爱钻牛角尖+强迫症怎么解决
强迫症的问题没看到，但性格情绪上的问题有很多。总结下你的问题其实很简单，你的年龄决定了你的需求主要就是两个事业和爱情。但面对这两个需求你的心态是迷茫的，你不知道自己要的是什么，只是笼统的归结为爱，你对于自己需要什么是没有一个明确定位的。就像你一直在换工作，但就是没有确定自己的方向。对你来说，现在最需要做的是给自己一个理由，一个让自己坚持做一件事情的理由。你需要坚持，在坚持中去探索自己的方向而不是在不满，转变中让自己迷茫。
出现此类问题，来源大致可以分为两类，一是过往生活经验结合你的气质类型，在你脑中形成的认知结构中，衍生了一部分的负性自动化想法。平时没有刺激，个体与他人是一致的，而一当刺激出现，这些想法会被自动型激活，首先出现在你的脑海和意识当中。个体事后往往非常后悔，但当时就是控制不住。另外一个源头，是强迫性人格，以要求完美和严格为特征。按照精分学派观点，强迫性人格往往和超我过大和早熟有关，但并不是唯一的原因。
具体的应对措施，就比较复杂，难以一言而蔽之。建议你可以找些贝克认知疗法的书籍看一看，做下了解，同时向当地的心理咨询机构求助心理保健和发展方面的咨询服务，相信会对你有所帮助。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！
举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。
朋友你好！
爱转牛角尖是不少强迫症朋友常有的一些思维和行为体现。强迫症的主要症状是：强迫思维和强迫行为。可以根据它们的不同特点有针对性的应对：面对强迫思维，注意但不作跟随，顺其自然的出现和消失；面对强迫行为，坚决不做，忍受一段时间的焦虑、恐惧等情绪，把注意力转移到当前该做的事上。
一般而言，可以借鉴正念体悟疗法的核心方法：看清想法（不合理的想法和认知评价）、选择行为（停止强迫行为、逃避行为和仪式行为）、经历情绪（与情绪和平共处，感受其规律，愿意去感接纳）。具体的方法你也可以参考自助书籍《走出强迫症-找回美丽的日子》，书中各种好转案例和调整方法你都可以重点阅读，希望你会有所收获。祝好！
缓解强迫症的5个有效方法
直面恐惧不要回避克服心理障碍就能逐步改善强迫症状 2、不要过分追求完美 不要过分在意自我形象不要总是关注别人对自己的看法学会接纳自己 适应环境而不是改变环境享受过程而不是注重结果 3、转移注意力 强迫Z的特点就是反复思考爱钻牛角尖所以需要转移自己的注意力可以冥想阅读等让自己的思维脱离纠结平心静气放松心态 ...
怎样让自己不钻牛角尖不胡思乱想
钻牛角尖的人想要克服方法是：养成看书的习惯、正确认识自我、养成善于接受新事物的习惯、对一些事情不要武断、不要以偏概全等。钻牛角尖的人怎么克服 在日常生活中我们也会碰到喜欢钻牛角尖的人，他们可能自己也意识到了自己的问题，但就是习惯性的去钻牛角尖，搞得自己和大家都很疲惫。下面就来说说...
我有强迫症,老是爱钻牛角尖,我经常想一些特别不开心的事,而且克制不住...
有时候人的思想确实在钻牛角尖，不受自己控制似的，越去控制它呢，它就越不听你的话，有种不撞南墙不回头的感觉，你说是吗？每个人都有不开心的事情，经常去想，是因为自己没有放开这些事情，这些事情还对你产生了影响，我的建议是，不要克制自己不去想，干脆一次想到底，想到结局，想到最后，这么...
学习上钻牛角尖或者是强迫症搞得脑好痛,现在总会很刻意去想一些问题...
学习上钻牛角尖或者是强迫症搞得脑好痛,现在总会很刻意去想一些问题。而且钻得特别深,大脑好像蹦得死紧。如何放松大脑,让大脑休息,放松心情... 学习上钻牛角尖或者是强迫症搞得脑好痛,现在总会很刻意去想一些问题。而且钻得特别深,大脑好像蹦得死紧。如何放松大脑,让大脑休息,放松心情 展开 ...
有谁跟我一样,强迫症,死钻牛角尖,因为一件事会映射到很多东西,生活里常 ...
虽然强迫症的病因至今未阐明，但依据现有的研究我们不难发现其发病不仅与人的个性心理因素有关，同时也与脑内神经递质分泌失衡有着莫大的联系。因而不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。1.心理治疗 强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制...
感觉自己有强迫症,遇到问题,就钻牛角尖一直想,怎么办?
给自己找一个出口。说服自己不要强迫自己。让自己变异的有一点懒。没事听听音乐，看看书，让自己的心胸豁达一些。长时间的强迫症还有钻牛角尖，对自己身心都没有好处。
我好像爱钻牛角尖,又没有人劝解,心里很难受。怎么办呢?
有点轻微的强迫症。看看周围的人，其实都是普普通通，别对自己太苛刻了。告你个方法，可以试试。每天对自己说，没什么大不了的，其实我做的还不错。最重要的是，其实别人没有你认为的，那么在乎你的错。
强迫症什么方法能好得快
其次、学会顺其自然。强迫症的一个很大的特点是喜欢琢磨，一个芝 麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、 不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。第三、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一 种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、...
学习上总是钻牛角尖
1、这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。2、可能稍有些强迫症。起因也许很复杂，但和睡眠不足、压力大、营养不均衡关系较大。放些橡皮筋...
如何让自己不钻牛角尖
这属于强迫症的一种表现.先别担心,强迫症很多人,在很多特殊时期都会有,大部分人自行就没了。你这种情况,关键问题不在于是否要想清楚这个道理逻辑.而是," 如果我想不通我就想这么简单的题我都不会 以后怎么办啊"你得先学会放下,所以承认失败，承认自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图...
度婷小儿： 强迫症的问题没看到,但性格情绪上的问题有很多.总结下你的问题其实很简单,你的年龄决定了你的需求主要就是两个事业和爱情.但面对这两个需求你的心态是迷茫的,你不知道自己要的是什么,只是笼统的归结为爱,你对于自己需要什么是没有一个明确定位的.就像你一直在换工作,但就是没有确定自己的方向.对你来说,现在最需要做的是给自己一个理由,一个让自己坚持做一件事情的理由.你需要坚持,在坚持中去探索自己的方向而不是在不满,转变中让自己迷茫.
双峰县19510987529： 我很爱钻牛角尖,怎么办? - ？
度婷小儿： 楼主貌似有点强迫症的症状,另外就是对自己有点没自信,这个主要是心理的问题,可能你做事太认真了,总想把一件事做到最完美,有点太苛求自己了,平常自己做事的时候放松心情,做完一件事就不要想了,你可以去做别的事情来吸引你的注意力,慢慢就好了,平常做事要尽量为自己多树立自信心,其实很多人或多或少都会有一点心理问题,一般也不需要看心理医生,自己既然已经注意到了,那么平常自己就对自己认为的这些不正常行为多做一点克制就好了,没事
双峰县19510987529： 强迫症怎样自我治疗? - ？
度婷小儿： 首先,产生这个行为的根本原因是因为你睡不着觉 睡不着的烦躁和心理压力让你不断的重复这个行为,当你越想着失眠的时候,你就会越烦躁,这和一些人睡不着爱翻身的道理是一样的 所以要想治疗这个症状,你得首先解决睡眠问题 怎么解决睡眠问题呢? 其实失眠问题很好解决...首先你是 失眠→吞口水→失眠加重,好,这样的话,我们来狠的,对自己说＂麻痹,不睡觉了!反正我不睡觉明天精神照样好＂,然后你不要再想睡觉的事情,改想什么想什么,吞口水的行为就会慢慢消失..然后你会在不知不觉中睡着,持续几个疗程,失眠问题可根治
双峰县19510987529： 我14岁.有一点强迫症,对一些小事总喜欢钻牛角尖.总是想为什么不那样做,那样做更好.由什么办法解决吗 - ？
度婷小儿： 病情分析:强迫症是以反复的持久的强迫观念或和强迫动作为主要症状.指导意见:病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关.主要可归纳为强迫思维和强迫行为.临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等.
双峰县19510987529： 喜欢钻牛角尖怎么办 - ？
度婷小儿： 钻牛角尖的人性格偏执,容易犯错.遇到事情不要认死理,灵活一些,处理每一件事不一定就一种方法,尝试着用用其他方法,或许有更好更简单的解决方法.一个人的性格不好改变,但思想可以改变,今后遇到问题可以尝试着不按套路出牌,看看处理的结果如何?从而逐步摆脱钻牛角尖的习惯!
