生活压力大，我们应该怎样平衡工作和家庭？

应该如何平衡工作和家庭生活？~

工作和生活冲从来就不是相互冲突的两个主体，而是可以互为补充相互推动的两个部分。
好好工作时为了更好的生活，幸福生活也能够提高工作效率。（科力普省心购，晨光旗下办公用品一站式采购平台，财务人事行政采购采买办公用品来找我呀）
很多时候我们容易烦恼，一个重要的原因就是处理不好工作和生活之间的关系，自己拧巴，周围人也不快乐，严重影响幸福指数。
具体来说，容易出现两种极端情况。一种是把工作看的太重，加班加点是一种常态，也就是我们俗称的工作狂，当然其中有很多的低品质勤奋者，只是看起来很努力，想让别人认为他很努力，工作成效很难界定。
另一种是过分强调享受生活，以自我为中心，对工作抱着应付，将就的态度，非常强调自己的权益，一般不加班，急难险重的工作能推就推，反而生活上的要求非常高，总是追求过得很惬意的生活。
工作和生活是可以相互平衡的，但是需要有序的安排和调整。
1. 提高工作效率
工作不在乎时间长短，关键是结果。我们都有过这样的感觉，如果真的是全情投入，专心致志，每天8小时的工作就够了，一方面效率高了，自然结果就比较好，而多数领导都是看结果的，你只要把交代的工作完成的漂亮，让人放心，很少有领导会在意你是否加班，是否最后一个离开单位。另一方面真正投入8小时是非常累的，量也是够的，人不可能满负荷运转十几个小时。上班时间，从一开始就告诉自己投入，尽量少分心，然后把需要做的工作列个清单，完成好就OK，没必要一定在办公室磨洋工。

2. 工作和生活分开
工作时间就专心投入工作，下班回家后就安心享受家庭时光，除非是紧急工作，否则尽量不要将工作的事情带回家中。

3. 对自己的要求高一些，但要把期望值放的低一些。
严以律己，宽以待人，是处理各方面关系比较好的做法。工作很重要，是我们安身立命之本，使我们实现自我价值的最佳途径，我们正年轻，要有更强的事业心和进取心，所有工作上不能疏忽，要踏实认真；家庭也很重要，使我们避风的港湾，是我们传递爱、分享爱的地方，是我们心中最柔软的地方，使我们努力奋斗的出发点和落脚点。

结婚以后需要负担的经济压力也就越大，尤其现在的社会双薪家庭逐渐成为趋势。那么在工作和家庭生活两者之间该如何取得平衡这件事情，我认为虽然不是很容易，但是只要两人共同努力还是可以成功的。

工作回到家以后双方都感到疲惫，所以家务方面双方可以协调列下清单每天分工合作，可以避免压力落在单一人身上，导致长期下心理不平衡爆发情绪发生争吵。夫妻两人也可在工作结束后可以来一段只有两个人的小约会，维持婚姻中因为各种压力因素而淡忘的爱和浪漫感。关于小孩的教育与陪伴方面，夫妻双方每天下班后,可利用吃晚饭或是在睡前等等时间拨出时段陪孩子聊聊天陪伴孩子，记得也要关心孩子课业以外的事物，听听他学校发生的趣闻，陪着他探索自己的兴趣等等让孩子感受到是被理解且爱着的。每个礼拜假日可以找一天全家一起安排活动，像是参观艺文方面的展览演出活动，一起运动保持身体健康，又或者可以等孩子寒暑假较没有课业压力时，全家一起规划一个较长期旅游计划一起去旅行，拓展视野欣赏世界的美丽。

家庭是需要全家人一起努力，用爱用心去经营它，便能成为一个温暖坚定的避风港

如今很多成年人的生活压力变得越来越大了，维护工作和家庭的平衡变成了很多人的一个难题。想要完成工作就代表家庭方面要有所缺失，如果想要多顾及一些家庭，就代表工作方面可能会不那么完美。那么我们应该如何去做，才能够正确的平衡工作和家庭呢？

一、把两者区分开

很多人没办法把工作和家庭区分开，如果做不到这一点，那么很难能够保持平衡。如果想要工作和家庭保持平衡，那么就一定要在工作的时候全身心的投入到工作当中，把自己该做的事情做好，千万不要拖泥带水，等到下班了再把工作带回家。回到家里之后不要把工作上的情绪带过来，而是要尽量珍惜和家人在一起的时间。很多人在工作的时候总想着家里的事情，等回到家之后又开始因为工作上遇到了一些困难而心情不好，这样一来就没有办法保持真正的平衡了。整个家庭氛围也都会受到这些事情的影响，可能会变得越来越糟糕。

二、多做家务，利用假期带孩子出去旅行

无论是全职妈妈还是在外面工作的爸爸，我认为每一个人都必须要对自己的家庭负责，尤其是一些有孩子的家庭，很多爸爸认为自己在外面工作了，回到家没有必要做家务，其实这种想法原本就是错误的，要知道照顾孩子是每一个家长的义务，无论是否在外面工作回到家之后，都必须要分担家里的家务。如果能够帮妻子分担义务，或者是妻子能够帮丈夫做一些事情，那么这个家庭也会更加的和睦。而且最好能够趁着假期的时间跟孩子一起出去旅行，或者是全家人一起聚餐，这样更有利于家庭和睦。

三、夫妻之间多一些沟通

这一点看似最平常，但却是最重要的。夫妻之间永远都不能缺少沟通，很多矛盾都是因为不沟通才引起的，男人生活压力比较大，就总是憋在心里，从来不愿意说出来，导致妻子不够理解他。这样一来家庭矛盾只会变得越来越多，所以夫妻之间还是应该多一些沟通，只有这样才能够做到相互理解，工作和家庭才能够保持平衡。如果夫妻之间长时间聚少离多，那么也最好通过微信或者是视频电话来进行沟通，以便让自己的家庭能够更加稳固。

生活压力大，要学会去平衡自己的家庭和工作，因为这两方面是你生活中最重要的两方面，要么做好工作要么照顾家庭，你不可能两方面都做得好，你必须得有一个侧重的，有一个相对来说是我后面放一放的。

在不同的能量的段有不同的选择，如果是在年轻的时候，20岁到30岁，你应该把章的更多的放在工作上，因为这个时候你正是选择奋斗的时候，20岁到30岁是一个人职业发展的黄金时期，过了30岁之后甚至说过了40岁之后，你再想在职业上有什么大的突破就不是那么容易的了，因为35岁之前是一个人精力都比较旺盛的，时间上也都比较宽裕，这个时候你去努力，你能够赚到更多的钱，为子女的发展，为家庭的发展做出更大的经济贡献。

35岁之后乃至40岁之后，你就该更多的照顾家庭了，因为35岁之后基本上上有老下有小的状态，就真的是形容这些人了，孩子基本上也上小学了，然后老人也就是自己父母年龄逐渐变大了，这个就需要在时间上更多的照顾家庭了，而且这个年龄之后职业生涯很难有什么大的发展了，做好自己的本职工作，尽可能的少加班，照顾好自己的家庭，老人和孩子都要兼顾这个时候才是应该做的事情。

男性女性也各有不同，男性应该是更多地侧重于事业的，因为一个家庭如果说经济状态不太好，人家会说这个男人没本事。如果说一个家庭闹得特别混乱，婆媳关系有问题，母子关系家庭关系都有问题，人家会说这个家庭的女主人做的不好，因为在人们的潜意识里面，男性就是赚钱养家的，那个女性应该把家庭内部大力的经济性油条，虽然现在时代在不断的发展，但这个潜在的印象仍然没有改变，所以女性可能要更多的照顾一下家庭，但是也不是说女性就不能有自己的事业，只是侧重点不一样。

事业和家庭永远都是没有办法做到真正的平衡的，只能是侧重一个，然后让自己的另一半去侧重另外一个，这样形成一种互补，这个家庭才能平稳的存在下去，因为如果两个人都是事业狂的话，那谁来照顾孩子，谁来照顾父母，如果两个人都照顾家的话，那谁来赚钱家乡要想存在下去也需要足够多的经济基础啊，这些都是要考虑的。

区分开家庭和工作。不将工作中的情绪带入家庭，也不将家庭矛盾带入到工作中，遇到困难与丈夫商量解决

平衡工作和家庭比较困难，我们应该把自己分内的事情做好，就是把工作中的情绪尽量不要放到家庭里面。

我们应该把工作的时间和陪伴家人的时间均衡一下，不能忽略工作也不能忽略家人。

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糜思甲磺： 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋...

玉树藏族自治州15379824256： 生活和工作中面临的压力该怎样排解 - ？
糜思甲磺： 面对工作生活上的压力,减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力.2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养.以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张.善于自我调节,有张有弛.3、具体的可以做感兴趣的事,如旅游、聊天,听音乐,释放压力.或是找个没人的地方大声地喊叫.

玉树藏族自治州15379824256： 怎样能缓解生活和工作上的压力? - ？
糜思甲磺：在充满竞争的都市里,每个人都会或多或少地遇到各种压力.但是压力可以是阻力,也可以变为成功的动力,就看我们如何去面对.社会在发展在不断的前进,人在其中不进则退,所以当遇到压力时,明智的办法是采取一种比较积极的态度来面...

玉树藏族自治州15379824256： 怎么平衡工作和生活？
糜思甲磺： 工作要求我们时刻保持紧张和压力感.生活则会宽恕我们,让我们轻松自由享受幸福. 不要把工作当做是一项任务,你可以把它当做是生活的一部分.无聊的时候,可以想想工作;工作压力大时,可以出去走走,放松一下心情,感受生活的美好

玉树藏族自治州15379824256： 人在压力特别大的时候应该怎么办? - ？
糜思甲磺： 找个方式减压.有人选择运动、有人选择喝酒、有人选择性、有人选择音乐、写作、读书、倾诉等等好多.这种能让心里感受轻松点,有点像西医,治标不治本.时间长了需要调整减压方式否则就产生厌倦.但是,你最该做的事情,是找到压力的源头,是工作?是感情?只有知道根源才有机会找到办法解决.可以说,直接投入到解决压力的过程,才是减轻压力的最佳途径.很多人不知道为什么就是烦躁、易怒、压力感大,这样是没法减轻的.

玉树藏族自治州15379824256： 生活与工作都压力重重,我该怎么办? - ？
糜思甲磺： 你好,你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法: 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫. ...

玉树藏族自治州15379824256： 怎样缓解生活和工作带来的压力?？
糜思甲磺： 闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡前后脑的压力. ●读你最崇拜人的格言,并认真思考,有镇定的作用. ●多赞美及鼓励自己,不要遇到挫折就苛责自己. ●做到晚上十点前睡觉,早上六点起床. ●多看喜剧片,开怀大笑一番. ●简化自己生活及欲望,因为生活越复杂,压力就越大. ●自己动手做东西,会使你更满足,更快乐,如可以烹饪或做自己最喜欢的事. ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上,而是要想老天让我与日俱增经验和智慧,生活因此更丰富. ●经常到书店走走,读一些励志的书籍、漫画及幽默文选. ●不断告诉自己,要能容纳别人不同的观念或行为

玉树藏族自治州15379824256： 如何实现工作与生活的平衡 - ？
糜思甲磺： 工作和生活,他们在实质上就是平衡的.如果你觉得不平衡了,要么因为生活或工作压力太大,没有合理的调价,要么因为你调节的方法不对. 从你语言中,看,应该是生活影响了工作,那就是你自己内心很纠结,,有些事情没有处理得当导致烦恼. 是否平衡,只能有你自己的内心去调节,多去问问自己:为什么不呢?其实这样挺好的!明天和意外谁也不知道哪个先来!当你明白这些了后,我相信,你肯定能调节好的.加油

玉树藏族自治州15379824256： 感觉生活的压力和工作的压力大,怎么才能减压呢、 - ？
糜思甲磺： 1.带去新鲜空气,带走污浊空气.休息一下,呼吸一下新鲜空气.一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成.千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升...