睡觉时，出现6种疾病警示信号，需要及时检查确诊
进入夏季，气温升高，生活节奏变化，有些人，晚上更加感觉睡不踏实，同时，也由于睡眠质量不高，那些以往没有被察觉的身体表现，也会频繁地打扰睡眠。这时候，不能大意，因为，睡眠中出现的异常身体表现，往往是体内疾病的警示信号，应该及时进行检查确诊。
睡眠时出现的第1个异常表现，是胸闷、被憋醒，这种情况，往往是心脏病在夜间发作的信号。因为，迷走神经在夜间的兴奋性更强，引起冠状动脉收缩，心脏血液供应减少。如果在睡眠过程中，感觉胸闷或气短，被迫坐起，应该及时就医，对于急性心血管事件，时间就是生命，延误或措施不当，都会带来难以挽回的后果，不能有丝毫大意。
睡眠时出现的第2个异常表现，翻来覆去、难以入睡。从传统医学角度看，肝藏血、主魂。因此，肝脏功能异常时，就会影响睡眠，可能是肝气郁结、气血亏损所致，同时，入睡困难，也会引起或加重抑郁症状，应该注意肝脏调理。
睡眠时出现的第3个异常表现，是早醒。有些人，能够很快入睡，但是，会在凌晨3点到5点时醒来，感觉没有睡足，却难以再次入睡。这是肺气不足或气血虚弱的表现，应该注意肺部 健康 调理。
睡眠时出现的第4个异常表现，是夜尿频繁。通常，成年人在夜间起床小便的次数超过2次，就算夜尿增多。如果睡前没有大量喝水，或者摄入利尿的食物或药物，却出现夜尿增多，需要警惕肾脏功能受损。因为，肾功能受损，尿液浓缩能力下降，代谢产物堆积，就会增加尿液排出。
睡眠时出现的第5个异常表现，是腿部抽筋。有些人，会在睡觉的时候，出现腿部抽筋，需要考虑是由于缺钙或血脂升高所致。因为，胆固醇代谢异常时，代谢物质会在肌肉积聚，引起抽筋。血脂过高，还会导致血管变窄，影响血液循环，引起局部缺血，导致疼痛和抽筋。
睡眠时出现的第6个异常表现，是手脚冰冷。手脚处于循环路径的末端，如果存在血管狭窄或堵塞，就会引起手脚发凉或怕冷的表现，同时，脚背的血管搏动会减弱，这时血液流通不畅所致。因此，睡觉时手脚异常冰冷，需要警惕血管堵塞。
良好的睡眠，应该符合几个基本要点。首先是睡得踏实，能够一觉睡到天亮，晚上11点到早晨6点，是黄金睡眠时间，睡眠应该安排在这个时段内。按照传统医学的观点，先睡心，后睡目。就是强调，先让情绪稳定，心情平静，才能顺利入睡。
良好的睡眠，还有1个特征，是入睡时间短，能够迅速进入睡眠状态。此外，睡眠好的人，还有1个表现，是像胎儿那样蜷缩着睡觉，这是1种能够让身体得到理想放松状态的睡姿。
改善睡眠质量，可以尝试5个简单易行的小技巧。第1，是晨起搓手，通过按摩手心的劳宫穴，调理心肺功能；第2，是每天喝点茶，吸烟的人，可以选择曲麦茶，祛痰利咽；喝酒较多的人，可以选择蒲丁茶，帮助肝脏排除毒素；第3，是每天散步，有利于舒解肝气，也可以维护心脏 健康 ；第4，是热水泡脚，脚是穴位密集的部位，通过足浴可以帮助提高免疫力，有助于改善睡眠；第5，是睡前喝点水，睡觉前适量摄入温水，不超过150毫升，能够滋润呼吸道，有一定的助眠效果。
爱谁，就把 健康 传给谁。
#谣零零计划#
早上醒来出现哪6种情况可能是疾病正在靠近呢?
1.头痛头晕通过一晚上的完全歇息，一切正常早起后世应该是心旷神怡的，但假如一觉醒来感觉脑壳晕晕乎乎，或是发生头昏、头疼等病症，清除前一天是不是有喝酒或是不是着凉感冒的状况，最先要考虑到的便是心血管问题。尤其是中老年人好朋友，有可能是“一过性脑缺血”而致。再再加上醒来忽然起身或起床...
经常手麻,警惕这6种疾病
腕管综合征是中老年人，特别是中老年妇女的常见病。发作时表现为拇指、食指、中指、一侧无名指麻木疼痛。这是由于腕部过度运动，使包绕腕部肌腱、神经的腕管变得狭窄所致，若压迫支配拇指、食指、中指、半边无名指的正中神经，可出现手指麻、痛，并常在夜间因麻痛而惊醒。有的人还表现为拇指、食指无力，...
患上睡眠呼吸暂停综合征,身体会有6种表现,早知道早预防
简单来说，这是一种睡眠呼吸疾病。主要症状表现在夜间睡眠打鼾，同时伴随呼吸暂停。患上该疾病的人，夜里 经常做梦且容易被惊醒、睡眠质量差、白天没有精神、困乏无力、夜尿增多、情绪易怒 等。不仅如此，它还会导致一系列全身性的疾病，如高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等，重度患者甚至生命将受到极...
冬季当心夜间易突发的六种疾病
以下是老人晚上易发的6种突发性疾病，大家一定要知道如何处理急救，以避免憾事发生。尿滞留 尿滞留是指膀胱内充满尿液而不能正常排出。老年人常患有前列腺肥大症，在寒冷气候的刺激下，前列腺易引起膀胱出口梗阻，突然发生不能排尿。或是怕夜间起床寒冷而憋尿，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，诱发...
总“犯困”不一定是懒,6种病也会出现嗜睡症状
犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致。如果你晚上能保证7~8小时的睡眠，白天依旧嗜睡，就应该警惕这6种疾病了。01 鼻炎 鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不畅，导致犯困。如不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者睡眠时氧气不足。这类患者平时要对鼻局部及额面部进行热敷或用电吹风局部...
睡眠中出现哪八种情况就需要注意是身体存在安全隐患了?
这可能是睡眠呼吸暂停或忧郁症造成。睡眠呼吸暂停会让在睡觉中合理吸气的工作能力降低，造成睡眠降低，乃至发生猝死这类风险的状况，一个人生活时这种情况难以发觉，也不易立即医治。而抑郁是不断疲惫的另一个很有可能缘故。由于抑郁症会危害心态，令人昏昏沉沉。假如平常经常出现浑厚失望等心态，与此同时...
犯困≠犯懒!白天老犯困,小心是因为这6种病→
白天犯困可能预示这6种疾病 01 当心是鼻炎 鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不足，从而容易犯困。如若不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，导致患者睡眠时氧气不足。02 当心是贫血 疲劳乏困是贫血常见的症状之一，甚至还有可能伴随头晕头痛、耳鸣眼花、注意力不集中等症状，建议患者最好到医院做一...
血压正常,却经常“头晕”是咋回事?提醒:6种疾病平时多留心
01 血压正常，却经常“头晕”是咋回事？提醒：6种疾病平时多留心 1、贫血 健康 状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。如果在平时经常出现头晕的情况，而且还伴随着乏力，面色...
手脚经常发麻,可能是出现哪六种疾病的预兆?
1: 1张脸，脸部不对称，嘴角歪斜 2: 抬起2支手臂，一侧麻木或乏力 0: 聆听语言，发现言语不清或不能言语 突发出现任何一种情况，就要怀疑是脑卒中，必须尽快就医（拨打120），去有条件医院急诊或卒中中心治疗。5.糖尿病周围神经病变 糖尿病引起的周围神经病变，通常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较...
睡病都有哪些特征?
3、患者在即将入睡或将要醒来时身体暂时不能运动，通常只持续几秒钟，与猝倒类似。4、常见于入睡前或睡眠瘫痪前出现精神、梦境般的影像。5、1型发作性睡病伴有猝倒症状，而2型发作性睡病无猝倒性症状，但二者都伴有瘫痪、幻觉睡眠麻痹等症状。6、表现为睡眠时间长达12~14小时，且睡觉时很难被叫醒，...
裔厘翰施： 1、起床后的四个信号 人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号.清晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病...
江宁区19526555974： 身体发出的求救信号有哪些? ？
裔厘翰施： 具体如下: 1、起床后的四个信号 人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号. ●清晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏...
江宁区19526555974： 哪些疾病信号是我们日常要留意观察的呢?哪些疾病信号是我们日常要留 ？
裔厘翰施： 1清晨对镜观察脸色 洗脸时对着镜子观察,看看自己的脸色有没有什么异常—. 如果... 人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号. 清晨醒来如...
江宁区19526555974： 睡觉打呼怎么办 - ？
裔厘翰施： 打呼噜影响人的睡眠质量,一般都是枕头太高了,影响呼吸,吧用枕头或放低,就好了. 据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病...
江宁区19526555974： 为什么有的人睡觉时打鼾?? - ？
裔厘翰施： 打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的.鼻腔阻塞或者说鼻腔不通气的存在可以加重打鼾,特定的解剖如肥大的扁桃体及软腭(包括小舌头),或者腺样体肥大(主要是指儿童)都可以加重打鼾. 据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,...
江宁区19526555974： 睡觉时候的某些身体反应 - ？
裔厘翰施： 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身.其实,这在...
江宁区19526555974： 睡觉流口水隐藏什么疾病信号 - ？
裔厘翰施： 睡觉流口水隐藏什么疾病信号?你的身边是否有一些朋友晚上睡觉会流口水.明明已经不是年龄尚小的孩子了,怎么睡觉时还会流口水呢?这并不是什么耻于说出口的事,但是没有人愿意每天醒来都要去处理那湿哒哒的枕头吧.快来看看诱发朋...
