每天要喝8杯水，那么一杯水是多少毫升？
喝水多少有学问。
真正有效的饮水方法，是指一次性将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
当然，饮水随时都可以。但有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害。
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考——
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水！
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替咖啡吧。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前半小时至一小时再喝上一杯水。今天您已摄足2000毫升水量了
要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5～2升的水。在炎热的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大约在2000毫升，如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地运作，而人就会精神不佳，懒得动。当人体缺2%时，人的精力就会下降20%。为防止尿液浓度高，燥热天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分，而饮水应适当合理才能有益身体健康。所以，除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分。专家建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。
一般指的总量是2000cc，因为大多数买到的杯子都是250cc的，所以就说喝8杯水了。
水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能，主要分为两种自由水和结合水。水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。
不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用;水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行;水的比热大，可以调节体温，保持恒定。
当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力非常大，人体不致因外界寒冷而使体温降低，水的流动性大。
一方面可以运送氧气、营养物质、激素等，一方而又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。
人一天得喝八杯水,是多大的杯子?
每天我们吃的食物中已含有大量水分，像蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1200毫升水就够了，大约是两瓶矿泉水。特别注意一天8杯水的说法应该因人因环境而异，并非一概而论。过量饮水，容易患“水肿性低钠症”,即俗称的“水中毒”。喝水多少以排尿量为标准更...
所谓的一天要喝8杯水,总量是多少呢?
应补充白开水2000毫升左右，日常生活中有些人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他饮料，即便如此，补充白开水量一般也不宜少于1000毫升。老年人应为成年人的4\/5左右。男性比女性增加10%—15%9(强体力劳动、大运动量、高温情况视实际需要增加）。 1岁以下的小孩，每天需要1000毫升左右。2—3岁的...
人一天要喝8杯水,那相当于多少升水?
是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。感到渴的时候再喝水是不对的，说明体内细胞已经处于脱水状态了，才会产生口渴的感觉。摄入水份不足5杯的又容易患上便秘等症状，引发肤色黯淡、干燥、外油内干等问题。早晨空腹先喝一大杯水，有助于调肝胆机能及促进正常排便。饭后不宜...
人一天要喝8杯水,得多大的杯子?包括吃饭里的水不?求答案
每日喝8杯水是玻璃杯4两左右，早上空腹喝一杯，上午喝两杯，下午喝三到四杯，晚上睡觉前喝一杯，半夜醒来喝一杯，喝水不要一口喝下，一杯水分多次喝下，这样会使你的血液循环流畅，降血压、血脂，促进身体新陈代谢，这里不包括吃饭里的水，在这里我建议你每天坚持这样做，最后祝你的身体健康、万事...
一天八杯水一杯水到底是多少毫升
一般正常运动，一天大概需要1500毫升左右。8杯的话大概就是一杯大约200毫升。一般运动量的话，推荐每日饮水量（即不包括其他食物里的水成分）是1500-1700毫升，大概相当于3瓶普通瓶装水（550ml一瓶）如果吃的比较咸、体力活动、环境很热、有疾病等原因，可能需要增加饮水量。
我们通常说一天喝8杯水,那么一杯水大概是多少毫升?
200毫升，因为人一天的生理需要量2000毫升，喝1500毫升，再加上饮食中的水分也就差不多了
都说每天八杯水,那一杯是要多少毫升的呢?
下班之前记得喝杯温开水，缓解因为工作带来的疲劳哦 第七杯水：傍晚七点钟 这个时间段正是代谢的高峰期，记得喝杯温开水，促进身体排毒 第八杯水：晚上八点十五分 睡前两个时间之内喝杯水，可以预防血稠，另外正处于月经期的美眉可以选择喝两杯水，建议大家睡前几分钟内不要喝水，避免第二天水肿。
一天八杯水有利于身体健康,八杯水指的是多大的杯子?
但是我们喝水也不能喝太多也不要喝太少，每天用150毫升左右的杯子喝八杯水这样就可以了，喝水超过正常量的话也会适得其反，会对心脏增加负担，喝少了严重的还有脱水的状况。我们喝水也要分时间段，在睡觉之前最好不要喝水，睡觉之前身体大部分器官都处于“休眠”的状态，第二天起来就会发现...
一天喝八杯水,一杯是多少毫升?
cc.的意思是立方厘米，是体积单位；ml的意思是毫升，是容积单位。虽然在数值上是相等的，但是意义却大不一样。我们都知道每人一日必要喝7至8杯水，但是一杯是多少毫升呢？我们常听到每天至少饮8杯水，为什么不是6杯或10杯呢？原来，人的身体机能代谢是须要有足够的水分，使身体机能运行正常及帮助清除...
一天8杯水,但是应该如何喝呢?喝水有哪些讲究呢?
一天喝8杯水，我们要控制好每一次喝水的时间段，这样才可以更好的补充自己身体所需要的水分，如果自己一次性的喝8杯水，那肯定是不行的，那就不是给身体带来帮助了，所以自己一天喝8杯水，自己要学会做到适合适量，自己喝水不正确，肯定会给自己的身体带来一定负担的。1.要控好喝水时间。所以我们在...
连达维博： 每天8杯水并不科学.一次饮用200毫升至250毫升为宜,相隔两个到两个半小时为好. 《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水,这里面既包括直接喝进去的水,也包括摄入食物中所含的水.一般情况下...
平潭县13576231306： 人一天应喝8杯水,每杯水是多少毫升? - ？
连达维博： cc.的意思是立方厘米,是体积单位; ml的意思是毫升,是容积单位.虽然在数值上是相等的,但是意义却大不一样. 我们都知道每人一日必要喝7至8杯水,但是一杯是多少毫升呢?我们常听到每天至少饮8杯水,为什么不是6杯或10杯呢? 原...
平潭县13576231306： 一天喝八杯水,一杯是多少毫升 - ？
连达维博： 一般讲:健康成年人在一般条件下每日约需水2500毫升.折算成每杯250至300毫升的水,就是8杯水. 某些特殊人群,比如浮肿病人、心肾功能衰竭病人,不宜喝水过多,这些人该喝多少水,应视病情听取医生的具体建议.感冒发烧、中暑、...
平潭县13576231306： 每天八杯水中的“一杯水”是要多少毫升? - ？
连达维博： 150毫升. 社会上流传的一种说法,就是人每天的喝水量是1200毫升,如果用一次性纸杯来衡量,大约就是8杯,所以8杯水的说法就传开了. 但“每天要喝8杯水”并不科学,应因人而异. 《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天...
平潭县13576231306： 所谓的每天喝8杯水 每杯水大概多少毫升?求大神帮助 - ？
连达维博： 一般指的总量是2000cc,因为我们大多数买到的杯子都是250的,所以就说喝8杯水了. 但近几年,国外有些报道提出不同意见.有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦. 喝水和摄取热量一样(需要多少,就补...
平潭县13576231306： 每天要喝八杯水,那一杯水的标准毫升是多少? - ？
连达维博： 200-400毫升每杯. 我们人体每天大概需要2500ml左右,其中内生水在300ml左右,食物水占了大概700到1000ml,第三部分就是外源水也就是饮用水了,大概在1200ml到1500ml,我们每天说的八杯水,你可以借鉴这个量分配下了.建议您早晨起来空腹喝一杯温水,大概300ml.早餐后一小时200ml,午餐前一小时200ml.午饭后两小时300ml,晚餐前一小时200ml,晚餐后建议引用少量100ml到200ml.切忌睡前不要喝水了,这样会给肾脏增加负担哦.呵呵,养成喝水的习惯,润滑眼睛和关节,让皮肤水嫩起来,加油吧.
平潭县13576231306： 每天喝8杯水是基本饮水量,这里的一杯水是多少毫升? - ？
连达维博：[答案] AM 6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒.别马上吃早餐,等待半小... 喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒. PM 5:30 下班离开办公室前,再喝一杯水.想要运用...
平潭县13576231306： 一天需要喝8杯水,这里一杯水是几毫升啊?？
连达维博： 人一天和2000到4000毫升水所以 250的一杯
平潭县13576231306： 每天8杯水,每杯水是多少毫升?？
连达维博： 一杯水的容量大概是250毫升左右 不过 这里的八杯水还包括你在日常饮食中获取的水分 还有一种说法是喝水越多越好 其实这是错误的 喝水的量还取决于个人的身体素质 肾脏不好的人应尽量少喝水以免加重肾脏的负担 须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值. [一天不能少于500CC,但也不要超过3000
平潭县13576231306： 人一天需要8杯水,那么一杯水是多少毫升啊???？
连达维博： 250到300之间,每天早上起来就喝杯,对身体很好的
