考驾照科目二非常紧张，导致脚抖无法控制离合器，怎么办？
你好！考驾照科目二非常紧张而脚抖，因此影响到对离合器等的控制，这是很严重的，这就需要自我调整来缓解紧张情绪：1、考前深呼吸，放松放松，这是最基础的。2、考前会焦虑有一部分源于内心的不自信。缓解紧张的情绪则需要外在的实力证明。练好基本功尤为重要。在平时的练习中要认真训练，以积极的心态解决练习中出现的差错。3、自我暗示。不要太在意结果。第一次考的就跟自己说还有机会，当是过来熟悉环境。第二次的重点按照第一次的感受来调整。不建议第三次，两次补考啥的很正常。4、熟悉考场环境，在熟悉的地方，相对来说人的安全感就会增强，这也是缓解紧张的有效方法。【摘要】
考驾照科目二非常紧张，导致脚抖无法控制离合器，怎么办【提问】
你好！考驾照科目二非常紧张而脚抖，因此影响到对离合器等的控制，这是很严重的，这就需要自我调整来缓解紧张情绪：1、考前深呼吸，放松放松，这是最基础的。2、考前会焦虑有一部分源于内心的不自信。缓解紧张的情绪则需要外在的实力证明。练好基本功尤为重要。在平时的练习中要认真训练，以积极的心态解决练习中出现的差错。3、自我暗示。不要太在意结果。第一次考的就跟自己说还有机会，当是过来熟悉环境。第二次的重点按照第一次的感受来调整。不建议第三次，两次补考啥的很正常。4、熟悉考场环境，在熟悉的地方，相对来说人的安全感就会增强，这也是缓解紧张的有效方法。【回答】
我们在刚开始学开车的时候一般都是先学方向盘，然后就是踩离合，在学车的时候，离合踩得好不好很重要，但有的学员在踩离合的时候，发现自己的腿老是颤抖，这该怎么办呢?这要是考试出现这种情况，会非常影响操作的，那么，学车踩离合腿抖怎么办呢? 下面这五个方法可以帮你解决，一起来看一看吧。
学车踩离合腿抖怎么办 这五个方法可以帮你解决
1、踩离合要注意适当放松
刚刚说了要掌握方法，那么踩离合的方法能够通过视频学到，但是腿部用力的状态是学不到的，要自行体会。这里想要表达的一个问题就是：大家抖知道离合要踩的稳，于是就会产生用力过度的情况，原本腿部放松一点，力量也足以控制好离合，由于害怕控制不稳，用过多的力量，整个腿部的肌肉绷得紧紧的，也会觉得难踩;适当的放松一点，你会发现，其实不需要整条腿这么用力也能够踩好离合器!
学车踩离合腿抖怎么办 这五个方法可以帮你解决(图片来源：摄图网)
2、踩离合的方法要对
踩离合器也是需要掌握一定的方法的，方法对了，腿部的发力就会容易的多，而且还能够控制的稳!刚开始踩离合器，松到后半程，脚后跟都悬空了，这么踩离合不腿抖才怪!掌握了正确的方法其实就好多了，但是毕竟之前没有过开车的经验，平时生活中也没有和踩离合动作和发力方法类似的场景，并不会完全消除腿抖的问题!踩离合的口诀：两快、两慢、一停顿，即在开始松踏板时快抬;当离合器即将出现半联动时踏板抬起的速度稍慢，在半联动位置时停顿(车辆轻抖，声音发闷)，此时车辆缓慢移动，保持住此时的状态，车辆就会匀速、慢速行驶。
3、座椅和坐姿
座椅的调整和坐姿也能够对踩离合带来一定的影响，因为在踩离合的时候，腰部能够作为一个支撑点。因此调整好座椅和坐姿也能够对踩离合带来一定的帮助，因此也有的人建议垫一个腰枕，但是个人不建议用垫腰枕，原因很简单，我们通过考试的主要方法就是看点，转弯、停车都有一个参考点，为了减少误差，恨不得每次的座椅距离后视镜角度都能够一模一样，垫腰枕只会多一个不确定因素!当然，对这些小的细节不那么在意的话也可以尝试这种方法!
4、踩离合要选择合适的鞋子
每个人对离合器力道反馈的敏感程度不同，有的人觉得穿软一点的鞋底好控制离合，有得人觉得硬一点的鞋子好踩离合，这个真的没有一个绝对的说法，看个人习惯的!刚开始学车的时候，可以尝试一下，今天穿这个鞋子练车，明天换一双鞋，自己感受一下，如果觉得某双鞋子更舒服，那好，每次去练车的时候就换上这双鞋，考试的那天也穿这双鞋!
5、不要有心里压力
踩离合有啥心里压力，别说还真有，只不过在练车的时候可能自己并不注意。离合压不好车辆表现的情况就是速度不稳定，甚至还有熄火的风险!在踩离合的时候，其实自己心里会想，要放的太快，否则会熄火，不要放的太多否则车速会快，不要压的太深否则车会停住!这么一来，心里压力就有了，那么踩离合的时候自然就会更加紧张!调整好心态，做到慢慢松离合，保证不熄火就行，速度可以结合刹车来调整，容错空间其实还是比较大的，没有必要因此搞得紧张兮兮!
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考驾照科目二非常紧张而脚抖，因此影响到对离合器等的控制，这是很严重的，这就需要自我调整来缓解紧张情绪：1、考前深呼吸，放松放松，这是最基础的。2、考前会焦虑有一部分源于内心的不自信。缓解紧张的情绪则需要外在的实力证明。练好基本功尤为重要。在平时的练习中要认真训练，以积极的心态解决练习中出现的差错。3、自我暗示。不要太在意结果。第一次考的就跟自己说还有机会，当是过来熟悉环境。第二次的重点按照第一次的感受来调整。不建议第三次，两次补考啥的很正常。4、熟悉考场环境，在熟悉的地方，相对来说人的安全感就会增强，这也是缓解紧张的有效方法。
1、考前深呼吸，放松放松，这是最基础的。
2、考前会焦虑有一部分源于内心的不自信。缓解紧张的情绪则需要外在的实力证明。练好基本功尤为重要。在平时的练习中要认真训练，以积极的心态解决练习中出现的差错。
3、自我暗示。不要太在意结果。第一次考的就跟自己说还有机会，当是过来熟悉环境。第二次的重点按照第一次的感受来调整。不建议第三次，两次补考啥的很正常。
4、熟悉考场环境，在熟悉的地方，相对来说人的安全感就会增强，这也是缓解紧张的有效方法。
多多模拟几次，心态要好，放轻松，别想得太复杂，其实很简单。熟能生巧的事。别怕。
脚抖动，这是常事，平时练车基本都是半踩离合控制车速，
控制好车速，保持心态，牢记动作要领，熟记角度等问题，科二考试轻松过关的。我当时和你一样脚抖，深呼一口气，别着急！祝你考核成功。
怎样才能在科目二考试不紧张? 科目二考试怎么才能做到不紧张
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科目二考试紧张怎么办怎么
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考科二紧张怎么办
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右颜威利： 首先,给自己信心,不要太过于担心结果;第二,不要把注意力集中在要考试了这个事儿上,否则容易下意识或潜意识担心;第三,深呼吸,想想操作流程,熟记流程.第四,不要跟其他考试的同学或学员讨论分享紧张情绪.
云溪区15736928114： 学车,科二考试时太紧张脚一直抖没办法控制,最后没过,一直很难过,也很怕下次再像这样,现在留下阴影, - ？
右颜威利： 注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,因为辛辣食物可能让紧张情绪加重,要心情舒畅.考前喝点牛奶 吃点香蕉 可以缓解紧张的情绪,让自己平静一些.最根本的还是要你加强练习,考场一般都是固定的,你可以提前去练习熟悉几次,在关键位置记好参照物标记,比如白线到反光镜支架的哪个位置开始打方向之类的.练习好了,有信心,紧张感就没那么强了.
云溪区15736928114： 考驾照科目二紧张脚会发抖怎么解决? - ？
右颜威利： 考试的时候可不能紧张,一紧张就忘点.深呼吸然后告诉自己一定可以就可以了,保持好心态,这样腿就不会那么抖了,大胆的开,不要害怕.加油.
云溪区15736928114： 考试驾照进入考场脚发抖怎么办?？
右颜威利： 过度紧张会造成动作反常,思维记忆和操作动作的准确性也随之大打折扣.那考前紧张要怎么调节呢? 一、具体做法有: 1、放松法.考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动. 2、转移法.把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到...
云溪区15736928114： 考科目二紧张,脚发抖怎么办.平时练车都很好的,就是考试就变了另一个样？
右颜威利： 保持冷静,想着就跟平时练习一样,反正教练也在车上,没有什么害怕的,把你平常学的都发挥出来就还可以了,越紧张越容易出错
云溪区15736928114： 为什么考驾照科目二考心里不怕但也大就老脚抖咋办? - ？
右颜威利： 药物对紧张没什么用的,你还是得自己学会放松,做到不紧张.我学车时,在我前一批考的没过,然后和我一起考,她说一晚上尽梦见在倒库,然后考试那天早上还一直想着倒库车歪了怎么,结果补考的时候又挂了.不要想太多,用平时练习水平就行了
云溪区15736928114： 你好,我心态有问题了,现在考驾照科二,一上车腿就抖,请问,咋办呢 - ？
右颜威利： 克服紧张情绪造成的肢体失控的原因很多,所以首先要分析自身紧张的主要原因在哪里; 1、如果是车辆驾驶不熟练,造成自己不够自信,那么就应该增加训练时长,将科目二所有技术动作练习的滚瓜烂熟,相信可以很好的抑制紧张. 2、如果...
云溪区15736928114： 驾考科目二脚发抖怎么办?能有药控制吗? - ？
右颜威利： 哈哈,估计这是通病,心态放好,不紧张,当作平常练车一样.我今天考科三,也在抖,掐了几下,考完后一看都青了,拿个本本真是不容易啊.但愿我的回答能解决你的疑问
