为什么常喝帯气的饮料肠胃不好?
带气体的饮料不宜常喝的原因有五: 1)可乐等碳酸饮料含有气体,即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 2)碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐,大约含有35 公克糖,相当於140 卡热量,相当於半碗饭的热量。不过,只有热量相等,营养素却相差大,因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用,会积少成多,使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 3)碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以更不宜饮用碳酸饮料。另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,铁是制造血液的主要材料之一,一旦铁质不够,会引起缺铁性贫血。 4)可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌,伤害肠胃;具有利尿作用,老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾,一旦不喝,就觉得浑身不对劲,无精打采或头痛。若长期过量饮用,即每日咖啡因超过 200 毫克,便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。 5)牙齿受到腐蚀 碳酸会吸收身体内的铁离子,造成造血功能减退,对男生女生都不好,可乐属于垃圾食物,少喝没关系,但经常喝,对身体不好.特别是女生,在月经前后,最好不要喝碳酸饮料!
带气体的饮料不宜常喝的原因有五: 1)可乐等碳酸饮料含有气体,即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 2)碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐,大约含有35 公克糖,相当於140 卡热量,相当於半碗饭的热量。不过,只有热量相等,营养素却相差大,因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用,会积少成多,使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 3)碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以更不宜饮用碳酸饮料。另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,铁是制造血液的主要材料之一,一旦铁质不够,会引起缺铁性贫血。 4)可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌,伤害肠胃;具有利尿作用,老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾,一旦不喝,就觉得浑身不对劲,无精打采或头痛。若长期过量饮用,即每日咖啡因超过 200 毫克,便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。 5)牙齿受到腐蚀 碳酸会吸收身体内的铁离子,造成造血功能减退,对男生女生都不好,可乐属于垃圾食物,少喝没关系,但经常喝,对身体不好.特别是女生,在月经前后,最好不要喝碳酸饮料!
碳酸类饮料刺激肠胃,其中的碳酸(H2CO3)会加重破坏胃粘膜。有肠胃类疾病的人,胃粘膜非常敏感,饮食要特别注意,不可吃刺激性食物,比如辛辣的。
果汁也不能多喝,纯果汁内含有果酸,也会加重胃的负担,风味果汁可以喝,但是那就没什么营养。
牛奶是可以喝的,它可以在胃部形成保护膜,像喝酒前先喝点牛奶就是这个道理。另外,牛奶是碱性的,可以中和胃酸
1.对骨骼的影响
磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失,对于处在生长过程中的少年儿童身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
骨质疏松是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题。随着年龄的增长,人体对钙的吸收率逐渐下降,故中老年人容易发生骨质疏松,特别是老年妇女。有研究显示,长期大量饮用碳酸饮料,特别是奶及奶制品又摄入不足,非常容易引发骨质疏松。这主要是由于大部分碳酸饮料都含有磷酸。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,从而影响到骨骼和牙齿。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙,所以也应该尽量少喝碳酸饮料。
2.对牙齿的影响
国科学家近日发现,碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
报告称,常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%,令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料,这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。在接受调查的1000名青少年中,12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%,14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中,有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。
牙科协会科学顾问利兹·凯对此深表忧虑:尽管喝无糖碳酸饮料减少了糖分摄取,但这些饮料酸性仍然很强,也可能导致齿质腐损。《英国牙科杂志》刊登了这份研究报告。
二氧化碳气容量是碳酸饮料一个特征性指标,足够的二氧化碳气容量能使饮料保持一定的酸度,具有一定的杀菌和抑菌作用,并可通过蒸发带走热量起到降温作用。二氧化碳气容量达不到一定含量,就不能称为碳酸饮料。美国公众利益科学中心建议使用这样的警示语:美国政府建议您少喝(含糖)碳酸饮料,以预防体重增加、蛀牙和其他健康问题。或者为了保护您的腰围和牙齿,请考虑一下是喝饮料还是喝水。
3.对人体免疫力的影响
了便于保存,为富于诱人的口感,现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本,总是对添加剂情有独钟,甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称,但检验结果表明它的存在是不争的事实。
营养学家认为,健康的人体血液应该呈碱性,而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多,又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大,许多人的血液呈酸性,如再摄入较多的酸性物质,使血液长期处于酸性状态,不利于血液循环,人容易疲劳,免疫力下降,各种制病的微生物乘虚而入,人容易感染各种疾病。
4.对消化功能的影响
究表明,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温作用。
不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人,一下子喝得太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健康。
饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。
5.对神经系统的影响
妨碍神经系统的冲动传导,容易引起儿童多动症。
我们的调查结果显示,有46%的人不喜欢喝碳酸饮料,29%的人认识到长期饮用碳酸饮料对人体的健康有害。所以,我们在这一方面应积极宣传。使人们认识到过多饮用碳酸饮料对健康不利的影响。使人们在日常生活中,尽量少喝碳酸饮料,一般最好选择具有特异活性的白开水饮用,也可以适量饮用些含维生素的果汁。患有高血压、糖尿病、高血糖疾病者,尽量不饮用碳酸饮料。另外,还可以在青少年中,号召大家节省下饮用碳酸饮料的零钱,做一些有利于社会建设的事情,如向希望工程捐赠,环保植树等。
5.饮用碳酸饮料会导致对胃的影响
爱喝碳酸饮料的您要注意啦!健康专家提醒您,长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料,也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称,长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼,导致骨质疏松等。这是发表在美国著名医学杂志《胸》上的文章。
睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。研究中专家定义,如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭,那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通过对15315名美国人进行的相关调查,专家结果发现,过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质,从而导致胃中酸度增加,进而产生不良的刺激作用,甚至会损害胃黏膜;而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,可能造成肠胃功能紊乱。另悉,专家还发现安眠药也能促发夜间睡眠时胃痛,但安眠药究竟是如何对人体产生这种负面作用的,目前科学家正在进一步寻找原因。
[编辑本段]破坏人体细胞的“能量工厂”
英国一项最新研究结果显示,部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域,严重威胁人体健康。
据悉,喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联,最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。
此次研究的焦点在于苯甲酸钠的安全性。在过去数十年来,这种代号为E211的防腐剂一直被广泛应用于全球总价值740亿英镑的碳酸饮料产业。苯甲酸钠是苯甲酸的衍生物,天然存在于各种浆果之中,目前被大量用作许多知名碳酸饮料的防腐剂。
英国谢菲尔德大学的分子生物学和生物工艺学教授彼得·派珀是研究人体衰老的专家。他的试验结果证明:苯甲酸会破坏人体线粒体DNA中的一个重要区域。
线粒体属于人体细胞中的一个细胞器,被称为人体细胞中的“能量工厂”,其功能是将细胞中的有机物当作燃料,使这些有机物与氧结合,转变成二氧化碳和水,同时将有机物中的化学能释放出来,供细胞利用。它以分解ATP来为人体提供95%的能量,我们的肌肉在收缩的时候,我们在思考的时候,线粒体都在时刻地工作着,为我们的神经元细胞和肌纤维细胞提供能量。
派珀表示:“这些化合物能够严重破坏线粒体DNA,从而完全阻止了线粒体的活动。换言之,它们让线粒体罢工了。”据派珀介绍,线粒体能使有机物氧化并且释放能量。如果线粒体遭到了破坏,细胞就会出现严重故障。许多疾病是与这种破坏相关的,如帕金森病和其他神经系统退化性疾病。
为什么含气饮料会好喝呢
带气的饮料是把二氧化炭压缩到水里的.喝了以后二氧化炭会从人的体内排出来,带走体内的热量.夏天喝了有降低体温的作用.口感上的区别,带气的饮料有气泡爆炸的感觉,普通饮料是单纯的味道.带气的饮料喝到嘴里有气泡爆炸的时候,感觉挺有意思!
经常喝碳酸饮料有什么危害?
🥤 不利骨质 碳酸饮料中大多都含有磷酸,而磷和钙是一对平衡搭档,一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。而人的骨质一钙的摄入量息息相关,碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡,影响骨质对钙的储存,增大骨质疏松的概率。儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期,经常喝碳酸饮料对骨骼的生长发育影响很大...
喝带气的饮料对人体有什么害处?
碳酸饮料主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。像可口可乐,百事可乐,雪碧这些. 对人体不但没什么好处倒是有许多危害!可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气.对身体没有营养.常喝可乐除了会引发...
喝带气的饮料有害吗
6、导致骨质疏松 碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼...
常喝圣培露有什么坏处
常喝圣培露含有糖分,极容易导致肥胖,牙齿经常在糖水里浸泡,如果没有漱口的习惯,尤其是碳酸饮料的危害更大,它会侵蚀牙齿。圣培露天然有气矿泉水,气泡柔和,富有特质,这些品质使它跻身成为世界一流品牌,并被世界各地的厨师和侍酒师奉为美食佳酿的绝妙伴侣。如今,圣培露天然有气矿泉水醒目的红星已经...
经常喝饮料有什么危害?
碳酸饮料是一种被充人二氧化碳气体的软饮料,也就是我们常说的汽水,其主要成分包括白糖、香料、碳酸水、柠檬酸等酸性物质,有些含有咖啡因、人工色素等。除了糖类能给人体补充能量外,一般的碳酸饮料中几乎不含营养素。如果过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的磷、钙比例,长期饮用容易造成缺钙...
每天喝碳酸饮料会引起什么病
这主要是由于大部分碳酸饮料都含有磷酸。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,从而影响到骨骼和牙齿。由于孕妇在怀孕期间容易缺少钙,所以也应该尽量少喝碳酸饮料。对牙齿的影响 英国科学家近日发现,碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。 报告称,常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%,...
西安有哪些必喝的本地特色饮品?
西安有好多好喝的饮品!比如说,酸梅汤,夏天的时候最受欢迎,又酸又甜,超解暑!要是想回忆童年,试试冰峰汽水,橙子味道超好喝,还是用玻璃瓶包装,炒鸡怀旧的感觉!茶话弄的奶茶也是绝对不能错过,都是现场制作的,口感滑腻,还可以加各种水果和坚果,好喝到不行!所以,无论你什么时候来西安,一定要尝尝这些饮品,体验一下...
有什么适合作为办公室下午茶的饮品?
作为教师或者白领人员,下午都会有着相对愉快的办公室氛围,但是并没有太多时间去喝下午茶,下面我就给大家安利一些适合作为办公室下午茶的饮品~ 1、精品冷萃咖啡液 参考价格:7.9元\/32g 这款咖啡和茶系列,不仅性价比高,味道也很过关,趁秒杀囤一波,做冰咖啡和冷泡茶,再合适不过啦。 我最喜欢的就是这支巴西喜多拉的...
常喝清凉饮料有什么危害
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冉徐复方: 患有多动症、抽动症的儿童,心脏功能较差的人以及患胃病、胃功能弱的人不宜喝碳酸饮料,这是因为饮料中的咖啡因是一种中枢兴奋剂,可使人大脑兴奋,呼吸、心率加快,并能刺激胃酸分泌.此外,碳酸饮料中含有白砂糖,甜度很高,体型肥胖的人群以及糖尿病患者也不适合.
河源市13920484449: 喝了多汽水,人为什么会不好呢? - ?
冉徐复方: 汽水三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激. 有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好.王立新教授表示,事实上,足量的二氧化...
河源市13920484449: 帅哥,我问下为什么我一喝可乐一类带气的东西就肚子疼啊? - ?
冉徐复方: 专家表示,事实上,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温作用.不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化.因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏.特别是年轻人,喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激,但一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱. 建议少喝碳酸饮料.
河源市13920484449: 喝带气的饮料有害吗 - ?
冉徐复方: 1、碳酸饮料易越喝越渴 按人家专业人士的说法是,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的,这些成分在体内代谢时反而需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所...
河源市13920484449: 为什么喝汽水可乐会肚子难受? - ?
冉徐复方: 以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时,因其口感好,产生的气体能把胃里的热量带出来,给人舒适和兴奋的感觉.喝习惯后,人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性.实际上,碳酸饮料没有任何营养价值. 据介绍,各类碳酸饮料中的糖分较高...
河源市13920484449: 喝有气的饮料不好吗?为什么? - ?
冉徐复方: 碳酸饮料喝多了只有坏处没有好处,容易引起胀肚、消化不良、影响食欲、摄入糖分过多,而且碳酸饮料中的磷酸易使钙质流失,导致骨质疏松