秋季养生：为什么要多吃酸的？
多吃酸的
秋季是重要的养生季节，也是身体储存能量度过寒冬的季节。然而立秋后，不少人尝到了秋燥的厉害。
从中医节气看，中秋是气候转换的分界点。中秋之前算早秋，早秋的干燥称“温燥”；一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，此时为“良燥”，容易感冒、咳嗽，有些人甚至会腹泻、肠胃功能失调。
那么怎样从饮食上来调理，让我们冲破“秋燥”的封锁呢？
中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”、“酸甘化营”，因此，多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。
平日饮食，可在饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物。
需要注意的是，有些人爱吃酸梅，倒也未尝不可，但酸梅属于碱性，吃多了会影响肠胃消化机能，容易造成溃疡。
此外，秋季还应多吃易消化的食物。蔬菜最好烫一烫再吃，少吃沙拉等凉性食物。西瓜、香瓜等凉性水果易损脾胃阳气，可适量吃苹果、葡萄、柑橘等。
四季保健吃什么好
四季养生原则 1. 春季养生：重在养阳养肝防风，要运动强身。春季适合养肝，而肝喜舒畅，所以春季应该保持愉快心情。春季应该晚睡早起，晚上11点前入睡，早起伸懒腰，穿衣应该下厚上薄，背、腹、足是保暖重点，谨防湿邪入侵。另外春季易患呼吸道疾病，应勤清洁家居远离花粉，同时多运动增强体质。2. 夏季...
养生之道要顺应四时,四季冷热对健康有多大的影响,你知道吗?
冬至节气阳生由春到夏是阳长阴消的全过程，因此有春之温、夏之热;小暑阴生，由秋至冬是阴长阳消的全过程，因此有秋之凉、冬之寒。在一年四季中，春夏季属阳，秋冬季属阴，当然节令也伴随着气候的变化而产生春生、夏长、丰收、冬藏的变化。根据这种意识，中医学的四季养生规定人们在春夏之时要随...
四季养生口诀
四季养生的方法一般是做好饮食上的调整，然后适量参加体育锻炼，也要让心情得到放松。养生需要从多方面做起，在四季养生的时候吃的食物可能会有些不太一样，同时每个人的身体所处的状态不一样，尽量选择在不同的季节做好饮食上的调整，同时要保持良好的心态才有利于身体健康。1、饮食调整：在养生的时候...
四季养生的要点??
【四季养生的要点】人体四季如何养生？中医观点是天人合一，如《内经》上说，人体要顺天时，即顺五运六气的变化，其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康；因此，人体养生一定要注意从春季开始。【春季】人体新陈代谢最为活跃的时期，常言道“百草回生，百病易发”，特别要注意起居...
夏季养生为什么要多吃“豆”?
夏季多吃些豆类蔬菜对于养生有极大的好处。除了熟知的绿豆外，其实还有很多的豆子都是营养丰富的。菜豆：又名四季豆、芸豆等。以嫩荚或豆粒供食用。嫩荚约含蛋白质6%，纤维10%，糖1%～3%。干豆粒约含蛋白质22.5%，淀粉59.6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制成罐头食用。做法可谓是多种多样，百...
一年四季如何养生
现在人们越来越重视四季养生的作用。 春季养生 《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季的三个月，是推陈出新生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。根据天人合一的理论，这个季节人们应该早睡早起，衣着宽松，适当的散步，使精神轻松愉快，保持体内的生机。不要过分...
黄帝内经关于四季养生说法正确的是什么?
春夏秋冬四季养生口诀 春季锻炼应以恢复身体机能为主。这是因为，长期没有进行体育锻炼的人在经过冬季之后，一旦身体没有完全放松就进行剧烈运动，容易造成损伤。初春时节，早晚温差大，14点到20点是健身的最佳时间段。如果条件允许，运动前可以饮用一杯温开水，以帮助身体及时补充水分。夏季补水要适量，建议...
夏天饮食养生多吃凉的好,还是多吃热的好?为什么?
夏天饮食养生多吃热的好。夏天总是很热，但是如果你吃热的食物，就不会更热。事实上，如果你吃热的食物，你会出更多的汗，而且你会发现出汗其实是很舒服的。不要觉得出汗的粘稠感觉让你不舒服。事实上，在夏天不出汗会使你的身体变得更糟。适当的出汗可以促进毒素的排出。如果你不出汗，就会让疾病在...
九种体质四季如何养生
02【季节保健品】不同季节吃什么保健品好四季保健品选购攻略各个季节的气温、空气湿度不一,各个季节适合吃的保健品也是不一样的。比如说夏季酷热,阳盛阴衰...03不同季节吃什么零食好?四季休闲食品大全中医认为,受四时之气影响,人体的气血阴阳会随之发生变化,饮食也要随之调节,而平时吃的零食也...04四季养生...
四季养生有什么方法
多饮此粥可滋阴养心、温脾补肾，滋补而不上火，是不可多得的粥中极品。3、秋季养生 （1）秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。（2）秋季养心安神：秋分节气的养生要注重对肺脾肾三脏养护。适当...
蓬咽阿司： 秋天养生 多吃酸的 秋季是重要的养生季节,也是身体储存能量度过寒冬的季节.然而立秋后,不少人尝到了秋燥的厉害. 从中医节气看,中秋是气候转换的分界点.中秋之前算早秋,早秋的干燥称“温燥”;一过中秋,天气明显转凉,早晚温...
同德县15780996278： 秋季吃酸味食物有哪些好处 - ？
蓬咽阿司： 在秋季最需要注意的就是呼吸道的问题了.咽炎什么的.秋季要吃些酸味的食物!! 中医养生认为:秋季针对的是肺,肺气在8月份正盛的时候,我们一方面要控制不太让肺气太盛又要把肝气增强,所以中医用少辛增酸来指导秋季养生.这样能解决秋燥带来的咽喉肿痛,咳嗽.便秘、皮肤干燥、口舌生疮等症状.在八月份多食用酸味食物,不但能够补益肝气收敛肺气,而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!
同德县15780996278： 吃酸的对人有什么好处吗? - ？
蓬咽阿司： 吃酸的是为了抑制肺气. 对于秋季的饮食养生,中医有“少辛增酸”的说法.人们一般理解,就是要少吃辣的多吃酸.这种理解是否正确呢?专家说,所谓少辛,就是要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,少吃辛味,才能防止肺气太盛.中医认为,肝属木,金克木,即肺气太盛可能损伤肝的功能,所以在秋天要“增酸”,以增加肝脏的功能来抑制肺气. 专家认为,从中医学角度讲,秋季是从立秋至立冬3个月的时间,它的特点是天气由热转寒、阳消阴长.所以,秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物.
同德县15780996278： 为什么秋季要多吃酸味的食物? - ？
蓬咽阿司： 在八月份多食用酸味食物,不但能够补益肝气收敛肺气,而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!平时除了可以多喝一些酸奶和酸梅汤外,推荐一些酸味食物:1.山楂:味道酸涩,具有健脾胃、帮助消化、消脂肪、延缓衰老的...
同德县15780996278： 立秋为什么要多吃生津润燥食物? ？
蓬咽阿司： 适当多吃酸味食物 在秋季养生中,《素问•藏气法时论》说“肺主秋…… 肺欲收,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”.可见酸味收 敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不...
同德县15780996278： 经常吃酸的食物好吗?？
蓬咽阿司： 、人常吃较酸的食物好吗1.1、滋阴润肺由于经常与空气接触,肺部需要保持湿润.肺部干燥容易引起慢性咳嗽,而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠.此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗,可以得到很好的效果.1.2、有益心脏和...
同德县15780996278： 秋天吃酸的好吗 秋天吃酸还是吃甜 - ？
蓬咽阿司： 秋天吃酸还是甜 秋天要“少辛增酸”的饮食原则虽然源于中医,但在西医中也能得到佐证.口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象,从中医角度看是金(肺)亢阴(肝)虚所致;从西医的角度研究,则与体液分泌失...
同德县15780996278： 吃酸的食物对身体有什么好处呢?？
蓬咽阿司： 酸的食物,可以软化血管,有很好的开胃助消化功能!
同德县15780996278： 立秋之后如何养生 - ？
蓬咽阿司： 秋季对应人体的五脏为肺,而人体中肺又为“娇脏”,不耐寒热;且秋季主收,燥为秋季之主气,肺通过鼻与外界相通,所以肺很容易被秋燥所伤.此外,呼吸道是一个开放的器官,从鼻腔到气管再到肺部,干冷的空气又容易侵害和损伤黏膜而...
