打篮球如何才能做一个好前锋
1、大前锋:在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他。
大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。
而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。
通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。
2、小前锋:乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分,也是球队进攻的关键一环,要有一定的阅读比赛的能力。
小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。
他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹性很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。
小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。
扩展资料:
1、大前锋的特点:
以队上五个位置来说,大前锋应该要是命中率最高的一位了,不错的大前锋应该要达到五成五以上。
不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。
2、小前锋的特点:
小前锋是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。
因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。
参考资料来源:百度百科-前锋
熟练的球感是打好一个控卫的基本要求,球感这东西,实际上,是身体对球的感觉,传球,控球,投球的球感是联系在一起的。1.运球的球感。最基础的是运球,虽然它不是要重要的,但稳健的运球才能让有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球,不是为了突破,不是为了花俏,就一为点,要稳到不用眼睛看球也运控自如,随便怎么加速,急停也不会掉球,身前身后,跨下,都能运。所以,一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。只有在运球不分神的基础上,才可能去想组织,想传球。像AND1那些黑人街球手,如果拥有像那么的熟的球感,跟本就不会去担心被别人断球,所以,才能如此放肆的去玩弄防守者。从正规篮球来看,没有的把天才般的球感用上正途,只想着怎么去玩别人。但是从身体不同的方位去运球。相反,一个控球方式单一,运球球路老套的控卫,甚至还要用眼睛看着运球的人,很难想像,会有时间和信心去思考并完成一次漂亮的传球。看看CBA的某些后卫,运球动作僵硬,球路老套,虽然熟练到了不用眼睛看球,但那些老套而缓慢的运球方式,破绽是明显的,不能做到运球自如,所以总是传球缓慢。以上讲的是,运球是传球的基础,如果想当一个一般的控卫,那么,只需要熟红尘到不用眼睛看球,也不担心别人断球就可以了,但是,如果想多一些精彩,那么,运球就要达到有些出神入画的感觉,那样,传球才会有一个提高的基础。看看JASSKID从运球到传球根本不需要过渡动作,就好像球是不小心从手上滑出,然后飞到了队友的手中,这都是有熟练的运球作为基础的。
2.传球的球感精确的传球需要知道接球人的感受,当接球人在跑动中时,球的接球点应在上半身的前方空间内,不在侧方和更不在背后。队友背靠住防守者示意要球的时候,应把球给到要球的位置,高举手要球就给高,保证接球点在手臂打直那个高度的附近,平举手要球,也是一样的。如果要保证传球时球的飞行速度,给直线球,给到接球人直腰或者起跳后可以拿到的接球点上。总之,要接得舒服,马上就可拿稳准备进攻。A明显可以以大打小的队友,B被空出来了的投手,C快攻时跑在防守者前面的队友,D正在迅速切入到篮筐下的队友。
3.控卫的性格要开朗要和队友有交流。有时候要主动给队友暗示,提醒,“我要传那个位置,快去那边的把地儿占下来。”,并不是经常在一起打球的人就一定有默契,默契是交流的产物,常交流才知道队友的打球习惯,才能更好的传球。4.控卫要能投关键球,因为,关键时刻大家会把球教,是投还是组织都看,但在关键的最后一秒,如果很多时候,球是无法传到投手手上的,所以,控卫在在平常不投球进攻,关键时刻一击必杀!
一、小前锋在球赛中的主要任务是投篮得分和防守。
得分
得分中,跑位最重要,跑位要看和队友的磨和程度; 如果有身高上的优势,可以兼打大前锋,这样可以增加篮下的控制力,对篮板球等都构成了一定程度上的威胁。
如果跳投或三分不怎么精准的情况下,可以以背靠式单打篮下,或逐步逼近篮下,这样如果是对身高较矮的球员可以选择单打,当然要做好冲抢前场篮板的准备;如果无法出手,可以用力度或假动作来吸引其他对手,做出单打的架势,以为其他队员找机会投篮,再把球分出去。
防守
小前锋主要是防守对方的外线,所以脚步一定要移动快,还要扎实,不能被对方轻易的突破;
有的时候小前锋还会去防守内线球员,这个时候,小前锋的底盘一定要稳,不能被大个子球员轻易转身。
二、大前锋又称二中锋,是场上的4号位,和中锋一起承担内线防守、内线进攻,中投水平也很高,常拉到三分线附近去投篮。
大前锋的打法
大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,又常常帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。 以往,大前锋往往就是要做苦工的,在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异,大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了,这也正是大前锋今昔最大的差别。不过,一个好的大前锋,还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守,但是进攻能力不佳的球员,会被称为好的大前锋,但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员,根本不能算是一个大前锋。
大前锋的主要战术是和后卫做挡拆后,往两分线或者底线附近拉,形成中投;或者拿球后,传给中锋,形成内传内的配合。
天天练 我175 打的是小前锋 现在暑假 这么热的天我都天天打两三个小时没有什么不可以的。 上篮关键是配好步子,身体协调性和手上感觉要好。多看看视频,睡不着的时候想想怎么打比较好。走位,意识这东西也不是一蹴而就的,建议多看看视频,多看比赛,加内特的很好。身边人打球的时候也可以学一下,不明白就问人家。还要有针对性,身体不行就练身体,技术部行就苦练技术。 纯手打,麻烦给分
我觉得作为前锋,你要有很好的高位策应技术,以帮助后卫空切以及为内线拉开空间单打,篮子么,最好练练,还有罚球,上篮不进就说不过去了,这都是基本功。如果你不会走位的你就记住,往人少的放走,听你说你的情况可以想象你的进攻手段不够多,那你就尽量为自己队友拉开进攻空间,尽量站在有威胁的地方。既然你打过中锋,你应该会抢篮板吧,赢球不一定能得多少分,如果你能抢好板,贡献一样很大。得内线者得天下,一定要记住这句话,虽然进攻不好,单项海耶斯那样的球员照样会给球队带来无限的价值,加油,我也你是一样的人,但打球是我做的贡献不比别人小,我相信你可以。
多看看优秀的前锋怎么打球,多动脑想想怎么团队配合!
最重要是你要喜欢篮球,爱篮球的心,就没什么做不到的
怎样做一个合格的篮球得分后卫?怎样能提高投篮命中率?
1. 加强规范化投篮动作的练习 掌握和培养投篮时的肌肉感觉至关重要,因此需要不断练习规范化动作,直至形成动力定型。2. 提高身体训练程度 良好的身体状态是技术动作完成的基础,应将投篮与身体训练结合,进行一定强度的限时投篮训练,以保证在比赛中具备足够的体力。3. 选择良好的投篮时机,果断出手 观察...
篮球队员怎么练身体素质
做法1:仰卧,把小腿放在一张凳子上或小床上,使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视,重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组,每组都做到自己的极限,组间休息120秒 做法2:平躺,两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直,然后缓慢放下(10秒),每组做15个,从每天3组做起,习惯后再增加组数,到6组就...
对于一个菜鸟,怎样才能打好篮球?
1、首先体能是十分重要的,篮球需要不停的跑动体力消耗特别大,所以要坚持锻炼身体每天跑步等。2、其次就是锻炼技巧了,最基本的就是投篮标准的投篮姿势是基础,命中率是关键,命中率提高了很提高自信的。3、在这就是联系带球,带球是一个好的后卫的必修课,也是难点,只能是通过反复联系才能渐渐的掌握。
要想成为一个优秀的篮球投手应该怎么做???
要想成为一个优秀的投手,首先要具备娴熟的篮球技术即要有球性,所谓的球性是说你要让篮球在你的掌握中!只有拥有良好的球性,你才能在各种不利情况下稳定投篮,从而保证命中率。其次是要养成规范的投篮习惯,当你把球投出去时,不要立即把手放下来,应该保持着出手的姿势即手腕要抖出去,这可以大大提高...
做一个篮球教练,应该具有哪些知识?
回答:1.多看高水平的比赛。如NBA,NCAA,欧洲联赛,树立一种良好的战术思想体系。 2.多研究篮球书籍里面的各种战术和打法。 比如买个超星读书卡,超星里关于篮球基础训练、战术训练的书籍暴多。 尤其比较好的是那里面有关于美国NCAA篮球训练的书籍,很有帮助。 3.自己要以身作则,在队员面前树立一个好的形...
想要成为一个出色的篮球手,要在不比赛的时候做哪些对篮球有用的...
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.迅速提高弹跳力训练教程3 第三项:台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原...
怎样做一个合格的篮球得分后卫?怎样能提高投篮命中率?
第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部...
作为一位优秀篮球运动员,应具备哪些专项身体素质,并阐述如何提高身体素 ...
一是:弹跳力要好。二是:要有强壮的身体。三是:还要注重与队友配合。四是:还应该多练习。还有啊,运球被断是因为身高在这个年龄段是很高的了,身体不会太平衡,运球又高当然会被断,只要勤加练习,提高运球速度,以后一定能够成为大器的。一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成...
怎样做一个全能篮球员
一:一个全能的球员要具备比较好的身体素质比较高的篮球智商比较好的技术。练弹跳除去遗传的话,要练主要讲究两方面,一是饮食,二是锻炼。二:在篮球运动员成长过程中,打下一个稳固的身体素质基础是十分重要的。尤其对负责专项运动的每一个肌群都要进行全面的力量训练,使运动员各个部位的肌肉都得到...
做一名专业的篮球队员,需要具备哪些专业素质?
可以说,篮球运动员首先要天生具备身体条件的,否则,潘长江怎么训练也成不了姚明!球场上的跑\/带\/抢\/断\/传\/投\/扣等,都需要有耐力\/对抗力\/爆发力,中国球员在这三个力量上与美国NBA球员不在一个量级上,根本不是他们的对手!!运动体能天生起着决定作用。这是打球人必备的素质,没有球技,其它条件再...
长兴残凯伦: 大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个.所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了. 大前锋的首要工作便是抓篮板球.大前锋...
苏仙区15651357189: 怎样才能练好一名篮球小前锋 - ?
长兴残凯伦: 小前锋乃是球队中最重要的得分者.所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分.小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞.他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹性很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要.小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分. 小前锋是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受.命中率还只有四成的话,所以可以容许他的命中率稍低,只要能得分的话. 作为小前锋有两条路,一种是锻炼身体素质,成为突破的强手.需要练弹跳,反应,爆发力,力量.还有一种是锻炼技术,应该连中投,走位,上篮,防守技巧,有兴趣可练3分.
苏仙区15651357189: 怎么打好一个前锋 - ?
长兴残凯伦: 【3号位】小前锋(SF) 小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者.对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分.小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞.他可能会抓篮板,但并不必要;他可...
苏仙区15651357189: 怎么打好一名前锋??
长兴残凯伦: 我们先说说大前锋的职责好了,他的首要工作便是抓篮板球.大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任.而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做...
苏仙区15651357189: 我要怎么样才能打好一个前锋?[篮球]?
长兴残凯伦: 保证自己的中投能力,注意协助中锋保护篮板,然后能够有很好的策应能力最好.最后就是一定要有很好的防守能力!
苏仙区15651357189: 如何打好前锋,篮球? - ?
长兴残凯伦: 小前锋(SF) 小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者.对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分.小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞.他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球...
苏仙区15651357189: 怎样在篮球比赛里打好一个前锋? - ?
长兴残凯伦: 大前锋(PF) 大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板、防守、卡位是他的主要任务,说到投篮、得分,他几乎是全队最后一个.所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了. 大前锋的首要工作便是...
苏仙区15651357189: 如何做一个好的前锋 - ?
长兴残凯伦: 1、训练刻苦,要练好足球的基本功,掌握盘带技术和射门精准度;2、强壮身体和练好速度,多练临门一脚;3、增加比赛阅读能力,合理分配体能;4、经常以比赛代替个人单练.
苏仙区15651357189: 怎么才能把篮球前锋练好 - ?
长兴残凯伦: 首先要对PF有正确的定位,那就是抓板的宽度比C好,高度比C差,那么PF的应该学会怎样冲板,还有就是教你一个最简单的办法,买卡位,把对手尽量卡倒,也就是按W后用屁股撅他,还有不要总站在篮下,多去帮G挡拆,这样的话,对方内线不出来你们就进3,如果他出来更好办,当G一投篮的时候你们不是都会进去挣板么,这个时候就是卡住他的去路,卡倒他,因为如果你去冲板而C的分球是很高的,一般你是分不到的.如果你再不会那就狂分球,因为分后有很大几率会到你的头上,并且PF买了FREE后落地速度快,这样一般就OK了
苏仙区15651357189: 怎样成为一个好的前锋??
长兴残凯伦: 强壮的身体,加上飞快的切入速度还有扎实的单打技能!! 强壮的身体,加上飞快的切入速度,还有扎实的背身单打技能!!