到了50岁,为什么这么多高血压、糖尿病?医生:做好3点能改善
第一、生活方式的改变
现在,在生活中越来越多的50岁左右的中年人成为了慢性病患者,其中一个主要原因是生活方式发生了巨大的变化。朋友们可以回想一下以前我们生活并没有这么富裕,粗茶淡饭,体力活动也比较多。而现在我们的生活富足了,饮食也非常丰富,出门就开车,体力活动已经明显减少了很多。但是在饮食中又会摄入太多的能量,但是因为没有运动,消耗不掉,时间长了代谢类的疾病就要找上门来。所以,应对不良的生活方式,张大夫的建议是尽自己所有的努力去改变这些不 健康 的习惯,在饮食上吃得清淡一些,多出门运动一下,把体重控制在合理范围内。这样做了以后,真的对预防慢性疾病非常有帮助。
第二、更年期的影响
50岁对于女性来说,就是女性的更年期的阶段。更年期女性体内的激素水平通常会发生比较大的变化,主要表现有雌激素水平降低,雄激素水平升高。一般情况下雌激素具有降低血压,保护心脑血管的作用,而雄激素的作用却恰恰相反,它会使血压升高,从而造成一系列心脑血管疾病的发生。于是,这种激素上的变化肯定会加重血压升高的情况,再加上很多50岁左右的朋友生活方式并不 健康 ,存在比较多的危险因素。于是慢慢就出现了高血压、糖尿病等代谢类慢性病。所以在日常生活中更年期女性一定要勤检查自己的血压、血糖的变动情况。
第三、 健康 意识的增强
为什么50岁左右的人群会频频出现 健康 问题,还有一个重要原因就是到了这个年纪的人开始重视 健康 了,也逐步加强了体检,所以原本忽视的一些疾病就会被发现。再说的清楚一些,不是以前身体没有病,而是没有发现,而是到了50岁重视以后才发现疾病的存在。这种情况在现实生活中广泛存在,并不是个例。
客观地说,对于50岁这个年龄段的朋友来说,确实存在着更多的高血压、糖尿病等慢性疾病的发病因素,比如自身体质的问题,代谢变慢等问题;宏观来讲大环境污染的因素,生活方式变化等问题。不管怎么说,朋友们到了这个年龄段,一定不要忽视自己的 健康 问题,同时也不要讳疾忌医。问题出现了不可怕,真正可怕的是不想解决处理问题,把小毛病拖成大毛病,把大毛病拖成无法挽回。
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过了50岁的女性,为什么连餐馆服务员都做不了?
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云安县18475157907: 19周血糖高9.5怎么办 - 育儿 - ?
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