胃不舒服 一日三餐该吃点什么？有什么好的养胃食谱？
作者&投稿：长兴信 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
平时可多服些姜糖水
养胃适宜吃的食物：
1、主食及豆类的选择粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等。
2、肉、蛋、奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、平鱼、明虾等。
3、蔬菜的选择西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫芦等。
4、水果的选择苹果、桃、杨梅、杏等。
5、其他桔子茶、姜汁、红糖等。
少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃生冷食物、刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。避免刺激，不吸烟：因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
可菁赛尼： 1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的...
七台河市17839639468： 胃不好,一日三餐吃些什么?？
可菁赛尼：1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的...
七台河市17839639468： 胃不好应该吃什么东西?一日三餐？
可菁赛尼： 多吃清淡的东西、少吃生冷过油的食物
七台河市17839639468： 胃不舒服一天三餐怎么吃? - ？
可菁赛尼： 如果持续时间短的话,一般是消化不良引起.过长,建议你去医院检查下,不要乱吃止痛要之类,否则再检查会引起检查结果假象.推荐的三餐:早-豆浆之类(含丰富蛋白的流体食物.另外,就是可以多种豆类合起来打豆浆,不会有克性的).蔬菜(夏季:鸡蛋,黄瓜,豆腐,...).面食 忌辛辣油腻! 中-可随意(夏季推荐:苦瓜,萝卜,冬瓜,鱼类.肉类:离人类越远的动物含热量越低) 少辛辣油腻! 晚-可生食些蔬菜类(夜晚的代谢会很旺,建议越清淡越好),面食,小米粥,....就推荐到这里了,很多都忘记了,不好意思 少食用冷饮,特别是饭前,急速冷冻的食品也一样 也不要食用含凉性食物很高的,如果胃病态好转,可斟酌而食!
七台河市17839639468： 胃不舒服恶心怎么办? - 久久问医？
可菁赛尼： 可能是由消化功能障碍和消化不良引起的.由于胃动力不足,胃排空时间延长会引起恶心、呕吐、腹胀等消化系统不适症状.此时,可以服用口服胃动力促进药物和消化促进药物.平时尽量少吃容易引起腹胀和难以消化的食物,如糯米、栗子、土豆等.多吃易消化的流质食物,如小米粥和面条.不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以补充多种维生素,少吃辛辣、刺激性、冷、油腻的食物,少吃油炸食品和甜食,慢慢吃可以加快胃的排空.
