男性怎么保养性功能

~ 　　不用说没有哪个男人希望自己的性功能不好，那就要注意保养了，男性该如何保养性功能呢，下面就让我为大家介绍男人保养性功能的 方法 ，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

　　性功能的自我评判
　　有些人一旦发现自己的性能力较以前有所变化，就忧心忡忡：我是不是性功能减退了?这个疑问一旦产生，就整天疑神疑鬼.再有发现就立刻把疑问变成结果，或者偷偷地去找江湖游医，或者买来壮阳药暗自进补，如此这般折腾了一气，却不见什么效果，这时候才想去找医生检查，结果是什么毛病也没有，完全是自寻烦脑。性功能学家告诉我们，自我判断性功能状况，可从以下几个方面入手.

　　性器官的勃起

　　年轻力壮者无论何时一旦对性产牛兴趣.阴茎就迅逮勃起。中年人存勃起之的可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者，性功能都正常。如果你发现性器官有时候勃起，有时候不能勃起，或者虽能勃起，但坚持不多长时间，未到射精时就疲软下来，这就说明你的性功能质量行所下降，化问题不人，通过加强锻炼，适当食补或正确的药补，强化心理刺激，完全可以再展雄风 如果你发现自己在比较长的一段时问里，从来没有勃起过，这说明问题比较严重，应陔到医生那里接受检杳后，再采取相应的对策。

　　性欲的产生

　　对于性欲比较旺盛的人来说，每次性生活都是由他促成的。当然也不排除对方主动的情况，但他都能够积极响应。这时，大可小必为自己的性功能担心。何止人在性生活中显得很消极，除非对方主动诱导，否则单方面绝对提不起对性的兴趣来.这种情况说明其性能功能出现问题，但配合心理医生和男科医生，采取适当的方法，问题就可以解决。还有些人不管对方怎样诱导，也没有那种怦然心动的体会，如无心理障碍就说明问题很严重了，必须找医生进行检查。

　　对性的关心程度

　　性生理和心理正常的男性，无论年龄多大.如果见剑年轻漂亮的女人.都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍不住想去抚摸。而有些人无论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性，只能存交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，这就说明他们的性感受开始变得迟钝.需要想办法太提高自己的性兴奋程度。与其他自医体疾病的治疗一样，重要的是寻找病因，消除病因，才能获得有效治疗 。
　　男人保养性功能的方法
　　方法一：

　　经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性功能兴衰的“关键”在腰、足。

　　方法二：

　　饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　方法三：

　　要相信自己性功能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　方法四：

　　要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　方法五：

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　方法六：

　　戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　方法七：

　　生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　方法八

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性功能。

　　方法九：

　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　方法十：

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
　　男人保养性功能的禁忌食物
　　1、红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

　　饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　2、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。

　　如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。

　　事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　3、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。

　　要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。

　　这些食物我们还是少吃为妙。

　　4、精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。

　　在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　5、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。

　　但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

　　 总结 ：男人想要经久不衰的性能力出两颗学会自检驾驶发现及时治疗外，日常保护也是不可少，另外，我盘点的伤害男人性能力的食物记得要远离哦。

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男性性禁忌食物太需要想办法提高性兴奋了。对于身体的日常保养，男性要日常保养身体但不要贴紧放松。男性维持性的方法，所以只要客观条件允许，男性也需要维持。不要故意翻女生的私处。男性的性维护常识主要是锻炼腰部以下的部分。

男人保养自己的方法是把另一只脚微微弯曲。男性也需要保养，男性健康离不开日常保健。除此之外，按摩肾俞穴，生活中注意戒烟戒酒。

男人应该每天照顾自己的身体，但不要坚持放松。要想拥有持续的、正常的、男性，首先要改掉生活中的坏习惯。

情况下图：

男性性维护不妨多做按摩。男性维持性对症下药的禁忌食物，可能会影响男性的性能力。男人日常保养身体，主要是肾虚造成的。

男性维持性的方法避免长时间接触手机。

男人也需要保养。应该在早上和晚上刷牙，而不是在每顿饭后以正确的姿势刷牙。男人要保持性常识，下意识接受自己的胃。

男人也需要保持自己的方法。

在生活中一定要注意戒烟戒酒。这是男女生理机能必需的营养元素。

睾丸的温度应始终低于体温。所以是想备孕的男性的主要营养来源，而且部分不透，对男性保持性很有。适当的运动是必要的。男性应该养成规律的性生活频率，特别累的时候尽量不要喝咖啡或者抽烟提神。怀孕的男性要在妻子怀孕前多摄取营养，注意容貌的年轻化，要想提高性，每天坚持锻炼半小时以上。男性健康离不开日常保健，关键时刻

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广德县15669863604： 男人怎样保养性功能性功能 ？
牢鲍盐酸： 1、平时多运动锻炼,强健的身体才是男性的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼; 2、注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉; 3、还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活; 4、记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试 . 5.配合使用昂立雷症元产品尽早恢复您的健康吧.

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牢鲍盐酸： 多吃补肾的食品,锻炼身体

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牢鲍盐酸： 把握做爱的节奏,当由射精的感觉时停下来一两分钟,待射精的冲动没有了再继续,来回多停机次,你的做爱时间就可以保持在半个小时以上.

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牢鲍盐酸： 相对于男性性功能障碍相信很多人觉得是一个比较难以启齿的问题,我们应该正确认识疾病.要先去医院做检查,看本身患有什么男性疾病,先治好男性疾病在考虑性功能障碍这方面,还是有吃助性药的习惯,如果停药后就会有性功能障碍.如果在日常生活中发现了性功能障碍可以通过药物治疗来缓解疾病哦,我们应该多加了解这一类疾病的药物,但是这类药物需要由医生全面检查后才会开出药方,所以自己不要乱用药.还有一部分人呢,主要是因为我们的日常可能有些患者比较自卑,因此在日常需要性伴侣多加的开导患者.要保持夫妻之间的和谐关系,在男性功能有障碍时,女性应该要理解关怀,而不是责怪.