求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法
你是说脚上有外伤的那种？还是筋骨有伤的那种？如果是外伤，要cover伤口的同时不要严重影响脚的灵活性，建议用交叉的方法，也就是从脚底绕一圈，然后从脚腕再绕一圈。如果是筋骨伤，要看是哪部分，多数情况也是要从脚底和脚腕各绕一圈。
运动商店多呢，就是运动绷带，固定脚踝
NB球员采用的是：绷带式踝保护法。
绷带式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。一分钱的价格绑出5分钱的效果，性价比高，此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护值得使用。
具体步骤如下：
1、从脚背到足弓开始绕一圈。
2、绕过足踝。
3、再绕到足背。
4、翻过足背 再绕到足踝。
5、绕回足踝，完成。
这样就完成了绑绷带的过程。
1、准备好绷带，把绷带平铺在垫子上，这时候把脚放在绷带上，从脚背到足弓做一个圈。
2、把绷带绕过足踝，然后缠绕一圈。
3、缠好之后，再绕到足背，让绷带贴合脚踝。
4、之后把绷带翻过足背 再绕到足踝。
5、最后绷带绕回足踝，完成。
扩展资料：
打篮球应该养成良好的习惯：
1、出现肌肉拉伤后，治疗是很重要的，一定要注意，一旦治疗不好，拉伤部位就会反复拉伤，影响运动生活。
2、如果在比赛中发生扭伤，应在前36小时内使用冰敷。需要注意的是，冰敷必须在0-4℃下用冰水混合物进行。冰敷时间也很讲究，每次掌握在15-20分钟，间隔5分钟再敷一次，千万不要敷下去。
3、扭伤伤后，不要使用自来水，因为水温一般在15-20度左右，这样强烈的话往往加重出血，不利于伤情的恢复。
4、运动前后拉伸习惯会延长我们的体育生活，尤其是孩子在篮球练习过程中，家长一定要正确引导，让孩子养成良好的习惯。
5、坏习惯有时会导致身体伤害，比如姿势不当会导致腰椎问题，从而导致运动时腰部受伤。这一点，一定要重视，正确的姿势会受益终生。
参考资料来源：百度百科-脚踝
我是学体育专业的 这种问题 应该可以给一点帮助
希望你用得上
楼上的很多朋友说的都没错
一双设计合理的好鞋 对预防受伤很有用
NBA运动员用的不是绷带而是弹性胶布
普通医用器材而已 国产的效果一样 很容易买到的
不过“一箱的价钱能当中国国家队一年的训练经费”
这个..............我不知道怎么说
是不是美国的月亮都圆一点啊？？？？
另外 弹性胶布都只是起保护作用而已
作用和原理跟护踝护踝都是一样的
而且可操作性和性价比都高得多
所以推荐楼主还是使用护踝吧
如果楼主一定要知道的话
那叫8字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。
肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。
我是学体育专业的 这种问题 应该可以给一点帮助
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NBA运动员用的不是绷带而是弹性胶布
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另外 弹性胶布都只是起保护作用而已
作用和原理跟护踝护踝都是一样的
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如果楼主一定要知道的话
那叫8字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。
肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。
没有图 不太容易理解 楼主去这里看吧
http://qpc.uba.tw/knowledge06.htm
另外 楼主如果伤还没有好的话 千万不要勉强
护具能给予的保护毕竟有限 而且你这样勉强的话 会造成永久性伤害
建议你等伤好后 做一些提高踝关节力量的练习可以很好的防止扭伤 而且对提高弹跳力很有好处
一双设计合理的好鞋 对预防受伤很有用
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普通医用器材而已 国产的效果一样 很容易买到的
另外 弹性胶布都只是起保护作用而已
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所以推荐楼主还是使用护踝吧
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诏吉力欣： 一双设计合理的好鞋 对预防受伤很有用NBA运动员用的不是绷带而是弹性胶布 普通医用器材而已 国产的效果一样 很容易买到的不过“一箱的价钱能当中国国家队一年的训练经费” 这个..............我不知道怎么说 是不是美国的月亮都圆一点啊????另外 弹性胶布都只是起保护作用而已 作用和原理跟护踝护踝都是一样的 而且可操作性和性价比都高得多 所以推荐楼主还是使用护踝吧如果楼主一定要知道的话 那叫8字形包扎法:一圈向上、一圈向下的包扎,每周在正面和前一周相交,并压盖前一周的1/2. 肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法.
运城市18737068188： NBA球员是如何保护脚踝的 - ？
诏吉力欣： 1、绑绷带 参与带有对抗性运动前用专用绷带进行绑脚.用绷带绑脚时既要达到固定脚踝的效果,又不能过紧而影响血液正常流通.建议经过反复的实践,根据每个人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合适的绑脚方法.绑几圈,松紧程度如...
运城市18737068188： nba里谁最喜欢穿护脚腕?？
诏吉力欣： 护脚腕?NBA里应该很少吧,他们都是用绷带在脚踝处缠着,然后穿着袜子就行了.一是防脚踝受伤,二是防止脚掌磨损.
运城市18737068188： NBA球员比赛前？
诏吉力欣： 是运动绷带吧,一般运动远都会用的!
运城市18737068188： 脚怕崴了应该用什么护具好 - ？
诏吉力欣： 可以带个脚踝的护具,主要还是球鞋要好,但护具只能起到很小的作用,NBA的球员在脚踝上缠很厚的绷带也还是会崴到,所以还是打球的时候自己多加小心了
运城市18737068188： nba他们脚上带带的东西 - ？
诏吉力欣： 护踝
运城市18737068188： 问下NBA护脚踝的绑腿是什么?？
诏吉力欣： 绑腿是用一些比较有韧性的绷带或者一些布绑起来的. 至于怎么绑这个问题.我们这种业余人士不清楚.因为这个都有专门的训练师绑的,而且绑的技术性是很高的.没有经过专业训练是没法达到那种水平的.
运城市18737068188： NBA他们比赛前往脚踝和手腕上缠的白布 是什么意思!？
诏吉力欣： 应该是他们的号数吧
运城市18737068188： 打篮球如何合理的保护自己? - ？
诏吉力欣： 球是一项比较常见的运动,在我们的日常生活中,我们可以通过做运动的形式来达到身体的健康,篮球的操作方法简单,并且不会给我们的身体带来副作用,作为运动赛场上的一种竞技项目,我们锻炼的目的不仅仅是健康,更重要的是学会保护...
