《你就是想得太多》：别让想得太多成为你的人生陷阱

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你就是想得太多，作者弹琴。

杨绛先生曾经在给一个年轻人解惑的信件中，一针见血地指出，你的问题主要在于读书不多而想得太多。

在现代高速发展的 社会 里，每个人都在为了更完美的生活负重前行，这句话恐怕更是再贴切不过了。

不知道你是否发现，可能你或者身边人已经不自觉地跳入了想太多的陷阱。

比如你是否不允许自己做错事情，为了万无一失不停地做计划、预设各种备案，因为不能够承担事情有丝毫披露的风险，更不能承受不完美的结果，所以可能为了完成某件事情蛋精节律的不眠不休。

比如你是否不敢接受自己真实的样子，总觉得不是身材不够好，就是五官不够美，总之就是和理想中的自己太不相符，所以总对自己的外貌感到焦虑，不够仔细。

比如你非常在意别人对你的评价，唯恐别人不喜欢慈禧，所以哪怕自己委曲求全，也要成全别人，久而久之成了人群中最容易被忽略、感受的那一个，又或者无论什么场合都很容易陷入到难以选择的局面。

比如选择工作的时候，觉得这个前景不错，那个心思不错，选来选去，最后即便做出了抉择，也总觉得选了一个、丢了两个，好像永远没有选到最满足的那条路。

如果你觉得这些场景都十分熟悉，那恐怕你已经背上了重重的思想负担，在前行的路上，如果我们长久背着这些杂念、包袱不及时卸去的话，不仅会让我们身心疲惫，更会拖累我们在人生路上的前进速度。

今天我们将一起走近你就是想太多这本书。

这本书是由资深编辑谭青所著，书中他旗帜鲜明地指出，想得太多其实没一点儿用，相比于沉重的思想包袱，真正能够成就我们的就是对人生的删繁就简，是对目标的抓大放小，更是一颗需要练就的豁达而乐观的平常心。

一、别让想得太多成为你的人生陷阱。

人生的许多沮丧都来自于得不到想要的东西。

比如我们似乎永远不满足自己的长相，不满意现在的工作，也永远垂涎比现在住的再大一点儿的房子。

其实人人都会有欲望，这是与生俱来的人性使然，但是如果我们不加以克制，这种欲望可能会变得不合理的贪婪，而我们就无形中变成了欲望的奴隶，从此不仅想要的得不到，反而把我们推入了想得太多反而失去更多的陷阱。

比如想太多，会让我们瞻前顾后、犹豫不决，最终却失去了最重要的东西。

古人以不贪为宝，所以能超越仪式，刘系美名。

曾有一个故事，有人把得到的一块宝玉牵给孔子，孔子捕手那人不解，明明是把宝物敬献给孔子，又为何不授呢？

孔子说：我以不贪为宝，你以欲为宝，你把它给了我，那我们就都失去了自己的宝。

想想看，我们常常犹豫不决、难以选择，往往是精于权衡利弊的计算，却疏忽了我们的权衡标准是否正确。

我们总是以世俗所得作为重要的标准，却往往忽视了更重要的东西，再比如，想太多会让我们解了芝麻、丢了西瓜，最终得不偿失。

著名作家托尔斯泰曾经讲过这样一个故事，有一个人想得到一块土地，地主对他说：清早你从这里往外跑，跑一段就差一个旗杆，只要你在太阳落山前赶回来，插上旗杆的地都归你了，那个人就不要命的跑太阳偏西，还不知足，直到太阳落山前，他跑了回来，可刚一回来就精疲力竭，摔了跟头后就再也没起来，于是地主就挖了个坑就地埋了他。

牧师在做祷告时说，一个人要多少土地呢？

其实也就这么大，回想起二零二零年疫情防控时期，整个 社会 都被按下了暂停键，人们都被困在家里不能出行，想象中一切一定是乱了套，但实际上呢离开了饭店、 美食 ，全民在网上掀起了一场自制 美食 的狂欢。

离开了纷纷扰扰的人气聚会，我们反而收获了最为宝贵的与家人团聚的美好时光。

离开了眼花缭乱的商业营销，我们发现那些曾让我们不惜刷光信用卡也要买入的奢侈品，似乎在我们的生活里根本无用武之地。

而往常那些让我们控制不住舵手的网红用品，也大多不过是生活的点缀，可有可无罢了。

你看，其实这个世界本身并不复杂，而我们真正需要的也没有我们想象的那么多，只要我们以简单、实心面对复杂的世界，生活的雄姜就会鼓舞而出，酿造出最甜美的果汁。

二、摒弃复杂，拥抱大道至简的人生智慧。

十四世纪英格兰圣方极客会的修士威廉曾在巴黎大学和牛津大学学习，他知识渊博、能言善辩，被人称为是博不倒的博士。

他曾经提出了一个奥卡姆剃刀的原理，用一句话来解释这个原理的话，那就是说把繁琐、累赘一刀砍掉，让事情保持简单。

比如有两个原理都可以解释，那么简单的解释往往更正确、更明了。

比如你有两个问题的解决方案，那么最简单的那个解决方案往往最有可能是最优解。

奥卡姆剃刀理论问世后，影响了一代又一代伟大的大人物，哥白尼、牛顿、爱因斯坦等，都是在消去理论上的繁杂之初，才剔除了精炼而又经典的科学结论，而通用电气公司的。

韦尔奇也曾经用一把锐利的剪刀剪去了通用电气身上复杂、臃肿、官僚的弊病，是这家公司能够在短短二十年的时间里，从一个顽疾丛生的超大企业变成了一个 健康 、高效、活力四射的企业巨人。

韦尔奇也得益于成功，属于精简、便捷的组织的管理思想，被誉为二十世纪最伟大的ceo。

在生活中，如果我们也能够勇敢地拿起奥卡姆剃刀，以简单的心态做人，山凡纠结，把复杂事情简单化，或许你会发现柳暗花明、心中坦然、人生潇洒。

那具体应该如何实现呢？

首先删除一些不必要的复杂想法，可以把精力投入到工作当中，你可能会觉得工作有什么好。

不稀奇的，每天逃开还来不及，但这里想的工作并非一定是打卡、上班，而是一切能够让你沉下心去做的事情，一切能够让你传递你的价值的东西。

当我们把时间用在有意义的事情上，就能抵消一些无谓的想法，反而可以让我们一身轻松。

美国著名的 社会 心理学家马斯洛创造性地提出了人类的需求层次理论，他把人的各种需求分为了五个层次，依次序上升，生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要。

当我们发现自己是被需要的，实现自我的价值时，才能让我们摒弃对他人、对环境的依赖，而专注于自己的内心。

其次，遵从二八法则也不失为一种为自己减负的人生智慧。

二八法则是十九世纪末意大利经济学家巴莱多提出的，他认为在任何一组东西中，最重要的只占小部分，大约百分之二十，而剩下的百分之八十则是次要的，二八法则其实提倡的便是有所为、有所不为的人生战略。

美国企业家威廉姆尔曾在为格列灯公司销售油漆时发现，在他一个月一百六十美元的销售额中，发现百分之八十的收益都是来自于百分之二十的客户。

于是他把不活跃的三十六个客户分给了其他需要的同事，而自己则专注于最重要的少数客户身上，这一来他便迅速赚到了一千美元，成为了明星销售，最后拒绝想太多并不代表着人生默契，从此无欲无求，相反，这是一种大道至简的人生态度，他反而更有可能帮助我们走向成功。

在书中，作者告诉我们，在对自己所处环境总是不满意的人中，有百分之九十八的人对心中所向往的世界没有清晰的图画，没有可追求的理想目标。

而正相反的是，一位医生曾对寿命高达百岁以上的老人的共同点做过大量研究。

人们往往以为事物、运动、节式、烟、酒等因素会是最重要的，其实在这些兽性当中却并不存在什么共同点，真正存在他们之间的共同特点是对待未来的态度。

这些老人都有着明确的人生目标，所以以上种种都告诉我们树立明确且适当的人生目标。

也将是让日子过得趣味盎然、人生实现成功的关键因素。

制定目标的好处非常之多，最大的一个好处是能够帮助我们判断日常活动及公关做得轻重缓急，不至于让我们忘记真正重要的事情，沦为琐事的奴隶，而是能够帮我们脱身日常琐碎的泥潭，集中精力推进人生大事。

还有一个好处便是当我们有了明确的目标，我们也就产生了前进的动力。

目标不仅是我们奋斗的方向，更是我们奋斗的鞭策。

旅行家罗伯特的故事就很好地印证了这一点。

他曾经阅读完八十天周游世界记这本书后，制定了一个八十美元环游世界的目标。

为了实现这个看起来不太可行的目标，他把所有可能遇到的问题。

都列了出来，并且一一解决。

比如他通过交换旅行照片、商用权，获得了货运航空公司免费搭乘飞机的机会，他以保证提供中东道路情况的报告为条件，获得了一张国际司机驾照和一套地图。

本来看似大开脑洞的华西设想，在他坚定的践行中竟然全都成了真。

最终这个二十六岁的青年只用了八十美元便完成了周游世界的壮举。

在定下宏远目标后，要想事情办得顺利，我们还需要设定实际并且具体的目标，来帮助我们实现阶段性的进步。

这个方法能够帮助我们专注于目标实现，而避免一些不必要的焦虑、担心与疑虑。

有了最核心的目标，再切分成可行的计划，会让你的生活变得精炼而有效。

三、放下心灵包袱，成就豁达人生。

最后我们来说说如何在精简人生的过程中进行情绪管理。

古人云：万事劳其形，百忧寒其心。

现如今高度激烈的竞争压力、错综复杂的人际关系，难免会感受到焦虑和烦躁。

殊不知情绪不仅影响了我们的人生体验，甚至还会影响我们的 健康 质量。

现代心理医学研究表明，人的心理活动和人的生理功能之间存在着内在联系，良好的情绪状态可以让我们的生理水平处于最佳的状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。

难怪医学专家表示，良好的情绪本身就是良医，人体以百分之八十五的疾病都可以自我控制。

可见每个人都应该做好自己情绪的主人，保持一颗平静、豁达的平常心，不以物喜，不以己悲。

法国作家大仲马曾经说过，人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。

很多人之所以充满了烦恼，是因为自己被快乐设置了障碍。

我们常常给自己设置很多心理条件，比如等我减掉了十斤，我就一定会开心；

等我赚到了一百万，我就要好好享受人生，等我坐上去旅行的飞机我就会高兴等等。

而其实快乐应当是不加条件的，当我们能够学会精神胜利法，用豁达、平和的心理能力面对一切人生的起起伏伏。

我们或许会发现，真正对我们造成影响的人和事并不多，而能够给我们带来快乐的可能就藏在你看不见的地方，比如当你发现小肚子是保护内脏器官的必要部分，是不是觉得它其实也挺可爱的？

比如即便无法立刻到森林公园吸氧，你下班路上随手给自己买了一束鲜花，也能让你的家富裕、芬芳，当我们换了一种心情重新审视这个世界，一切都不一样了。

如果你还有些坏情绪，不知道该如何处理、该怎么办呢？

不妨试试这几种方法。

第一个是学会转移。

当你的焦虑或者火起上涌时，不妨做点别的事情来分散一下注意力，比如听一首轻音乐、做一场心理按摩，或者趁着午休走进电影院。

短时间的抽离一下现实生活，等你的注意力再次返回的时候，或许你会发现情绪得到了缓解，一切也就没有那么糟糕了。

第二个是正确地把坏情绪发泄出来。

当你遇到压力大、紧张或者委屈的事情时，憋在胸口可能会对你的身、心都造成不良影响。

因此可以选择最亲密的亲友进行倾诉，哪怕哭一场，或者去选择一场血压的运动，跑步或者打拳都是很不错的选择。

第三个是直面压力法。

美国心理协会的斯菲尔德博士提倡通过写出压力的方式来减压，也就是用一支笔把目前所有遇到的各种压力都写在一张小纸条上，然后把小纸条揉成一团，像投篮一样扔进远处的池。

给你的大脑一种暗示，你已经把这些烦恼和压力甩掉了，然后打开窗户，深吸一口气或者大喊一声，这时候你可能会觉得全身轻松，即便再面对压力也没有想象中那么可怕和令人窒息了。

其实无论使用什么方法都不重要，重要的是能够帮助我们把风风雨雨、飞短流长泡于身后。

对于不愉快的事情，我们能够拨开迷雾、化忧为喜，始终保持着一颗乐观、豁达的平常心。

好了，今天关于你就是想得太多，这本书的分享就到这里结束了。

生活负重前行本就不易，保持磊落、乐观、有豁达的人生态度，能帮助我们活得更加精彩、通透。

最后用一句话送给大家。

与大家共勉，人生道路艰且艰，愿君心苦，遭逢起，一惊不落，半点浮沉，走出半生，归来仍是少年。

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长清区19478779971： 任何事都想得太多怎么办~? - ？
彘阎穿琥： ＂什么事情都想得太多＂这只能说明你心里的顾虑太多,其实这很正常,如果我们遇到人和事都不想其后果的话,哼哼!那我们不都成了呆瓜了吗. 其实最主要的是,不能凭借个人的思路凭空想象,如果这样,你,就有可能失去最重要的“人”或“事”... 不要等到后悔的时候才知道自己现在所做的都跟白痴一样...... 只要你还活着,就不可能不去想,这也是人和动物的区别......简!

长清区19478779971： 怎样让自己不要想太多? - ？
彘阎穿琥： 想太多的人往往是敏感的人,同样是心思细腻的人,所以把很多感受想得很深. 这是一种心理障碍,最好的办法是,克制自己不要去想太多,分析得太深,努力避免自己去想,这样会越来越不敏感了. 一定要心胸宽广,我觉得你的表现是心胸狭窄造 成的,多和朋友说话,闲侃,尽量让自己不拘小 节~ 这是我的一些看法,得罪之处,多多包含~ 送你一句话:生气是拿别人的错误惩罚自己!

长清区19478779971： 怎样让自己不要想太多的方法? - ？
彘阎穿琥： 还好你能意识到自己的问题所在, 其实这世上最可怕的是很多人不知道自己的毛病出在哪, 既然你知道自己喜欢多想事, 那以后再发生事情的时候过在心里告诉自己不要想太多,,不要想多,反复在心里念叨几遍,这样大脑就会接收到你的指令,就会比往常想得少一些, 经常做这样的练习,慢慢的会好的

长清区19478779971： 如何不让自己想得太多 - ？
彘阎穿琥： 可能是你觉得自己在同龄人中是个相对比较成熟的人吧.古人说三思而后行,千百年来这句不过时的话始终向每一代人展示着它自己的魅力之处.但这也不是绝对的,因为不是你在做什么事时都有足够的时间去思考着,你有时可以想,,因为你...

长清区19478779971： 想得太多了是什么意思? - ？
彘阎穿琥： 想的太多的意思就是别人本来是简单的说了一句,而且你想的很复杂,一句话想的太多,有一件事情你想成很多个意思,本来人家没有什么意思,就很单纯的一句话.

长清区19478779971： 想的事太多怎么办? - ？
彘阎穿琥： 那么从那一堆事情之中选一个比较重要的,专注去想那件事咯.如果都是不想去想的事情的话,那就让自己忙于别的事情,不要有空闲去想吧,该学习就好好学习,该工作就专心工作,是没有那么多的时间想其他事情的.

长清区19478779971： 女生和男生是朋友,女生发短信给男生说了很多说在乎一个人从不掩饰,留言说别想太多成么?好好照顾自己, - ？
彘阎穿琥： 很多时候不要想太多了,按照你们心的想法,问明白自己的心再决定,很多事情让它简单易行,如果你有那样想法愿意承担,那么鼓起勇气,如果没有那样的想法,你何必揣测其他人的感情,

长清区19478779971： 怎样才能让自己不要想太多 - ？
彘阎穿琥： 朋友你给自己的压力太大.你对你的大脑说不要想太多,逼的太紧身体只会起反作用.首先让自己放松下来,告诉自己多想了也不能改变什么,天踏下来还有地接着呢.还有在做一些决定之前先想想清楚,一旦做出决定就不要后悔了.(所以想的多也...

长清区19478779971： 周杰伦所有情歌中经典的每一句 - ？
彘阎穿琥： 1. 也许时间是一种解药,也是我现在所服下的毒药.——《彩虹》2. 最美的不是下雨天,是曾与你躲过雨的屋檐.——《不能说的秘密》3. 我一路向北,离开有你的季节,你说你好累,已无法再爱上谁.风在山路吹,过往的画面全都是我不对...

长清区19478779971： 人为什么经常说对方:你想太多了,是什么意思? - ？
彘阎穿琥： 意思就是事情并不是你想的那样. 不要把自己的表现看得太重要.其实都是路人而已,没有人会真正把注意力完完全全集中到你身上,想想你对别人的注意程度就可以了. 有一句话是这样说的,外面没有别人,只有你自己.在这里你可以经常...