2019贵阳国际马拉松路+注意事项+沿途景点

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贵阳国际马拉松马上就要开始举办了，想要参加的小伙伴们还是先了解马拉松线路，还有就是关于比赛的时候注意事项和沿途的景点，下面是具体的相关内容，大家了解一下。

线路

(一)马拉松线路(42.195km):

贵阳国际会展中心(起点)→会展北路→会展南路→观山东路→观山西路→云潭南路→兴筑路→宾阳大道→石林西路→石林东路→金阳南路→黔灵山路→同城南路→林城东路→长岭北路→东林寺路→金阳北路→南湖路→云环路→金朱西路→金阳北路→东林寺路→石标路→林城东路→林城西路→云潭北路→观山西路→观山东路→会展南路→会展北路→贵阳国际会展中心(终点)

(二)半程马拉松线路(21.0975km):

贵阳国际会展中心(起点)→会展北路→会展南路→观山东路→观山西路→云潭南路→兴筑路→宾阳大道→石林西路→石林东路→金阳南路→黔灵山路→同城南路→阳关大道→长岭南路→观山东路→会展南路→会展北路→贵阳国际会展中心(终点)

(三)迷你马拉松线路(约4.5km):

贵阳国际会展中心(起点)→会展北路→会展南路→观山东路→金阳北路→林城东路→观山湖公园北门(终点)

2019贵阳国际马拉松赛

里程：起点-2.8km

赛道特点：从国际会议中心出发，赛道起点也是2019中国国际大数据产业博览会的举办地，这儿商业大厦林立，周边设施完善，跑友可亲眼见证贵阳市日新月异的城市发展面貌，迈开脚步，踏入贵马的宽敞赛道，尽情感受爽爽贵阳的无穷魅力。

建议和提醒：会展南路(0.5km-1km处)，会有下坡起伏，刚开跑人比较拥堵，建议大家注意地面情况，不要拍照、不要停留，慢跑往前走。

城市景观：贵阳国际会议中心、201大厦、观山湖公园、观山湖大桥

里程：2.8-7km

金阳八匹马

赛道特点：大约3km转盘处，跑友可看到金阳八匹马雕塑，金阳八匹马是贵阳市的经典雕塑，见证着观山湖生态新城的建设。转盘处也是全半马和迷你马选手的分流点，全半马选手绕转盘继续直行，迷你马选手则右转进入金阳北路，从金阳北路右转进入林城东路，到达终点观山湖公园北门。

建议和提醒：这段赛道路面会有些起伏，请各位选手根据自己的实际情况，保持适度的配速奔跑，勿因激动等情绪，而迅速加快配速，避免后半程体力不足。5km处是全半马第一个补水站，选手可稍微补水。

城市景观：金阳八匹马、贵阳职业技术学院、奥体中心北广场

里程：7-12km

赛道特点：大约7.5km开始，选手将沿着逆行车道往前跑，沿着石林西路奔跑，两旁绿树成荫，环境优美，赛道美与虐并存。左侧可见贵州省地质科技园、贵阳奥林匹克体育中心、贵阳喀斯特公园等城市建筑及景观。

建议和提醒：这段赛道依然有起伏，约10km处有近1km的缓坡、约11km处有近1km的下坡，赛道起伏不断，充满挑战性。请各位选手根据个人情况，保持合理配速。7.5km有饮水站，10km有饮料站，经过补给站请适当补充水分。

城市景观：贵阳奥林匹克体育中心、贵阳护理职业技术学院、贵阳喀斯特公园

里程：12-17.5km

赛道特点：欣赏完喀斯特公园的独特景观，继续前行，13-14km赛段，金阳南路是一条平缓的赛道，选手可适当提升配速，尽情奔跑。然后右转进入黔灵山路前行3km后再左转进入同城南路。

建议和提醒：17.5km处，一万多名全半马大军将在此分流，根据志愿者指引牌指引，半马选手将左转进入阳关大道，经长岭南路、观山东路、会展南路、会展北路回到国际会议中心终点。而全马选手将继续沿着同城南路往前奔跑。12.5km、17.5km有补给站(饮水+食品)，15km有饮料站，16km有喷淋点，约16km有老冰棍补给点。

城市景观：贵阳喀斯特公园、贵阳市第一中学

里程：17.5-25km

赛道特点：这段赛道美与虐并存，22km处将出现整个赛道最长的缓坡，约1km长，全马选手可适当降低配速，为顺利完赛保留体力。长岭北路东西两侧区域就是贵州金融城，贵州金融城是“引金入黔”战略的核心工程，建有标志性建筑金融双子塔高400米
，金融城集国内外知名的银行、保险、证券、信托等金融机构，世界500强、国内500强企业及国内外上市公司总部的城市经济集合体。

建议和提醒：全半程19km，20km、22km、25km有补水站。22.5km有补给站(饮水+食品)，选手可充分补充水分。19km、22km、25km有喷淋点，选手经过可降温。

城市景观：贵州金融城

里程：25-34km

赛道特点：25-30km赛段为逆行车道，南湖路南侧为夜郎古城以及泉湖公园，夜郎古城紧邻泉湖公园,带动了地区文化旅游产业的成熟发展,也是贵阳地区乡愁记忆的活化石呈现!
夜郎古城正是湘黔滇地区千年的文化传承与积淀,是当地人文基因_重要展现。

建议和提醒：26km、29km、30km有补水站，27.5，32.5km有补给站(饮水+食品)，经过补给站请适当补充水分。28km，31km处有喷淋点。约33km有老冰棍补给点，爽爽贵阳，吃上一根冰棍更爽。

城市景观：贵阳国际金融中心、贵州金融城、恒大中央公园、夜郎古城、泉湖公园

里程：34-39km

赛道特点：爽爽贵阳，赛道沿途鸟语花香，休闲公园随处可见，数谷悦跑，尽管这段赛道依然颇有微小起伏，但人生不就如马拉松?历经波折方能见彩虹。

建议和提醒：34km、35km、36km有饮水站，37.5km有补给站(饮水+食品)，跑到这里，想必有部分选手会精疲力尽，但请相信自己，你能行，不妨转移下注意力，和赛道旁的啦啦队、志愿者、观众热情互动，也许下一刻就能充满能量。

城市景观：观山湖公园、贵阳阅山湖湿地公园

里程：39-终点(42.195km)

赛道特点：历尽千帆，归来仍是少年。最后一个赛段，坚持下来的都是英雄，请选手稳住脚步，沿着观山东路继续向前跑，沿途可饱览观山湖公园的美景，感受贵阳人民的热情。

建议和提醒：大约41.4公里，选手将面临最后一道难关，一条约200米的上坡。也许你会感到绝望，但别灰心，别丧气，请熬过去，前面是胜利的曙光，前面是荣誉的见证，所有的艰难，将在42.195km处得到释放，加油吧!贵马的英雄。39km，41km有补水站，40km有补给站(饮水+食品)、喷淋点。

城市景观：观山湖公园、会展城、201大厦

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桂阳县18440342816： 贵阳市马拉松赛跑从什么地方开始跑 - ？
移致护天： 比赛路线(一)马拉松线路:桐惠路“贵州骏驰汽车赛场”→东早路→青燕路→田园路→贵筑路→清溪路→花溪大道(南段)—→(上水村折转)花溪大道(南段)→清溪路→贵筑路→田园路→青燕路→青岩镇北门广场.(二)半程马拉松线路:桐惠路“贵州骏驰汽车赛场”→东早路→青燕路→田园路—→(折转)田园路→青燕路→桐惠路→东早路→青岩镇北门广场.(三) 3公里体验跑线路:桐惠路“贵州骏驰汽车赛场”→青岩镇南门停车场→101省道→青岩镇北门广场.从官网的竞赛规则来看,起跑点应该是桐惠路“贵州骏驰汽车赛场”了 参考自:http://www.gymarathon.com/details.aspx?c=6350 2015贵阳国际马拉松赛竞赛规程

桂阳县18440342816： 跑马拉松时哪些事情一定不能做? - ？
移致护天： 在决定去跑马拉松之前,应该到心脏专业科室体检,通过心电图、超声心动图和其他检查来确定是否适应;其次,要进行适应性训练;第三,比赛前2到3周曾患病毒性感冒、腹泻的人,参加比赛有诱发病毒性心肌炎导致猝死的可能,需慎重决定...

桂阳县18440342816： 跑马拉松前注意哪些事项?？
移致护天： 1 平时锻炼 每天5公里吧 2 保持良好的心态,跑步是为了锻炼身体,使自己身心愉悦 3 最好有人陪跑,当然养成习惯了没有也成,大家一起跑更带劲 4 及时补充水分以防止脱水 5 时间最好是傍晚时间跑,这个时间空气最好,跑完刚好洗澡 6 不能空腹跑

桂阳县18440342816： 跑马拉松前注意哪些事项? - ？
移致护天： 马拉松是一项非常考验体力与毅力的运动…跑步之前不要暴饮暴食…跑步中注意补充水分

桂阳县18440342816： 马拉松运动要跑多久,注意事项大概是哪几点 ？
移致护天： 马拉松分迷你马拉松,半程马拉松,全程马拉松.全程马拉松其距离为42.195公里,一般国际健将男的要跑两小时十几二十分钟,女的也要两小时半个多小时,一般人四...

桂阳县18440342816： 田径马拉松比赛注意事项 - ？
移致护天： 马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础.参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力,选择全程马拉松、半程马拉松、9公里和小马拉松其中的一个项目报名参加.有以下疾病患者不宜参加比赛:1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;2、高血压和脑血管疾病患者;3、心肌炎和其他心脏病患者; 4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;5、血糖过高或过少的糖尿病患者;6、其它不适合运动的疾病患者.

桂阳县18440342816： 2015年贵州省贵阳金阳新区马拉松比赛路程 - ？
移致护天： 2015贵阳国际马拉松赛路线: (一)半程马拉松线路:贵阳奥体中心(起点)--石林东路—奥兴路—兴筑路—碧海南路—郁金香路—金阳南路(折返)—八匹马—观山东路—彩虹桥—日出雕塑—长岭路交叉口(折返)—会展北路—林城东路—贵阳市级行政中心—金阳北路—云峰大道—南湖路口(折返)—云峰大道—金阳北路—八匹马—观山西路—云潭南路—贵阳奥体中心(终点) (二)10公里跑线路:贵阳奥体中心(起点)—石林东路—奥兴路—兴筑路—碧海南路—观山西路口(折返)—郁金香路—金阳北路—八匹马--观山西路—云潭南路—贵阳奥体中心(终点) (三)3公里体验跑线路:贵阳奥体中心(起点)--石林东路—奥兴路—上麦路口(终点)

桂阳县18440342816： 贵阳市马拉松比赛要比几天 - ？
移致护天： 2016贵阳国际马拉松赛于2016年7月23日举行,为期一天.2016贵阳国际马拉松赛由中国田协、贵州省体育局、贵阳市人民政府共同主办,于2016年7月23日上午7:30在乌当区举行.2016贵阳国际马拉松赛分为马拉松(42.195公里,约5000...

桂阳县18440342816： sinx^2的原函数是什么?？
移致护天： 这里关键是对楼主不规范的写法“sinx^2”的理解. ①如果把sinx^2理解为(sinx)^... 但一楼是没加辨别区分,二楼就注意到了写法的不规范,特别做了理解上的说明. 我...