你遇到生活或一件事的瓶颈期要怎么办？

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你好，每个人都好像有过那么一段时间，像是运气特别不好，做什么都不顺利。但俗话说的好，人生不如意十之八九，其实只要停下来休息一下，找找原因就可以顺利过去了，不要为了这些而纠结，你的时间很宝贵，只属于你自己。

我也曾有过这么一段不顺心的时候，简单分享一下：

大概是在2010年，工作不顺心，总是犯错，老板总是批评我，克扣我的工资。学驾照考科目二，考了2次还没过，而且是刚上车就挂科了。那会负责的教练脾气不太好，所以经常很不友好的问候我的祖宗八辈，那会可以说压力很大。

驾校教练让我去自己拍一寸照片 交过去，我就去照相馆里拍，这师傅刚拿起摄像机要摁下快门的瞬间，屋里的灯全灭了，停电了！拍照的师傅说这小区里八百年不停一次电，让我赶上了，至今我都记得那个小区的名字。

经验分享，我是怎么度过的呢？

1、让自己休息一下，换个环境。我请了2天假，跟团去了浙江旅游，周五去然后周一早上回来的。

2、继续使劲加强练习科目二的内容，放松心情，调整考试心态。

3、听自己喜欢的歌，释放压力，尤其那会喜欢听周杰伦的《稻香》，歌词写的很好。

终于我摆脱了那种糟糕的感觉，重新走上正轨了。

友情提示：

1、换下环境，比如约上三五好友出来聚聚，聊聊天，放松一下心情，将心中的苦闷一吐而空，既联络了朋友感觉，又抒发了心中苦闷，一举两得。

2、如果有时间的话，考虑一下短途游，到大自然中去，看看天地的广阔，看看大海，就会觉得自己心中那些事其实算不上什么大事。

3、如果没有时间出去的话，可以找一些开心的剧来看看，多笑笑，笑一笑乐开花，烦恼事抛脑后。

生活很美好，相信世上无难事，只要肯付出。加油。

遇到生活或一件事的瓶颈期是很常见的，以下是一些建议来应对这种情况：

接受现实：首先要接受当前的状况和困难，不要过度自责或抱怨。意识到瓶颈期是成长和学习的机会，而不是失败。

分析问题：仔细分析导致瓶颈期的原因和障碍。了解问题的本质和影响，明确自己的目标和期望。这有助于找到解决问题的方向。

制定计划：制定一个详细的计划来克服瓶颈期。将问题分解为可管理的小步骤，并为每个步骤设定明确的目标和时间表。这将帮助你有条不紊地前进。

寻求支持：不要害怕寻求他人的支持和帮助。与家人、朋友或导师分享你的困境，听取他们的建议和意见。他们可能提供新的观点和解决方案。

学习和发展：瓶颈期是一个学习和成长的机会。寻找机会来提升自己的技能和知识，通过阅读、参加培训课程或寻求指导来提升自己的能力。

调整心态：保持积极的心态和耐心是克服瓶颈期的关键。相信自己的能力和潜力，相信困难最终会过去。积极思考和寻找解决方案，避免陷入消极情绪。

放松和调节：在克服瓶颈期的过程中，别忘了给自己放松和调节的时间。寻找一些放松的活动，如运动、冥想或与朋友聚会，以减轻压力和焦虑。

记住，瓶颈期是一个暂时的阶段，通过坚持和努力，你将能够克服困难，并继续前进。相信自己的能力，保持积极的心态，你会找到解决问题的方法。

遇到生活或一件事的瓶颈期，可能会让我们感到无从下手、焦虑或沮丧。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 找到问题的核心：首先要搞清楚问题的本质，分析出导致困境的原因，以便可对此做出解决方案。
2. 确定可行的解决方案：一旦找到问题的本质，接下来就要开始寻找可行的解决方案。这可以包括询问朋友或专家的意见，或阅读相应领域的资料。
3. 寻找支持：当我们感到沮丧或焦虑时，很可能会希望寻找一些支持。这可以是家人和朋友，或者是专业人士，如心理医生。
4. 认真思考：不要惊慌失措，需要经过一定时间的深思熟虑，就算需要时间也不要急忙做出决定。
5. 通过行动克服瓶颈期： 无论是在工作，学习还是生活方面的瓶颈，行动是超越困境的关键。从小事做起，一步一步地克服难关。
6. 关注积极方面：与其集中关注问题的负面方面，不妨把注意力放在积极的方面上。这可以包括感恩身边值得感激的人或事，或者是通过锻炼身体来缓解压力。
无论遇到什么样的挑战和难题，关键是要有智慧和耐心地去解决它们，这样才能更好地克服生活或工作中的瓶颈期。

遇到生活或事业的瓶颈期，可能会感到失落、沮丧和困惑。以下提供一些应对策略：

1. 积极面对问题：面对困境和挑战时，积极面对问题并寻找解决方案。了解问题的根源，制定解决方案并采取有力的行动措施，逐步攻克瓶颈难关。

2. 定期反思：利用闲暇时间反思自己的生活、工作或学习经验，回顾感受、经验及结果，并学会总结经验、反思取经，不断提升自己，开阔眼界，不断开展新的生活、工作或学习计划。

3. 建立良好的人际关系：建立良好的人际关系，与相关专业人员或同行切磋交流，并通过交流获得最新的知识和信息，提高解决问题的能力。

4. 健康的生活方式：保持健康的生活方式，注意适时休息和娱乐，以充分调整生理和心理状态，充实自己的生活。

5. 培养积极心态：保持积极乐观的心态。学会转换角度，调整思路，并根据实际情况做出判断和决策，充分体现自己的主观能动性，克服精神上的瓶颈难关，重建自信心。

总之，对于生活或事业中的瓶颈期，需要积极应对，寻找合理的解决方案，建立积极的人际网络，保持健康的生活方式和良好的心态，以充实自己的精神世界，开创自己的未来。

上篇聊了聊”基础期”，度过0到1以后，会有一个明显的发展，在你正得意的时候，总会不经意间又冒出一个“瓶颈期”，让你百思不得其解。

“瓶颈”这个词，会出现在各个角落。事业瓶颈期、减肥瓶颈期、财富瓶颈期.....

我在创业的这几年经常遇到事业瓶颈期，每次度过都需要至少几个月的时间。现在看来那时候没有用对正确的方法来处理，所以会使自己在这么长的时间里纠结出不来。

陷入瓶颈期在表面上来看，是一件让人头痛的事，但其实，是一件大好事，因为处理的好了，它意味着另一个“大增长”即将到来。

所以今天讲两个事，一个是为什么你会陷入瓶颈期，第二个来说说如何度过瓶颈期。

大家见过胖友减肥吗？刚开始减肥的时候挺有效果，持续一段时间后，就会进入平台期。一方面是因为自己刚开始用力过猛，出现效果了，慢慢心理就懈怠了，开始偶尔放纵，不按方法来，体重就停滞不降了；另一方面是因为身体有维稳机制，它识别出来你的脂肪含量一直在下降，它以为你的身体出毛病了，所以会尽力抗争，保持身体数据的稳定。

其实做事业的瓶颈期，基本上也是这样。

一方面外力阻碍，比如你以前用的做事方法，随着时间慢慢没那么奏效了，再比如以前朋友圈带货很厉害，现在还指望朋友圈？那肯定是有问题的。

另一方面是内在阻碍，你的思维和认知已经停留在这个层次上，所以即使你再去做事情的时候也没有更大的发展空间了，赚更多的钱也就没有那么容易了。所以你的事业和财富就会在这个水准上保持不变了，甚至是倒退

那么， 常见的维稳认知有哪些呢，比如“我一个月这么多的工资已经够了”“现在的公司每天按部就班的正好”“我不适合去管理更大的团队”“给我这么多钱我也做不了更大的事业”“我可能做不到家庭和事业的平衡”......

维持稳定是一个人的固有惯性思维，很正常，也正因为它很正常，所以它的阻碍效果特别好，因为大家都这么觉得，你就心安理得的保持了现状。

比如现在很多实体店老板，他们来找我咨询的时候，基本都是这么一个思维模式：是的，现在的线上引流确实很好，短视频直播带货是个趋势，我们的产品也确实适合线下结合线上来做，我也学习了，后续的就没有继续跟，因为实在太忙了，等忙完这阵子再说。

这一忙就没有具体的时间点了。等到再次想起来已经错过了最好的机会

其实这个“忙”，就是你潜意识的“维稳机制”，让你停在原地，最好的借口就是“忙”。用所有的辛苦去掩饰你的懒惰。

如果不是这次疫情，把很多商家逼到无路可走，可能大家还是重视不起来“线上引流”。

如果不是朋友圈再也带来不了销售额，可能大家还是不懂短视频和直播的重要性，不懂趋势变革的威力。

那么遇到瓶颈期，该如何度过？

其实前文有说，瓶颈期是你意识到自己存在问题的一个非常好的预警。它的出现，就是在提醒你：”嘿，该动动了！“

行动很简单，知道原因以后，对症下药。

在行动之前呢一定要调整好自己的心态，因为心态决定状态，状态决定行动，行动决定结果。积极地人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。

其次合理的规划自己的工作安排

我们每天除了工作还会被一些不必要的繁琐事情所缠绕，这时候如果没有做好合理的计划就会占据你大量的时间，要不想被这些琐事所困扰，提升工作效率做好一个合理的工作计划就显得相当重要了。我的经验是，每天晚上复盘写好当天的工作情况以及第二天的重要紧急的事情安排，第二天无论你再有其他的事情，先按照顺序把当下的事情做好。

第三一定要学习并且不断的提升自己

当我们遇到瓶颈期的时候，那种枯燥乏味的感觉是非常难受的，每天都是重复的事情，收入也是在原地打转，这个时候也是很多职场开始走向颓废的时候。那么这个时候我们就需要充实自己，不断的去学习新的事物和知识，寻找提升效率的方法，效率高的，工作提升了，尤其收入明显高的时候，动力十足，就不会胡思乱想了

第四、跟优秀的人在一起

主动跟比你优秀的人学习，是一个职场人必备的基本素质。跟经常抱怨的人在一起，会给你带来负能量，给积极阳光的人在一起会使你心情舒畅。接触好逸恶劳的人，会让你懈怠，接触自信优秀的人，会让你更优秀。

第五、学会运用“迭代”思维

分析自己是思维认知需要提高，还是方法需要更新，然后去提升认知，去学习新的符合当下趋势的方法。

就这么简单的事，很多人纠结纠结，就是停在原地一动不动，最根本的就是差一个”迭代思维”。

重点说一下迭代思维，我加入辣妈直升机觉得很庆幸，因为它的本质就是在追求增量，而不是满足于存量。

一个存量思维的人，喜欢待在舒适区不想出来，待久了就真的出不来了，不仅不会出来，还会继续走下坡路。

一个迭代思维的人，永远都在想下一步还能怎么优化，一直在迭代自己，这样的人一直在走上坡路，你半年没见，再见到时，肯定会让你眼前一亮。

如果你做到以上几点点，眼前的瓶颈期，就是你识别问题、调整行动的最佳时机。过了这个坎，便是柳暗花明又一村。

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安宁市15251646630： 遇到了人生瓶颈期怎么办? - ？
尉莺帅郅： 遇到了人生的瓶颈期,就应该沉下心来放空自己.给自己一段儿平静的时光好好的思考,好好的斟酌看看下一步怎么走,必须要给自己充足了电.让自己满满的正能量.每个人都会遇到瓶颈期,就看你怎么做,怎么突破需要自己.努力.

安宁市15251646630： 当你生活中遇到瓶颈的时候,你一般是怎么做的? - ？
尉莺帅郅： 换个角度来说,这个社会也并非那么残酷,它不过是在磨练你的毅力而已.工作生活中遇到了瓶颈没有什么,关键是看如果如何将工作和生活安排得有秩序,那么瓶颈又如何,是吧?放平心态,认真剖析自己,从现在开始,尽可能的弥补自己的不足,以后会更好的. 我也是刚刚遇到了不顺.但是我觉得不是自己的能力不行,只不过是运气不好罢了.所以,与其怨天尤人的,不如时刻准备好以便迎接不定期而来的机遇.

安宁市15251646630： 人生遇到瓶颈怎么办? - ？
尉莺帅郅： 阳光总在风雨后,一切都会好起来的,有些事情往往都是自己给的压力,心情放平,要么就休息一段时间,让自己放松下,不过问题还是要解决的,换工作都会有个适应期的,又不是第一次工作,适应期很快会过去的,做好自己本分就好了.人们常常说吃亏是福,拿你的东西又不会发财,没准他比你还点背呢.感情那毕竟是两个人的事,找他解决咯.没有过不去的,比你还倒霉的人还有千千万呢,其中还有我一个,可我不还是给你宽心呢么?

安宁市15251646630： 生活遭遇瓶颈的时候怎么办,我16岁 - ？
尉莺帅郅： 别担心,你中考过后的状态正常.从小开始就在忙碌的学习生活中,一下子空下来很不习惯.给自己找点乐子吧,自己调节一下,等上了高中马上就好了.

安宁市15251646630： 人生中遇到瓶颈期怎么办 - ？
尉莺帅郅： 继续向前,向着自己曾经的目标努力,走一走,就会看到新的希望.

安宁市15251646630： 生活中遇到瓶颈怎么办. - ？
尉莺帅郅： 坚信自己,不放弃,所以车到山前必有路柳岸花明又一村.

安宁市15251646630： 遇到人生瓶颈期怎么办 - ？
尉莺帅郅： 有槛槛都能过去 多出来看看 接触人多了 机遇就多 就有转机当然自己肚子也得有墨水! 新年快乐 17年相信你能好起来的!一起加油!

安宁市15251646630： 人生难免都会遇见自己的生活瓶颈那我们如何应对…?? - ？
尉莺帅郅： 心态,有一个好的积极向上的心态,能敢于面对瓶颈,挑战瓶颈

安宁市15251646630： 当你工作和生活遇到瓶颈的时候你会怎么办 - ？
尉莺帅郅： 接受现实.只有先接受了现实,你才能静下心来想想自己今后的路.

安宁市15251646630： 工作和生活中遇到瓶颈了,不知道怎么处理了,该怎么办 - ？
尉莺帅郅： 这个问题 还是问你自己比较好 因为 那是你生活的空间 无可替代 我也是碰不到合适 我总结了下 大概是自己对未来设想的太多了 我想你也是 对要爱的人( 对你而言是结婚的人)要求理想化了点 爱情 基于生活的存在才最真实 虽然这样说 我还是...