月子到底做30天还是40天
指导意见:
你好,产后的月子一般是按照40天来计算的,满了三十天了后只是大部分恢复了,可以洗澡,出门转转了,但是恢复正常的平时生活还是需要满40天以上。生育后其实子宫彻底恢复还是需要三个月以上的,三个月以内都需要避免重体力活为宜
坐月子的天数跟生产方式有关,顺产的妈妈恢复较快,坐满30天月子就可以出门。如果是剖腹产的妈妈,建议坐满42天月子会更好。
如果家庭条件允许,建议所有的产妇坐满42天,因为子宫恢复的时间需要4~6周的时间。出月子之后,一定要去医院做产后检查,在医生告知身体已经恢复好,才可以算正式出月子了。
如果在坐月子期间,家人照顾的很好,产妇自身也恢复的很快,休养一两周之后,是可以适当的出门走走的。但是时间不能太长,也不能太劳累。
产后的妈妈身体虚弱,需要大量的营养补充孕期和分娩消耗的能量,但是由于刚生完孩子,胃肠功能还没有回复,所以应该多以易消化的食物为主。
医院建议的是做42天月子,我们平常说的就是30天,只要不着凉,不吃辛辣刺激生冷寒凉的食物,按自己身体状况来就行。
坐月子就是指的产后三十天的时间,但产后四十二天之内各方面都需要特殊注意的,产后子宫阴道等生殖器官的恢复一般需要四十二天的时间。产后三十多天时就有了性生活,性生活后有不舒服的感觉,需要上医院就诊检查,可能有妇科感染等情况。
从医学的角度上出发,产后的坐月子是产后42天。产后42天是内外生殖系统除乳腺外逐渐恢复到正常情况下的时间段。产后42天以后产妇需要去妇科门诊做随访,随访时,注意做妇科B超观察内生殖系统的恢复情况,做妇科门诊检查,观察外生殖系统的恢复情况以及白带常规的化验,排除哺乳期阴道炎。
关于坐月子的时间问题,每个地方的风俗习惯不一样,有的地方坐40天,有的地方坐20多天,有的地方坐30天,还有的,坐月子需要坐150天,那么到底多少天合适?
新妈妈从备孕到10月怀胎,身体的各个系统发生了一系列的变化,子宫的肌细胞增大,争殖,变长,重量增加20倍,容量增加1000倍,心脏负担也增大,心脏膈肌逐渐上升心脏移位,肺脏负担加重,肺通气量增加达到40%,还有鼻腔,咽喉,气管,黏膜充血水肿,肾脏略微增大,输尿管增粗,肠蠕动减弱…
这些问题要完全恢复要至少6~8周的时间,如果是剖腹产,需要的时间更长,所以产妇坐月子,如果是按照6周的恢复时间来看,至少是42天,如果按照8周算,可以坐够56天,其实多几天十来天,也没有太大的影响,只要有那个条件,可以多坐几天,让产妇的身体恢复的更好。
★坐月子的注意事项★
衣服的穿戴:
①在我国南方空气比较暖和,室内外温差比较大,又没有供暖措施,在冬天需要按照不同的室温选择合适的衣服,在北方虽然外面空气比较冷,但是室内有供暖,所以也是要根据不同的温度选择合适的月子服。
②当房间内的温度在12度以下的时候可以穿薄棉衣呀,厚毛裤,当温度在12~15度,可以穿厚毛衣薄毛裤,温度在15~18度的时候穿薄毛衣,单裤,温度在22~24度的时候穿单衣单裤。
③另外就是不要穿太紧的衣服,以免乳房血液循环和乳腺管的通畅受阻,引发乳腺的炎症。还有就是孕妇在产后出汗多应该穿一些吸水性比较好的,纯棉的内衣外面穿的衣服也要柔软,散热性比较好,产后阴道分泌物比较多,而且母亲的母乳经常把衣服打湿,所以要常换内裤和内衣。
④产妇坐月子期间不要穿高跟鞋,在房间里穿拖鞋,最好也穿那种有后跟的,这样可以避免脚后跟着凉,你发脚步或者腹部的不适,如果需要做产后恢复的运动,需要穿运动鞋或者休闲鞋,不要用拖鞋做运动。
产妇的饮食结构
①产妇不要吃太滚烫的饭菜,如果饭菜太烫,会伤害产妇的牙齿。也会烫坏口腔黏膜,可能导致口腔感染。所以即便是在冬季,也不要喝太烫的热汤。
②由于产妇自身需要恢复元气,还要给孩子哺乳。所以需要很多的营养物质。但是油炸和油腻的食物还有辛辣的食品不容易消化。容易引起便秘,还会影响母乳的分泌。也可以通过乳汁传给婴儿。从而导致婴儿湿疹,拉肚子等疾病。
③在我国很多地方,比如江浙和广东沿海,还有台湾四川等地,产妇产后都有用黄酒或者是糯米做的甜米酒,然后煮成红糖水,或者是拿来煮鸡蛋,用这个给产妇吃是很好的,可以补充身体的元气,也有助于乳汁的分泌。另外产妇还应该多吃新鲜蔬菜水果。可以帮助身体妇联和哺乳。
产妇的睡眠和休息
①产后子宫的韧带比较松弛,所以要经常更换躺卧的位置,仰卧和侧卧可以交替进行,还可以每天做一两次俯卧,每次15~20分钟。每天要保证8~9个小时的睡眠,有助于子宫复位,避免排便困难,另外刚刚生产之后的半个月最好一直躺着。
②产后如果不注意休息,本身有些器官需要敷衍,子宫韧带松弛容易移位。产后阴道分泌物中还有血液,还有坏死的各种组织和粘液。局部的抵抗能力比较弱。因为不注意休息,可能容易导致感染。
③另外还有一点就是产妇可能身体比较虚弱,比较疲劳。在坐月子期间夜间频繁喂奶,可能也容易犯困。在这个过程也要注意,给孩子哺乳的时候千万不要睡着了。小心睡着之后,乳房捂住了孩子的鼻孔和嘴巴,从而导致孩子窒息而亡。
坐月子对女性朋友来说是非常重要的,中国人对女人坐月子的事情很看重,只是不同家乡的坐月子风俗有所不同而已,但是通常老一辈的说法是,月子一定要坐够四十天,坐月子不能吃生冷冰凉的食物,不能洗冷水头,不能吃水果蔬菜等等。
这些老一辈的说法都正确吗?到底顺产坐月子是多少天,多久为宜,坐月子大家都存在哪四大方面的误区呢?如果你有这方面的需要,就不妨来阅读一下吧。
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顺产坐月子是多少天
顺产坐月子是多少天
1、30天
现在最常见的坐月子一般来说就是三十天,差不多在这三十天以内,尽量的保证不出门,饭菜尽量的清淡,一日最好要多于三餐,这样一方面不仅仅能够保证自己的身体营养方面,也可以保证胎儿的营养,同时的时候尽量的避免凉水,避免过于劳动,只有这样才是能够有一个健康的身体。
2、45天
当然还有一些地区的朋友坐月子的时间一般是在45天的左右,人们常说45天是双满月,双满月的话对于母体身体的恢复才是最好的,所以说对一些并不是时间很紧的朋友来说,可以将月子控制在45天,毕竟时间越长对于自己的身体恢复才是最好的,那么对于胎儿的一些健康方面才是最到位的。
一般坐月子要做多少天?这个具体的我们也可以根据母体自身的体质来考虑,如果体质比较弱的话,那么就是在45天左右,相反的体质比较好的话,差不多三十天就是可以的,坐月子期间一定要特别的注意,稍微的不注意对于以后的生活都是会非常不利的,另外要远离一些电器用品,比如说手机电脑要少使用。
正常的情况之下,身体恢复需要四十天的时间,这段时间当中,产妇的子宫和阴部会逐渐恢复到正常的状态,如果产妇没有好好的保养,那么会导致需要恢复的时间变长。有些女性身体恢复的比较慢,体质比较差,还需要家长坐月子的时间才行。
在坐月子的适合,需要多卧床休息,饭后也可以适量的走动走动,可以帮助很替消化。这个适合也需要观察阴部是否有异味,观察分泌物的颜色,如果是剖腹产,还需要观察刀口是否出现红肿,疼痛等表现,要观察自己身体的变化,出现异常可以及时咨询医生。
坐月子的适合需要注意饮食和保暖,身体是不可以受凉的,否则容易落下月子病,建议穿长袖的衣服,长裤,如果出门还需要戴帽子。饮食上要注意不能够大补,吃太多油腻的食物,否则会给肠胃造成很大的压力,而且还容易让身体变肥胖,是很不健康的。
出月子饮食要注意:
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的,而很多女性认为出了月子就没那么多限制了,但只要女性还处于哺乳期,就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间,不要吃有回奶作用的食物,比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效,但是人参会使产妇回奶,在进行母乳喂养的时候,最好不要食用。此外,雌激素含量较多的食物也容易引起回奶,比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物,咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内,会对孩子的神经系统以及心脏造成损害,还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精,吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育,吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食,就算是出了月子,只要还处在哺乳期,那在饮食上就不能够随心所欲,以免对孩子产生不良影响。
从妇产科学的角度讲没有月子的概念,这是民间的说法。月子指产后一个月,这一个月就叫坐月子,没有特别的时间段。月子主要是产后一个月的时候,这个时候孕妇的整个状态逐渐恢复,大概产后42天的时候基本恢复成孕前水平,产后复查定在42天,月子就是大概这段时间。这段时间应该是恶露血性恶露逐渐干净,血性恶露大概2-3周的时间,出了月子恶露基本就干净了,子宫也恢复到孕前的大小
通常情况下,做小月子的时间大概42天。这个时间段是女性身体恢复的关键时期,女性应该注意保暖,注意加强营养,避免过度劳累、遭受风寒湿热。首先女性可以多吃富含维生素和优质蛋白的食物,促进身体功能恢复,增强自身抵抗力。同时需要配合口服产后,逐瘀颗粒以及妇炎康胶囊,避免术后出现感染,配合高锰酸钾溶液进行坐浴,起到清洁杀菌的效果。
但是因为每个妈妈的生产方式不用、伤口愈合速度不同、身体体质不同、愈合速度和能力间的差异等多因素,有的妈妈可能坐月子32天就可以基本恢复,但是有的妈妈需要坐月子两个月,建议妈妈们有条件的话最好多坐几天的月子,待有了全面的恢复再结束坐月子。
“月子”的时间界定:
“坐月子”是指产妇的生殖系统恢复到为孕前的状态。传统上人们将产后第一个月称为“坐月子”,它常跟“满月”的概念混淆。我们所说的“满月”是指新生儿出生时间上的满月,即出生到28天为新生儿期。大家一般都以为“满月”了,就算坐完月子。
但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周,产后腹壁紧张度的恢复也需要6~8周的时间。
科学地说,坐月子最起码需要42~56天,所以中国部分地区有坐“双月子”的习惯。这也不难理解,在正常的情况下,中国的产假规定为56天。
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常德市17881523017: 坐月子坐30天还是40天? - ?
毋齐拜阿: 呵呵,这个嘛,我感觉少十天不如多十天,月子没做好怕以后对身体不好.容易引起一起病症.