为什么我总是不快乐

为什么我总是不开心？~

现代社会,科技进步了,物质富裕了,但快乐好像离人们越来越远了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,总是开心不起来。

我想我能理解你的心情。一方面，不相信自己能做好事情，就不敢去做，不去做就无法证明自己能做，甚至证明了自己不能做；另一方面，在乎别人的看法，只在乎别人不好的看法，于是总能听到不好的看法，以至于更加在乎别人的看法。这两方面又相互影响，不自信，不敢去做，更在乎别人的看法，总能找的别人不好的看法，自己对自己就有了更低的评价，于是更不自信。这样就形成了一个恶性循环。针对“烦”而言。当我们从消极悲观的角度去看待社会、人、事、物、关系、变化等等，就会产生类似烦的感觉。那就换个角度去看待这一切，用积极乐观的心态对待或看待这一切，让自己的心情好起来。当我们认为自己不够好、低人一等或者是个受害者的时候，也会有类似烦的感受。那就改变自己的信念，坚信自己是好的，在价值上人人平等，且自己是有价值的，自己并不是一个受害者，而是一个勇于挑战生活的人。当我们的需要或欲望得不到满足，当我们努力没有回报，当我们行动受到挫折的时候，自然会产生类似烦的情绪。情绪起伏波动是正常的，是提醒我们要改变做法看法，要积极去应对，挫折和困难是难免的，把困难看成的挑战，把挫折看成是历练，它们都是成长的契机。针对“太在乎别人的看法”，我想是指别人不能有不好的看法，或别人必须是好看法。如果是这样，我们做事的时候老想着有一些眼睛在审视自己，的确让我们缩手缩脚，举步维艰，并且不舒服。谁都希望别人有个好看法，这是正常的心理，但是要求别人必须有好看法，就是控制了，这是不合理的要求，也无法做到。对无法做到的事情还要求自己去做，结果只能是评判自己不够好。其实我们很少去关注别人的，更很少去评价别人的，即使评价或批评别人也多是为了对方好或职务要求，并不是终身审判，我想你也是也这样的。正确地对待别人的“说”，别人说两句，不舒服是正常反应，说明需要改变。把别人的“说”理解成对自己好，有利于自己成长。但是，把注意力放在别人“说”的应该不应该，或放在自己的情绪反应上，都会放大自己的不舒服。你我都知道，这事说起来容易，做起来难。但难不意味着不可能。自信是一个历练的过程，不是想出来的或改变了看法就自信了。而是通过实际行动证明自己能行，所以，要想自信，就得去做，找一个小事做起，去证明自己，不能空想。自信来自于行动，起源于勇气和决心。祝你早日下定决心，鼓足勇气，行动起来，让自信发生。问题：为什么我老是觉得很烦，但又不知道烦些什么？本人很没有自信，总觉得做什么事情都不敢，放不开心去做，太在乎别人的看法了！！人家说我两句，我会难过几天，总觉得低人一等。回应：我想我能理解你的心情。一方面，不相信自己能做好事情，就不敢去做，不去做就无法证明自己能做，甚至证明了自己不能做；另一方面，在乎别人的看法，只在乎别人不好的看法，于是总能听到不好的看法，以至于更加在乎别人的看法。这两方面又相互影响，不自信，不敢去做，更在乎别人的看法，总能找的别人不好的看法，自己对自己就有了更低的评价，于是更不自信。这样就形成了一个恶性循环。针对“烦”而言。当我们从消极悲观的角度去看待社会、人、事、物、关系、变化等等，就会产生类似烦的感觉。那就换个角度去看待这一切，用积极乐观的心态对待或看待这一切，让自己的心情好起来。当我们认为自己不够好、低人一等或者是个受害者的时候，也会有类似烦的感受。那就改变自己的信念，坚信自己是好的，在价值上人人平等，且自己是有价值的，自己并不是一个受害者，而是一个勇于挑战生活的人。当我们的需要或欲望得不到满足，当我们努力没有回报，当我们行动受到挫折的时候，自然会产生类似烦的情绪。情绪起伏波动是正常的，是提醒我们要改变做法看法，要积极去应对，挫折和困难是难免的，把困难看成的挑战，把挫折看成是历练，它们都是成长的契机。针对“太在乎别人的看法”，我想是指别人不能有不好的看法，或别人必须是好看法。如果是这样，我们做事的时候老想着有一些眼睛在审视自己，的确让我们缩手缩脚，举步维艰，并且不舒服。谁都希望别人有个好看法，这是正常的心理，但是要求别人必须有好看法，就是控制了，这是不合理的要求，也无法做到。对无法做到的事情还要求自己去做，结果只能是评判自己不够好。其实我们很少去关注别人的，更很少去评价别人的，即使评价或批评别人也多是为了对方好或职务要求，并不是终身审判，我想你也是也这样的。正确地对待别人的“说”，别人说两句，不舒服是正常反应，说明需要改变。把别人的“说”理解成对自己好，有利于自己成长。但是，把注意力放在别人“说”的应该不应该，或放在自己的情绪反应上，都会放大自己的不舒服。你我都知道，这事说起来容易，做起来难。但难不意味着不可能。自信是一个历练的过程，不是想出来的或改变了看法就自信了。而是通过实际行动证明自己能行，所以，要想自信，就得去做，找一个小事做起，去证明自己，不能空想。自信来自于行动，起源于勇气和决心。祝你早日下定决心，鼓足勇气，行动起来，让自信发生。

你好，很高兴为你解答。

我认为总是不快乐，主要会有以下几种原因

1，在生活中遇到的挫折，经历了磨难，而感到迷茫无措或颓废不安，产生失望，恐惧等情绪而导致不快乐。

2，对生活现状感到不满，比如在一个位置停留很久都没有进步，对自我产生怀疑而导致不快乐。

3,患有心理疾病，如抑郁症，社交恐惧症，自闭症等而导致的不快乐。

如果想要快乐起来，我有以下几点建议哦。

1.多参加活动，积极和他人交流，可以和他人玩游戏聊天等。

2.听一些很愉快的音乐，愉快的音乐也能让自己开心起来，观看开心愉快的电影，找一个知心的朋友缓解一下自己的情绪。

3.说出自己的困惑，去空旷的地方大喊一下，这样自己可以得到精神上面的放松，也可以去看一些陶冶性情的书，或让自己沉浸在音乐的舒缓世界里。

4.我们要珍惜眼前的一切，开开心心过好每一天。我们应该调整心态，树立积极向上的乐观的思想，努力在生活中发现、享受美好的事。在闲暇时间可以放松自己，不要把自己逼得太紧，也尽量避免过多产生负面的想法。

5.而让自己感到放松的一个好方法就是多与人交流，你的朋友可以为你排忧解难，如果没有朋友或者朋友很少，那可以多去结交，但要注意要交良友，与品格美好的人相处。人类平均寿命只有70多岁，我们应该在现有的人生中过好一点呀。

希望我的回答对你有帮助哦，望采纳谢谢~

我很抱歉听到你感到不快乐。不快乐的感受可能由许多不同的原因造成，以下是一些可能的原因，但请记得这并不是全面的答案：

• 心理健康问题：抑郁症、焦虑症等心理健康问题可能会导致持续的不快乐感受。

• 情感压力：面对生活中的压力、困境、失望和挫折，会使人感到不快乐。

• 人际关系问题：与家人、朋友或伴侣之间的关系问题可能会导致情感困扰和不快乐。

• 工作压力：工作压力、职业满意度低可能会对心情产生负面影响。

• 生活变化：生活中的重大变化，如失业、丧失亲人、搬家等，可能会带来情感困扰。

• 缺乏目标感：感到缺乏方向或者没有明确的目标可能会导致心情低落。

• 健康问题：身体健康问题可能会对心情产生影响。

• 负面思维模式：消极的思维模式和对自己的负面评价可能会削弱快乐感。

• 缺乏乐趣和爱好：缺乏参与令人愉悦的活动可能会导致情感枯竭。

• 缺乏社交支持：孤独感和缺乏社交互动可能会影响心情。

如果你感到持续不快乐，我建议你寻求专业心理健康帮助。心理健康专业人员可以提供具体的支持、评估和治疗，以帮助你找到适合你的解决方案。同时，也不要犹豫向身边的人寻求支持和倾诉。

可能是生活过得太平淡，也可能是最近有些不顺心的事情，如果真的觉得自己每天都不开心，就多出去走走，放松一下心情，其实生活不开心的时候多，开心的时候少，不开心的时候，就做一些让自己开心的事，不去在意别人，自己开心就好。

你好，楼主怎么说呢？你总是觉得不开心，很多时候就是你心态没有摆正好，你总是认为这个生活和环境让你非常不顺心，非常难受，很想放弃所有，出去走一走，那时候你可能会觉得一切都没有什么压力，家庭工作，恋爱什么样的压力都轻松了，但是很多这种时间真的很难做到，而我们能做的就是调整自己心态，给自己设置一些让自己开心的事情，让自己去做，或者可以出去走走，带上耳机听着一些比较欢快的音乐，看着人潮涌动，心情可能会慢慢变好

一个人，总不快乐，是因为有太多的期待。作家杨大侠指出，忘掉期待享受过程。

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城厢区19750887312： 为什么我总是不开心? - ？
壬彼小柴： 生活在这个世界上的每一个人,都会遇到各种各样的痛苦和挫折,但是我们要明白生活有苦也会有甜,有的时候只是还没有到罢了,有句话,也叫欲速则不达,好多大的道理应该你也知道,你的这种感觉,我也经历过,只要你还不想死,知道生...

城厢区19750887312： 为什么总是高兴不起来 - ？
壬彼小柴： 因为没有找到自己的位置.也许是还在过去的生活中,过去对现在依然起着很大的作用,因为某些事或人而沉浸在过去,对现在少了关注;或者是在现实生活中没有发现自己喜欢的事情,可以激发自己热情的事情. 如果是前面的原因就尽快的去...

城厢区19750887312： 为什么我总是不快乐呢? - ？
壬彼小柴： 你觉得你总是不快乐,其实是你还有很多的事情是没有办法解决掉的事情,所以才会导致不快乐的,比如:几天后有某事情,需要你做,对于你来说很难,你就会觉得不喜欢;不开心;不想做;但是还必须要做;所以不快乐就像爱一个人;想爱就去爱;谁也不能预知过去和未来.开心一万年

城厢区19750887312： 为什么我总是不快乐? - ？
壬彼小柴： 心理作用,什么是快乐?查了一下字典,字典的解释是“本义:高兴,痛快”是啊,快乐是内心郁闷情绪的一种宣泄!我是这么理解的. 真的很久没快乐过了,包括出门旅游也是为了宣泄自己一种压抑的情绪,但我自己却非常的清楚我自己并不...

城厢区19750887312： 为什么我总是感觉很不开心呢? - ？
壬彼小柴： 正常啊,建议: 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天...

城厢区19750887312： 为什么我老是不开心? - ？
壬彼小柴： 因为你老想得到什么, 或者就像现在一样,经常问自己为什么我不开心! 放轻松自然有什么问题都好解决, 找到人生的目标往那里一直去你就没有不充实不开心的理由了吧! 不开心的时候多吃点甜食,不要太逼自己了! 多运动,多思考~找人谈谈心这样自然没有不开心的空间了 追问: 说是这样说,做起来不是那么容易 回答: 人本来就有情绪的!你只要把自己的得失心平衡一下就OK啦~ 不要过于着紧得失,或许找点自己有兴趣的事情做做咯, 个人感觉除了感情以外,其余不开心都是因为自己时间闲了 →无聊就不开心!如太不满现状就更加不开心哦~ 补充: 对自己好点!多为自己想想~ 人生除了感情还有很多有意义的事呢!采纳哦

城厢区19750887312： 为什么我总是感觉不到快乐 - ？
壬彼小柴： 天天都快乐是不容易的,人的一生就是如此,酸甜苦辣五味具全呀,人生有时会如此,但不是时时如此,我也感到过世界的冷漠,受委屈也闷在心里过.但,活着就应有自己在乎的东西,并为此活下去,没有,就应寻找,寻找值得自己在乎的东西.可以是一种信念,可以是一个自己在乎的人,或是一种心态.看开了,有时也免不了压抑和失意,但因为看开了,对世界也多了分感悟,也就能在其中领悟一种对于人生特有的诗意的凄清,因为悲伤带有的美意,你会因此而原意活下去.等待幸福后去回忆这段人生的失意,那是一种对于心灵特有的悲中带美的经历.相信我!让人生别再沉寂,让心灵不再压抑

城厢区19750887312： 为什么我总是觉得自己不快乐呢 - ？
壬彼小柴： 放下你所有的压力,让自己冷静下来,先认清自己是个什么样的人?在找出原因,其实是很原因大多都是出于自己本身,慢慢的学着了解自己,改变自己.然后找出一些自己认为那些是你的优点出来,不是你没,是你没发现,其实快乐就在你身...