人一天要摄入多少水
健康成年人每天需水2500 ml左右。
《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
扩展资料
健康喝水方式：
1、水要一口一口喝
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
2、喝多少水因人而异
正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
参考资料来源：人民网-一天到底要喝多少水 喝多少水因人而异
一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。
人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
健康成年人每天需水2500ml左右。
《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
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健康喝水方式：
1、水要一口一口喝
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
2、喝多少水因人而异
正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0303/c21471-28167201.html"target="_blank"title="人民网-一天到底要喝多少水喝多少水因人而异">人民网-一天到底要喝多少水喝多少水因人而异
人一天要摄入8杯水，每天最好要保持水分。
正常人一般一天要喝1500ml的水。因为有的食物中也含有水。这样才能保证身体需求。
人一天要摄入多少水？人一天要摄入四五杯的水吧
一天喝多少杯水合适?
一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收...
人正常每天饮水量是多少?
正常人每天的饮水量是1000~1200毫升。正常成人的需水量可根据体重计算： 每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。正常人每天需水量在2000~2500毫升，其中饮水量1000~200毫升、食物含水量700~1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。 所以，正常成人每日饮水量为1000~1200毫升。
人一天要喝多少毫升的水
那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
一个人正常情况一天需要摄入多少水?
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
人一天应该喝多少水
第一， 可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。第二， 按照排出量估算，一般成年人每天的总排水量约为2500毫升，而根据摄入与排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量约为2500毫升。第三， 按照美国膳食营养供给量标...
减肥的人喝水也要控制吗?一天最多喝多少水呢?
从早到晚频繁地小便 肚子胀得难受，缓解后，人体将残留的过剩钠元素通过尿液排出体外。 因为大便的次数也更有规律了，身体的消化功能更好了。 另外，肚子也会变平！ 还有什么其他好处呢？ 经常去厕所的话，一个人这一天的活动量一定增加了。3食物量可能会减少 营养专家建议饭前喝一杯水，然后喝下去，...
人一天中要喝多少水
一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。饮水还有助于肠胃的蠕动和体内垃圾的排出，还能撑饱肚子，对瘦身很有好处。但并非把水灌入胃中就算好了，事实上，补水也是讲究方法的，科学的做法是：·牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担...
一个人一天要喝多少毫升水?
那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
成年人一般每天需要喝多少水,喝多了的话有没有坏处?
三、喝水的最佳方式1.少量多次饮水 除了每天喝水的总量外，喝水的时间和方法也很重要。《中国居民膳食指南2007》建议：“饮水时间应该分配在一天中的任何时刻，喝水应该少量多次，每次200毫升左右（1杯）。”少量多次喝水的具体做法是，早上喝200-400毫升左右，晚上睡觉前喝200毫升左右，其余的水...
人一天要喝多少水,多少毫升
健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200ml左右(...
尉钧爱汝： 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜.夏天,可以多...
未央区18498396530： 人每天需要喝多少水? - ？
尉钧爱汝： 一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右. 每杯180ml左右,一易拉罐可乐有355ML--大约两杯一罐--半个易拉罐那么大
未央区18498396530： 人一天需要喝多少升水? - ？
尉钧爱汝： 按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算,人一天大约需要2.5L的水份,这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水.每天膳食当中的食物会为人提供1000ml左右的水量,三大产能营养素蛋白质...
未央区18498396530： 每个人每天约需要多少水 - ？
尉钧爱汝： 健康专家说一天要摄入3000ML的水. 首先说说,为什么要喝那么多水, 人一天排出水分大约有2600ML, 粪便100 尿1500 汗200 呼吸400 不感觉400 而摄入的水份有 食物800 代谢300 剩余的1500ML的水份就必须通过喝水来解决...
未央区18498396530： 每人每天需要摄入多少水呀? - ？
尉钧爱汝： 1、为什么要每天八杯水? 人体组织中50%-60%是水份.人体需要足够的水份补充,以维持整个生理机能正常.每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡.一般人每天需要摄入1.5~2升的水量,份量相当于八...
未央区18498396530： 一个人一天要喝多少水? - 39问医生 - 网？
尉钧爱汝： 正常情况下,对于成年人,每天应该饮用的水是2.5-3.0L.但是老年人应该酌情递减,因为老年人的基础代谢率较低,而且很多老年人的心脏和肾脏功能不全,如果摄入的水过多,会导致浮肿.所以对于老年人,每天可以摄入2.0-2.5L的水.对于儿童和青少年,身体处于代谢旺盛的状态,可以摄入2.5-3.5L的水,都属于正常水平.对于病理性情况,如高温中暑或者出现急性胃肠道的炎症,呕吐的次数增多或腹泻的次数增多时,应该在原有摄入水的基础之上增加0.5-1L的饮用水.
未央区18498396530： 一天人需要多少毫升的水 - ？
尉钧爱汝： 1. 成年人每天平均需水量在2500毫升以上,其中约1500~2000毫升来源于直接饮水,余下的则从食物中摄取.一天补充2000毫升以上的水只是一个平均值,如果对单一的个体,我们可以用以下方式来测算自己真正的用水量. 2. 第一,根据体重...
