怎么样补肾精呀？
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。
男人可以吃很多食材，达到补肾、补精的目的。常见的是新鲜的水果和蔬菜，像芒果，还有榴莲、桑椹、葡萄、荔枝、无花果、香蕉等，这些水果和蔬菜都可以很好的补益肾精。在日常生活中也可以通过中药，进行调治，比如金水宝胶囊、六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸，都可以帮助调整肾虚的状况，对于辅助治疗肾阴不足、肾阳不足，有非常大的疗效。在日常的食材中可以添加海产品，帮助补肾补精，多见于富含有锌元素的食物，像牡蛎、大虾、热带鱼，包括海鱼和河鱼，都可以帮助人体调养肾精。
养肾补精最好的办法要取决于患者的病情轻重以及导致肾精亏虚的原因。如果患者病情较轻，而且是最近一段时间房事过于频繁引起的肾精亏虚，则通常只要暂停房事一个月，并适量进食一些可以补肾的食物，比如羊肉、枸杞子、鸽肉、虾、海参等，能缓解肾精亏虚的症状。
但是，如果患者的肾精亏虚是先天禀赋不足或者久病体虚引起的，则单靠食疗很难缓解，需要使用补肾益精的药物治疗，常见的包括鹿茸、女贞子、紫河车、淫羊藿、巴戟天、杜仲等。具体的药物配伍及剂量需要咨询医生。
男性肾精亏虚可服用食物治疗，常见的补肾精的食用有下面几种：1、生蚝（牡蛎），含有丰富的锌能促进精液的生成，从而达到滋补肾精的作用。2、黑米，具有补肾气的功效，坚持服用可达到补肾生精的作用。3、桑葚，具有补肝益肾的功效，适量食用对改善生殖亚健康具有很大帮助。4、海参，具有补益肾精的功效，并含有丰富的精氨酸、锌元素和海参素等活性物质，对增强精子活力、减缓性腺衰老等具有很大作用。5、韭菜，具有补肾壮阳功效，可以治疗阳痿、早泄、腰膝酸软等肾虚症状。还有河虾、枸杞子、腰果、花生、芡实、黑豆、黑芝麻等，同时要加强身体锻炼。
这个问题可以这样回答!
1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。
4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。
5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。
什么原因导致精子减少
1、内分泌异常。男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能。
2、隐睾。隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害，原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。
男性精子过少怎么办?
核桃核桃仁有补肾等功效,不仅含有人体所需的多种微量元素和矿物质,特别是精氨酸的含量要远远高于其它同类水果,经常多吃一些核桃,可以补充身体所需的精氨酸,精氨酸是精子形成所必需的成分之一。枸杞枸杞子是一种常见的中草药,而且食用价值也很高,经常吃能够起到强筋骨、补虚等功效。女性体内含有大量的维生素及...
咋整啊,如何补精补肾比较好?
1、补充营养。想提高j子质量，男性在日常应当多吃含有丰富营养的食物，不偏食，不挑食。只有身体内的营养充足，才能够提高j子的活力与质量。2、改变不良习惯。男性在备孕的过程当中要戒烟戒酒，因为烟酒当中的有害物质，可能会导致精子出现畸形。从而使女性无法受孕成功。3、加强锻炼男性，在日常应当加强体...
男人养精补肾什么最好?
1、男人生精养精食物海参:海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿,凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、...
平时吃什么可以生精补肾?
一般可以选择食物来进行调补。因为肾虚的过程是逐渐的过程，不是一下子就肾虚了，所以补肾的时候一定要有耐心，要追求长期的过程，不要追求补上来很快的过程，所以这是平补的方法。常用的补肾益精食物包括核桃、生蚝、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚、狗肉、驴肉、羊肉、山药都可以补肾益精。
什么食物可以补精补肾,吃什么好呢?
4、鸽肉 鸽肉也是很具有滋补性的食材，相比较来说鸽子蛋其实比鸽肉的补肾作用更强，这本质上还是因为鸽子这个物种它的繁殖能力很强，所以体内的各种性激素含量还是很丰富的，能起到很好的补肾填精的作用，平时可以炖鸽子汤加鸽子蛋和枸杞一起煮，滋补效果很好。5、深海鱼 深海鱼类也能够起到补肾作用，...
男人吃什么可以补肾生精效果比较好?
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，...
男人吃什么补肾又补精
以下是一些常见的补肾又补精的食物：1. 狗肉：狗肉被视为一种具有强烈的补肾功效的食物，它有助于增强精子的生产能力。2. 肾脏：这是一个显而易见的选择，因为肾脏是身体自我修复和再生的中心部位。3. 海鲜：富含锌和硒的海鲜可以提高睾丸的功能，并有助于增强男性的性能力。4. 豆类：豆类食品是一...
男人吃什么补肾又补精,什么食物有用?
补肾精建议在日常饮食中，可以通过食疗调理。补肾的食物有很多，比如：枸杞子、甲鱼、百合、木耳、桑葚、黑芝麻、核桃、牛肉、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物都有一定的作用。肾虚合并有少精，症状比较严重，建议配合药物调理。可以配合补肾药物，比如生精胶囊等药物。男性除了通过药物和食物调理外，在生活中要...
补肾补精的最好方法是什么
不良的生活习惯如过度烟酒、频繁的性生活等都会损伤肾精。因此，要补肾补精，必须戒掉这些不良习惯。补肾补精并不是一个短期内能够迅速实现的目标，而是一个需要长期坚持的过程。通过营养摄入、规律作息、适度运动、情志调节以及避免不良习惯等多方面的努力，可以逐步达到补肾补精的效果。肾脏健康对于整体健康...
怎么才能补肾精?需要多吃些什么食物呢?
补肾多吃这些食物 1. 山药 补肾食材中，首选山药。山药性味甘平，归脾、肺、肾经，是平补三焦的良药，有很好的补益脾肾、滋养肺气的作用。山药最好蒸着吃，放锅中蒸煮20分钟左右，男女老少都适宜。2.枸杞 枸杞 对肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软 等不适症状有很好的缓解作用。现代医学也证明，枸杞有...
革波薄荷： 病情分析:,意见建议:可以采用一下食疗.炖猪腰 , 主要原料:猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克., 制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用.,效用说明:补肾助阳,强腰益气.凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食.简单易行,可以采用
怀集县13794964723： 如何补充肾精 - ？
革波薄荷： 充足的高质量的睡眠,多吃黑色的东西,黑芝麻,核桃,黑豆,口轻的话就不要太过清淡,口中的话就不要吃太咸,咸养肾过咸伤肾.
怀集县13794964723： 如何补肾精???????????？
革波薄荷： 如何补肾精?其实这个问题一直是各大知名医生在研究的问题,在这里我把印帝圣*茶专家所做出的相关解答跟大家分享一下,更多的内容,你们也可以去印帝圣*茶的官方网站(3w.yindishengcha.c0m)了解了解. 首先,还是通过在日常生...
