如何学会自律，？
如何学会自律？
自律的人是实践性很强的人，很清楚自己要什么该做什么不该做什么。
乔布斯曾说，“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来。学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”
没错，自律能让你生活发生很大的变化，自律给你自由，给你自信，给你节省更多的时间去干更多有价值有意义的事情。
那么如何学会自律？
第一、不要拖延，立刻行动
拖延症是自律的敌人，当你有什么计划或者有事情的时候，能当下做的，就不要拖延，立刻行动。当你开始第一步之后，你会发现接下去就没有那么难了，正所谓万事开头难，当自己想要放弃的时候，理想地告诉自己，坚持就是胜利，你现在放弃就功亏一篑了，不值得。
第二、要有意志力、控制力
我们人生中太多的诱惑，本来星期六你是计划读一本书并且写读书笔记的，这时候你朋友喊你去逛街，并劝你那么美好的周末就应该去逛街呀，书什么时候都可以看，不在乎这一天。
这时候就需要你的意志力抵抗外界的诱惑，逛街真的是你的计划吗，逛一天的街，你会收获什么有价值的东西？
第三、用好结果激励自己坚持
每当你想放弃想偷懒的时候，比如，你今天不想去健身房，你自己想象自己几个月后练成了马甲线，可以穿很多漂亮的衣服的样子，这时候你就有动力了。所以在你自己想放弃的时候，不妨用这件事的好结果来激励自己坚持下去。
希望你能感受到自律给你带来的自由以及自信。
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定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。
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去尝试获得延迟性满足的结果，在我们不断追求想要的结果中，我们会发现一个问题，那就是那种得到越容易越快速的东西，反倒真正从中得到的却少至又少，而那些需要付出长时间和更多精力的结果，却能让我们收获到更多的成就，也能让我们得到更多的成长机会。
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享受自律带来的幸福感，很多看似比较痛苦的事情，其实在自律久了的人看来并不是负面情绪，反倒是会感到一种满满的幸福感，比如每天坚持早睡早起，每天坚持看书学习的人，他们在不断成长过程中收获更好的自己，必然是沉浸在幸福的时光里。
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坚持去做自己喜欢的事情，有些事情也要通过培养才能成为自己想要的，在我们自律的生活习惯中，我们坚持的是自己喜欢的，不喜欢的自然也无法坚持，那么面对那些一开始不喜欢的呢？我么需要去培养，在不断的坚持过程中，会慢慢变得更加喜欢，进而养成一种自律的习惯。
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开始朝着自己想要的生活状态去努力吧，每个人在世上都会去追求更多，想要得到的也会很多，但真正去付出行动，承认自己的能力，这何尝是一件易事呢？只有在不断的行动过程中，我们才能发现更好的自己，也才能看到更好的自己。
注意事项
自律会让我们变得更好，但前提是我们在行动。
要么现实所迫，要么严格要求自己。
我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过渡的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。
自律是找到自己的节奏,如何做到
首先，要理解自律的本质。自律是我们通往想要成为的人的必经路径。例如，优秀的演员会注重身材管理，企业家会注重身体和精力管理。这表明，若想实现目标，成为特定类型的人，自律是必然的选择。其次，自律是一种手段，也是实现自我自由和价值的根本路径。要学会高级自律，必须懂得自律的四个高级内涵，以及如何...
怎样做到自律?
6、把新习惯简单化：保持自律，坚持一项新习惯一开始是会令人发怵的。特别是当自己专注于整个手头上的事实，为了不让那么让人望人生畏，把目标分为小的易于完成的小目标。牢记心中目标变得自律。一步一步慢慢来，最终准备好了的时候，可以加上更多的目标。7、学着克己：学着对自己的一些想法，一些冲动...
怎么做到自律?
03 三、戒掉无用的社交。现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。04 四、戒掉手机。手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始。05 五、...
如何变得自律?
2、学会说正确的话。有些人完全做不到自律，其中一个非常重要的原因，就是自己给自己定的标准太高了，或者是太不客观。学会自己对自己说正确的话，就是要对自己有一个客观认识，要对自己有一个正确的了解，并且，要对自己有一个友善的态度。你非要给自己定一个硬性的目标，比如每天走1万步，并且...
中学生该怎么学会自律
学会自律,就是要能管住自己,不要坐下来待不了多久就会分心,强迫自己静下来,不要总是分心,开小差,建议找一本书,听一首慢歌或纯音乐,让自己放松心情,学会静止。 手机上不要安装太多娱乐软件,如果是中学生的话就不要带手机了,现在手机使用的越来越普遍,给我们带来便利的同时也对我们的生活产生了一定的消极影响。
如何成为一个生活自律的人?
1、早睡早起，加强自身修养。早睡早起，看似极其简单的事情，却对于很多人来说是不可能的。自律的人应该合理安排协调工作与生活的时间，锻炼身体，拥有一个比较强键的体魄。平时的运动不仅仅在外貌身形上有所体现，还在个人的气质修养上增添不少光彩。自律，应该从身体开始。2、设定明确的目标和计划自律的...
自律是什么,怎样才能做到自律呢?
寻求他们的支持和鼓励，并接受他们的反馈和建议。学会自我调节和放松：自律并不意味着过度紧张和压力，要学会适时地放松和调节自己的情绪和心理状态。自律是一个长期的过程，需要坚持和不断实践。通过培养自律，你可以更好地管理自己的生活、提高工作效率，并实现更多的个人成就。
如何才能养成真正的自律?
建立规律的日常习惯：通过建立规律的日常习惯来培养自律。选择一两个关键的习惯，如每天早起、锻炼或读书，并坚持每天执行。建立良好的时间管理技巧：学会有效地管理时间，合理安排任务和活动。制定优先级，避免拖延，合理安排休息时间，避免过度劳累。培养自我约束力：学会控制自己的冲动和欲望，做出理性的决策...
如何自律的方法
所谓自律，就是清楚明白自己想要什么样的生活。一定要给自己定个清晰、可行的目标。并且，把目标写在纸上。每一条，每一栏都要认真详细地写上。你写得越仔细，做成的可能性就越高。千万不要囫囵吞枣式的定目标，这样定了等于没定。3、早起 自律从早起开始。千万不要小看早起，如果你能每天坚持早起...
高中生该如何学会自律?
自律是一种重要的品质，对于高中生来说尤为重要。以下是一些建议，帮助高中生学会自律：1.设定目标：明确自己的目标，制定可行的计划，并坚持执行。将目标分解为小步骤，逐步实现。2.建立良好的时间管理习惯：合理安排时间，制定学习计划和时间表，遵守规定的作息时间。避免拖延和浪费时间。3.培养良好的学习...
雕阅治糜： 养成自律首先要把我时间,一般一个人养成习惯需要21天,那么养成自律需要一下几点:1、一定要有决心,没有决心一切都免谈!2、始终内心提醒自己要做什么,不要做什么!3、如果发现不自律,及时的强制制止自己.4、让周围朋友或家人监督着你,时刻提醒你.其实,只要对自己有信心,自律一定会养成的! 养成自律的好方法 这个首先要学会规划,你把自己要做的事情好好的规划一下 ,然后按照规划的去实施,如果做不到会有什么样的惩罚,没有相应的惩罚是不行的,有的人自律性好,有的人自律性不好,受到惩罚了才会好好的去执行的,然后在每天都坚持的执行,把这个变成一种习惯,慢慢的就会自律了.
英山县19440985093： 怎么才可以学会自律 - ？
雕阅治糜： 第一要树立个远大理想:把自己喜欢的事业当成要实现的目标,比如将来要当医生或者律师什么的 第二要有强烈的责任感:为要实现的理想去努力学习,打造自己. 第三要好好想想如果不这样,将来做什么呢?难道做一天和尚撞一天钟吗?那样就很没有意义. 只要有责任心,有理想,为自己的理想能够努力奋斗的,不愿意碌碌无为的,就是很有自律的人.
英山县19440985093： 怎么培养自己的自律? - ？
雕阅治糜： 第一,制定出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做.如果一个人只看自己的心情和一时的方便而行事,肯定不会成功.因此,在做事情之前,先要确定几件对你最重要的事情,排出先后次序,然后按这个顺序排出一套每天或每周的执行计划.如果你能够定出何者最为重要,刻意从其他的事情中抽身出来,这会让你有足够的精力去完成首要的任务.这正是自律的基本精神所在. 第二,把自律的生活方式当成目标.自律不能偶尔为之,它必须成为你的生活方式.培养自律的最佳方式就是有意识地把自律行为变成一种长期及常规的行为,特别是在你认为重要的、需要长期追求的指标项目上.
英山县19440985093： 如何提高自己的自律能力 - ？
雕阅治糜： 自律能力,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行.出处遵循法度,自加约束. 要想锻炼自己的自律能力可以从以下几个方面做起: 1.稳定情绪.用合理发泄、注意力...
英山县19440985093： 如何提高自律能力? - ？
雕阅治糜： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;
英山县19440985093： 怎么提高自身的自律性? - ？
雕阅治糜： 从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气让自己去做必须做的事情.自律往往和不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.“律”即是规范,保证没有行为会越出这个规范.比如,刷牙洗脸是每天必须要做的事情,但是有一天你回到家...
英山县19440985093： 如何才能自律? - ？
雕阅治糜： 这个问题有点大,但是就一般意义而言:人需要一些基本的意志抄力和坚持.对于重要的事情上的自律,光靠意志是不够的,首先要改变的zhidao是自己的认知.大致的逻辑是:认知(思维方式)- 需要 - 动机 - 强化(即时奖励)- 能力和成就感的迁移 - 反复实践/总结.
英山县19440985093： 如何才能成为一个自律的人 - ？
雕阅治糜： 自律的五条支柱 自律由五条支柱支撑,它们分别是:认同事实(Acceptance)、意志力(Willpower)、面对困难(Hard Work)、勤奋(Industry)以及坚持不懈(Persistence).如果你把每个词的首个字母取出来,你便会得到“一条鞭子(...
英山县19440985093： 怎样学会自律 - ？
雕阅治糜： 不断提醒自己想要的是什么,自己想要工作好一点,那就需要多努力提升自己的能力,想要让生活过得更加优越,那就必须重视生活,好好把生活过下去,那才有可能让生活变得更好,只是无所事事的,没有什么压力,那么自己就永远达不到理想的彼岸.
英山县19440985093： 如何自律 - ？
雕阅治糜：[答案] 怎样自律 纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的.很多事实都能说明这个道理,比如买票要排队;走在马路上要遵守交通规则;甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束,否则任何事情都毫无秩序可言.而我们作为在校的学生...
