怀双胞胎的时候肚子太大，要怎么运动有助生产？
产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通过产后运动可以在产后7天开始(剖腹产10天)，包括臀部上提、肛门收缩、仰卧起坐等方法，每天运动1一3次，每次3一10分钟。但是如果肚子长时间处于突出的状态，经过各种运动等都没有改善，那么就很有可能是腹直肌分离，也就是我们常说的产后后遗症。
左腿往前跨一步，需要绷直。可以找一个适合自己的墙角，让自己的脚尖更好支撑在墙角处，右腿需要扭转垂直站立在地面上，整个上半身需要往后扭转，双手交叉在一起并且放在自己的胸前。运动是最有助于产后减肥的，但宝妈们一定要注意为了身体健康，产后6周内是不建议进行产后减肥运动的。产后不适宜做剧烈的运动，然后抬起她双肩。起来的时候双手会感觉到肚脐位置凹陷，凹陷两指或者三指，分离程度就是分离两指或者三指，如果感觉没有凹陷，那就是没有分离，一般分离两指以上都要进行处理。
这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的足够使用，一般常见的简单点的方法有瑜伽卷腹，卷腹是效果最快的方式之一。 还有就是自己在家平躺在床上向上蹬腿，这个效果也不错。 最后还可以做仰卧起坐。
达到理想的体重以后，开始注重塑形增肌，此阶段吃和动同样重要，建议补充高蛋白质类型食物，来帮助产后肌肉和皮肤的恢复，同时多做一些腹部力量训练，比如平板支撑，卷腹，来提升腹部的核心力量，帮助腹直肌分离的修复
首先就是每天可以多去走路，多去走一走对孕妇的身体比较好，其次就是要控制饮食，另外就是可以爬楼梯，这样的话是有助于生产的。
假如身体没有不舒服的感觉，是可以做一些较为温和的运动，利于瑜伽、普拉提等一些有氧运动。可以适当散散步，但是活动时间不要太长。孕妇在散步的时候，要注意周围的环境，最好是在家人的陪同下去散步，避免出现意外的情况。
这个时候就不要做剧烈运动，而且也可以选择散步或者是走路的方式，而且也可以选择做瑜伽球，还有就是可以去专业的瑜伽垫进行产前瑜伽。
在怀孕的过程中一定要经常走动，不要做太剧烈的运动，也要注意保持一个好的心情。
怀双胞胎四个月的肚子是不是比单胎的要大
怀双胞胎的话，4个月的肚子当然要比单胎的肚子大很多了。怀孕双胞胎的早期症状有哪些 1、妊娠反应更强烈。我们都知道准妈妈在怀孕的时候很容易恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等现象，可是你们造吗，怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大呢！由于怀双胞胎的初期症状更...
一胎生俩的妈妈,到底是少受罪还是多受罪了?
怀双胞胎的孕妇肚子会比单胞胎更显肚，孑宫被撑大到单胞胎的1.5倍或者更大。宝宝的成长发育会明显压挤孕妈的五脏六腑，且双胞胎宝宝在妈妈腹中的部位会变低。的位置减少会压迫膀胱，孕妈有排尿的感觉会更经常。怀孕后期，双胞胎妈妈很容易出现严重贫血、心慌气短、胸闷气短忍不融入病症。腿脚浮肿、严重...
怀有双胞胎八周腹部的变化,具体有哪些呢?
患者会出现乳房疼痛的症状，主要是怀孕后体内激素分泌水平发生变化，对乳房的影响造成的症状。怀双胞胎后，子宫增大较快，腹部比单胞胎的腹部大。妇女怀双胞胎八周时的变化会与单胎在她腹中的症状相似，怀双胞胎八周时她的绒毛膜促性腺激素水平会有一些差异，有双胞胎的准妈妈在这时身体生长的绒毛膜促性腺...
怀孕三月了,是双胞胎,为什么这一段总感觉肚子很撑,? - 百度宝宝知道
回答：你好,你的这种情况很正常,随着孩子的长大,肚子越来越涨,假若不放心的话,可以到医院检查检查。
怀双胞胎肚子痛正常吗
女性怀孕是一个漫长的过程，在这个漫长的过程当中，也会出现各种各样的症状，其实女性在怀有双胞胎的时候就会比怀单胎要辛苦很多，而且也是比较危险的，那么怀双胞胎肚子疼正常吗?怀双胞胎肚子痛正常吗 怀双胞胎肚子疼属于不正常的情况，出现这种现象要先去检查，很可能是饮食不当出现腹痛，也可能是有...
双胎孕晚期肚子特别大撑的特难受怎么办 - 百度宝宝知道
回答：这个是正常的现象,对此也没有什么特殊的措施,因为胎儿已经很大并且占据了腹部的大部分空间。孕妇会发现仰卧变得困难,而且仰卧时子宫重量压迫了重要的大血管,这导致血压下降,继而可引发休克,因而不要采取仰卧姿势。到了这一阶段,胎儿可能挤压肋骨,导致肋骨痛。孕妇可以采取左侧卧位或其他体位来减轻压力。...
哪些现象会说明肚中怀的是双胞胎?
还有一个可以用肉眼就可以看出来的区别，就是怀双胞胎的妈妈们，腹部肯定比双胞胎妈妈们更大，变大的速度也非常明显，特别是在怀孕4个月之后，腹部的增大会更加明显。大家都知道差不多5个多月的时候，我们是可以感受到宝宝们的胎动的，如果妈妈们发现有两个不同方向的胎动，这也是可能是双胞胎的初期症状...
怀双胞胎两个月,肚子看起来很大是怎么回事
一般双胞胎的肚子看起来会比一个宝宝的大，这是正常的。指导意见：您现在的情况是正常的，不必担心，只要定期做产检就可以了。
双胞胎宝宝在肚子里,那是不是肚子要很大才可以放两个宝宝
不见得吧，有的两个还不如人家一个大，这只能说明因人而异，并非是肚子大才能装下两个，请理解清楚，这是两种不同的概念。
九个最准怀双胞胎征兆 孕期反应特别强烈
1、孕期反应特别强烈 刚怀孕的时候，妈妈们一般都有孕期反应，如果是双胞胎的话，孕期反应会特别强烈，食欲不振、恶心呕吐、晨吐、浮肿等妊娠反应会比单胞胎大很多。2、腹部更大更突出 单胞胎在妈妈肚子里占的空间已经不小了，怀两个宝宝自然需要更大的空间，另一方面，怀上双胞胎需要孕妈提供更多营养。...
荤秆牛黄：[答案] 只能说真的不存在,现在我们有卫星在不同角度观察 有早就发现了 把冥王星踢出行星哪次天文大会已经明确了 太阳系只有8颗行星 不可能在有了
北票市15636416728： 我妻子已41岁了,已怀有宝宝9周零七天 - 检验科 - 复禾健康？
荤秆牛黄：[选项] A. 这颗行星需要的向心力与地球等大 B. 这颗行星的自转半径与地球相同 C. 这颗行星的质量等于地球的质量 D. 这颗行星的公转半径与地球相同
北票市15636416728： 两枚硬币抛一次,一正一反的概率是多少?这里用列举法 还是树状图呢列举的话 正反 正正 饭饭 是1./3树状的话 是1/2应该怎么考虑这种抛硬币的问题.如果... - ？
荤秆牛黄：[答案] 概率是1/2 假设钱币甲和乙 甲正的概率是1/2乙也是 有两种情况:所以1/2*1/2*2=1/2 一男一女的概率是1/3
北票市15636416728： 十月馨害得我失去宝宝 - 孕1 - ？
荤秆牛黄： 怀孕都需要注意,怀双胞胎的妈妈更辛苦,自己要注意营养和休息.,
