为什么有时候我很反感周围的人？

为什么我总讨厌周围的所有人?~

是不是刚换了个新环境不适应呢?
我一开始也是这样.可能是太依恋自己以前的环境了吧!要是这样的话,你就应该时常告诉自己,要努力去适应新环境,其实周围的人也蛮好的,可能有些方面会跟自己的做法不一至,每个人都有自己的看法,何必太在意呢?
如果一直以来都是这样的话,那就说明是自己的问题了.看看自己是否有点自大,或者嫉妒心太强,又或者是因为自卑而不敢正视他人等等,一系列的心理情况都可能造成与周围的人没有很好交流,以至于讨厌周围所有的人.
多跟外人交流交流吧,用一颗平常心去看待他人,换个角度看问题,你会变的快乐的~!

你这是内向，性格孤僻

看了你的问题，我很有些想说的话，作为一个曾经经历过的人的肺腑之言：
其实你对你自己过分悲观了，性格的内向和外向就像是一枚硬币的正反两面，完全没有好坏之分，只有你有没有找到适合你做的工作而已。
何谓性格内向，其实只不过是看你自己的经历、所见所闻所感愿不愿意跟人分享，而并不看他话是否多。有人在讨论工作上口若悬河，但在平时沉默寡言，其实他就是内向的人，但同时他是一个很有自信的人——在他擅长的领域。
说真的，我就是一个很内向的人。我由于经历的关系很多我自己的经历我无法向大家倾吐，而喜欢一个人憋在心里，默默承担。大家不理解我，认为我不随和，我也认为别人无法了解，一个人越来越孤僻。我曾经非常讨厌我的个性，非常想去改变它。于是我看了很多励志方面的书籍，并且真的照着上面说的去做了，跟大家热情的打招呼，真诚地关心别人，积极地面对生活，刚开始的时候很难受，但是因为恒心的关系我坚持了下来，然后我发现周围的朋友真的对我友善了，大家开始不再介意我对于隐私的躲闪，而是包容我，并互相关心着。我仍然无法对每个人都象难兄难弟似的无所不谈，但我却能够在朋友最需要我的时候当一名最称职的倾听者，我的朋友越来越多了。然而这也使我犯了一个错误，以为我变得外向了，直到有一次去亲戚家：
亲戚说：我觉得你的性格跟你母亲不太一样，她是一个很外向的人。
我听了非常的难过，问：我是不是很内向的人？当时我都觉得我这么久的改变完全没有效果，我真是活不下去了。
亲戚回答：你是一个不张扬的人，我就觉得咱们谈得很投机啊！现在的年轻人心气浮躁，很少有你这么善解人意的好孩子了。
从亲戚家回来，我想了很多：其实人生有更多无比重要的事情比介意自己是内向还是内向来的要紧，你需要在有限的时间里付出无限的精力去爱你所拥有的人，你的家人，你的朋友，你的爱人不是吗？我还听说，世界上伟大的推销员、交际大师多是性格内向的人，但他们散发着谦逊的气质，他们是最有魅力的人。你不必要用别人的标准来把你自己放在模板中，你可以去试着做更有意义的事情：积极地、充满爱心地去生活！

我们为什么会厌恶别人？

有时候，我们会觉得别人很烦。当有人越界、发出刺耳的声音或行为不当时，感到恼怒是正常的。对自己厌恶的人有强烈的讨厌感或很强的边界感是很普遍的。然而，如果你的憎恶不只是针对那些以某种方式伤害过你的人，而是哪怕是最小的不便也开始鄙视整个人类，那么这种对人的易怒最终会在你的生活中造成问题，特别是在与他人的日常互动方面。如果你有自我反省并深入分析其中的缘由，你的厌恶可能会暴露出一些与他人无关的更个人的问题。

你是真的讨厌别人，还是有什么事困扰着你?如果想知道为什么自己对人如此反感，下面的分析的一些原因可能会给大家一些启示。

1． 需要更多的独处时间

当涉及到内向和外向时，你可能知道自己拥有哪种性格类型，简而言之，外向的人更外向，更善于社交，而内向的人更喜欢独处。因为内向的人经常在社交中不知所措，他们的交往数量往往会降低。害羞的人很难向别人敞开心扉，在社交时可能会感到不舒服。内向的人不会把那些想要更好地了解他们的人视为友好的人，相反，他们可能会认为这些人专横跋扈、咄咄逼人。这种现象会给内向的人带来痛苦，当他们的内部防御被迫解除时，他们甚至会感到愤怒，从而觉得强迫他的人很讨厌。

如果这听起来像你，你的厌恶可能源于不舒服的感觉。即使你有一群亲密的朋友，喜欢偶尔走出自己的舒适区，在社交场合之后，你可能需要更多的独处来充电。当你社交能量枯竭时，你更有可能对他人感到厌烦。与其强迫自己出于义务去参加社交活动，不如考虑在再次参加社交活动之前，花些时间独自减压和放松。你对别人的不屑可能意味着需要一些独处的空间来充电。

2.需要学会“求同存异”

世界上的每个人都有相同的观点、意见和信仰是不可能。有时候，当你的核心信仰体系、教育和经历与他人形成鲜明的对比时，要理解他人的观点是非常困难的。这些不同的因素导致人们的思维和感觉不同，强烈的信念差异，甚至更强烈的冲突。与持不同观点的人交谈可以带来健康的辩论和个人成长，但如果争论失控，双方可能会带着厌恶或仇恨离开。这种类型的接触并没有什么效果，而且会伤害到所有参与其中的人。我们在社交媒体上经常看到这种情况。有些人在公开场合分享自己的观点——直到其他人(不管是朋友、熟人，甚至是陌生人)提出相反的观点。然后，争论升级为骚扰、被封锁或被禁止。一些网络喷子甚至故意挑衅他人，以引起冲突为目的。这样的互动可能会让你感到愤怒。你可能也想发泄一下，当有人质疑你的观点时感到被冒犯或攻击是很正常的，但这并不意味着这是健康的。

你可以改变自己的心态，而不是沉溺于敌意之中。两个人可以求同存异，保持朋友关系，甚至继续讨论问题——共同的目标是获得信息和学习，而不是说服别人。这种观点会帮助你变得更容易被接受。你不会总是和别人看法一致，但当分歧出现时，你会感觉不那么烦躁。与其将不同意见视为不可能的障碍，你可以选择同意他人的意见，然后继续按自己的想法做事——这并不冲突。仅仅因为某人的观点与你不同并不意味着需要互相憎恨。

3 .心怀怨恨，难以原谅

在网上，如果一个陌生人不同意你的个人喜好，你可以很容易拉黑他，但要消除现实中那些曾经伤害过你的人的鄙视却要困难得多。当有人说了或做了一些可怕的事，或故意在你的生活中制造麻烦时，自然会让人厌恶。即使你的感觉是合理的，但你的愤怒只会伤害自己。你的仇恨会影响你的生活、人际关系和幸福。

是时候放手了。你需要学会如何放下你对他人的痛苦和仇恨——尤其是对那些深深伤害你的人。宽恕会减少你的痛苦和消极情绪，从而增加幸福感。

4.生活方式需要改变

如果觉得自己瞧不起别人，不喜欢的根源可能是来自你的生活方式。焦虑、愤怒和压力等负面情绪的主要来源大多数来自职场。最困难的职业往往涉及与他人合作。无论是在销售、客户服务、律师事务所还是餐馆工作，紧张和冲突都是很常见的。尽管这些职位也提供了很多积极的体验——比如结识新朋友和令人兴奋的互动——但在某些困难的日子里，消极的遭遇可能会比好的遭遇更多。

如果你的工作中经常与他人互动，你可能并不讨厌他们，只是因为你和他们在一起的时间太多了。当你陷入每天都有不愉快的社交互动的境地时，很容易得出这样的结论:每个人都很糟糕。记住，大多数人看不到你看到的东西。无论你是面对面还是通过电话与人打交道，你可能需要从一份导致深度不快乐和憎恨情绪的工作中休息一下或换个工作。想想该如何改变生活方式来更好地满足自己的社交和情感需求。

5.你需要设定并巩固你的界限

每个人都希望自己得到尊重，但很大一部分社会压力来自薄弱的边界感。你是在强加自己与他人的边界感，还是默默忍受自己的蔑视并继续前行?在身体接触、情感联系和时间方面，我们都有不同的需求。例如，有些人在被触碰时感到不舒服，而另一些人在打招呼和告别时希望得到一个拥抱。这就是为什么沟通彼此的需求是如此重要。

有些人可能会觉得其他人——无论是在他们的个人生活还是职业生活中——占用了他们太多的时间或精力。在这种情况下，他们必须设置自己的边界，表达自己的需求，并在对方跨越边界时清楚地进行沟通。

大声说“不”对你来说可能很难。很多人认为拒绝会导致一段关系中的失望或冲突。尽管这需要进行严肃的对话，但只有明确的界限和期望才能使双方关系受益。通过交流自己的需求来确保别人尊重你的界限，这会减少你的压力和对别人的厌恶。

6.已经习惯了仇恨

仇恨是可以习得的。有些榜样和父母从小就教导孩子仇恨，这并非闻所未闻。这些感觉甚至可以代代相传。想想你恨谁，为什么恨。在你的一生中，你是否听别人说过某个人或某群人的坏话?如果是这样，你可能会基于毫无根据的观点来判断别人。对某人的先入之见会阻止你体验一个更完整、更有爱的世界。而习得性仇恨，会让你经历更多的误解，更少的联系，切断自己与不同的文化和经历的联系。

即使你从小就被灌输了厌恶情感，你也可以学会爱和接受他人本来的样子。

7.嫉妒

当欲望变成丑陋的东西时，你会发现自己憎恨别人——仅仅因为他们拥有你没有的东西。无论你是渴望他们奢华的生活方式、丰厚的钱包、迷人的社交生活，还是看似完美幸福的家庭，你的嫉妒心都会像伤口一样溃烂。

与其关注别人拥有什么和自己缺乏什么，不如关注自己。当你不再浪费时间考虑别人的生活时，你就会腾出空间来优先考虑你的目标。不要认为别人有你没有的东西，转变你的思维去想，“我想要并且会实现它——通过遵循这个计划。”这种以目标为导向的心态专注于你正在做的事，而不是你没有的事物。

你的嫉妒或许可以帮助你确定目标，但它不会帮助你实现它们。如果你总是想着别人比你有钱，这可能是你需要设定财务目标的信号。你可以打算换工作、谋求晋升、参加培训课程、加班，甚至自己创业。如果你担心别人比你更健康，也许是时候设定一些健康和健身目标了。你可以停止吃垃圾食品，开始举重训练，并改变其他更健康的生活方式

如果厌恶是建立在嫉妒的基础上，那就意味着不满。与其将你的负面情绪投射到这个世界上，不如将你的能量重新定向到内心，以确定并实现自己的目标。

当你的生活充满了仇恨、愤怒和对他人的厌恶时，这通常反映了你内心与自己的斗争。这种对别人的鄙视会让你的积极情绪变得很有挑战性，并且会对身体和精神造成伤害。如果持续而强烈的憎恨情绪对你的生活产生了负面影响，你可能会注意到你的人际关系、工作和个人生活都受到了影响。如果你继续憎恨别人，无视它对你生活的影响，你就会在潜意识里继续认为人都是坏的。这种确认偏误会让你去寻找证据来证明这个信念是正确的，随着时间的推移，你的信念会变得越来越强。同样地，如果你改变自己的观点，相信人类本性是好的，你也会下意识地去证实这个信念。

如果可以选择，你是愿意生活在好人还是坏人的世界里呢?幸运的是，我们可以选择。如果你想过一种更健康、更快乐的生活，就专注于改变这些常见的导致厌恶他人的原因吧。

翻译人：不喜欢珍珠奶茶的逍遥客

我们为什么会厌恶别人？

有时候，我们会觉得别人很烦。当有人越界、发出刺耳的声音或行为不当时，感到恼怒是正常的。对自己厌恶的人有强烈的讨厌感或很强的边界感是很普遍的。然而，如果你的憎恶不只是针对那些以某种方式伤害过你的人，而是哪怕是最小的不便也开始鄙视整个人类，那么这种对人的易怒最终会在你的生活中造成问题，特别是在与他人的日常互动方面。如果你有自我反省并深入分析其中的缘由，你的厌恶可能会暴露出一些与他人无关的更个人的问题。

你是真的讨厌别人，还是有什么事困扰着你?如果想知道为什么自己对人如此反感，下面的分析的一些原因可能会给大家一些启示。

1． 需要更多的独处时间

当涉及到内向和外向时，你可能知道自己拥有哪种性格类型，简而言之，外向的人更外向，更善于社交，而内向的人更喜欢独处。因为内向的人经常在社交中不知所措，他们的交往数量往往会降低。害羞的人很难向别人敞开心扉，在社交时可能会感到不舒服。内向的人不会把那些想要更好地了解他们的人视为友好的人，相反，他们可能会认为这些人专横跋扈、咄咄逼人。这种现象会给内向的人带来痛苦，当他们的内部防御被迫解除时，他们甚至会感到愤怒，从而觉得强迫他的人很讨厌。

如果这听起来像你，你的厌恶可能源于不舒服的感觉。即使你有一群亲密的朋友，喜欢偶尔走出自己的舒适区，在社交场合之后，你可能需要更多的独处来充电。当你社交能量枯竭时，你更有可能对他人感到厌烦。与其强迫自己出于义务去参加社交活动，不如考虑在再次参加社交活动之前，花些时间独自减压和放松。你对别人的不屑可能意味着需要一些独处的空间来充电。

2.需要学会“求同存异”

世界上的每个人都有相同的观点、意见和信仰是不可能。有时候，当你的核心信仰体系、教育和经历与他人形成鲜明的对比时，要理解他人的观点是非常困难的。这些不同的因素导致人们的思维和感觉不同，强烈的信念差异，甚至更强烈的冲突。与持不同观点的人交谈可以带来健康的辩论和个人成长，但如果争论失控，双方可能会带着厌恶或仇恨离开。这种类型的接触并没有什么效果，而且会伤害到所有参与其中的人。我们在社交媒体上经常看到这种情况。有些人在公开场合分享自己的观点——直到其他人(不管是朋友、熟人，甚至是陌生人)提出相反的观点。然后，争论升级为骚扰、被封锁或被禁止。一些网络喷子甚至故意挑衅他人，以引起冲突为目的。这样的互动可能会让你感到愤怒。你可能也想发泄一下，当有人质疑你的观点时感到被冒犯或攻击是很正常的，但这并不意味着这是健康的。

你可以改变自己的心态，而不是沉溺于敌意之中。两个人可以求同存异，保持朋友关系，甚至继续讨论问题——共同的目标是获得信息和学习，而不是说服别人。这种观点会帮助你变得更容易被接受。你不会总是和别人看法一致，但当分歧出现时，你会感觉不那么烦躁。与其将不同意见视为不可能的障碍，你可以选择同意他人的意见，然后继续按自己的想法做事——这并不冲突。仅仅因为某人的观点与你不同并不意味着需要互相憎恨。

3 .心怀怨恨，难以原谅

在网上，如果一个陌生人不同意你的个人喜好，你可以很容易拉黑他，但要消除现实中那些曾经伤害过你的人的鄙视却要困难得多。当有人说了或做了一些可怕的事，或故意在你的生活中制造麻烦时，自然会让人厌恶。即使你的感觉是合理的，但你的愤怒只会伤害自己。你的仇恨会影响你的生活、人际关系和幸福。

是时候放手了。你需要学会如何放下你对他人的痛苦和仇恨——尤其是对那些深深伤害你的人。宽恕会减少你的痛苦和消极情绪，从而增加幸福感。

4.生活方式需要改变

如果觉得自己瞧不起别人，不喜欢的根源可能是来自你的生活方式。焦虑、愤怒和压力等负面情绪的主要来源大多数来自职场。最困难的职业往往涉及与他人合作。无论是在销售、客户服务、律师事务所还是餐馆工作，紧张和冲突都是很常见的。尽管这些职位也提供了很多积极的体验——比如结识新朋友和令人兴奋的互动——但在某些困难的日子里，消极的遭遇可能会比好的遭遇更多。

如果你的工作中经常与他人互动，你可能并不讨厌他们，只是因为你和他们在一起的时间太多了。当你陷入每天都有不愉快的社交互动的境地时，很容易得出这样的结论:每个人都很糟糕。记住，大多数人看不到你看到的东西。无论你是面对面还是通过电话与人打交道，你可能需要从一份导致深度不快乐和憎恨情绪的工作中休息一下或换个工作。想想该如何改变生活方式来更好地满足自己的社交和情感需求。

5.你需要设定并巩固你的界限

每个人都希望自己得到尊重，但很大一部分社会压力来自薄弱的边界感。你是在强加自己与他人的边界感，还是默默忍受自己的蔑视并继续前行?在身体接触、情感联系和时间方面，我们都有不同的需求。例如，有些人在被触碰时感到不舒服，而另一些人在打招呼和告别时希望得到一个拥抱。这就是为什么沟通彼此的需求是如此重要。

有些人可能会觉得其他人——无论是在他们的个人生活还是职业生活中——占用了他们太多的时间或精力。在这种情况下，他们必须设置自己的边界，表达自己的需求，并在对方跨越边界时清楚地进行沟通。

大声说“不”对你来说可能很难。很多人认为拒绝会导致一段关系中的失望或冲突。尽管这需要进行严肃的对话，但只有明确的界限和期望才能使双方关系受益。通过交流自己的需求来确保别人尊重你的界限，这会减少你的压力和对别人的厌恶。

6.已经习惯了仇恨

仇恨是可以习得的。有些榜样和父母从小就教导孩子仇恨，这并非闻所未闻。这些感觉甚至可以代代相传。想想你恨谁，为什么恨。在你的一生中，你是否听别人说过某个人或某群人的坏话?如果是这样，你可能会基于毫无根据的观点来判断别人。对某人的先入之见会阻止你体验一个更完整、更有爱的世界。而习得性仇恨，会让你经历更多的误解，更少的联系，切断自己与不同的文化和经历的联系。

即使你从小就被灌输了厌恶情感，你也可以学会爱和接受他人本来的样子。

7.嫉妒

当欲望变成丑陋的东西时，你会发现自己憎恨别人——仅仅因为他们拥有你没有的东西。无论你是渴望他们奢华的生活方式、丰厚的钱包、迷人的社交生活，还是看似完美幸福的家庭，你的嫉妒心都会像伤口一样溃烂。

与其关注别人拥有什么和自己缺乏什么，不如关注自己。当你不再浪费时间考虑别人的生活时，你就会腾出空间来优先考虑你的目标。不要认为别人有你没有的东西，转变你的思维去想，“我想要并且会实现它——通过遵循这个计划。”这种以目标为导向的心态专注于你正在做的事，而不是你没有的事物。

你的嫉妒或许可以帮助你确定目标，但它不会帮助你实现它们。如果你总是想着别人比你有钱，这可能是你需要设定财务目标的信号。你可以打算换工作、谋求晋升、参加培训课程、加班，甚至自己创业。如果你担心别人比你更健康，也许是时候设定一些健康和健身目标了。你可以停止吃垃圾食品，开始举重训练，并改变其他更健康的生活方式

如果厌恶是建立在嫉妒的基础上，那就意味着不满。与其将你的负面情绪投射到这个世界上，不如将你的能量重新定向到内心，以确定并实现自己的目标。

当你的生活充满了仇恨、愤怒和对他人的厌恶时，这通常反映了你内心与自己的斗争。这种对别人的鄙视会让你的积极情绪变得很有挑战性，并且会对身体和精神造成伤害。如果持续而强烈的憎恨情绪对你的生活产生了负面影响，你可能会注意到你的人际关系、工作和个人生活都受到了影响。如果你继续憎恨别人，无视它对你生活的影响，你就会在潜意识里继续认为人都是坏的。这种确认偏误会让你去寻找证据来证明这个信念是正确的，随着时间的推移，你的信念会变得越来越强。同样地，如果你改变自己的观点，相信人类本性是好的，你也会下意识地去证实这个信念。

如果可以选择，你是愿意生活在好人还是坏人的世界里呢?幸运的是，我们可以选择。如果你想过一种更健康、更快乐的生活，就专注于改变这些常见的导致厌恶他人的原因吧。

翻译人：不喜欢珍珠奶茶的逍遥客

仅仅讨厌周围的人吗，是不是除了自己谁都讨厌啊。心烦的时候就会讨厌别人。 如果是女生，多数原因有可能是你的亲戚快来了，这个时候的女生都会烦躁的不行，恨不得刚看到陌生的人都想揍他们一顿，可能周围人的一点点小习惯你看着不舒服都会想对其大发雷霆，这个时候还是远离他人，少说话，如果是在上班，那离领导更得远点，否则会吵架被开除的哦。

在我们的生活中，都会有心情不好的时候，严重的时候我们往往会失去理智，会胡搅蛮缠，蛮不讲理，看什么都不顺眼，觉得世界都欠你的，这个时候的我们会伤害到我们身边的人，最容易伤害到的是我们最亲近的人。谁都不欠我们的，没有必要受你的委屈，在这种时刻我们要控制好，时刻提醒我们自己，是自己的问题，和他人无关，出去放松下心情就都会过去的。

反感他人的这个习惯，你也没有必要把它强调，要不然会在心里无形放大，给你平添压力，你要试着改变，试着接受，在没有一个人说你没有问题的情况下，你也要适应这个环境，毕竟除了爸妈，不会再有人理解和包容你的任性。

---

大竹县19411486782： 为什么有时会突然很讨厌身边的所有人 - ？
芮泉尼目： 可能是厌世.不喜欢现在的这个世界,不喜欢现在的这个生活,不喜欢现在的这个你.

大竹县19411486782： 为什么有时候很讨厌身边的朋友 - ？
芮泉尼目： 可能因为朋友的一些缺点是自己不能容忍的.所以就会讨厌.

大竹县19411486782： 为什么我时常会很讨厌周围的人? - ？
芮泉尼目： 仅仅讨厌周围的人吗,是不是除了自己谁都讨厌啊.心烦的时候就会讨厌别人.如果是女生,多数原因有可能是你的亲戚快来了,这个时候的女生都会烦躁的不行,恨不得刚看到陌生的人都想揍他们一顿,可能周围人的一点点小习惯你看着不...

大竹县19411486782： 为什么我的心里会这么讨厌身边的人? - ？
芮泉尼目： 只是因为你心里还保存着那份纯真,讨厌他们虚伪自私,不是你的问题,我也讨厌他们,一个个都自私自利,尔虞我诈,斤斤计较,心里一套嘴上一套.

大竹县19411486782： 人,为什么会无缘无故的去反感身边的人呢?甚至有时候会讨厌,厌烦!! - ？
芮泉尼目： 时间长了就会,再好的朋友也会烦的.在一起时间长就对彼此有了深入的了解.

大竹县19411486782： 为何有时候会很反感身边的人?？
芮泉尼目： 不过,自身情绪波动..感觉也会影响到.. 平时无所谓的东西,或许会瞬时变的憎恶..

大竹县19411486782： 为什么人有时会莫名其妙的对某些人特反感? - ？
芮泉尼目： 这是一种定向思维方式,人的认知是通过事物的各个特点最终来组成一个完整的概念,当你记忆存储中存在的某个固定印象和你看见的人身上传达出来的某个特点相吻合你就会不自然地对这个人产生相应的刻板印象,比如很多人感觉小眼睛并且不光游移不定是小偷的某个特点,当看到这样的人你就会跟你早先在脑海里形成的这个刻板印象相比较,然后最后形成一种第一印象.

大竹县19411486782： 我很苦恼,有时我会很讨厌很讨厌一个身边的人?老想她对我做的使我不高兴的事,为什么?我也不想这样的. - ？
芮泉尼目： 老来欺负我又是你噢,其实,也许.那我就还是那句话,想太多勒,又自卑,认为她做得每件事都是在针对我.事实上,我们错勒,我们心里已经有勒一个结论,“她讨厌我”所以.老觉得,那人是不是针对我啊.如果你是,我想可能是天蝎座真的太敏感勒,是我们伤害勒别人. 呵呵,虽然我讲勒一大堆.如果,不是天蝎座,,有时候!又是我来回答呢,敏感到一点点的小事都看在眼里,记在心里.我也是天蝎座噢,会担心受伤害,所以总是时时保护自己,是因为,我发现我们好像.你是不是天蝎座,让人讨厌.其实,老讲一些话,但是实践起来挺困难的.我在试着改变,而且,可能真的是不自信,你也试试把

大竹县19411486782： 为什么我有时会讨厌任何人呢? - ？
芮泉尼目： 可能是有时候人很虚伪让你感到厌烦吧,和你的情绪有关

大竹县19411486782： 为什么我有时候对一些人会很反感?？
芮泉尼目： 这是人的共同特点呀,别人对你态度不好,自然会给你不好的印象. 那些自以为是,不理别人的人,也不值得为他们生气. 不跟他们计较就行了.