说说高考前一晚上你是如何度过的？

高考前一天晚上你是如何度过的？~

高考前一天晚上，大家都是很放松度过的吧？我自己的这一天应该说终生难忘，我是在学校复习度过的。因为，我发现我自己完全没办法放松。甚至感觉自己不去学校就要崩溃的感觉！！完全静不下来，也没办法想别的事。所以，我就按照以往的惯例去学校。然后按照以往的时间看书学习，并没有改变太多，唯一不同就是，学习的内容都是考试科目。面对高考的压力，大家都会紧张，所以都认为考试前一天要放松一点休息一下。我的观点确是按部就班，就是别太熬夜就可以了。原因有三第一:在以往的惯性里，你才能够感受到自己和平时一样，反而放松了。这是人长期的惯性，我们在高中自己三年的学习规律休息规律，如果突然改变反而会加重紧张。第二:考试对于学生来说临场状态也就是心态特别重要，不能一下用考前放松来调整，因为大考在即，没有谁真的完全做到放松下来。越是放松越焦虑，倒不如进入平常的学习模式。这样反而踏实。第三:我感觉我的爸妈那时候还是挺智慧的，他们不紧张或者我没看出来紧张，反正他们和以往一样，包括家里吃饭啊聊天啊都没有因为我要考试而有什么变化。所以，我也顺其自然的放松了。第四:高考很重要，但是也不能决定一生的命运，家长就很关键，家长不紧张孩子压力小。第五:孩子性格不一样，也不要过分强调让孩子怎么放松，孩子喜欢干什么让它随意就好，哪怕玩会游戏，但是坚决不能熬夜，有的孩子过于紧张也可以适当用点助睡眠的方法！！

盛夏已至， 那场笔尖上的战争如箭在弦 ，每年的高考季，都会有一批成年人触景生情，开始怀念自己曾经的中学生活，小桥回想起自己的高考，都不禁觉得物换星移，沧海桑田。
我记得高考的前一天晚上，我和最好的朋友一起去了食堂吃饭，学校的食堂饭菜在高考前三天非常丰富，还比平时便宜，有时候去窗口打菜，阿姨或者叔叔会给你说一句： 考试加油哦！ 我们每次都会回他们一个笑容和一句： 谢谢，我会加油的！





因为我们觉得不能在高考前一天压力太大，在最后这个晚上，我们 没有像平时那样赶着回去复习 ，而是吃了饭就在学校里逛了一圈，把整个学校角角落落都逛了一遍。
期间我们一直在说话，说我们这三年发生过的有趣的事，说我们对未来的期待，说自己心仪的大学，其实当时 内心是很紧张的 ，但怕这种情绪会传染给对方，于是便都没有怎么提及。





后来我们回了寝室，大家各自复习到了晚上八点半左右，就开始洗漱，九点半左右，大家各自上床，也不像往常那样躺在床上还要聊几句， 大家都特别地安静 ，好像都睡着了一般。
但其实我过了很久很久才睡着，可能还是很紧张吧，还透露着兴奋和期待，结果到后来高考完了，和室友说起来，才知道 其实大家几乎都一直没有睡着 ，过了好久才睡着。





虽然睡得很晚，但这并没有影响我的发挥，或许是运气好，那次高考的题目我做得很顺利， 也有遇到困难的，就赶紧跳过做接下来的内容 ，一份考卷大致做完后，离结束还有半小时，才回过来仔细思考难题，最后也能迎刃而解。
说实话，高考的那两天，我的记忆很模糊，大概是压力太大了， 所以没有心情留意自己的一喜一悲 。我最有印象的，还是高考前那一晚，和朋友平静的校园散步。





成绩出来时，几家欢喜几家悲，我的分数就和平常月考差不多，但试卷比较难，所以分数线挺低，我如愿去了一所 沿海985大学 ，也算是比较欣喜的结果。
说了我自己高考前一晚的经历，我想跟大家说说关于 高考前一天可以怎么度过 吧！
首先，高考的前一天不用像以往一样高强度的复习或者练习，但也不要完全放松自己，还是要让自己处在学习的氛围之中， 进入到学习的思维之中 ，可以重点去复习高考第一天要考的科目，背一下答题套路和公式。
到了晚上，一定要早睡。如果你躺了一会儿，发现自己完全没有想睡的念头，一点困意也没有，你也不能说，那既然我睡不着，就起来看看书。这个时候， 最好的做法就是躺在床上放空自己 ，就想象一下高考完的事情，让自己放松一点。





如果你真的太紧张，导致自己一直都不能睡着，第二天也千万不要想着完了，我昨天没睡着，今天肯定完了。 你要相信，不会的！ 我们高中的班主任告诉过我们，她的一个学生就是太紧张一夜没睡，但最后他考上了北京邮电大学。
如果你起床感觉你的精神不太好，那你可以在考试前吃一小块 巧克力 ，让自己大脑活跃起来。

高考前一晚上有的同学紧张得睡不着，有的同学却想得很开，与其复习最后一晚还不如放松一晚，早点睡。其实高考前一晚正确的做法应该是：

1、睡不着可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就数羊吧，据说这个方法很管用。

2、高考前一天晚上不要看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试，这是此地无银三百两的自欺欺人的行为，最后还会导致晚上睡不着。

3、高考前一天晚上宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。

4、睡前一小时内不要看书，看书是脑力活动，会使神经处于兴奋状态，不易恢复，最好在睡前一小时内，做一些舒缓的事情，使自己的大脑处于安静状态。

5、睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。

6、睡前半小时喝杯牛奶，牛奶能消除人的紧张情绪，所以睡前喝牛奶有利于睡眠。

7、有许多考生家长觉得第二天就要高考了，所以高考前前一天晚上必须早睡，其实这恰恰是不正确的做法，这样会打乱考生的生物钟。

8、高考前一天晚上睡不着也没关系的，不要过度紧张，人的精力可以保持三天，就算你今天一点都不睡觉，你还是可以坚持到考完的。放宽心点，不要担心，又不是晚上睡不着高考就会考不好，没有那么绝对的事。

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吉首市14781572442： 高考前几天,高考前一天晚上应如何度过,做些什么,如何放松,使自己不紧张,使压力不大,不会失眠 - ？
包应川贝： 晚上饭后2小时,做户外运动,慢跑,长距离散步. 然后,觉得累了,就一觉到天亮. 第二天早上神清气爽,精力充沛,保证你超长发挥啦. 我当初参加高考前几天都是这么干的,你最好是在考前一周天天这么做.

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包应川贝： 1、高考完的那个晚上,绝大部分考生都是在睡梦中度过的. 2、对于高考考生来讲,经历了三年的紧张复习,终于结束高考了,第一个想做的事情就是放松睡觉,补一补因为高考熬夜复习造成的长期缺觉状态.

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包应川贝： 高考前一天晚上必看的十五句话 1、紧张可能让你考得更好,不紧张肯定让你过得更好,所以不要刻意调整,怎么样就是怎么样. 2、工具带得越多越好,最好可以带一些...

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包应川贝： 我说说我的体验:在高考前一晚,一开始,我的心情是非常紧张的,紧张到都定不下心去复习,但后来,我看到了周围同学的认真,以及我的理想,我的家人,我就慢慢地说服自己:尽力就好,没必要紧张.再之后,我就变得有点兴奋了,因此...

吉首市14781572442： 高考前一晚你是怎么度过的 - ？
包应川贝： 该吃吃,该玩玩,该喝喝,不要太过于在意高考,尽量调整好心态,休息休息

吉首市14781572442： 高考前一天怎么过好？
包应川贝： 好好休息,放松一些,不要再猛地往脑里灌输过多的东西了,在平时已经积累够了,在考前再看也看不进书了,因为那时看书会觉得紧张,紧张的心情导致你看不进书的.但是注意,放松不是去玩,去上网,那些是留到考试后做的,你要做的就是前一天晚上提早休息,高考不仅考知识,还要考心理的,心态好,才有可能发挥出自己最好的实力. 我去年才高考完,希望我的经验能够帮助你,加油咯.

吉首市14781572442： 高考的前一天晚上该干什么? - ？
包应川贝： 建议你好好休息,放松紧张的心情,调整好心态,为迎接高考做准备.前面的全系官话,正常的做法是,该吃吃,该喝喝,该睡睡,心态方面,不要把高考看的太重了,就当做你平时的测试一样,其实高考没那么可怕,不要过于紧张,这个时候...