开心的时候,买上平时自己喜欢而一直没买的东西可以增加幸福感,让人开心。
二、列一张表,记下令自己开心的事情。以后再有不开心的时候,就看看之前记下来那些曾经让自己开怀大笑的事情,你会觉得其实也没什么大不了的,擦干眼泪明天又是新的一天。如果觉得麻烦你也可以睡觉,不开心了,我们就默默地躺在床上,把被子盖在头上,在被窝里尽情的睡吧,睡他个天昏地暗,不用考虑那么多。
三、打扫卫生。不开心了是不是很郁闷,没事,找个地方抒发一下。别的都不喜欢,那试试打扫卫生吧!这里很脏,擦擦,那里很脏,拖拖,这里很乱,整理整理。等到你的心情变好之后你会发现,家里已经被你打扫的干干净净,这时候看着家里,自己的心情都会变得舒畅。
四、跑步。在我看来跑步是最能最简单的的缓解心情的方法,因为我们在跑步的过程中精神全力集中,心里没有杂念,所以跑步时最能缓解心情,而且跑步使我们的内心更加坚韧,对身体健康也有很大的帮助。跑步之后一个澡,对人的心情有很大的帮助。
当我不开心的时候,想做、喜欢做的事情可多了。
一、我想一个人待着
也许很多人不开心的时候会想有人陪着或者有人陪你聊聊天,但当我不开心时,我只想一个人待着,那时候的我,会特别的不想说话,仿佛身体就是一个负面的存在,不管说什么、做什么,都像存在着负面情绪。这时候的我,真的只想一个人静静地待着,让我自己好好的想。有些事情,自己绕进去了,别人说太多都是废话。道理不是不懂,而是不想懂,因为此刻的心烦只想任性一会。或许你会不喜欢,所以让我一个人待着就好。这样既不用伤害到别人,又能缓冲自己的情绪。
二、我想带上耳机听音乐
有时候一个人心烦意造的时候,带上那种隔音的耳机听音乐会特别地刺激。因为这时候的世界仿佛就剩下你一个,或者说你仿佛来到了一个新的世界——这里什么外来的声音都没有,有的只是你最喜欢的音乐。
我想隔音的耳机优越之处就在此:能够与外界的声音隔断联系,让你沉浸在自己的小圈子里,不用理会别人说什么、做什么。这样子几首歌下来,你就会感觉自己置身在一个与世隔绝的地方,甚至会沉溺在自己的事情中,忘记了外界。
三、我想吃甜食
据说吃甜食能够使人开心,也许是听了这样子的说法的原因吧,就变得不开心时就想吃甜食:雪糕呀、糖果呀、糖水呀等等,反正就是甜的东西。也许是想心里尽量的开心一点吧。
四、我想出一身汗
当我感到近期压力特别大时,尤其是有的时候手头上很多事情没做却无从下手时,这时我特别想出去外面跑几大圈,出一身汗,这种感觉真的特别棒,你会觉得出汗时自己的内心好像突然放松下来,没有开始那么绷紧。而且当你在做运动时,你就会全神贯注在运动上,这样子顾虑就会被暂时的放下,变得只享受运动的过程。一身汗下来,浑身轻松,再去洗个澡,好像精神就回来了。
五、我想睡觉
当一个人不开心时,是一个人效率最低的时候。这时的他,会感到特别的疲惫,不管做什么都好像提不上劲,尽管前面也有一些我喜欢做的事情用以缓冲情绪,可是如果此刻的你真的什么都不想做的话,那么我建议你还是早点睡觉,养足精神。一觉醒来,你会觉得整个人都轻松了不少,兴许是疲惫的身体确实给人带来了负担吧。
总之,当你不开心时,就多做自己喜欢的事,不要想太多,一切都是浮云。
1.如果时间充裕,我会去公园跑跑步,跑步的速度看心情,有时候精疲力尽就能想开很多东西。
2.或者安安静静的听听歌,睡觉休息,放松自己。
3.或者找个真心的知心朋友,并不需要朋友多说什么,只需要找个可靠的人倾听就好,有时候说出来心里会好受很多,会理清自己的想法,可能会释怀。然后出门走走,换一个环境,放松一下心情。
4.做自己想做但是由于其他事情耽误却没有做成的事,充实自己不会让自己想太多。
望采纳,希望回答可以帮得到你。
不开心的时候一般是会听一些音乐,然后整理一些事情,或者是去做一些自己突然想做的事情,因为有时候不开心的时候,坐着坐着就突然想做一些事了,然后就让自己去忙,或者是让自己睡一觉
可以听音乐。找一些舒缓的音乐来听,这有助于缓解忧伤的情绪,尽量不要听伤感的音乐,否则越听越伤心。也可以约朋友一起去逛街,破点费买一件自己一直想要却没有买的东西。研究表明,在不开心的时候,买上平时自己喜欢而一直没买的东西可以增加幸福感,让人开心。
以前我答应自己不开心就奖励自己一瓶可乐,或者给自己放一个电影,但是后来我发现我每天都想喝可乐,每天都想给自己放个电影。再后来我不喝可乐也不看电影了,我开始反反复复的看家有儿女,让自己开心让自己笑。再后来我也不看电视了,我就时常一个人去操场走走,走着走着就哭了,回来睡一觉就自己好了。再后来睡多少觉也好不了了,还是依旧难过。但是现在我已经想开了,其实快乐很简单,只要我不要去想那些难过就好了。其实没关系,没什么大不了的。只要我能够活着,有点事情可以忙活,也就很好了。我很知足。
我不开心的话一般会听歌,打扫卫生,追剧,跑步更多一点对我来说。
不开心的时候你会做些什么让自己开心起来?
不开心的时候,我会做几件事情让自己开心。一是shopping,买、买、买。去大商场,看到心仪的衣服,就试试试,然后拉卡买单,保证你爽,一件不爽就两件,直到你开心为止。二是吃吃吃,心情不好就大吃一顿,美食能让自己心情好起来。三是唱唱唱。心情不好的时候,就去嗨歌吧,好好地嗨一场歌,唱...
你,情绪低落的时候,会做些什么呢?
茅台坤沙 人生在世,悲欢离合样样有!当你情绪低落的时候,你会做些什么呢?我会一个人“想静静”,不希望被任何人打扰,只想一个人呆着!有时我会看会书或手机,有时会傻傻的坐着发呆!我在情绪低落的时候,不喜欢热闹,不喜欢喝酒唱歌抽烟!这些事情只有我在开心高兴的时候做!我是不是和你们不...
一个人心情不好的时候可以干些什么?
女生也可以通过运动的方式方式来发泄出来。但是大部分女生是不喜欢打篮球的,女生的运动方式可以选择跑步,相信长时间的运动和流汗会让你忘记烦恼的。发泄的方式还可以选择大哭一场,特别是女生,不管是什么事情,受了什么委屈,就让自己在家里痛痛快快的大哭一场,把烦恼的情绪哭出来,也就没事了。还可以...
一个人不开心的时候你会做什么?
相反,昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。光线暗淡易使人精神萎靡不振。对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人,若每天增加二、三小时明亮的人为光线,心情便会好转。患季节性情绪失常的人,在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益。有人认为颜色能滋养心灵,犹如维生素能滋养身体。要减轻...
不开心的时候,会做什么?
听音乐!
要怎样子保持心情愉快呢~不开心的话,做什么事会让自己平静下来~?_百...
2.写日记。随便找一张纸,不用在意字写得是否工整,也不用在意排版是否整齐,更加不用在意言语是否太过激烈,因为要的就是把你心中的不郁闷毫无顾忌地发泄出来!所以想写什么就写什么,想到哪写到哪,而且最好一气呵成,不要给自己考虑这样写合适不合适的时间,就是那样任由自己地写下去!3.睡觉。4...
每当你不开心的时候会去做哪些事?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了, 别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受, 还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不...
心情不好的时候,你一般都会做哪些事?
我会沿着大街不停的溜达,或者一个人小酌一杯,又或者缩在家里的角落中玩手机。每个人都会在生活当中遇到许多让人不开心的事,而当心情不好的时候,每个人也都有自己缓解情绪的方式。有些人喜欢放声歌唱,有些人喜欢喝的烂醉,而我喜欢你一个人去做一些事。沿着大街游荡,会让我感觉到自己像是一条...
一个人不开心的时候就想要做什么?
一个人不开心的时候,就想要用各种方式来发泄自己。也许是找一个可以谈的来,有共同语言的朋友,来倾诉自己内心的苦闷。希望可以和他进行交流,得到他的理解与安慰。当然也可以宅在家里,一个人静静地躺着想事情。或者是看看书报,在网页上浏览各地的风俗人情,和天下大小的事情。可以转移自己的注意力,...
当你心情不好的时候你会做些什么?
当我心情不好的时候,我会选择听歌,或者出去散散步,放松一下自己,让自己不开心的事随风而逝,多看看外面的生活,也可以让自己变得开心起来。我还喜欢在心情不好的时候做运动,将自己的不开心冲过,汗水挥发出去,而且在疲惫的时候,负面情绪根本占据不了我的内心,也可以帮助我锻炼身体,使自己变得...
相丹穿琥: 你不开心的时候你会做什么? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复,是不一样的,三天三夜说不完. 开心,快乐是没有尽头的,如果有尽头的话,也是输给了,残酷无情的,事实现实,唉! 姐姐,你忘记你自己是...
浪卡子县19180977621: 不开心的时候,你会做些什么呢? - ?
相丹穿琥: 1;多出去走走 和朋友一起散散心闹 2;到外面走走,看看新鲜事物,闻闻桂花香.心情不舒畅有很多因数,因人而异去解决,都市化的节奏太快因当去适应,多沟通.减少自闭,增加锻炼. 3;多去风景好的地方走走,跟朋友一起出去玩玩,...
浪卡子县19180977621: 不开心的时候你会做什么??
相丹穿琥: 不开心的时候 我想我会一个人多起来哭一阵子 或许一个人坐公交车从终点站做到起点站看沿途的人或事情 或许一个人偷偷的躲在没有人的地方 让别人找我 或许找个人发泄 最大的可能就是让那个让我不开心的人不爽
浪卡子县19180977621: 你不开心的时候都会做些什么??
相丹穿琥: 1.发脾气``2.睡觉吧,可以忘记一切!!3.我不开心时,一般会发呆,很呆的那种,好白痴哦现在想起来…… 所以我决定以后不会让自己不开心,别难为自己,开开心心的多好啊……4.开心与不开心 是自己给自己的定义你想自己开心 你就会开心烦心事 谁都有 不至你一个去做自己喜欢做的事情烦恼 统统的埋起来
浪卡子县19180977621: 当你不开心的时候你都会做些什么??
相丹穿琥: 发一阵呆,接着上Q聊天!或者吃东西,要选择自己喜欢的食物!
浪卡子县19180977621: 不开心的时候你一般会干什么???
相丹穿琥: 不开心的时候吧,应该去做自己喜欢的事..或者有时候去做一些平时都不敢尝试的事情..不要去想那么多..我呢,平时喜欢看小说,还有听歌..所以,当我不开心的时候,就去听着歌看小说..有时候会买一大堆的东西吃..我想这是很多人不开心的时候都做的事吧..有时候呢,也会找个人来说..有时候是找一个很谈得来的朋友说,有时候则是找个不认识的网友说..然后跟她们一起说不开心的事,一起发泄..呵,感觉很疯..但真的心情会好点
浪卡子县19180977621: 在你心情不好的时候,你会做什么? - ?
相丹穿琥: 每个人都有方式去调节心情,发泄心中的不快.有的人选择听音乐,有的人选择逛街吃东西,也有的人选择发呆.黯紫弥漫喜欢写写东西,抒发情感.其实这些方法都只是让心转移目标而已,不再想不开心的事而已.让心静下来,这样想事情也...
浪卡子县19180977621: 不开心的时候你会做什么? - ?
相丹穿琥: 不开心的时候我会尽量想以前开心的事 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体...
浪卡子县19180977621: 不开心时你会做什么??
相丹穿琥: 心态决定一切,如果心态不摆正,你怎么能做好你所在的行业.现在你的累的心态出现了,当让是要好好的调整一番,最简单的方法就是运动,比如跑步,有氧运动,还有瑜伽(虽有困难,但是对疏通筋骨有很好的帮助).也可以使转移注意对...
浪卡子县19180977621: 你不开心的时候会怎么做? - ?
相丹穿琥: 不知道你为什么不开心,不知道你不快乐的核心思想是什么,只好告诉你几个,行为方法: 1:早晨早起床,出去跑步——运动使人心情舒畅是恒古不变的真理 2:爱自己——每天对自己说些喜欢自己的话——因为一切不快乐的终极核心思想就...