好多人身上不同部位都会发生水肿,应该怎样才能快速消肿呢?
如何去除水肿?尝试6种应急的方法
1.用冰勺冷敷
如果早上醒来发现眼睛肿了,就把铁勺放进冰柜里,洗完穿好就把勺子拿出来。涂完眼霜后,闭上眼睛,用冰勺敷眼睛,用低温刺激血液循环,加速眼部皮肤的新陈代谢。然后用勺子的背面在眼睛周围做一些按摩,用勺子代替手指,可以一起排出多余的水分。
2.用热毛巾和冷毛巾敷眼睛
如果冰勺救不了你的金鱼眼,试试升级后的眼部涂抹方法!用热毛巾蒙住眼睛20分钟左右,促进血液循环,然后用冷毛巾敷一分钟收缩毛孔,最后敷眼霜。涂抹眼霜时,可配合度数按摩,促进吸收。
3.穴位按摩
方法:用指尖在每个位置按压眼眶5秒,重复3次。
原理:由于气血、经络等的复杂关系,在面部和身体上形成很多穴位,可以反映气血运行的顺畅。经常刺激和按压这些穴位可以改善脏腑功能,消除水肿。
4.喝黑咖啡
方法:早餐后,喝一杯纯黑咖啡,大约30分钟到1小时后,可以看到面部浮肿消失。
原理:黑咖啡因中所含的咖啡因具有排水利尿、加速体热消耗的作用,所以可以快速消除面部浮肿,尤其是眼部浮肿。
温馨提示:卫生部公布咖啡因摄入量上限为每天300 mg,一杯黑咖啡的浓度在50~100 mg左右,饮用时需要控制摄入量。
5.多喝能排水的食物
方法:边肖推荐薏米给你。薏米具有加速新陈代谢、排水利尿的功效。每天早晚坚持喝一杯薏米水。第二天你会发现脸上的水肿真的没了。
6.不要喝酒
酒精是女性面部浮肿、皮肤松弛的罪魁祸首。同时,酒精的热量也很高。一小杯啤酒的热量实际上达到了100卡路里。几杯下肚,就吃几碗饭
可以通过局部的按摩或者抬高双下肢,以及是进行一些慢走,练瑜伽,打太极,这些运动去缓解,都是有很好的效果的。
出现水肿时,可进行适度按摩,疏通血管。如果又冷又凉,可以准备热毛巾局部按摩,这样效果会更好。夏天和秋天,新陈代谢更快。如果身体疲劳也可能导致水肿,此时应采取预防措施,使水肿更快消除。
平时应该改变饮食习惯,少吃盐,在平时也应该多喝水,这样就可以快速的消肿。
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