一个人如何才能彻底脱离原生家庭？
办法就是在心里真正从原生家庭中走出来，跟自己的命运握手言和。
我一直以来，存在的最大的问题，就是无法控制自己的情绪。为此，每天每天，感觉自己的灵魂被噬咬了一样，一点点失去了我自己。巨大的内耗，永远停不下来的自责和内疚，充斥在我的每一个细胞里。
以前的我，到底是怎么撑过来的。如果不是今天，感受到正常人呼吸的空气。过去，真是一言难尽。回想起在家里的那段时光，我就觉得异常的压抑。家庭里每个人都有自己的想法，但是每个人都遮遮掩掩，没有一个人把自己的真实想法摆到台面上来说。
每次回到家，就像病了一场一样，真的是，特别的难受。我自己回想了一下自己这么多年的情感经历，真的就像是一团永远散不开的浓浓的白雾。如果别人的情感是清晰可见的，自己能够感知到的。我的情感，我已经很多年失去了和它的连接。
等我回过头，想到原来感情也很重要的时候，突然发现，我们好像有一光年的距离。突然有一种窒息的感觉。我跟我的情绪的关系，就像一见面就感觉要死掉一样。我讨厌我的情绪。每次我的情绪波动，都让我觉得生活要往一个不好的方向发展了。
每次积极的情绪被打压，而消极的情绪就像幽灵一样，伴随我不离开的时候，我开始讨厌我自己。为什么一直都是痛苦，开心的感觉总是一眨眼的功夫。为什么我不能像别人一样，天天开开心心的，心里什么事儿都没有。
命运总是塞给我一些我不想要的东西，然后把我平平常常的生活直接打断。为什么别人可以简单的开心快乐，而我却像背着一个特别大的包袱，连一个简单的微笑都做不到。
我不喜欢这一切，不喜欢上天的安排。它让我在作为一个孩子的时候，过早失去了我的童真。又因为创伤，心智一直卡在过去，变成了长不大的彼得潘。
好了，我们就这样握手言和吧。最重要的是你要爱自己，也有人把它称为自我怜悯，其中包括理解自我，接纳自我，宽恕自我和自我鼓励。坚守自己心中的那一份“爱”，对自己负责并鼓励自己。只有这样，你才会成为你自己，摆脱原生家庭对自己的影响。
从依恋共生的状态中走出来，慢慢成为一个独立自信的人。心智和人格也在不断地完善，事情就会开始向好的方向发展起来。
如何摆脱原生家庭影响
『最终，家庭对孩子的影响力是最关键的：家庭不仅创造了孩子所在的世界，还告诉孩子这个世界应该怎样被诠释。』——《You’re Wearing that?Understanding Mothers and Daughters in Conversation》Deborah Tannen’s
引用这两本书的内容，是想从生物学的角度和心理学（依恋理论）的角度证实，我们是不可能完全摆脱原生家庭带来的影响。
但是，我们可以通过创建新的人生经验，和新的依恋关系来减低原生家庭的影响。虽然原生家庭塑造了我们的过去，但是却不能束缚我们的现在和未来。
承认我们的童年发生了不幸，承认原生家庭有它自己的局限性，承认我们对原生家庭的恨、爱、愤怒、羞愧、伤痛、挫败等情感，是降低原生家庭对我们负面影响的第一步。人不可能自欺欺人地过一辈子，正视过去，聆听自己内心的声音，才能帮助我们回归现在和展望未来。
学会自己抚育(mothering)自己。既然我们的原生家庭没有能力抚育我们，我们就应该自己承担起照顾、安抚自己的工作。用我们希望父母对我们的方式，跟自己相处。允许自己为应得却从没有得到过的快乐童年默哀，学会在生活的琐事上对自己好一点，耐心一点，常常对自己说一些积极的、鼓励的话。要知道，降低原生家庭的负面影响是一个漫长并且起伏的过程，为自己的每一个小进步鼓掌，也要原谅自己偶尔的失误。
有人通过重新塑造依恋关系来减低原生家庭的影响。在一个冷漠的、暴力的原生家庭中，作为儿童的我们无法与抚养者建立稳定的、安全的依恋关系。成年之后，我们通过发展一段爱情、友情或者与心理咨询师建立的职业关系，来重新塑造自己的依恋关系。
许多人重新定义了自己的原生家庭。有人通过拥有一个非常亲密的朋友圈、结婚、或者生孩子，重新创建了属于自己的原生家庭。有人通过离家求学、移民、背井离乡打工等方式，控制自己与父母的物理距离，从而控制与原生家庭的心理距离。有人通过赚取经济上的独立，获得了精神上独立于原生家庭的机会。
允许自己哀悼失去的童年欢笑，心疼过去受过伤的自己，愤怒给予伤害的人或行为，是创伤愈合路上必经的过程。人生的路还很长，你永远不知道下一秒会发生什么。往者不可谏，来者犹可追。
我们首先要感谢借了父母之力来到人间。我们尽量把来自原生家庭的不好的影响控制在最小范围内。因为不会100%摆脱掉的，我们身上好的地方也是从爸爸妈妈身上习来的。如果不想跟他们接触就选择过自己想要的人生，过好了也不要急于向他们显摆，过好了要感谢因为他们的存在才避免了自己重蹈覆辙。我每回一次家去看看爷爷他们，就会对自己说，爷爷身上的缺点我坚决不可以有，爸爸身上的优点我要多学习，妈妈是个可怜的女人我得做什么什么才不能活得像她一样。所以我离开他们，自己在东南亚上班生活结婚养猫，觉得老天待我不薄。很感谢活在当下的状态。并时常反省我自己，在有生之年完满自己的人格这就是活着的意义。
女孩子脱离原生家庭无非几种办法：异地工作，结婚，出家。其中最差的选择就是结婚，为了摆脱原生家庭匆匆忙忙选一个人嫁掉，你会发现只不过是从一个火坑跳到另一个火坑而已。最靠谱的就是远远地异地工作，逐渐和父母断了联系。那种很远的异地工作，是需要你自己以极大的勇气吃苦耐劳的。我不能够给你解决父母重男轻女的问题，因为根本无药可救。
随着自信心的提升，你可以进行更高级的训练，寻找自己的安全感。你提到小时候自己伤了鼻子确得不到安慰，这是你心里缺少安全感的原因，也是你父母的失败之处。不过好在你已经长大了，父母给不了你的，你自己可以给。记住安全感靠别人给不了你，多少女人一生去寻找安全感，靠父母，靠男人，靠孩子最后一无所获，因为她们不懂得安全感不能靠别人，要靠自己去努力。
不要着急。每天进步一点点。能量不够的时候，别有感性别攀比。无非就是我们三十五达到一些人三十的状态罢了。没事啊，我们可以不结婚，可以不生小孩，可以多活几年。你尽管去做，越超越常人的对自己狠。注意各个方面。迟早会有。记得。迟早。其实不管有没有，这个过程足够让你超脱。每件事判断态度和做法的时候，一个标准，有利于让我变优秀吗。
女生怎么彻底脱离原生家庭?
个人认证用户 尤尤老师 采纳数:1437 获赞数:152384 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 作为女生,想要摆脱原生家庭的话,首先需要的便是经济独立,然后和原生家庭之间要有一定的距离感,结交一些积极向上的朋友,也可以阅读一些书籍来转移自己的注意力,最最重要的便是放下自己的救世主心态,不要认为原生家庭离了你便无...
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1、出门旅行，接触新的环境、新的朋友。2、培养新的爱好，使他的精力集中到新的爱好中来。3、给他找事做，在做具体事的过程中，就可以少想过去，专注眼前。供参考。
如何使身上的体毛永久脱掉.本人试了很多种方法\/\/
这和你个人体质有关系。平时要注意合理饮食，少吃肉，多吃菜。要是古代的千金小姐，可能就要活生生的拔了，从十来岁连拔3年就不会再长。但是现代科学发展的好，建议你去美容院做激光，他们都有去除多余汗毛的机器，永久脱毛。很多女性都用 过。
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既然你自己是自信的，可以突破自己，去改变现状。怎样突破自己？那就是去做自己不敢不愿去做的事，经常重复的让自己去突破，你会发觉，你的性格变得更自信了，。但同时也要多去主动跟人沟通，如果封闭自己，人家就没有机会了解你，去接触你，人缘怎能好的起来呢？要主动跟人沟通，多给人家连接你的...
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要对付死缠烂打的人,那么可以选择远离他的圈子之中,尽管这一种方法,有一点像逃避,而且还会受到一定的损失;但是为了达到自己的目的,为了不让自己心烦;如果自己没有必要在他的圈子中生存的.情况下,就可以选择离开对方的世界里;面对极端的男人纠缠,可以采取以下几种方法来应对:1. 明确地告诉他你不喜欢他...
怎么克服消极摆烂的情绪?
可是事情迟早要做，那么为什么不现在直接做完？拖到之后，在时间不充裕的情况下还有可能直接“烂”。拒绝给拖延找借口和心理安慰是脱拖延症的第一步！最后祝所有的同学们都能目标坚定，并且有行动力去执行；如果缺少目标，至少不要停下脚步摆烂；如果不想付出努力，那就也不要去奢望达成目标。
怎样才能摆脱一个人的孤单?
个人认为，如果当单身成为一种从众行为的话，可能孤单的情绪会没有那么强烈，但每个人都是一个孤独的个体，还是会有觉得孤独的时候，因为我们本身就是一个孤独的存在。但是人的调节能力也是很强的，他会在这种孤独状态中把自己抽离出来，也就是说，他会做自我调节，用各种方法避免自己变得孤独 比如 1....
凌黄脂肪： 完全摆脱是不可能的. 是,你没看错,这是不可能的. 不论再怎么厌恶,再怎么否定,再怎么想逃离,原生家庭已经、并且永远是你的一部分了,它无从改变,没法拒绝,“自古以来”就是你“神圣不可分割”的一部分. 很多人说我离开家,...
老河口市13485127541： 想摆脱原生家庭都有什么办法 - ？
凌黄脂肪： 原生家庭真的是不太好摆脱,毕竟是自己的家,根在那里.可以外出闯荡定居,偶尔回去一下,待自己闯出一番事业,就有了一定的话语权,即便家人怎样,也不会影响到你,实力说话.
老河口市13485127541： 如何摆脱原生家庭,解决原生家庭之痛的方法 - ？
凌黄脂肪： 比较好的方法自然是提升自己的能力,尽早走出去,生活的经历,有助于心理成长,一旦真正成长了,也就摆脱了.
老河口市13485127541： 原生家庭对自己影响很大怎么摆脱? - ？
凌黄脂肪： 1、学会发泄愤怒和释放悲伤. 你意识到,在你还是个孩子的时候,父母伤害过你,让你现在的生活一团糟,你就会感觉愤怒、痛苦.但很多时候,你可能会选择把愤怒、悲伤的情绪隐藏在心里,不敢轻易地发泄出来.等到成年以后,这种情况...
老河口市13485127541： 如何才能脱离原生家庭带来的不良性格? - ？
凌黄脂肪： 父母的一言一行都会影响孩子.孩子性格的缺陷与家庭行为模式有关.孩子是父母的镜子,这足以说明一个原生家庭对孩子性格的影响是至关重要的.要想摆脱这种性格只有内心不断的照见,记得一个老师曾经说过我们每一个人都是一个投影仪,外在的事物都是我们投影出来的,只有不断的向内探索擦掉灰尘你才会回到出生时的那个具足圆满的自己.
老河口市13485127541： 逃离原生家庭 ? - ？
凌黄脂肪： 原生家庭是逃离不了的,而且原生家庭对自己的烙印也是永远都烙在骨子里的,如果你实在是不愿意面对这样的原生家庭,在年轻的时候就多出去闯一闯吧,多看了很多人和事,以后心胸也就慢慢豁达了.
老河口市13485127541： 如何逃离原生家庭的伤害 ？
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老河口市13485127541： 如何摆脱原生家庭的影响 - ？
凌黄脂肪： 其实很多痛苦的根源都是来自于原生家庭.如果童年时的创伤没有得到疗愈,那么就会让成年后的我们依然陷在这个限制之中,并且越陷越深,而且无论是人际关系、个人成长、亲密关系、亲子关系、职业问题,一个不曾疗愈原生家庭创伤、...
老河口市13485127541： 如何走出原生家庭创伤?要怎么样才能不将这种伤害传给下一代? ？
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老河口市13485127541： 女生不结婚怎样脱离原生家庭脱离户口女生? - ？
凌黄脂肪： 如果女生有自己的住所, 属于成年人有自己的收入, 就可以去派出所申请分户, 这样就可以脱离原生家庭.
