分手怎么最快的走出来

分手以后怎么快速走出来~

专业的情感咨询师教你如何快速走出情感的伤痛，快来get吧~

分手可以把精力投入到工作中、不要让自己闲下来、把关于那个人的所有东西都丢掉、努力提升自己等方法尽快从痛苦中走出来。
1、把精力投入到工作中。与不合适的人分手了，要学会转移自己的注意力，无法忘记这份感情，那就把所有的精力都投入到工作中去，让工作的成就感掩盖分手的疼痛。
2、不要让自己闲下来，找事情做，找朋友玩。分手后最害怕的就是独处，独处就情不自禁想起曾经的往事，然后越想越伤心。
所以，分手后不要让自己闲下来，下班后都尽量找事情做，找朋友玩，如果晚上自己一个人无法入睡，就先去跟好朋友一起住，这样有好朋友陪伴，也能尽快从分手的痛苦中走出来。
3、把关于那个人的所有东西都丢掉。见物思人这个词，大家都知道，既然都分手了，还留着那些东西干嘛呢，把所有关于那个人的东西都丢掉，把曾经的情书泡在水里，等纸融化后，一起冲进厕所里吧。
4、努力提升自己，期待下一个更合适的人出现。爱你的那个，不一定会成为你的伴侣；但适合你的那一个，一定会成为你的伴侣。努力去提升自己，去做不一样的事情，去见不一样的世界，让自己的心胸变得越来越广阔，舞台变得越来越大，这样，就能遇见更合适自己的人。


扩展资料：
分手后的禁忌：
1、极强的占有欲
这是任何人都不能接受的，这样做，只会让对方觉得你给与的压力太大，承受不住，只得选择逃避。
2、一直追问分手原因
对方不管什么原因跟你提出分手，已经没有和好的余地了，就不要再一直追问对方分手的原因了，过去的事情就让它过去，追问分手的原因没有任何意义。

分手了应该怎样做？

　　分手后，多数女孩子会沉浸在失恋的痛苦中。虽然有些分手是由女孩子提出来的，无论是被冷暴力后说出，还是无法忍受对方或不爱对方导致分手，女孩子在这种分手的过程当中，多半是受伤害严重的一方。在此，小编与大家共勉，共同快速调整好心态，迎接属于自己的新生活。

　　一、接受现实，不拖泥带水

　　认清并接受现实：

　　分手后，你的思绪是不是总不断浮现对方的模样，以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景，即使之前的小打小闹，这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情~~但当男生说出分手后，这段感情已经结束了，即使你还有想复合的想法，但这段感情也是有缺陷，如果对方真的在乎你，他不会说出分手，也不会在你说出分手之后，同意并不挽留。很多人说，女士在谈恋爱的时候最好不要总说分手，但是你发现，你好像也就说过那么一两次，男友就再也没有联系你了。只能说明一点：他没有那么喜欢你，现在他已经不爱你了。爱你的男生，他会明白你的小脾气，会拉住你的手，对你不离不弃。想想，你们分手的那些原因，真的是不能解决的问题吗？不是吧？所以，告诉自己，他不爱你了。这不是你的损失，“他失去了一个爱他的人，你只是甩掉了一个不爱你的人”。你的缘分还未到。

　　坚决不要去挽留：

　　有人说了，爱他就要去争取。但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果他爱你，他会回来的。如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。

　　释放痛苦：

　　纵使你特别理性地对待这次恋爱的失败，觉得他其实配不上你，或者你也有和他分手的打算。所以很多女生会因此克制自己，让自己冷静处理这件事，但此刻你的心情一定还是很难受的，对吧？

　　如何你越克制，反而潜伏在你内心的伤疤越得不到恢复，你的问题会被埋的越来越深。因此，这时候你可以释放内心的不满，内心的委屈，内心的愤怒，内心的难过，都将这些感受说出来，“他就是个贱人！”但大家还是要分场合，在自己的小窝里，畅快淋漓的爆发出来吧。为什么不能当朋友、爸妈的面说呢？这个大家应该都知道，一是，毕竟他曾经是你爱过的人，你可以骂他，但是还是保持对他的尊重吧，虽然分手，但我们仍是高素质的好姑娘。二是，注重自己的形象吧。

　　二、适当反思，寻求进步

　　要进行反思，找出问题：

　　人无完人。你或许会认为这次失败都是自己的错，自己没有珍惜他，没有做好，其实这些反思，你作为感情的经营者，是需要的，也是必要的，帮助你更好的去面对和处理今后的感情生活。

　　反思需适当，你还是那个优秀的自己！不要否定自我：

　　但是“适当”二字还是希望女孩们注意。比如，人家可能会说你幼稚，然后承受不了，最后导致分手。那单纯、幼稚是好还是不好呢？有人说：个女人遇到一个好男人，一辈子都不需要成熟，当一个女人越来越成熟越来越坚强，就证明她并没遇到一个好男人。因此，你的反思，是你真的觉得你在某些方面出现问题了，而这个问题不仅仅是通过那个已经与你分手的人口里得出来的，是生活、工作中朋友家人都提出的问题，才是我们真正需要去改正的。

　　努力改正真正存在的问题：

　　如果觉得在一些方面，自己确实存在问题，也要正视！谁没有这个那个的小毛病，只要你不断去提醒自己，不断做得更好，将会有人看到你的努力，喜欢你的可爱。

　　三、学会独立和坚强

　　学会独立：

　　为什么女孩们失恋后，很长时间走出不阴影呢？可能你也知道他对你并没有那么好。因为，你太过于依赖他们了，你的生活里的每一秒都幻想着有他的存在。但是，最好的恋爱状态，应该是爱情只占四分之一，还有生活、工作和父母。如果你太依恋一个人，本身也是存在问题的。而现在这个问题的结果是，你通过失恋知道自己的问题了，最坏的结果也不过如此。但越往后，伤害反而越大。

　　要勇敢、坚强：

　　可以伤感，可以难过，可以痛骂，可以绝望······但是一定要有期限，一定要把控好自己的情感，不要让其太过泛滥。女孩子一定要坚强，不论遇到什么困难，感情上的也是如此，一定要冲破思想的束缚。作为一个个体，我们不能要求别人怎么样，所以我们要对扑面而来的困难，调整好心态后，沉着应对。女孩子，要学会大气。“坚强，就是当其他人都认为你要崩溃的时候，你挺过来了！”

　　四、迎接精彩的属于你的未来

　　感谢对方的放手：

　　不论你是否还喜欢他，这是你的感受，你不能要求别人也同样对你。所以，当他不爱你了，当你们的感情让你伤心了，感谢他的放手吧。因为这样，我们从此有了一个不一样的未来。

　　我的生活我做主：

　　不要再把自己的需求放在不重要的位置上了！你的人生，只有你能让他变得更精彩。你要感谢他，在这个痛苦的过程中，他放手了，你从此又有了一个崭新的世界，和崭新的你。未来，由你自己来规划。你在这个过程中，学会了如何和一个恋人相处，如何控制自己的情绪，如何从他人角度考虑，如何正确看待自己的工作，如何面对今后的困难，这些都是你自己的财富。而这些财富，是在过程中产生的，你要感谢这些回忆，这是你今后人生的一个色彩，虽然你现在可能不承认，你在想“我现在多么痛苦啊？”，但你终究会有这种感觉的。

　　幸福离你更近了一步：

　　人生，每段路程总要经历的。现在，你离幸福有向前走了一步，不论是自愿的，还是被迫的。总之，都是你赚了！！最后，坚信，最爱的那个在前方等着你，因为他会对你不离不弃！！！

分手，是绝大多数人都会经历的一个过程。 

即使是两情相悦、海誓山盟的爱情，也可能在相处的过程中因为各种各样的主观客观原因土崩瓦解。

无论什么原因，最后你们还是没能在一起。

虽然喜欢上一个人，需要互相了解-熟悉-暧昧-交往各个阶段，但是分手却只在一瞬间。当你的前任慢慢进入你的生活，又抽身离开。留下了很多「遗物」，无论是心理上的，还是真实存在的物品。

它们就像一个炮弹，不知道什么时候会在心中爆炸。

「放下前任」是每个成年人的必修课程

1. 清理前任

分手之后，首先清理掉关于前任的一切，分手也要有仪式感。

一、清理社交平台

分手后除了微信拉黑、删除好友两部曲之外，还要清理微博、INS、支付宝、知乎、豆瓣、甚至王者荣耀的游戏好友以及网易云音乐等所有社交网络上关于前任的任何内容，格外重要。

清理干净社交网络平台上的前任痕迹，其实是一件费时费力的工作。当你清理社交平台的时候，会不会回忆到你们的点点滴滴？会不会舍不得？会不会越来越难过？甚至崩溃？

不会。你可能删着删着，就开始不耐烦，甚至可能会闪过一个念头，原来我这么容易就放下了。

二、清理照片

无论是手机相册，还是微信朋友圈，又或者是存在电脑里的私密小相册……统统清理干净。分手后不删除前任的照片，难道你打算珍藏着，在你深夜寂寞难耐的时候拿出来独自流泪吗？

无论是你给她拍的单人照，还是你们在一起的亲密合影，你应该全部删除！

如果因为自己和她的那张合影，拍照水平达到了你人生巅峰的好看，不忍心删掉却又不想看到前任，那就用ps把你自己那部分留下就好了。

如果实在舍不得删，那就把这些照片整理好存在一个你的下一任女朋友绝对找不到的地方。毕竟很多时候， 前任照片不光是对自己的精神折磨，对你的下一任来说，她是绝对不想看到这些照片的，更是让你的下一任造成加倍的不安全感。

不瞒你说，当你开始删除你们的照片的时候，只有一个感受：真TM爽。

三、清理物品

虽然她离开了，但是你们共同生活过，留下了这些「遗物」，可以归还给对方。如果对方拒收的话，值钱的可以直接挂在咸鱼甩卖，不值钱的，就一起丢进楼下的垃圾桶把。

别舍不得，这段感情本身就已经让你很受伤了，留下的物品只会让你更加痛苦。所以为了不让自己更加的难过失落，还是赶紧清理掉这些「遗物」吧！

2.清理自己

清理完关于前任的物品信息，接下来就是需要清理自己。

前任像炮弹，既然是炮弹，为了防止她爆炸，就应该彻底清除。你可以放不下她，可以自己难过，也可以时不时的去想起她。但是却不能放弃自己。

别委屈自己，别去做一些蠢事，比方说抽烟酗酒暴饮暴食。再比如说一天翻无数次前任的朋友圈，或者给她狂轰乱炸发消息。你会发现她没有了你依旧活的很好，说不定还有了新的男朋友，而你却慢慢堕落。

就想陈奕迅唱的那样：要拥有必先懂失去怎么接受。

恋爱也是如此，为什么只愿意去享受恋爱中的开心快乐，却不愿意接受失恋的痛苦折磨。如果恋爱没有任何情绪上的感觉，那么恋爱也将没有了任何的意义，对吧？

所以要放下过去，可能是一件艰难的事情而漫长的事情，而你必须要做。

自我提升

这似乎是老生常谈的话题，无论是撩妹，长期相处，还是分手后，当你想获得更好的结果的时候，都绕不开「自我提升」。

撩妹，提升自己，才能和喜欢的人在一起；

长期相处，提升自己，才能给爱情保鲜；

分手后也是一样，提升自己才能让自己遇到更优秀的人。

把之前陪前任身上的时间，留给自己，多去看几本书，丰富自己的知识。把心思放到事业上，让自己有更好的成就。

把之前投入的前任的精力，留给自己，去健健身，让自己身体变得更加强壮。或者去打打游戏，愉悦自己，让自己变得开心起来。

把之前投入到前任身上的金钱，留给自己，对自己好点。给自己买点新的衣服，让自己看上去更加体面。给自己买已经考虑了很久的DW手表和BOSE耳机。甚至多请自己去吃几顿大餐，都是很棒的选择。

当你变得越来越优秀，身材越来越好，精力阅历越来越丰富，你还怕遇不到更好的人吗？

最后，其实我想说，不要因为你们分手而没有走到最后感到遗憾与可惜

毕竟青春短暂，让我们还恋爱一个纯粹的样貌把。

我很不喜欢某些家长用「结婚与否」来衡量一段感情是否成功。

结了婚就是皆大欢喜功德圆满吗？没有结婚就是竹篮打水一场空吗？

请把恋爱本该有的样貌还给他。其实一段优质的恋爱是我们曾经如此深爱着对方，共同看过一些风景，共同走过一段路，也共同变成了更优秀的人。直到爱情的火花渐渐消散，在某一个十字路口，互道珍重，心中虽有些许遗憾，但从不后悔遇到彼此。

分手了，学会自我照顾：分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。失恋了要自信～大没必要太极端。凡事看开点才好。 自信可以抵挡一切。多做喜欢的事，对心情有好处。 做得更优秀，坚信失去你会是对方最大的损失。 恋爱就是相互了解的过程，合适就继续，合不来分手也是很正常的事。

不用去想走出来。因为光想谁没用的。因为你自己还没经历走出来的过程。不管别人怎么说。怎么告诉你。怎么做都没用。因为你在没走出来的前提下依旧难受。依旧有阴影。依旧每天都会痛苦。我的五年恋爱。初恋。从初二到她读大二。我曾经一度问自己该怎么走出来。也像你这样问过别人。可是真的没用。问再多。说再多都没用。当时就是当时。等你真正走出来一切都解脱了。只能告诉你一个道路：时间！ 就这俩个字。真没别的方法了！当你真正走出来的时候。剩下的只有回忆。那种回忆不是一整天占满你脑子的回忆。不是痛苦的回忆。也不是遗憾的回忆。是无奈。是无力。是回味。偶尔会想起。当走出来之后。解脱之后。偶尔想起曾经的时候。你会恍然大悟。你会想到怎么自己突然就想起曾经了。都会觉得好奇怪。并且会想自己到底有多久没想起过曾经了

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霜晴三七： 亲身经历,分手后最快2113走出去的方法,那就是重新开始一段恋情,很快就会忘记过去.5261还有的会说,时间是4102,最好的治疗师,时间的流逝,伤痛慢慢就会抚平.1653还有的方法就是出去旅游,一个人内换一个地方,换一个心情,慢慢就会好起来. 其实,分手没那么痛苦,容只要想开了就行了.

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霜晴三七： 世人都期待一生一世一双人的爱情,所以才会有人写下:枕前发尽千般愿,要休且待... 分手以后,关于过去的种种,该放下就让自己放下.有时候,你在失恋中难以走出来...

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霜晴三七： -,说的是投入到新的感情中,说出来那么简单,但是很难的!-,你可以想想他的坏,想想你的付出,想想你最后得到的结果!想想那个人没有珍惜你的付出!是他没有眼光,他其实有那么好吗?真的配的上自己吗?是不是自己还会碰到更好的?找到更好的?比他更好的呢?-,更好的就是让自己充实起来,没有时间去想,就不会那么难过!-,当然,如果可以投入一段新感情,那最好不过!-,真心的希望你能很快的走出来,然后回归到正常的生活当中!-,让自己快快乐乐的,他不要你,不是你不好,是他没有眼光!-,别给自己施加那么多的压力与烦恼,其实什么都是多面性的,有好就有坏的!-,我相信你,一定会幸福的!

平川区18263427742： 分手了.怎么才能更快的走出痛苦中? - ？
霜晴三七： 如果你真的很难受的话,或者无法忘记他的话: 1.建议你好好睡觉,不要想其他的. 2.建议你出去购物,买一大堆东西,然后回来一次吃个光. 3.建议你看鬼片,不要跳着看,从头看到尾,不要关声音. 4.建议你多做运动,心情一不好就...

平川区18263427742： 分手后如何快速走出来 分手之后应该如何开始新生活 - ？
霜晴三七： 分手后如何快速的走出来开始新的生活,一般情况下是需要一段时间的.但是也要告诉自己.有的感情注定与我们擦肩而过.还需要学会释怀.

平川区18263427742： 跟女朋友分手了,怎样才能快速走出来 - ？
霜晴三七： 首先你要知道真正分手的原因是什么,有很多能够让你快速走出来的方式,比方说,快速进入到下一段恋情当中,但是这样的做法会带来隐患,各种不好的方式都会带来隐患,比方说快速进入到下一段恋情当中 你通过这样的方式走出来,当你发现你还是没有办法彻底放下的时候,你有可能会丧失爱的能力,甚至说你很可能会伤害到下一个人.

平川区18263427742： 怎么尽快走出分手?????？
霜晴三七： 相信未来你会遇到更好的,从现在开始不是逃避,而是努力面对,努力工作,该来的总会来的,既然分手了就别去想了,在想也没有用,受伤的只会是自己,而她根本就不在乎你了,在伤心只是白费力气...振作吧,我今年也失恋了,他也很绝情,当时分手我简直都快伤心的死掉,后来想就算是哭死有什么用呢,他根本就不在乎了,所以别难过了,振作起来,上班吧,可以好点

平川区18263427742： 失恋后,如何才能更快的走出来?? - ？
霜晴三七： 不要怕,我刚刚失恋,还在失恋恢复期,但是已经走过了最痛苦的时段.我觉得就是和他隔离,把从前的与他有关的能隔离就隔离,不要再联系他不要再想知道他的任何消息,避免睹物思人,也不要再幻想和后悔,要做的之前都该做了,既然没...