一个人经常孤独怎么办

一个人太孤独了怎么办~

1、关心帮助他人，收获内心的满足
生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。
2、多出去走走
感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边的人群中，这个时候不妨放下心中的包袱，抛开一切，出去走走吧，来个一个人的旅行也不错，通过接触外界的事物，会让自己看到更多的美好，内心温暖了，孤独感就不会有了。
3、常与好友交流
平时没事情的时候，可以好好的与周围的朋友进行交流，彼此互道心中的快乐与忧伤，打开心扉了，心中就不会感到孤独了，也可以通过聊天软件，找到不在身边的那些发小、伙伴们畅谈生活，这是多么开心的事情啊，孤独感就会慢慢消失的。
4、看书读报
产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。

注意事项：
1、当一个人感到心情很差，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，不想动不想吃，结果却发现身体不舒服却让自己更加孤独。
所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。
2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向家里报平安，多与家人畅谈生活、情感，毕竟家人才能更好的给自己家的感觉，家人才是最好的归宿。

我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!

　　1.选择一位称心如意的好男友或者好丈夫。

　　2.谈恋爱。

　　3.听歌没用可以转移到其他爱好上，比如去参加学习班，技艺班，瑜伽班，健身场所，俱乐部，听音乐会，享受文化艺术生活。

　　4.养一条宠物，它会给你带来快乐。

　　5.学会适应孤独也可以，去书店看书，去咖啡屋坐下来，寻找宁静平复心灵。

　　6.寻找心理医生交谈。

　　7.参加社团，参加社交聚会，扩充人脉。

　　8.学会享受宁静，有时候宁静也是一种美。

　　解除孤独感有没有办法呢？有。这就是要求患有孤独感的青年首先做个达观者。所谓“达观”，一是对不顺心的事要想得开，就象人们常说得那样，要“拿得起，放得下”；二要乐观，尤其在逆境中，在困难较多的情况下，要有一点乐观主义的精神，一方面眼睛要看得远些，另一方面步子迈得再扎实一些。这是因为生活自有它发展的规律，不会随着人的主观愿望而转移，更不会因为人的消极回避、等待而自然而然地变得好些。倘若每遇到不顺心的事，都想不开，都拿不起，放不下，恐怕什么也干不成。青年初入社会往往想做得事情多，而能够做到的事情少；开始做了的事情多，实际做成功的事情少。所以，思想豁达开朗些，心胸眼光放长远些，对青年的身心健康十分重要。

　　其次，应该抛掉伤感，投入集体的怀抱。鸟儿身上系上了铅块，难以飞上蓝天。一个人心理担有重负，必然影响自己的思想、学习和身体。在这种情况下，应该努力挣脱孤独感对自己的束缚，走出个人小天地，投入集体的怀抱，投入火热的生活。曾经有人这样问著名心理学家巴达斯小姐：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”巴达斯回答说：“人类需要爱，但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。”脱离集体和生活，是无法得到爱的，把自己禁锢在孤身独处的樊笼里，得到的只有孤独而不会有快乐。就象一滴水，孤独地滴在石头上只能叹息着消失，而滴在海里则可以永远奔腾。只有热爱生活，才能感受到集体的温暖，同志的友爱，并坚定自己不断进取的决心与信心。

　　第三，要勇于改变自己不良性格特征和坏习惯。生活中，“金无足赤，人无完人”，没有人是完美无瑕的，而自己也必须敢于承认并改正自己的弱点。一个人过于清高，往往让人敬而远之；过于高傲，让人望而生畏；小肚鸡肠也往往让人看不起；自私、刻薄、小气，也会招人生。自己有什么缺点，就应乐意接受别人的建议、帮助与忠告。有了改正自己缺点的勇气和行动，就能吸引朋友来帮助你，就能创造好的人际关系。同时，对别人有这样那样的毛病，也应该热心助人，不能因此把人看扁，嫌而弃之，离而远之。

　　“解铃还须系铃人”。当你感到孤独的时候，是因为关闭了自己心灵的门窗，只要勇敢坚定地打开心灵的门窗，让阳光和春风照拂着走自己的心胸，学会正视孤独，不反感孤独感觉，正视孤独也是一种状态而不是不自然的表现。

那说明你是一个寂寞的得人，你的内心渴望有人陪伴，可能与你的成长环境有关，多找朋友聚聚，也可以多交些好朋友，多和人沟通，让自己的生活别太孤立了。

自己找点事做啊，没工作的话，就做做家务事，学点什么也好，想做自己想做的事。

谈个朋友 总粘在一起就不孤独了 我以前也这样 没人的时候 就觉得好无聊 还总胡思乱想 谈朋友就好了 心思都花在朋友身上了 或者 你玩网络游戏

找一门业余专业修。生活有目标、

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广水市13783421861： 经常感到孤独怎么办? - ？
邸费降脂： 你需要承认孤独,面对孤独,抵抗孤独. 孤独,其实很大程度上是你的心理素质的问题,并不是环境对你造成的影响,可能以前你身边有很多朋友,你们关系都非常好,而现在周围都是陌生人,巨大的落差让你无法接受现实,所以你才会感到孤...

广水市13783421861： 孤独感很严重!整天都是我一个人怎么办啊怎么办???? - ？
邸费降脂： 孤独,并非指单独生活或独来独往.一个人独处,也许并不 感到孤独,而置身于大庭广众之间,未必就没有孤独感产生.真 正的孤独是那种貌和神离,没有情感和思想交流的人.当然,每 一个人都有孤独的时,但并非每个人都能消除孤独感....

广水市13783421861： 总是觉得自己莫名地孤独怎么办? - ？
邸费降脂： 感觉邋遢就好 自卑、不自信就好好分析自己的问题,改进,一点点提升自己. 觉得孤独就培养个兴趣爱好. 见陌生人就紧张就多见见,好好锻炼一下自己. 不要羡慕别人有对象,也许还有人羡慕你一个人的自由自在呢.

广水市13783421861： 一个人的孤独怎么办 - ？
邸费降脂： 存在是孤独的,不要怕一个人,这是生命给我们的纯粹启迪,不带有任何意义.和自己修补关系,学习宽容,懂得尊重彼此的自由的话,两个人和一个人,并没有太大分别,而一个人比两个人也可以更好过.你相信了,会好过一点,明白自足的...

广水市13783421861： 一个人的时候很孤独,怎么办? - ？
邸费降脂： 一个人的时候听听音乐挺不错的,你性格内向吗,要是性格内向的话,最好强迫自己和他人接触,多交朋友,我过去就很内向,现在我发现强迫自己和他人接触,似乎能改变一些呢.你能不能把你的情况在描述的详细点.你是不是和父母没什么话可谈所以觉得孤独,那你可以试着和父母沟通啊.其实一个人的时候觉得孤独是很正常的事,只要持续的时间不长,没什么大碍.我觉得试着改变自己的性格,凡事想开些,或许能好些.

广水市13783421861： 一个人太孤单了怎么办? - ？
邸费降脂： 那就主动一点去认识一下新朋友啊,有朋友的话,那你就不会觉得孤独的了.如果你想摆脱孤独的话没那就唯有主动一点与别人去交流啰,你不主动的话,要等别人来找你的话,那你就别想着摆脱孤独了,因为那是不可能的啦.

广水市13783421861： 时常感觉自己很孤单,怎么办. - ？
邸费降脂： 那你觉得这种频率高吗?首先有一点可以肯定的是,大部分人都会偶尔的感觉到孤单.如果频率不高的话,很正常,而且大部分人的提升都是在这断时间内完成的,因为环境非常有利.如果太频繁了的话,你可以尝试多跟别人沟通,沟通不是简单的说话,而是把自己的心扉打大一点,把内心想要说的话说出来,不要顾及太多(但是不合理的,伤人的,有损道德的就不要说了)--简单的就是想说什么就说什么(能说的).然后孤单的话可以找一些你以前想做但是没做的事情,比如有的人喜欢养花,有的人喜欢养小狗,尝试做菜...等等等等,把那些埋藏的东西找出来,不求花要养的有多好,菜要做的像几星级大厨那样(开始的时候,过程中当然可以提升)你会很快乐的

广水市13783421861： 自己一个人很孤单怎么办 - ？
邸费降脂： 如果觉得孤独,那你可以去找一些事来做呀··如去旅游一下下,或者和朋友逛逛街吖,等等之类的···其实我也想过,有时觉得自己很孤独,我也喜欢孤独,可是当我和朋友在一起时,就会发现自己是那么的开心,学会把自己的心灵打开,要学会让别人走进你的心里,我们的生活中是离不开朋友的,因为朋友,所以不再孤独·

广水市13783421861： 一个人感到孤独该怎么办 - ？
邸费降脂： 首先让自己忙起来.当你忙起来时,就不感觉到寂寞了.比如说做自己的喜欢的事情,看小说,看电影,逛街,网上冲浪,去健身,旅游等等.当你发现去做这些事情的时候,可能是一个人,但在这过程中,会接触很多兴趣爱好相同的人,你们就有可能成为好朋友.慢慢的就不孤独了.其次,你可以给自己人生定个目标,有目标就有动力做事,有梦想陪着你,永不会孤独.最后,你可以去参加各种培训班,学习一下,充实自己,这样一来你就自信了,自信的人往往都不孤单.希望这些建议能帮助你.

广水市13783421861： 当一个人感觉太孤单了怎么办? - ？
邸费降脂： 让自己继续孤单 习惯了就不觉得孤单了