每天吃面不吃饭有问题吗?

主食只吃面条不吃米饭有什么坏处吗?~

1、记忆与认知能力受损：美国塔弗兹大学的调查发现，不食用意大利面、面包、比萨饼、马铃薯等高能量食品达一周的女性，出现记忆与认知能力受损。碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少。
2、肌肉疲乏又无力：不少时尚女性将米饭、面条等富含碳水化合物的主食视为身材“大敌”，但这样的做法是非常不妥的。运动与膳食营养补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。

扩展资料：
主食摄入不足的后果
致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。
每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的“成果”，阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类的食物，就吃水果再喝点酸奶。
采访中发现，阿丽这样的饮食习惯源于一种在白领中相当流行的“低碳水化合物减肥法”。这种方法主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。几年下来，阿丽的身材确实保持得非常苗条，但在最近的一次体检中，她却被查出了贫血，而且在每次运动结束后，阿丽都会感觉全身肌肉无力，整个人非常疲惫。
针对这种情况，专家分析说，这可能与她的饮食中长期缺乏碳水化合物有关。专家强调：“在运动与膳食营养的补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。”而国外有研究指出，长期缺乏碳水化合物可能造成记忆力下降，甚至失忆。
参考资料来源：百度百科-主食

不健康，晚餐应该少吃主食，多吃蔬菜的，精米精面都是一样的~

每天吃面不吃饭容易引起营养不均衡。

因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。另外一个呢，我们人体该需要的其他的一些微量元素，它的来源就会减少，所以，其实是因为整个营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发。

每天面食的量，就是每天半斤到八两之间就可以了。菜建议每天可以吃到一斤左右，而这一斤左右的菜建议最好一半以上是绿色蔬菜，我们建议应该保证上一个鸡蛋，一袋奶就行了。这个豆制品，包括我们的这个畜肉，可以根据自己的喜好，每天可以吃到一两到二两左右。

扩展资料：

1、面条最适合中午吃。

面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

2、吃面条不会胖。

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

3、越筋道的面越营养。

一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

4、面条要温乎乎地吃。

面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

5、原汤化原食。

在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。

参考资料来源：人民网-长期吃面健康隐患多 面条每天吃多少最健康

人民网-吃面条不会胖 吃面条要知5件事

吃面时请注意
水饺熟了会浮起来是正确的，但是，面熟了是不会浮起来的 ，给大家做个参考吧!!
我有位朋友他家是『面』的批发商，所谓的面，就是我们一般吃的阳春面、牛肉面、拉面 …可是当我们一起外出吃饭时，很少看他点面吃。一开始，大家以为他是吃腻啦！
后来他才说 :「大家有没有注意到老板煮面时，所煮的面是浮在水上或是沈在水里？」这有何不同？？面好吃就好！
答案是「会浮在水面的面是有加 明矾的，但是因为老板要捞面时，浮在水面的面比沈在水中的面好捞！ 所以就算是明知有加明矾的面不好，反正是客人吃，不是自己吃，只要自己方便就好！」
也正因此他不吃外面的面！
天啊！好可怕！我们无形中吃了多少明矾，下次再遇到这样没功德的老板，一定要提醒他，别再用加明矾的面。
朋友们：请为爱你的人珍重！
很多人因为口欲而不能克制自己，曾经有位同事每天吃两包泡面当早餐，在31岁那年得了【腹膜后血管周围癌】，长满像葡萄一样的血管瘤，割了还会不断地长，当年大医院还列为国内第一病例，那位同事 33 岁就死了。
当年我的主管有位小姨子，念中坜的育达商职夜校，高中三年常以泡面当午餐，三年之后，牙齿全掉光。
同样办公室有位站务员的太太的一位高中很要好的女同学，因为上班的关系常泡面代替午餐，后来怀孕仍未改习惯，最后是胎死腹中。
还有主管的小孩，因为父母都很晚回家，所以他国中时期也是常以泡面果腹，只后到了大学刚考上的那个暑假也是并发血管瘤死去。
经医学临床报告指出，台湾的泡面因为要有好汤头，所以计量常常是美国营养饼的二倍之多，也是日本泡面的四十倍以上，所以大家都会说台湾的泡面最好吃，不过就没有人知道台湾的泡面最毒，以台湾泡面的剂量经过最注重健康的日本人估计，大概吃包科学面就需要肝脏解毒32天 ，其它的泡面剂量更高了。
奉劝朋友们，健康不是口号，要能克制自己口欲才有用。

　　1、每天吃面条是可以的，但不要每顿都吃，饮食太单一，营养素得不到充分吸收。
　　2、 如果特别喜欢吃面条的话，可以在面条里面多加一些蔬菜和肉类，适当加入豆类食物，饭后多吃水果，以保证微量元素及维生素的吸收。
　　3、此外，如果有胃部疾病，一般是不易长期食用面食的。一般是需要做注意饮食禁忌辛辣食物，和生冷有刺激性的食物，易半流质饮食和比较好消化的食物做饮食调理。

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零陵区18475589294： 每天吃面条不吃米饭有什么后果吗 - ？
段启云芝： 呵,不会有什么后果. 就算是偏食,缺少的营养也可以通过其他食物补充的.

零陵区18475589294： 每天吃面不吃饭有问题吗 - ？
段启云芝： 有问题的,这样会造成营养不良

零陵区18475589294： 每天吃面不吃饭有问题吗?？
段启云芝： 吃面时请注意 水饺熟了会浮起来是正确的,但是,面熟了是不会浮起来的 ,给大家做个参考吧!! 我有位朋友他家是『面』的批发商,所谓的面,就是我们一般吃的阳春面、牛肉面、拉面 …可是当我们一起外出吃饭时,很少看他点面吃.一开...

零陵区18475589294： 紧急避孕药和一小辦桔子放一起吃的,会影响效果么?(把桔子弄开,把药...？
段启云芝： 当然可以啊只要自己习惯就好 你这样吃法就跟北方人一样 为何不可

零陵区18475589294： 天天吃面不吃饭可以吗？
段启云芝： 不行的,人是铁,饭是钢啊.方便面中有激素的,到大了还会引起一些怪病的..还有化学添加即

零陵区18475589294： 坐月子能吃南瓜还有药膳吗? 好像不可以吃吧,要多吃一些有营养的...？
段启云芝： 不行的,人是铁,饭是钢啊.方便面中有激素的,到大了还会引起一些怪病的..还有化学添加即