现代养生重在养心
现代社会竞争激烈，人们工作紧张，心理压力大，很多人长期处于亚健康状态，甚至因此而导致重大疾病的发生，影响了生活的质量。不少感觉身体滑坡的人认识到健康的重要性，于是四处寻医问药，注重养生，但药养、食养、运动、按摩都试过一遍，却不能够取得明显的效果，究其原因，是由于没有把握住养生的重点。
俗话讲，心病还需心药医，现代社会人们很多不健康的状态，是由于心理因素造成的，通过养心才能解决根本的问题。
中医认为养心为养生之首要条件
现代医学所说的亚健康状态，属于中医所讲的情志不调的表现，所谓亚健康，就是处于健康与疾病之间的状态，亚健康的人有失眠、头痛、浑身无力、注意力不集中、健忘等问题，到医院检查，各项指标却都很正常。
在中医看来，这些症状大都是由于工作压力过大、生活中受到挫折等导致情绪波动多大，打乱了人体各系统的阴阳平衡所致，比如大怒则伤肝，造成气血郁结，过于悲伤则伤肺，导致气血消散。因此，中医认为养心为养生之首要条件，再好的药，再好的方法，如果情志不调节好，疾病就不会消除。
如何养心？自我调节心理情绪
养心就是学会自我调节心理情绪，让自己始终保持平和的心态。中医古籍《黄帝内经》就十分强调对于心志的调节，其中“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的论述不仅受到历代养生名家的推崇，也成为现代养生的重要依据。
现代医学也认为，人们保持心情愉快，不仅可以增强免疫力，而且可以提高骨髓的造血能力，促进血液循环，让人更有精力。因此，当我们感觉到疾病的威胁时，不妨闹中取静，反思一下自己的心境，将抑郁、愤怒、忧伤等不良情绪排解掉，重新获得轻松快乐的心情，各种身体的不适将会不药而愈。
养生与修养 养生重于养心你认为呢
养生 在于养心，更重于物质功能与意识形态阴阳文化。心为君主神明出焉，脾为后天之本， 养生 在整体上应是促进心脾功能为第一线的全面 养生 法。心功能发挥正常良好，必须是心与脑，或心与脾肝，或心与肝肾的整体协调合作，心与之三者体系“天地人合＂才是真实性的自主调整、自适应、自完整性高度 养...
养生重在养心,你赞成吗?
养生重在养心，这样的说法是非常正确的，因为心静，身心才能保证在一个平衡的状态之下，才可以达到血液循环通畅，免疫力增强的效果，所以平时我们一定要注意保持心情的开朗才可以药到病除，养生才可以事半功倍。养生的技巧和方法有很多，我们一定要注意用合适的语言跟别人沟通，说明才能够让他们更好的理解和...
对于养生来说是养身重要还是养心重要?
比如，有的人患上病，尤其是重病后，往往会胡思乱想，想明天会怎么样，病会怎样发展，甚至会想家里事、身后事等，如此，往往会使自己心理负担过重，恐惧、忧郁随之而来，更会使肌体神经系统失去平衡，代谢系统发生紊乱，免疫抗病能力进一步降低，无异于在康复路上自设“拦路虎”，于身体康复十分不利。...
养生保健,最重要的是什么?为什么?
养生保健，最重要的是养心。养生主要是通过各种保健的方法来增强机体体质、预防各种疾病、保养各个器官等来延长患者的寿命；养生保健的方法有很多，有体育锻炼方法，可以进行游泳、慢跑、做俯卧撑、拉伸运动等，每天坚持半小时直到身体出汗，可以达到排毒的效果；总体来说养生保健健康长寿四法则：1、荤素搭配合理...
关于养生的知识
养生重在养心:平衡心理的八项注意 从上章《养生与养心:不良情绪对身体的危害》的叙述中,我们可以清楚地看到:原来许多疾病是我们自己一手造成的,是我们自己时常在给自己添麻烦。因此,我们应该对发生在身上的事情负责,而不是一昧把过错推逶给别人或外部环境。要解决身体上所发生的问题,也得从自己的行为着手。我国有句...
白居易活到75岁高寿是因为什么?
心主神明，所以中医养生首重养心、调心。白居易诗中说，“寡欲身少病，乐天心不忧”，这是他养心的重要体现，和《黄帝内经》中“恬淡虚无，病安从来”的养生精髓是一致的，也是他长寿的最重要秘诀。饮食均衡。中医倡导清淡饮食，不过食肥甘厚味。白居易就非常注重素和荤的搭配。据记载，他的早餐就是...
谁知道关于养生的知识?
养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿”。仁就是要做到温和、...
夏季养生重在养心:中医推荐4个心脏解压法,养好心脏疾病远离你_百度知 ...
养生养心，这个说法是中医特有的，中医讲究四季养生养不同的脏腑。现在这个季节正是养心的季节，为什么说养心呢？因为心从五行来讲，木火土金水那是属于火，从气候上来讲，夏季也属于火热的季节。心脏是我们人体当中负担最重的脏器。 如果夏天不养好心，可能不会出现太大的问题。但是如果到了秋冬天气冷...
注重养生的人群,有哪些养生误区需要避开?
养生重在养心，心里有阳光，有温暖，心花怒放，才有快乐，才来精气神，精气神是养生最重要的状态，这种状态是正能量情绪的表现。而大多所谓养生者，一边讲养生，保持心情愉快，自己觉得什么顺口就做点吃。吃保健品，吃养生的产品都是在强迫自己。除了补充钙和维生素不算在内，是人体必须的一些必要的东西...
身心舒展对于健康有多重要?所谓养生就是养心吗?
身心舒展对于健康非常重要，养生里头最重要的部分就是养心。《庄子·田子方》：“夫子德配天地，而犹假至言以修心，古之君子，孰能脱焉？”冰心 《寄小读者·通讯十一》：“我纵欲修心养性，哪得此半年空闲，幕天席地的日子？”都是对修心的精彩论断。现在社会人生活质量较好，尤其是饮食极大丰富，...
原唐曲腾： 研究表明,人类疾病的绝大部分都与不良心态有关.它提示我们,养生,首先应当养心.养心贵在静心,静心的至高境界是乐心.养心务必要养德,德高才能神凝气定.养心重在养神,养神说到底是净化人的灵魂.如果你的灵魂始终是美丽的,...
郎溪县17084342729： “清心寡欲为医,五谷百草为药,人伦不改,生死随缘” - ？
原唐曲腾： 这句话里面包含着养生之道和人生哲理.养生重在养心,清心寡欲是最好的医生,五谷杂粮及各种中草药才是最好的治病良药,遵从人的伦理,看淡生死,随其自然地生活.正是:有事则为之,无事则忘我于天地之间.
郎溪县17084342729： 如何养心? - ？
原唐曲腾： 静则神藏,静心养心 静是要人在一派纷繁的世界里能够独自安静下来.世界是从静寂中产生的,“有生于无”、“动生于静”,包括人的产生.人的精神更是来源某种静寂.心喜静,所以历代养生学家把清心寡欲、调养精神作为养生的主要内容...
郎溪县17084342729： 现代怎样养生? - ？
原唐曲腾： 我自己的体会:养生最基本最重要的是做到三“好”一“适”: 1.好心情:养生先养心,好心情的核心是“平和宽容”,这是一切养生措施的基础,没有这个基础,下面的3项你无论怎么做都无效 2.好睡眠:睡眠是最好的养生,好睡眠的核心是“...
郎溪县17084342729： 怎么 才能养生 - ？
原唐曲腾： 养生重在养心:平衡心理的八项注意 从上章《养生与养心:不良情绪对身体的危害》的叙述中,我们可以清楚地看到:原来许多疾病是我们自己一手造成的,是我们自己时常在给自己添麻烦.因此,我们应该对发生在身上的事情负责,而不是一...
郎溪县17084342729： 怎样养生? - ？
原唐曲腾： 养生即养心,从心开始! 研究表明,人类疾病的绝大部分都与不良心态有关.它提示我们,养生,首先应当养心.我们经常劝别人要保重身体,却很少想到要保养心理.实际上养心比养身更重要,因为心理的建设、心理的健全,能增加身体的...
郎溪县17084342729： 什么是养生之道? - ？
原唐曲腾： 顺其自然,动静结合 审因施养:养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动.此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”.而“养生之术”则是要...
郎溪县17084342729： 夏季养生有哪些原则?为什么夏季养生要养心,如何养心? - ？
原唐曲腾： 夏季养生重在清饮食养生:食物宜清淡炎炎夏日里的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃煎炸油腻、辛辣食品.清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲.多吃新鲜的蔬菜瓜果,如冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等,既可满足人体...
郎溪县17084342729： 养身之道? - ？
原唐曲腾： 【解释】指修养身心,以期保健延年的方法.冬季养生冬季在抵御寒气的同时,也要注意,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等.如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好...
郎溪县17084342729： 夏季怎么养生？
原唐曲腾： 夏季养生重在于养心. 夏天是一年之中温度最高的季节,也是万物生长最旺盛的季节,人体此时的新陈代谢也随之加快.对于冬季易发病阳虚阴盛体质及亚健康症状较为明显者来说,可借夏天机体阳气充沛的时 机来调整阴阳平衡,使一些旧疾...
