得了抑ۥ郁症一定要吃ۥ药吗？

抑郁一定要吃药吗？~

抑郁症的患者不一定非要吃药，比如轻度的抑郁症患者，尚能应付正常的生活、学习、工作和社交，而且患者的精力还是比较旺盛的，没有那么疲劳，而且会有一定的主动性、积极性。这个时候就可以进行心理治疗，比如认知疗法、行为疗法，还有精神分析。需要3-5年的时间，每个星期都要去进行一次心理治疗，尽量不要有间隔。通过这种长期的心理治疗，可以让患者逐渐的去了解自己、认识自己存在的这些不合理的、负性的认知模式还有行为模式，然后让患者慢慢的去发现自己的内在的资源、能力，从而更好的去发挥能力，然后去解决自己的问题和困扰。

你千万不要因此而有心理负担，现在人们的工作和生活压力都较大，又没有一定的安全感，遇到不顺心的事，无法倾诉，很容易造成抑郁状态。这也是一种现代病，不少人都多多少少有些症状，不要太紧张。
我不是医生，也没有专业的心理知识，但很多年前有过生病的经历，作为一个过来人，有些体验可以说给你供参考。
第一，抑郁状态不一定就是抑郁症，一定抓紧时间去医院找专业医生进行诊断，网上的测试有时会误导你，加重心理负担就事得其反了。如果确诊了就是抑郁症，一定要在医生的指导下服用抗抑郁的药，如有必要可以进行专业的心理疏导来治疗。
第二，抑郁症应该是不良情绪和心结日积月累造成的，所以疏导治疗不是一两天就可以治愈的，你心里一定明白病因是什么，如果条件允许，可以换换工作环境或生活环境，我觉得这很重要。
第三，尽管得了抑郁症的人喜欢封闭自己，不愿意与人交流，但还是要尽可能多结交一些朋友，把内心的恐惧与焦虑向最好的朋友倾诉，有时候不一定是要听别人的劝慰，说出来哭一场，情绪会好很多。
第四，要多进行体育锻炼，爬山、跑步、游泳、瑜伽……选一项自己喜欢的，一定要坚持下去，运动真的是一剂良药呢！

另外，听听可以缓解心情的音乐，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，心情郁闷的时候，可以喝一点咖啡，或吃点儿巧克力，等等，这些都能有效缓解不良情绪的。
得了抑郁症，人很痛苦，但听医生的话吃药、治疗，当你战胜了自己，渡过了难关，你的内心会更强大。
祝你能开心、快乐、健康！

一定要吃药治疗,因为大部分抑郁症患者都是可以治愈的。抑郁症的治疗有药物治疗、心理治疗和其他治疗。药物治疗是基础，有条件的可以联合心理治疗，但心理治疗不是最主要的。

抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。抑郁症病情轻的可以通过心理治疗解决就不用吃药，但是病情已达轻中度的就必须吃药加上心理治疗，这样可以使疾病好得快些！

抑郁症是我们比较常见的精神疾病的一种，抑郁症虽说对社会没有危害，但是对患者的生活却有严重的影响，严重的抑郁症患者，甚至有自杀的倾向。抑郁症的最佳治疗方法有心理治疗、药物治疗以及体育锻炼。
抑郁症是因为人的大脑特定部位，生物化学物质发生改变、代谢异常以及内分泌失调导致的，抑郁症该怎么治疗呢？最佳治疗方法有哪些呢？这都是让我们关心的问题，下面就来给大家讲讲抑郁症的最佳治疗方法。
　　1、心理治疗
　　心理治疗，是治疗抑郁症的最佳方法之一，大部分的抑郁症患者是比较轻的，因此在治疗的时候，可以优先选择心理治疗。抑郁症患者在早期的时候，主要表现就是在心理和情感上面的落差，这个时候就应该给予心理辅导和心灵上的关怀。
　　2、药物治疗
　　药物治疗又可以分为中药和西药两种，中药治疗的话，相对来说副作用比较小，但是见效比较慢，中药可以很好的调理患者的情绪、气血，同时还可以醒脑疏肝。
　　中药治疗的同时，最好辅助针灸进来进行调理。西药治疗的话，是大多数抑郁症患者，主要治疗的手段。相比中药来说，西药的效果比较快，但是副作用比较大。
　　服用西药治疗的话，比较容易产生依赖性，因此西药治疗，需要配合心理治疗同时进行，这样才更加有效果。
　　3、体育锻炼法
　　经最新研究成果表明，治疗抑郁症和体育锻炼密不可分。经常锻炼的人情绪就会比较稳定，大大降低抑郁症的发生。而且体育锻炼和心理治疗，以及药物治疗的效果，是不相上下的，但是相比那两种治疗，这个几乎不需要成本，对于家庭经济情况低的抑郁症患者，大大降低了成本。
　　4、饮食治疗
　　这个治疗方法，是最容易让患者接受的治疗方法，有抑郁症的患者，平时可以吃一些维生素B比较多的食物，多吃鱼类和蛋类。
　　对于抑郁症患者，最根本的还是患者自身要有一个良好的心态，在压力面前要学会放松，减轻压力。当自己的精神有问题的时候，一定要及时治疗，以免病情发展严重对我们造成更大的伤害。

不一定啊，得了抑郁症，不一定要吃药，可以去旅游啥的，一定要多出去走走，放松放松心情，这样抑郁症会好的很快的。

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