老年人晚上睡不着怎么办？
随着年龄增长，人的睡眠时间会逐渐减少。老年人睡觉减少是普遍现象，一般可以不用药物治疗，要告诉老年人一些睡眠卫生知识，改变生活习惯，有的就可以改善不睡觉的情况，比如，告诉老年人白天尽量不要午睡，因为白天睡觉了，晚上就容易睡不着，白天尽量增加一些体力活动，比如散步等。
晚上睡觉前，尽量不要做与睡眠无关的事情，比如不要看电视，听音乐等，以免过度兴奋，睡不着。如果以上情况都避免了，仍然睡不着，可以口服安定片等睡眠药物治疗。新型睡眠药有佐匹克隆片，副作用小，建议应用。
作为子女，回报他们的时候到了，如果家里孩子多，可以姊妹兄弟间轮流看守。
老人睡不着可通过以下方法进行调理：
一、饮食上给予清淡、易消化的食物。睡觉前可用温水泡脚，口服一杯热牛奶。
二、保持心情愉悦，白天时适当参加户外活动，多与人进行交流，做力所能及的家务劳动。
三、口服中成药，如舒眠胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑液等治疗。
四、口服中药汤剂辨证治疗。
五、如症状仍不缓解，可考虑口服力月西、右佐匹克隆、舒乐安定、阿普唑仑等药物，进行调理治疗。
老年人晚上睡不着，随着年龄增加，睡眠时间相对缩短，睡眠结构变化，可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行改善和治疗。
老年人晚上睡不着的解决办法：
1.药物治疗：
可以在医生帮助下，使用安神补脑液、酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等药物改善和治疗。
2.运动辅助：
可以适当出去旅游，帮助舒缓心理压力，改善睡眠质量；还可以白天多进行运动锻炼，只有体力付出，晚上累了才能睡好。
3.饮食调理：
平时可以多给老人吃核桃、桂圆、芝麻、碧根果、红枣、西洋参等食物，还可以让老年人睡前喝一杯热牛奶等改善老年人的睡眠。
4.营造舒适睡眠环境：
晚上不要喝太多水，不要过度饱食，睡前泡泡脚，不要太吵闹，光线要黑暗，营造舒适、良好的睡眠环境。
老年人晚上睡不着的注意事项:
1.避免上厕所时因为安眠药作用导致摔倒。
2.如果情况严重，请及时就医积极配合治疗。建议患者遵医嘱，在神经内科及心理科医生指导下使用药物治疗。
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晚上睡不着觉怎么办?
晚上睡不着觉怎么办？
老年人觉越来越少,到了晚上经常睡不着,有什么办法能改善?
人一旦到了老年之后，晚上的睡眠质量一般都不会怎么好。身边的很多老年人一般晚上睡得很早，但是早上四五点钟就醒了，不知道怎么也睡不着。所以我们要找出睡不着的原因，然后想出办法及时根治。老年人晚上睡不着，我们应该学会调息静坐，也就是说我们需要找一块安静的地方进行入睡，调节一下自己的呼吸，...
五古甘羟： 治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧. 如果上面的办法都使用过没有明显的可以试试睡的香朋友用了两个疗程,晚上一觉睡到天明.
安次区13327171432： 老年人晚上睡不着怎么办?？
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安次区13327171432： 老年人晚上睡不着觉怎么回事？
五古甘羟： 睡前给老人的脚泡热水
安次区13327171432： 老人晚上睡不着怎么办？
五古甘羟： 平时多喝水~ 临睡之前.喝牛奶
安次区13327171432： 为什么老人晚上总是说睡不着?？
五古甘羟： 老人的睡眠会比年轻人少, 而且不少老人会有各种程度的神经衰弱, 失眠、难以入睡. 这对身体健康很有影响. 你应该让老人心情开朗, 不要老忧心. 除了平时多关心她,孝顺她, 也要常常开解她. 另外,制造老人良好、安静的睡眠环境.
