天天面对电脑,怎么做可以很好的防辐射?
整天对着电脑,防辐射方法可以是电脑防辐射屏、防辐射面罩、防辐射服。
一、电脑防辐射屏
电脑防辐射显示屏是在正常的屏幕制作中加入可以防辐射的材质,侧面看能看到蓝紫色的膜,这层膜就是防辐射和静电的涂层,防护率一般可以达到85%,在辐射经过屏幕的时候就被削弱,辐射到人体的时候就已经减少了。
二、防辐射面罩
经常面对电脑皮肤会出现一系列的问题,其中包括出油、毛孔变大、长斑、长痘等等,防辐射面罩顾名思义就是面部防辐射产品,就像一个面具一样,只露出眼睛、鼻孔和嘴巴,将其他部门遮住防止辐射接触。
三、防辐射服
被成为最能防辐射的防辐射产品,防辐射服是可以穿的防辐射产品,主要是给怀孕以后的孕妈们提供的。医学给出的说法是,孕妇在怀孕以后抵抗力和免疫力变差,很容易受周围环境的影响,因此孕期还坚持在电脑前上榜的妈妈们,防辐射服是必不可少的装备。
常坐在计算机桌前的你,是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确,总感到莫名肩颈疼痛,甚至于无心工作?现在请你作个小测验:请你将你的头向左侧方向望去,然后将你的头45度朝下慢慢弯下去,动作做到这里,你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛?对,假使你有上述症状,你可要小心了,因为你很可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。 杀手原来是计算机 一、计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛,身体抵抗力越来越弱,精神常常无法集中,您绝无法想象原因出在计算机,电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视,依国际MPRⅡ防辐射安全规定,在50cm距离内必需≦25V/m的辐射曝露量,但您知道计算机的辐射量是多少吗? 告诉您 Ⅰ、键盘 1000V/m, Ⅱ、鼠标 450V/m, Ⅲ、屏幕 218V/m, Ⅳ、主机 170V/m, Ⅴ、Notebook 2500V/m, 二、辐射电磁波对人体的八大伤害, 1、细胞癌化促进作用, 2、荷尔蒙不正常, 3、钙离子激烈流失, 4、痴呆症的引发, 5、异常妊娠异常生产, 6、高血压心脏病, 7、电磁波过敏症, 8、自杀者的增加, 肥胖 长期坐在电脑前的人,因缺乏锻炼,会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部,导致向心性肥胖。 下肢静脉曲张 因缺乏活动,依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高,长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全,最终发展成为器质性功能不全,导致下肢静脉曲张。具有家族遗传倾向或者先天性结缔组织松软者,更容易发生静脉曲张,血流淤滞甚至导致静脉血栓。故长期进行电脑操作者应该多活动下肢。 颈椎病 电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。 腰椎间盘突出 长期的前倾姿势加上缺乏活动,容易导致电脑操作者发生腰椎增生,并使后纵韧带紧张,失去弹性,引起腰椎间盘突出,压迫神经根。如果压迫了坐骨神经,则可导致根性坐骨神经疼痛,出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。 神经衰弱 持久使用电脑者,可出现较严重的神经衰弱症状,如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。 眼部疾患 久坐电脑前,由于视物较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,导致青光眼。此外,白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病。故在操作电脑时宜经常活动眼球,定期做眼保健操等。 罪状一:电磁辐射 症状:失眠、内分泌紊乱 致病原因:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益,正离子就多有害,长期处于正离子过多的环境中,它们通过呼吸进入肺,然后随血液循环被输送到人体的各个组织,使人的血液、体液呈酸性,延缓身体正常的代谢功能,使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。 缓解方法 1.仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上,灰尘越多,则正离子越多。 2.多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质,有助吸收放射性物质。 3.显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面,而是侧面和后面。因此,不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。 4.常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,对于情绪暴躁有很大改善。不过,最好在白天饮用,以免影响睡眠。 5.绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻、轻身益气,经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时,对于消除烦躁情绪非常有帮助。 6.勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。 7.在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波。 8.尽量使用液晶显示器。 9.穿着防辐射肚兜。 罪状二:灰尘场 症状:皮肤过敏 致病原因:处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前,你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气,因此,使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。 缓解方法 1.不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件,应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子,因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。 2.电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。 3.经常开窗通风。 4.使用电脑之前在脸上擦些保湿霜,或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。 5.在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。 6.经常清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平,非常容易积累灰尘,更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。 罪状三:画面闪烁、散发热度造成环境干燥 症状:干眼症 致病原因:虽然肉眼无法看出来,但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时,我们往往会长时间地盯着某一个点,很少眨眼,因此眼肌容易疲劳,眼黏膜发干,眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后,几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭,环境中的湿度低,计算机不断散发热度,在干燥环境下,泪液层几秒钟就蒸发掉了,成为干眼症的重要诱因。 缓解方法 1.距显示器需要70厘米以上,放置位置应比双眼视线略低,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 2.把亮度调整到不使眼疲劳的程度。 3.在电脑前工作时,房间既不能太昏暗,也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。 4.因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳),所以,要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜,应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。 5.为了防止结膜发干,在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。 6.眼睛疲劳时,用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛,会很快消除充血和疲劳。 7.将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。 罪状四:长期使用鼠标 症状:鼠标手(即腕关节综合征) 致病原因:长期使用电脑键盘和鼠标,可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩,出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标,手腕关节长期、密集、反复和过度活动,导致周围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻断,从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外,肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就会开始发麻,手指失去灵活性,经常关节痛。手指频繁地用力,还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损,造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查,女性发生“鼠标手”比男性多,这是因为,女性手腕通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。 缓解方法 1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 2.使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。 3.使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。 4.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。 5.鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。 6.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。 罪状五:脑功能减弱 症状:记忆力帅退 致病原因:随着个人电脑的日益普及,人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。 缓解方法 1.睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解大脑供血及供氧的不足。 2.保证充足的睡眠。不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 3.静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,让情绪尽量放松。姿势不拘,或坐或卧,以舒适为准。 4.学习使用五笔输入法,不要总是使用智能拼音的联想输入法,平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入,即便一定需要电子文件,也可以尽量使用手写板输入文字。 5.改变不健康的饮食结构,多食用健脑食品。 罪状六:长时间采用不正确坐姿 症状:颈、肩、腰部疼痛 致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,并且在桌子下艰难地跷着二郎腿,那么,工作一小时你就会感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半,你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。 缓解方法 1.上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。 2.必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央,座椅最好有支持性椅背及扶手,并能调整高度。 3.放风筝:放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎、脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化,实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。 4.游泳:因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。 5.使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟,做柔软操或局部按摩,同时养成规律运动习惯,针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。 6.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地,不要交叉双脚,以免影响血液循环。 7.眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度,这样可使颈部肌肉得到放松。 8.舒缓体操 A:基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。 B:前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做4次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为宜。 C:左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向右侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。 D:提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做4次。 E:左右摆动:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。 罪状七:思维形成定式,不习惯与人相处 症状:电脑忧郁症 致病原因:长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式,不习惯与人达成妥协和谅解,丧失自信,身心疲惫,以致工作难以展开。 缓解方法 1.做好自我心理调整,及时纠正思维方式。 2.积极处理好人际关系,尤其与同事的关系。 罪状八:过度依赖电脑而情绪紧张烦躁 症状:电脑躁狂症 致病原因:由于对电脑过度依赖,所以当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁、不安,甚至有对电脑“动武”的倾向,如通过用力敲打键盘、鼠标,大骂电脑,摔砸电脑等方式发泄怒火,有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。 缓解方法 1.一旦电脑出现故障,立即找专业人士来维修,避免独自坐在电脑桌前,应当尽快转移视线和注意力,放松心情。 2.随时保存工作文档,用移动硬盘将资料备份,这样一旦电脑出现问题,不会受到太大损失,情绪不至于骤然失控。 3.不要长时间坐在电脑前工作,每隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下四肢。 电脑一族的健康食品 健脑元素 1.脂肪:它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。 代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。 2.蛋白质:它是智力活动的物质基础,是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源,它在体内分解为葡萄糖后,即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐,并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。 3.B族维生素:它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等,当B族维生素严重不足时,就会引起精神障碍,易烦躁,思想不集中,难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效,有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。 4.鸡蛋:它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋含有较多的乙酰胆碱,是大脑完成记忆所必需的。 5.鱼类:它可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 6.黄花菜:它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,这些都是大脑代谢所需要的物质,因此有“健脑菜”之称。 7.洋葱:它含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,对消除心理疲劳和过度紧张大有益处,每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。 8.小米:它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分,有“健脑主食”之称。小米还有防治神经帅弱的功效。 9.龙眼:它能补益心脾,益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等,可以通过服食龙眼来调整。 10.柚子:它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C,属于典型的碱性食物,可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛,有醒脑促记忆的作用。此外,橘子、柠檬等也有类似功效。 护眼元素 1.维生素C:它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。 2.菠菜:它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。 3.西红柿:它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维生素C的作用,烹煮过程中不易被破坏。 4.维生素A:由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏,可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此,电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高,所以,应多吃富含维生素A的食物。 5.枸杞子:它含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃,对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题都有很大的帮助。 6.菊花茶:有明目清肝的作用,有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝,或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡,对于缓解眼睛疲劳也非常有效。 眼睛的健康杀手 酒精 酒精是漂亮眼睛的头号大敌。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血;长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。 对付这个大敌的方法是:对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过,不得已而喝了酒,一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响。 烟草 近来的科学研究更加明确指出,烟草一旦燃烧起来,绝对是一个不可忽视的敌人。不但对呼吸系统有很大的危害,长期吸烟也会加速皮肤老化。烟草燃烧产生的烟雾会带走皮肤大量的水分,可导致眼睛周围的皱纹产生。 即使自己不吸烟,也不应放松警惕,二手烟同样会摧残你的身心和容颜。当你和你的烟民朋友们聚会时,是否真的非常快乐?是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角?如果你没有那么释然,就和他们保持一定距离吧。 电脑“病”往往是慢慢形成的,爆发性不强,对身体的危害也不十分明显,很容易被人们忽视,它虽不会造成生命危险,却不容小觑,它会引发身体其他方面的连锁疾病,影响工作和生活质量,它对人体的潜在危害十分大。因此,对必须长期使用电脑的人来说,做好防护工作非常重要。
经常在电脑面前工作,建议你用下方法进行保护:1。你可以穿防辐射服(防辐射工作服)。
2。用防辐射护肤品。
3。显示器可以用电脑防辐射防护屏
4。种些防辐射植物盆景
5。在电脑前放些吸波材料,如竹炭
6。用电脑辐射消除仪
在电脑旁边也可以放盆栽,本人亲身体验!!!!!!!
放盆仙人掌哈。还有多喝水。
放一两盆仙人掌。
涂隔离霜(告诉你一个较为简单的:涂千纤草的丝瓜水,晚上隔几天做一次面膜,眼膜,都是用这个水,简单实用)
多喝点水。
给电脑定时,一个或两个小时自动休息三分钟,远眺一下保护眼睛。
天天做在电脑旁边,辐射回很严重,最有效的方法是在电脑旁边放两盆仙人球,仙人球是最吸收辐射的植物,然后自身一定要多喝水,这样可以排除一些毒素和辐射,还可以给电脑买一个防辐射的罩。
在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射; 上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上! 注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等
真是很无聊天天面对电脑,玩游戏又不想玩了,人也没有。不知道干嘛呀...
找个对象去吧,可以让你无聊的人生变得多姿多彩。如果你幸运找到你爱的人,那你就发现你有了奋斗的方向,那么人生就不在无聊了!
天天 面对 电脑 不知要做些什么 !有人可以教教 我么?
不知道你爱好什么,因为电脑可以满足你的各种爱好。喜欢体育运动,杀人冒险…可以玩各种游戏。喜欢英语,软件,可以从论坛和各种网站上学习。喜欢听歌看电影,可以在上边免费下载。想赚钱,可以在网上开店,炒股…总之太多了,有互联网就有一切。参考资料:如果您的回答是从其他地方引用,请表明出处 ...
天天面对电脑发现视力越来越差了!应该怎样正确保护眼睛呢?
1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,...
白天上班盯着电脑的时间长很费眼睛,怎么缓解眼睛的疲劳感呢?_百度知 ...
热敷:长时间盯着电脑看,可能会导致用眼过度引起眼部疲劳,一般可以通过使用热毛巾热敷的方式缓解。然后还可以按摩
天天办公室坐着,面对电脑和手机眼很痛,有好的办法吗?
天天坐在办公室,吹着空调,面对电脑和手机眼睛很痛,身体不适,可以以下方式缓解:01、佩戴护眼的眼镜。市面上有许许多多的防辐射、防蓝光的眼镜,很多人否定它们的作用,但是存在即合理,它们的存在在一定程度上能够缓解我们的眼睛出现干涩、流眼泪等状况,让我们更舒适,但是想用它杜绝眼睛痛是不可能...
天天工作面对电脑,喝什么茶可以防辐射呢?对身体又好的呢?
注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C...
天天面对电脑,皮肤好干燥,感觉自己比以前老了需多?
在电脑前面摆放一小盆仙人球之类的小盆栽 平时注意多喝开水 最好能每天和一杯绿茶 对预防电脑辐射很有帮助 另外要说的是 秋天到了 如果你的皮肤是干性的 一定要随身带着补水喷雾哦 最后 希望你尽快能摆脱现在的烦恼哈
天天面对电脑,辐射太大了。所以我就经常喝各种各样的茶,弄的我晚上很...
别喝茶了不就好了,买防辐射衣服,眼睛,电脑防辐射保护贴膜,还有防辐射植物等等都可以有效减少辐射,没必要每天喝茶。。。
天天面对电脑,眼睛感觉很于涩?怎么办?
1、注意劳逸结合,防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双...
怎么样有效的锻炼对于一天都需要面对电脑
长时间面对电脑工作对颈椎、腰椎、手腕、膝关节以及指关节都有伤害,因此锻炼应该主要针对这几个方面。你可以尝试在闲暇的时候运动颈部,方法很简单,就是保持正确坐姿,身体朝前,前后左右绕动颈部,手腕运动也是类似,在转动的同时还可以做张手和握拳的动作,可以放松腕部肌肉和指关节,注意的是一定要保暖...
干钓盐酸: 最好的方法,时刻注意做到这几点: 第一,放一盆仙人掌,仙人掌是可以防一定辐射的 第二,放一杯水,时时刻刻喝一些水,(据说水可以吸收辐射,这个就不清了,但是对电脑皮肤很容易焉黄,所以补充水分是必要的) 第三,脸上一定要涂隔离霜或者其他什么(没有护肤品是可以防辐射的,但是涂一些总还是有好处) 第四,必须每个一段时间起来走走或者伸懒腰去看看窗外,眺望一下(这样可以减缓电脑病导致的腰酸背痛,眼睛疲劳容易生皱纹以及视力下降的问题)
港南区13745336265: 天天面对电脑,怎么样可以起到防辐射的效果? - ?
干钓盐酸: 上完网后洗脸可以减少70%的辐射提醒:电脑辐射最大处在后面,不在屏幕使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏.注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶...
港南区13745336265: 天天面对着电脑,怎样才能预防辐射? - ?
干钓盐酸: 电脑辐射是不可避免的,但可以减少.以下是一些预防电脑辐射的方法: 1.应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍. 2.注意室内通风.科学研究证实,...
港南区13745336265: 天天对着电脑,要怎样才可以防辐射呢? - ?
干钓盐酸: "第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射; 第二招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子.茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转...
港南区13745336265: 每天都面对电脑要怎样才能更好得防止辐射呢? - ?
干钓盐酸: 1. 坐姿正确 在操作电脑时,尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直,并保持颈部的挺直.两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲成90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平. 2. 电脑的摆放高度要合适 将电脑荧幕中心位置安装在与操作者...
港南区13745336265: 整天面对电脑怎样才能更好的防辐射??
干钓盐酸: 七招轻松应对电脑辐射:1•远离电脑.只要能够操作尽可能离远点,离电脑65厘米左右的距离.可以有效减少电磁辐射的伤害.2•每天上午喝2~3杯绿茶.如果不习惯喝绿茶,菊花茶也能起到同样效果.3•平时酌情多吃一些胡萝卜•豆芽•...
港南区13745336265: 经常面对电脑工作的,有哪些防辐射的措施?谢谢 - ?
干钓盐酸: 1:注意常起身走走,喝多点水.2:常洗脸3:喝茶,最好是绿茶,提神,抗辐射,排毒,抗衰老4:蔬菜,水果要多吃5:最重要的一点,多与人说话,说话可以放松大脑,长时间不说话大脑疲惫 又是这个问题,呵呵,你看那些复制过来的很不现实,做到以上五点就很有效了,不信试试看.
港南区13745336265: 经常面对电脑怎么能防辐射? - ?
干钓盐酸: 1. 电脑旁放盆仙人掌 2.安居家系列电脑专用消除电脑辐射节能转换器 3.绿茶也可以防辐射 4.穿防辐射服是最直接的了,:) 5.不要长时间看电脑,多喝绿茶,常洗脸. 6.最简单的方法就是洗脸咯~!每次用完电脑的时候都洗一次,还可以防止脸上...
港南区13745336265: 整天面对电脑如何防辐射? - ?
干钓盐酸: 1. 保证荧光屏清洁,每天开机前,用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,减少上面的灰尘2. 使用隔离霜,让肌肤与灰尘隔离.3. 经常清洁 “静电吸尘”用会让你的脸很脏4. 每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜5. 经常喝绿茶,绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用.
港南区13745336265: 每天面对电脑如何抵挡辐射??
干钓盐酸: 电脑辐射很强烈的 1.坐办公室的可以给自己涂点隔离霜,女士可以上点装.一方面可以防晒杜绝空气中的污染,另一方面很好的隔离辐射,天天都用的到了,美容加健康. 2.不要几小时做在电脑前面,隔一段时间到窗口呼吸一下新鲜空气,既清醒头脑也可以有效预防辐射. 3在电脑旁边放一盆仙人掌,它可以帮你吸收辐射光,平时多饮菊花茶,可以防止辐射光对眼睛的伤害,还有美容的功效