让湿气入体的坏习惯，招湿又伤身，但很多人都在做，教你如何祛湿？
让湿气入体的坏习惯，招湿又伤身，但很多人都在做，教你如何祛湿？
夏天湿气脉运行，高温天气，大家喜凉，在这样的情况下，湿浊非常容易入侵身体，导致湿气过重的状况。若你经常感觉口干口苦口臭，身体疲惫，无精打采，肌肤很容易冒油和起痘，舌头上有一层厚厚的舌苔发白，大便不畅顺，排便前硬后软或大便不成型，非常容易黏住坐便器等，有这种体现，表明身体的湿气早已比较重了。
身体内有湿气，这是正常的，但湿气过重，这都不正常了。湿气过重会伤脾和阳气虚，导致脾胃虚寒和阳气虚的状况，非常容易引起疾病，危害身体身心健康，正所谓“湿气乃百病之源”。身体内的湿气是怎么变重的呢？多数人湿气过重，基本都是由于坏习惯过多，进行了太多让湿气入体的事儿。什么坏习惯会使湿气入体呢？不愿意被湿气压身，就算在其中的习惯你只有一个，也得尽快改正。
让湿气入体的坏习惯有什么？
一天到晚待在屋子里，非常少外出，触碰太阳的人，身体内的湿气一般都比较重。长期宅在家，会使身体内湿气变重。夏天湿气脉运行，房间内的湿气通常比较重，必须勤开窗通风，在白天的情况下要拉开窗帘，让太阳充足直射屋子，那样屋子的空气新鲜，太阳足，屋子的湿气才能比较多。人还需要有时候外出晒下太阳，促使身体内气血的止脱生发，那样身体内的湿气才不会尤其重。
若你长期待在家，基本上不出门，还非常少开窗通风和自然通风，那样身体内的湿气会变重。冷利湿，多食生冷食物，经常吃生冷食物寒凉的食物，例如冷食、冰激凌、凉性水果等，会加剧身体内的湿气，让更多的是湿气进入体内。天气越来越热，就算再想吃生冷食物寒凉的食物，也需要抑制，少吃一些。若吃太多生冷食物寒凉的食物，非常容易阳气虚，使体内寒气变重，化作湿气，身体内的湿浊便会越来越比较重，很容易引起拉肚子、恶心想吐等不适感。
冲澡要趁早，过去了晚上九点才冲澡，都是会使湿气入体的坏习惯之一。过去了九点，身体功能的活跃会降低，身体的抵抗能力会减弱。九点以后，空气中的阴之气会变重。若这个时候才冲澡，特别是洗完澡之后不及时的把身体和头顶部擦拭，湿气便会进入体内，使身体的湿邪加剧。
酒助湿浊，让湿气入体的坏习惯，也有无休止地饮酒。夏天一到，好多人会吃烤串、喝酒，但这样做非常容易造成湿气集聚，导致脾胃功能失衡，从而加剧身体内湿气。湿气太多地集聚在内脏器官，会造成腹部肥胖。湿气被称作发病六邪居首，是百病之源。身体内湿气过重，对身心健康不良，还会继续引起肥胖症、肌肤问题等，令人长胖越长越丑。因而，一旦拥有湿气变重的征兆，要尽快地去除掉湿气。
去除身体的湿气，最先你需要戒除这种让湿气入体的坏习惯。恶习不改，湿气难消。湿寒从脚起，要想除去湿气，还能够依靠艾草足贴来去除湿气。今日我给大家来啦一款合理去除湿气的艾草足贴—老北京足贴，睡觉前贴住脚掌，驱寒祛湿助睡眠，能帮对你好的去除湿气。
艾叶草被称作全阳草，有不错的去湿气通阳散寒之效。老北京艾草足贴选择艾叶草为原材料，用艾草叶的提取液，配搭金丝桃素、竹醋、竹碳、桔梗根提取液等原材料。贴在脚掌，可以刺激性脚部的经脉，促使足部的血液流通，推动血液回流，改善血液循环。能协助身体能够更好地排出来废弃物和湿寒，推动气血的止脱生发，对去湿气很有协助。湿气重的人，坚持不懈贴一段时间，湿气去除了，睡眠好了，身体更健康。
平时可以去艾灸，每天不要待在空调房当中，尽量去户外做一些有氧运动，饮食要清淡，不要吃辛辣生冷刺激油腻的食物，晚上不要熬夜，早睡早起，这样就能够避免湿气进入体内。
如果想要有效祛湿的话，一定要规律作息，保持良好的睡眠习惯，要避免食用寒凉的食物，也要做好局部的保暖工作，要多泡脚，适当的喝一些祛湿茶。
饮食上面多吃一些有营养的，好消化的好吸收的东西的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，作息要规律，不要熬夜，要注意保暖，多喝热水。
想要去除湿气就可以多吃一些冬瓜，绿豆还有鲫鱼，平常还要多做运动，多打球跑步多出汗，可以去利用电吹风还有空调的除湿功能，让周围的环境变得特别干燥，每天晚上睡觉前用热水泡脚。
如果不想当“湿人”,就要做好哪四项工作?
中医认为，湿气是造成身体各种问题的主要原因之一，不正确的生活习惯会导致湿气乘虚而入，严重危害着人们的身体健康。那么，引湿气入体的坏习惯有哪些呢？1、爱喝酒 中医认为，酒能够助长湿邪，如果经常饮酒，就会产生啤酒肚、拉肚子、皮肤过敏等症状，酒的种类很多，但都含有乙醇，长期饮用会对加重体内的...
哪些行为会导致体内湿气过重?湿气重的时候应该怎么办?
但是，熬夜没有充足的睡眠，会把这些污秽堆积在我们的身体里。久坐不动。为了防止水分过多，平时要改掉一些坏习惯。例如，久坐的行为可能会使体内的水分变得更糟。在久坐的影响下，身体的循环和代谢能力降低，体内的水分得不到及时排除，容易导致水分过多。要想防止体内湿气越来越严重，平时要注意合理运动...
八个坏习惯招来湿气
”不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。1、喝大酒 这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。2、运动少 运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，...
湿气重的人,身体有4种表现!想要健康祛湿,谨记4多、3少
4、头昏体沉 湿气重的人，首先能反应出来的，便是头部。如果感觉头部昏昏沉沉，有种裹着布料的感觉，那么很有可能是湿邪，已经侵入身体了。另外，随着湿气加重，身体也会逐渐感觉困重，不舒服，四肢像拴着铁球一样。加重湿气的三个坏习惯，尽量避免 1、贪凉 寒凉食物，会导致体内的阳气不足，让湿气...
湿气容易入侵?应该拒绝做哪些事?
同时也会导致大肚腩的现象，对身体健康是非常不利的。而在夏季是祛湿的最关键的时候，所以在生活中一定要注意自己的饮食和生活习惯，或许可以减轻体内的湿气，起到排湿祛毒的效果。少做3事 久坐不运动 随着社会的发展，生活水平的提高，很多人由于工作原因都养成了久坐不运动的坏习惯，但是如果长期缺乏...
...女生睡觉时的哪些坏习惯,容易导致湿气入侵?
睡觉是我们每天都要做的事情，如果是不睡觉，那将会使整个人都显得毫无精神、有气无力的样子，让人看了形象十分的不好。那么对于女生而言，有了充足的睡眠更能够养一枚精致的小脸蛋，而且对身体是有一定好处的。那么在晚上睡觉时，女生有哪些坏习惯会导致体内的湿气太重呢？睡觉时穿的太少。特别是在...
夏天洗澡时,常犯哪个“小错”,湿气会越来越重?
还有夏天的时候洗澡不要过于频繁，经常洗澡也会加重身体的湿气，这样也不利于身体健康，建议你可以慢慢改掉洗澡当中的坏习惯，轻轻搓澡就可以了，不要产生对自己健康不利的情况发生。总结来讲，多数人都是因为这个坏习惯，才会导致夏天洗澡时，湿气会越来越重，如果想要身体祛湿，就要学会抓住夏天祛湿的好...
夏天湿度高身体容易不适,有哪些坏习惯会让湿气缠身?
这些坏习惯都会使我们体内的湿气变多。一、吃过于生冷的食物 很多人在夏天会吃冰镇饮料以及生冷食物，的确在酷暑季节，吃这些食物会让人觉得非常舒服。但其实这种方法并不养生，多吃寒凉食物会使脾胃受到影响，而且也会使体内湿气加重，更会出现腹泻的现象。二、过度吹空调 在夏天很多人都说自己的这条命...
湿气重的原因有什么?
人体内的湿气重，器官会受到不良影响，身体会出现很多不适的症状，需要祛湿，湿气重一般是因为一些不良的生活习惯引起的，平时要注意养成良好的习惯，让湿气远离自己，那么湿气重是什么原因呢？招来湿气的坏习惯有哪些呢？下面为大家介绍。1、睡眠时间短睡眠对于人体健康是非常重要的，如果长期睡眠不足的话，...
什么生活习惯让身体不进湿气
邪入侵主要表现在两个方面：一是脾胃功能不好，吃什么都不香，大便黏腻，胖而无力，叫做‘内湿’；另一种则称为‘外湿’，主要表现在皮肤症状，如痤疮、神经性皮炎等。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。喝大酒 这是加重“湿毒”的关键因素，从...
坚薛适利： 1.洗头后用毛巾捂着.中医认为“头为诸阳之会”,人体十二经脉中,手足三阳经均汇聚于头.如果洗完头用毛巾捂着,很容易感受湿邪.湿邪性黏腻,易伤阳气,会出现“因于湿,首如裹”的情况,因此,洗完头要尽量擦干或用吹风机吹干. 2.晚上9点后洗澡.洗澡本身并不会导致体湿,但总是在晚上9点后洗澡,湿邪就很容易入侵. 养生要遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,一天之中也 有春夏秋冬之分,晚9点至次日凌晨3点为冬,此时要把自己“藏”起来.晚9点又为亥时,是太阴之时,这个时候阳气伏于体内,体表缺少保护,是人体防御能力 最弱的时候,此时洗澡,湿气容易进入体内,出现寒湿.
绥棱县19759495375： 让我们身体沾上大量湿气的生活坏习惯,你知道有几条 - ？
坚薛适利： 1、喝大酒 这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁. 2、运动少 运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现.越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还...
绥棱县19759495375： 人体如何除去湿气 ？
坚薛适利： 其实很多人都知道,如果是身体里面的湿气非常的严重,也是非常危险的,一定要多注意及时的去纠正一些不良的生活习惯,才可以保证身体更加健康的,可以通过一些小...
绥棱县19759495375： 身体湿气重,是什么原因呢?怎么办？
坚薛适利： 人体身体湿气重,形成的原因是多方面的:一、季节气候的原因.梅雨季节持续时间过长,或者是夏天天气比较炎热,暑湿之气较重,人体免疫功能低下,而导致湿邪侵袭.二、居住或工作环境.比如长时间的居住在过于潮湿的地方,或者是长时间的水中作业,而导致湿邪侵袭人体.三、自身的饮食习惯.平时容易暴饮暴食,或过食寒凉生冷腥的东西,导致脾阳不运,水湿停留于体内所致.四、平时脾胃虚弱,不能够很好地运化水湿,导致水湿停留于体内所致.
绥棱县19759495375： 湿气是怎么引起的 怎样有效阻止湿气入体 - ？
坚薛适利： 因此,夏季养生重在防湿.专家指出,体湿是由脾虚造成的,脾虚也就不能使食物的营养物质得到吸收,不能吸收就变成湿浊(废物)蕴结在体内,引发疾病.下面教你九招以避免湿气进入体内. 有句古话叫:“千寒易除,一湿难去.湿性黏浊...
绥棱县19759495375： 身体湿气重怎么调理？
坚薛适利： 关于身上湿气重怎么办?建议如下;如何判断自己是否有湿气: 1、起床时看感觉,如果出现头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动等情况,那么可以肯定你体内有湿了. 2、如厕时看大便,可以观察一下...
绥棱县19759495375： 体内湿气重是什么原因引起的?湿气重会有什么症状?怎样预防? - ？
坚薛适利： 传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重.湿邪过盛可致病.湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致. 中医认为:脾脏能运化水湿.脾喜燥而恶湿,若...
绥棱县19759495375： 如何避免湿气入体,快来学几招？
坚薛适利： 还有几点哈! 7、夏天不要贪凉睡地板. 尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板.空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛.最好睡在与地板有一定距离的床上. 8、潮湿下雨天减少外出. 还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服). 9、少饮酒. 酒助湿邪,酒精少碰为好.成都史丹利分销商
绥棱县19759495375： 人的身体为什么会湿气重,如湿气重要怎么办? - ？
坚薛适利： 在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康. 在平时的生活中可用中药调理,内部去走湿气,有徳脯的湿清草茶.帮助缓解,调理体内湿气.此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调. 体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象. 少动、饮食不节制及压力,造成湿留体内 以中医而言,会运用芳香、发汗及苦温药材,做为祛湿法宝.
绥棱县19759495375： 吃什么食物可以去除体湿 - ？
坚薛适利： 你好,薏仁是最好去体内湿毒的食物,建议你有空可以煲点冰糖薏仁水喝.
