睡觉时为什么经常突然抽搐惊醒？
盛夏到来，温度逐渐升高，很多人的睡眠也随之出现了这样那样的问题，对于睡眠的疑问也越来越多。为此，人民网科普中国采访了中国睡眠研究会信息科普部主任彭志平，请他为大家解答关于睡眠的“趣事”。
3月21日，安徽医科大学广场上，20多名大学生躺在瑜伽垫上“秀睡姿”。（虞俊杰/人民图片）
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很多人都遇到过这样的情况，午休或者平时打盹时，突然手一抖，或者头一沉，就惊醒了。这究竟是为什么呢？
对此，彭志平解释，这是每个人都会有的正常肢体反应，这种反应属于肌肉神经自发活动。睡觉的时候经常会发生肌肉颤动的情况，当肌肉颤动得较重时，就可能导致人会突然惊醒。
很多人担心这种肌肉颤动导致的惊醒会对人的身体有伤害。彭志平表示，这种情况如果只是偶尔发生，那么这只是正常的肢体反应，与身体是否健康无关；而对于缺钙者或老年人而言，如果发现自己频繁出现睡觉惊醒的情况，就需要及时就医，以便发现是否患有帕金森综合征或者血管相关疾病。
影视剧里面经常会看到人站着睡觉的场景。彭志平指出，人在刚进入睡眠状态时，由于尚处于浅睡眠期，这时肌肉张力相对较高，或可支撑人体保持站立姿势；当进入深度睡眠和快速眼动睡眠期时，肌肉的张力会明显下降甚至完全消失，这时人的身体无法对抗地球引力，无法保持站立姿势；人在极度困乏时，可能会倚在树或墙面等支撑物上进行睡眠，可一旦离开支撑物，在地球引力的作用下，人会自然地瘫倒在地上，以进行更“接地气”地睡眠。
很多人不管是趴在桌上睡还是躺着睡都会流口水，这是为什么？ 彭志平表示，婴幼儿睡觉时流口水是因为神经系统发育不完善，属于正常的生理现象，成年人偶尔侧卧睡眠会流少量口水也属正常，但如果成年人在睡眠时总流口水，就要考虑是否是因为口腔不洁、感染或患有口腔疾病，如牙周病、龋齿、牙齿或下颚结构异常，以及前牙畸形等，或是因为肾虚、脾胃运化功能减弱、神经调节障碍等，另外，老年人中风、面瘫、肌肉弹性下降，都会令人控制不住流口水。
彭志平建议，午休时尽量不要趴在桌上睡觉，这样有可能因为嘴部微张而流口水，最理想的状态是采取躺着或半仰卧的姿势进行小憩，时间在15分钟~30分钟为宜。（蒋晓婷）
本文由中国医师协会睡眠医学专业委员会委员兼副总干事、中国心理卫生协会常务理事张卫华进行科学性把关。
来源：人民网
我曾经偶尔也出现过这种情况,大都是在做梦的时候才会出现的,每当自己很困的时候,虽然感觉自己是没有睡着,但实际上有一部分器官是已经进入了睡眠状态的,当我在梦中遇到危险的时候或是一下子想到了什么重要事情的时候或是外表神经被什么陌生的东西碰到的时候,我都会突然地抽动一下,神经甚至于比大脑的反应还来得快,有时候大脑都不知道自己是怎么动的.我觉得这应该属于个人天生就有的生理反应吧,就像别人要打你的时候,你自然而然地想到用手去阻挡一样,在梦中遇到这种情况,你自然也会让自己动起来的嘛.
可能会有以下几种情况：1.缺钙，不过这种可能性较小2.做梦，人在浅睡眠的状态下容易做梦，因此也会有一些肢体上的动作出现，包括眼球急速转动也说明您正处于浅睡眠
3.压力太大，目前的人生活压力过大，但在日间无法很好的减压，神经高度紧张，因此夜间放松睡眠时释放这些紧张，肯能会造成抽搐
估计你是血钙过低神经肌肉兴奋性极度增高，促使神经肌肉的应激性增加从而出现麻木刺痛或甚而肌肉痉挛，
你得适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助身体吸收，要不缺钙会肌肉抽搐抽筋。小学就讲运动时多吃点高能量的东西啊，要不能量不足容易发生身体肌肉过度劳累的情况，另外锻炼时悠着点，循序渐进比较好。
抽搐可能是缺钙造成的，可以吃吃乐力、21金维他，加六味地黄丸
还有种可能就是你在长个子
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
1
可能缺钙
机体功能上的抽搐
2还有
人在睡眠使机体产生
生长激素
是身体突然收缩
3
由高处直落可能是身体消化系统出问题导致的
说梦话是心理压力的释放
这样有利于你的身心健康
晚上睡觉经常突然不能动弹,就象传说的鬼压身。
在突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。梦魇状态 ③梦魇既鬼压身 梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这...
为什么刚要睡着会突然惊醒?
不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理医生。还有一种说法，是梦魇有可能是火气大引起的。如果这样，就要多吃些清凉去火的东西了 以上是对“晚上睡觉时迷迷糊糊快要睡着时会突然惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
为什么晚上睡觉我身体会经常突然抖动。是不是做梦吓到的?但我一点印象...
睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、皮肤各个部分的神经都处于很迟钝的状态。而肌肉组织同样需要“睡眠”。这个就表现为肌肉深度的放松（您可以做一个小实验，当清晨睡醒过来，使劲捏紧您的拳头，呵呵，是不是有点使不上劲的感觉？）。当您处于入眠状态时，身体各方面都在逐渐的放松，肌肉也不例外。...
为什么睡着睡着身体会突然抖一下
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。（2）鬼压床正解鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。一般被鬼压床的人都喜欢反着...
为什么有的时候睡觉会突然惊醒。像踩空了一样。
针对这个问题，中大最近进行一项号称有史以来最大型的调查，共访问了一万多名市民，初步结果显示，夜间经常及有时会难以入睡的有一成八；一成四睡觉时会突然惊醒；一成一则会早醒；长期失眠的人占百分之八。调查初步发现，突然惊醒人以女性较多，长期失眠的比率较预期高。他们失眠的原因主要包括生活压力大...
...是突然颤动一下,好像被电流突然一击。这是怎么回事呀?
回答：你好,这个最好检查一下碱性磷酸酶,加一下血便。临床一般都考虑缺钙,建议吃点,葡萄糖酸钙,浙江中龙牡壮骨颗粒。
一个本来不怎么做梦的人 突然经常做梦是为什么
那么为什么人会做梦呢?事实上人在睡觉的时候，身体的其它机能都会进入休息的状态，就连脑细胞都会慢慢的降低自己的反应，但是即使是在人体休息的时候，它们依旧没有进入一个比较深层次的休息，只要是有一点点的来自外部环境的刺激，它们就会马上开始活动，也正是因为这样，因此人们才会做梦。如果在白天发生了...
睡觉时,感觉快要睡着了,突然感觉心里不舒服就猛惊一下,接着心跳加速...
根据你的描述，从中医上分析考虑为心胆气虚。表现为：噩梦惊扰，夜寐易醒，惊悸不宁，胆怯善恐，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力等。临床治疗以养心益气、壮胆镇惊为原则，以平补镇心丹为基础加味。建议及时到正规专业的医院明确诊断一下，在医生的综合患者具体情况，采用合适的治疗方案。
为什么我经常还没睡着快要睡着的时候就突然感觉浑身发麻想动又动不了...
我认为你身体虚，气血供应不足，大脑出现缺氧壮态，才出现你所讲症壮，
上课考试经常不受控制的突然睡着,是病吗?
上课考试的时候不受控制地突然睡着，并且当时也不存在极度缺觉的情况，那就需要去医院做检查，因为你这样的情况很像猝睡症的症状。所谓的猝睡症又称发作性睡病，白天过度嗜睡是猝睡症首先出现的症状，患者表现为突然出现无法预计的过度睡意和无法抗拒的睡眠发作。像你这样经常在上课，甚至考试的时候正在思考的...
支庾产后： 您好,根据您的情况,可能只是本能的反应,正常人有时候做梦都会有这种的反应,建议您不要太担心,或是看专业心理咨询师.
鼓楼区13573998998： 为什么睡觉时会抽搐?？
支庾产后： 建议: 人脑内存在着阻止放电和促进放电两方面力量.正常情况下,两者之间保持着良好的平衡,在促进放电的力量过强或阻止放电力量减弱时,两者之间平衡即被打破,导致异常放电,进而引发临床上的癫痫发作.
鼓楼区13573998998： 睡觉后经常抽搐着醒来是怎么回事.？
支庾产后： 做噩梦了
鼓楼区13573998998： 经常会睡觉时突然抽搐一下,惊醒了是怎么回事? ？
支庾产后： 这个需要进一步做个心电图检查看看,考虑和心肌缺血有关系,注意,口服消心疼和复方丹参治疗比较好,另外如果有高血压需要积极控制血压,积极控制血液的粘稠度,避免劳累,避免熬夜,禁烟酒,平时低盐低油脂低胆固醇饮食对疾病的恢复比较好.
鼓楼区13573998998： 睡觉时会有些抽搐是怎么回事?？
支庾产后： 为什么睡得正香的时候下肢会突然抽动一下? 入睡时,连接大脑和下肢的运动指令十分微弱.这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果,...
