核桃可以生吃吗?有营养吗?

核桃生吃有营养，还是熟吃有营养？~

核桃有健脑，乌发的作用，核桃熟了可能会破坏某些营养成分，所以核桃建议生吃。
【核桃吃法】
1、生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能；
2、常吃核桃还可用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿及胃痛等；
3、 核桃加适量盐水煮，喝水吃核桃可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症；
4、核桃与薏仁、栗子煮粥吃，可治尿频、遗精、大便溏泄等症；
5、核桃与芝麻、莲子做成糖蘸可补心健脑，还可治盗汗。
【禁忌】
1、核桃富含油脂，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。正常人，一般每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心岁数大的老年人一般要少吃核桃，因为上了年纪消化不太好，吃了过多核桃有可能引起消化不良。
2、核桃含脂肪较多，忌食用过量，否则会影响消化。核桃油腻滑肠，并且易生痰助火，泄泻者、痰多咳嗽及阴虚有热者忌食。 核桃不能与野鸡肉同时食用。 核桃所含的脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。
3、一些容易出现高血压高血糖的患者尽量不要吃一些核桃，核桃中富含了很多的热量可能会加重我们高血压病者的病情，高血压高血糖患者应该吃一些清淡的饮食，尽量多吃一些蔬菜和水果，可以帮助我们尽快的恢复正常的身体健康状态。

核桃可以生吃，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。

1 可以生吃。 核桃是一种营养价值很高的坚果，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，经常食用可以帮助补充人体营养，提高人体免疫功能，它一般是可以作为生果直接剥壳食用的。 核桃生吃好还是熟吃好 2 生吃更好。 市面上常见的核桃一般都是已经经过炒制的，加热会破坏其中的营养元素，所以其营养成分会有一定的流失，营养价值会降低，而核桃生吃可以更大限度的保留核桃的营养成分，所以从营养学上来说，生吃核桃更好，但是从食用口感上来说一般熟吃核桃的口感会更好。 核桃每天吃几个最好 3 4-5个。 核桃虽然没有严格的食用量规定，但是也不宜过多食用，一般建议核桃每天吃4-5个左右即可，因为核桃中含有较多的脂肪，如果食用过多，肠胃负荷大，无法完全消化吸收，可能会引起消化不良、肠胃不适等反应。 核桃熟吃怎么吃 4 黑豆核桃豆浆 材料：黑豆100克，黄豆50克，核桃仁25克，白糖适量。 做法： 1、将黑豆、黄豆清洗干净，用清水浸泡约6小时备用。 2、核桃剥壳，核桃仁捣碎备用。 3、将黑豆、黄豆、核桃仁放入豆浆机中。 4、加入适量清水，打成豆浆。 5、最后将豆浆倒出，加入白糖搅拌均匀即可。 小米鸡蛋核桃粥 材料：小米60克，牛奶200毫升，鸡蛋半个，核桃仁30克（约4个核桃），白糖少许。 做法： 1、将小米淘洗干净，用冷水浸泡一下，沥水备用。 2、核桃仁去除外膜，捣碎成泥状备用。 3、锅中加入约500毫升烧开，放入小米，大火煮至小米涨开。 4、加入牛奶、核桃泥煮至松软熟烂。 5、将鸡蛋打散，淋入粥中，放入白糖搅拌均匀即可。

当然可以了!无论是配药用，还是单独生吃，核桃仁的营养价值都是数一数二的~~！！核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常 食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃， 实在大有裨益，往往比吃补药还好。 核桃是食疗佳品。
核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高
很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，营养效果最佳。
意见建议：要提醒的是核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。

核桃可以生吃吗？有营养吗？可以生吃的。营养价值很高的。又补充大脑。补充人体。的。钙磷铁。但是。生吃不能多用。会拉肚子。

当然可以生吃，生吃熟吃营养营养有区别吗，核桃不管生吃还是熟吃都不能多吃。

1.核桃可以生吃
2.核桃营养价值高，富含丰富的蛋白质，营养价值高

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安西县15821952767： 核桃可以生吃吗? - ？
老达万复： 核桃属于干果系列,称这四大干果之首,吃核桃就是吃核桃仁,宜可生食,生核桃仁有更好的营养价值,对人体很有好处. 生核桃仁含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老. 它含有特殊的维生素成分,不...

安西县15821952767： 生的核桃能吃吗?是否营养价值比熟的要高? - ？
老达万复： 能吃,而且营养价值比熟的高,因为在加热过程中,会有一些不稳定的营养素被分解,失去营养价值.生吃不会拉肚子的.

安西县15821952767： 核桃仁可以生吃吗 - ？
老达万复： 核桃仁能生吃,而且核桃生食营养损失最少,在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味.虽然吃鲜核桃仁主要在发达国家比较普遍,但我国有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术,相信在不久的将来,全国的消费者就能随时随...

安西县15821952767： 核桃是生吃有营养还是烤着吃有营养 - ？
老达万复： 核桃生吃为好.因为生吃可避免营养素的损失,特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏,而这正是核桃的有益成分.这些营养成分对脑发育,增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用.如果孩子还小,可适当食用(主要是孩子的消化吸收功能还很弱,不宜多吃).注意不要买已破壳的桃仁(买带壳的),因为核桃仁暴露在空气中容易发生氧化,使所含的脂肪酸氧化变质,这样会危害健康.

安西县15821952767： 生吃核桃好不好?？
老达万复： 核桃是个好东西,生核桃和熟核桃在口感上有些区别,熟核桃会更适口些,也少了些涩味;但在营养上我认为生的会更富含营养,因为它原本的营养成分没有被破坏掉. 营养价值 1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,...

安西县15821952767： 核桃能生吃吗 - ？
老达万复： 能,核桃仁,就是生的啊!

安西县15821952767： 请问核桃能生吃吗 - ？
老达万复： 不会的 多吃坚果还会利于心血管的 基本没听说核桃吃了有坏处的

安西县15821952767： 核桃吃生的好吗?？
老达万复： 当然可以啊

安西县15821952767： 核桃生吃可以吗 - ？
老达万复： 许多人都喜欢吃核桃,这不仅是因为核桃酥脆的口感,而且还是因为核桃具有丰富的营养价值.医学研究表明,核桃具有丰富的营养成分,具有抗氧化能力,这使得核桃的营养价值高过了其它同类型的坚果,但是很多人都会有疑问:核桃是生吃...