美国大杏仁生吃好还是熟吃好？

~ 　　美国
大杏仁
生吃好，生吃比熟吃更容易吸收其中的
营养元素
，如
维生素
，锌铁等
矿物质
元素。
　　杏仁富含
蛋白质
、
脂肪
、
糖类
、
胡萝卜素
、
B族维生素
、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的
含量
在
果品
中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有
降低胆固醇
的作用，因此，杏仁对防治
心血管系统疾病
有良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
甜杏仁
作为
食品
，可作
扁桃仁
的代替品。‍

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营山县13843571586： 杏仁生吃好还是熟吃好 - ？
出唯肿节： 您好! 杏仁具有一定的毒性,所以吃之前最好炒一下也就是说熟吧,就是为了减低毒性,所以最好熟吃,即使生吃数量也不可以超过30克,会出现头晕,流涎,恶心,腹泻,烦燥,瞳孔散大等中毒反应. 感谢您关注问病网,祝您健康!

营山县13843571586： 吃杏仁,吃生的,还是熟的,哪个好 - ？
出唯肿节： 你好,杏仁是油脂类坚果,主要提供的是不饱和脂肪、维生素E等.所含有营养物在高温下氧化成或氧化物或者直接流失,建议生吃最佳,避免营养素的损失.同时由于提供一定的能量,并含有一定的植物化学成分,建议日常食用量在50克以内,同时搭配其他油脂类坚果食用,食用量在25克左右.希望能帮助到您.

营山县13843571586： 杏仁是生着吃好还是熟着吃好 - ？
出唯肿节： 生着吃的效果最好,尤其是老年人吃来降脂降压的,每天吃个10多个就OK了.记得要是甜杏仁,甜杏仁是没有毒的,最好是有机的,这样更放心,还可以打杏仁露,没有添加剂比买来的放心多了,熟着吃口感更好些,养生效果就没有生的好了,看你自己的喜好吧,祝你生活愉快,望采纳

营山县13843571586： 大杏仁生吃好熟吃好 - ？
出唯肿节： 你好,生吃好,含有不饱和脂肪酸,卵磷脂,软化血管,益智,含植物蛋白,含维生素E,适合生吃.希望会帮到您.

营山县13843571586： 美国大杏仁是生吃还是炒熟吃好?？
出唯肿节： 生食好

营山县13843571586： 杏仁是吃生的还是熟的 - ？
出唯肿节： 熟吃好.杏仁具有一定的毒性,所以还是煮熟好.杏仁是蔷薇科杏的种子,分为甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷.脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸.杏仁果长在短距(short spur)上,具有未成熟的外观.当果实成熟时,它绿色的外壳会裂开,而显露出包在粗糙外壳中的核仁,核仁为黄色且有很多小洞,外壳为坚硬的木质. 杏仁果为扁平卵形,一端圆,另一端尖,覆有褐色的薄皮.核仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤和美容的功效.

营山县13843571586： 杏仁吃熟的好还是生的好? - ？
出唯肿节： 杏仁要吃熟的.生的杏仁有微量的毒性,最好是吃熟杏仁(药用除外).

营山县13843571586： 杏仁生食还是熟食好 - ？
出唯肿节： 坚果最好生吃或烘烤后食用,且不能吃太多.(高热量,高脂肪) 坚果含有丰富的蛋白质、纤脂素、维生素和矿物质,它们可以帮助你抵御心脏病和癌症的侵袭,所以坚果是当之无愧的健康食品.尽管坚果是著名的高脂肪食物,但其实它们并...

营山县13843571586： 杏仁生的好还是熟的好？
出唯肿节： 熟的好吧,生的不是有毒么