二十到二十五岁的人还能在长高吗？怎样才能长高
长高的几率很小，25岁骨骼已经定型，千万别为了增高而去相信广告，这样害人害己，如果觉得个子矮可以穿内增高。
理论上是可以长高的，25岁基本停止生长个子。
1、如果想增高，注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！
2、长个子的运动方式！
人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。
上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
(八)坐下来,用布条将两
膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶
弄掉你的小肚子吧
要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！
1.美化腰部、消除赘肉
2.强化腹肌及腰背的肌腱
3.左右两边伸展运动
4.美化背部线条，预防颈椎病
5.手脚并用可以让身体左右均衡
6.同时增加手部柔软度
7.收紧腹部肌肉
8.减去小肚腩
9.增加脚部柔软度结实臂部
10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
大家发表的互动观点(941人发表)
多拉伸，我25天天上班，下班运动还长了。现在是第7个月了，每天早上稍微早点起来，伸懒腰做60个。其他运动我是晚上做的，做跳绳1000，摸高80，压腿，然后做两项拉伸运动，每项做3分钟（因为才刚刚开始做，所以时间做的很少，以后慢慢增加），最后伸懒腰。这些我看的杨云风的锻炼方法做的，现在还长了3公分。医院量的。看起来也高了。昨天傍晚运动确实没啥精力 但是get了几组新的拉伸 运动时间还是一个多小时！最后一点就是不熬夜喔。
睡足8小时比睡眠不足8小时，增高效果好。日本曾进行过一项调查，把学生和青年分成3组进行观察。经常睡足8小时的为第1组，睡眠不足8小时的为第2组，不足6小时的为第3组。结果发现．经常睡足8小时的第l组平均身高均高于另外两组。由此看出．青少年要想增高，必须保证充足的睡眠，特别是要保证每天睡眠8小时，并且质量要好。根据
【☆罗☆素☆莎☆增☆高☆茶☆】
的说明，你这年龄还能长几年的。我本来以为不会长了，用了这个几个月以后，从165公分长到
170公分了。所以你还有机会。也没有发现什么副作用，这很难得啊。
不超34岁，都可以实现二次长..高。。。人体长..高除了良好的睡眠，适当的运动，才能实现长高，且缺一不可。目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这营养实现生长。影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。我就是这样，父母身高只有，168,160，后来通过（胡辽研成长之。录）里的方法做的，直到现在已经高了7厘米
能 要多吃素菜 还有水果
25岁了,想要学一门谋生技能,大家有什么推荐
就可以拿到销售提成了。不用多辛苦，就可以挣到大钱，不失为一个谋生的好技能。我觉得不管是什么性格，什么样的人，只要你想掌握一门谋生技能，二十五岁真的还不晚。一定要根据自己的性格特点和爱好，去选择自己喜欢从事的谋生技能，因为我觉得只有人喜欢的东西才会用心去学，也就更容易掌握。
我国古代男子二十岁称作什么?
《礼记·曲礼上》曰：“（男子）二十曰弱冠。”就是说男子到了二十岁即称“弱冠”。早在周朝，男子二十岁时要行成人礼，其仪式主要是加冠礼，还要加冠 三次，表示有权力参与管理、报效国家、参与祭祀。为什么说“弱”呢？孔颖达解释说：“初加冠，体犹未壮，故曰弱也。”原来是指体格还不够强壮...
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如果是五至十月份的小宝宝，时长为十一至十四个小时；两岁左右的小孩，睡眠质量时长为十至十四个小时；四岁左右的小孩为十至十二个小时；十岁左右的小孩为九至十个小时；十四至十七岁的青少年为八至九个小时；十八至二十五岁的年轻人为七至八个小时；二十六至六十四岁的人最好睡眠质量时长为七个小时...
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吴娣降克： 1、25岁基本停止生长个子. 2、如果想增高,注意均衡营养,不要偏食,注意补充钙和蛋白质! 3、长个子的运动方式! 人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. (1)跳远:...
林西县15552268004： 人到了25岁还能长高吗 - ？
吴娣降克： 能,有的人还可以长的,想长的话,最好做点锻炼
林西县15552268004： 25岁的人还能继续长高吗 - ？
吴娣降克： 1、科学表明:现实生活中,23窜一窜的确是存在的,有人结婚了,25岁也长高了,但这种机率只有5-10%, 如果你能按照下面方法做,那么你也可以像他们一样长高 2、成人长高除了断骨增高手术,唯一的办法就是做长高拉伸运动.比如,瑜...
林西县15552268004： 25岁了还能再长高吗? - ？
吴娣降克： 熬夜对身体不好.当然还有一半是靠自己的努力,通过运动将此消耗降到了最低,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了:一、广柑、香橙, 那么酸桔,不要因为自己矮就产生自卑.要好好树立自信,自己在身高上没有优势,...
林西县15552268004： 人20岁了到25岁还能长高10厘米吗 - ？
吴娣降克： 这个你要放大人群范围,是有可能的.但你是问你自己就不好说了.比如你遗传怎么样,你是不是晚长,你18之前是不是熬夜,过于早熟发育等.所以影响因素很多.当然人到了20岁,到25之前,不管你是男或者女生,都有机会长高.至于多高,看自己的“造化”了.有了目标当然是好事,至少长3公分也离你的目标近了不是吗.制定适合自己的锻炼计划,坚持就有希望!我现在24锻炼1年长4公分,对比非常明显, 身高确实比较敏感.我是做的杨云风日记里的锻炼方法,每天晚上跑步3分钟 拉伸十分钟 摸高五十 吊单杠十组 每组三十秒 跳绳三组 一组二百 最后仰卧起坐40 然后喝牛奶 洗脚 按摩生长穴睡觉!我知道这时最需要鼓励,共勉!
