为什么热天晒太阳皮肤容易变黑
人之所以容易被晒黑，主要还是和体内的激素有关，激素决定着黑的程度或者是容不容易晒黑。皮肤黑不一定代表就是晒黑的，这和我们的各种生活习惯有很大的关系，太阳把皮肤晒黑只是一小部分，变黑的因素有很多，包含在生活的方方面面。但这些因素归根结底，还是由于不良的习惯后太阳的作用下，所以就晒黑的。
皮肤容易晒黑的因素：黑色素蛋白的捣蛋。黑色素蛋白存在于我们身体的方方面面，有的人黑色素蛋白不是很敏感，而有的人黑色素蛋白只要一遇到阳光，就开始出来搞怪，使得我们明明白白的皮肤变得黄黑。含有黑色素蛋白的细胞存在于皮肤的基地细胞里，虽然含量不是很多，但一旦遇到太阳爆发出来，那结果可想而知。所以夏天出门要做好必要的防晒措施。
有的人在没晒黑之前，跟我们没晒黑之前是一样的，为何我们就容易晒黑呢？这和我们皮肤中黑色素细胞的活性有关。有的人天生黑色素蛋白活性旺盛，当他收到太阳辐射的影响后，这些原本沉睡的黑色素细胞，全部都冒了出来，而那些所谓晒不黑的人，他们的黑色素蛋白活性就低了很多。不能说他们晒不黑，只能说成他们不容易晒黑而已。
晒黑其实对自己的身体健康是没有多大关系的影响，身体健康比什么都重要。适当的晒晒太阳还可以吸收小部分的紫外线，可以达到促进身体中的钙产生，对骨骼发育有很大的帮助如果实在不想被晒黑，那就夏天的时候少出门，多吃一些可以美白的水果。比如饭后吃草莓就是一种很好的变白秘诀。最后，少吃胡萝卜素多的食物，尤其是胡萝卜，如果实在要吃胡萝卜，那就吃完了尽量不要出门。出门的话一定要记得涂防晒喷雾。
因为皮肤经过紫外线照射都会产生黑色素的沉积。
黑色素除了能使我们的皮肤变黑外，它还是我们人体防御紫外线侵害的重要手段。紫外线是一种电磁波，在强烈的电磁波刺激下，人体细胞基因可能会产生变异，严重的甚至会产生肿瘤等恶性疾病。
这个时候我们的皮肤就会产生黑色素来保护我们，黑色素则能使紫外线停留在表皮而不进入更深层的组织，为我们的皮肤健康“保驾护航”。
而且肤色重的人由于皮肤内黑色素沉积较多，可以阻挡紫外线的侵害，也就不容易晒伤；而皮肤偏白的人由于黑色素较少，则容易晒伤。所以，肤色黑也不见得是坏事。
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扩展资料
晒太阳的最佳时间：
1、早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。
这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
2、再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
参考资料：/www.xinhuanet.com//tech/2016-05/30/c_129025775.htm"target="_blank"title="新华网--晒太阳为什么会变黑">新华网--晒太阳为什么会变黑
热天天气通常比较炎热，我们会出汗。当我们的身体出汗时，汗液中的盐分也会排出，并留在皮肤表面。这些盐分与空气中的灰尘和脏物结合在一起，形成了一层薄薄的灰尘和脏污层。长期暴露在阳光下，这些灰尘和脏污层会吸收更多的紫外线，并加速皮肤黑色素的生成。
在热天晒太阳时，血液循环速度加快。这意味着更多的血液流向了我们的皮肤表面，使得毛细血管扩张。由于皮肤表面暴露在外，黑色素的生成也会加速。因此，太阳光下暴晒导致的黑色素增加也是由于血液循环加快的原因。
除了这些原因之外，我们还要注意到皮肤保护的问题。热天容易让人感到疲劳和沮丧，皮肤也容易变得敏感和脆弱。如果我们没有做好日常的皮肤护理工作，比如涂抹防晒霜、避免暴晒等，那么皮肤就更容易受到紫外线伤害而变黑。
所以，在热天晒太阳后皮肤容易变黑的原因有紫外线刺激、汗液中的盐分和血液循环加快等多个方面。为了保护好自己的皮肤，我们可以采取以下措施：在出门前务必涂抹防晒霜，并选择适合自己肤质和防晒指数的产品；尽量避免在阳光最强烈的时候暴露在太阳下，可以选择避开中午时段，或者穿着长袖、帽子等进行防护；在回到室内之后，及时清洁和滋润皮肤，保持皮肤的水分和营养。
热天晒太阳容易导致皮肤变黑的原因有紫外线刺激、汗液中的盐分和血液循环加快等多个方面。为了保护好自己的皮肤，我们应该做好防晒工作，避免暴晒，并注意日常的皮肤护理。记住，温悦亮肤精华是一款非常好的产品，它能有效改善肌肤暗沉问题，提亮肤色。所以，我强烈推荐大家使用温悦亮肤精华来改善晒后黑色素增加的问题。
晒太阳会变黑是因为日光中紫外线的原因，紫外线对人类表皮黑素细胞具有增殖、活化的作用，所以日晒以后，由于黑素细胞增殖、活化以后产生黑素增多，暴露于紫外线下的皮肤就会出现色素沉着过度，导致晒太阳皮肤出现发黑的情况。太阳中的紫外线主要分为长波、中波和短波。由于大气的臭氧层会吸收短波紫外线，所以阳光环境中主要是长波紫外线和中波紫外线，就是UVA和UVB。
UVA波长最长，它的穿透力也最强，可以穿透云层到达真皮层，促进黑素细胞的增殖分化，使皮肤变黑，所以晒太阳皮肤变黑主要是长波紫外线UVA的作用，而中波紫外线UVB几乎完全被表皮吸收引起晒伤。但对于人类来说，黑色素是防止紫外线对皮肤造成损伤的屏障，所以晒太阳皮肤变黑，其实是人类对光损伤的一种反应和自我保护，对人体是有益的。肤色越重的人，由于皮肤内黑色素沉积越多，可以阻挡紫外线的侵害，虽然容易晒黑，但不容易晒伤。反之，肤色白的人由于黑色素较少，虽然不容易晒黑，但容易晒伤。
白天游泳过后，或者在太阳下晒了一天以后，暴露的皮肤就会比遮蔽下的皮肤要黑，而且很明显。这是因为皮肤基层内的黑色素作怪，当阳光照射皮肤时，激发并活化了黑色素，皮肤便愈晒愈黑。
其实，黑色素也有好处，就是具有保护身体对抗紫外线的作用，肤色浅的人晒久了，皮肤会发红且已被灼伤，但肤色深的人不会。因为肤色深的人皮肤内就有黑色素，能防止紫外线的伤害。如果本身皮肤白，皮肤内缺少黑色素，在太阳的照射下，为了保护皮肤，黑色素就会被激化，所以在你晒黑以后，就不要怪那黑黑的皮肤了，那是为了保护你。
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