北京思蕾姆减肥运动训练营好不好？

思蕾姆减肥训练营怎么样~

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的训练模式，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。并通过无氧训练，增加受训者的身体素质，达到改变体型，优化线条，增加力量，防止效果反弹的优势！上海体育学院运动减肥中心介绍：通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
减肥训练营肥胖的危害 一、 是健康长寿之大敌 二、 影响劳动力，易遭受外伤 三、 易发冠心病及高血压 四、 易患内分泌及代谢性疾病 五、 对肺功能有不良影响 六、 易引起肝胆病变 七、 可引起关节病变

现在的骗子勒比减肥的还多，首先我们要知道减肥到底是要减什么，我们减肥真正要紧减的是脂肪，我脂肪通过怎么分解

早安中国也呆过，你没毅力去哪都是掰扯。告诉你减肥方法
本人从254减到214（45天），仍在减肥，我的计划和你分享，我要减80斤！
《饮食计划》
早上7点-8点 早餐：2片粗粮面包。1杯（包）酸奶。一个苹果
中午，11点-12点 200克大米饭（干饭），200克菜（肉只能吃牛肉，不能吃土豆，不能吃含糖的食物，特别是鱿鱼一点别吃！）水随意喝。如果量不足以让你吃饱，你吃两口喝两口水，骗自己的胃吧。
晚饭，5点半之前吃完！！！苹果一个，米汤一小碗，200克菜。（全素，绿色的菜都可以吃）
请注意！这里最最重要的一点，就是晚上吃饭5点半之前必须吃完，之后到第2天早上早餐中间，不能吃任何东西，水随便喝。也许你运动一天不会瘦，但如果你空腹睡觉，绝对会瘦相信我！）我安排的饮食搭配很合理，无须质疑。
可能刚开始，你会感觉很饿，坚持下来胃就会小，一周左右，就不会很饿了。
《减肥计划如下》
跑步机30分钟，速度8，不停，本人254的时候能跑下来，相信大家都行！

拉伸5分钟

动感单车后有氧操30分钟

拉伸5分钟

腹肌训练5分钟一次3组，一组30次

拉伸2分钟

跑不机速度10，10分钟

拉伸3分钟

力量训练10分钟，要次数和速度，不要求重量！

拉伸3分钟

训练完毕！

关于减肥只瘦某个地方的问题

不可能，瘦是全身的，只是某个地方比较明显，比如肚子

关于左旋肉碱问题

可以吃，无副作用，本人也在吃，运动吃有效果，不运动吃了没效果。

效果：本人训练中不喝水，训练计划象如上所说，可以掉5斤水，如吃左旋可以掉7斤

关于减肥毅力

减肥中对自己爱护点（保护自己）对自己狠点（加油，HI起来）

关于减肥反弹问题

减肥停止立刻会反弹，保持和继续运动是关键，保持更难

关于训练会练粗腿的问题

训练注意拉伸就行，拉伸就不会长肌肉！减肥要的是速度，不是力量！

关于减肥中不能吃的食物问题

本人减肥中遇到的食物没吃的，KFC，鱿鱼，糖，可乐，啤酒，土豆！

那天去看了思蕾姆减肥营的场地和住宿，感觉挺不错。而且价格也实惠。

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宁县17194906907： 本人190斤,1米72,急需减肥,请大家帮忙推荐信誉好,效果好的减肥机构.？
愚侵百奥： 如果认真的服从教练的安排,不怕吃苦的话可以去试试,大概可以减到140斤以内,如果你减肥成功后合理的安排膳食,不暴饮暴食一般不会反弹,但是如果觉得一劳永逸了不再注意饮食和运动则会反弹的惊人.祝你减肥成功. 我是在思蕾姆减肥训练营减肥成功的,没减肥的时候觉得减肥难,现在瘦下来了觉得保持体重更难.

宁县17194906907： 中考结束后参加减肥训练营两个月可以瘦多少斤? - ？
愚侵百奥： 要想快速的减肥你就必须得要按照计划来,闲余的时间你也可以对自己的运动训练加强,瘦的应该很快,不得不说思蕾姆训练营一天减一斤都是有可能的.

宁县17194906907： 减肥训练营怎么样 - ？
愚侵百奥： 你好,很高兴为你解答问题!减肥训练营效果应该是不错的.因为有人会督促你锻炼身体,有人会管住你的饮食.但是价格很贵.而且减肥贵在坚持,还是要靠自己平时多努力.如果这个答案能够帮到你,请及时采纳噢,谢谢!

宁县17194906907： 减肥训练营多少钱?？
愚侵百奥： 价钱北京这边的减肥训练营相差不大,一般都是7000到1万,别的地方相差很大,有2万一个月的都有,但是效果都一样,无非就是贵在宣传费和娱乐项目的,北京这边也有的不贵,但是买私教却很贵.北京赛普减肥学院先减肥后付款,同时因为他的赛普健身是培训私人教练的,所以私人教练都是免费,如果你感兴趣可以关注下赛普姜老师的QQ2565171434 微信J15801004845

宁县17194906907： 减肥训练营怎么样?有人去过吗? - ？
愚侵百奥： 同事有报名过,回来直接就瘦了30斤,很不错

宁县17194906907： 减肥训练营到底可不可信啊?有比较好的减肥训练营吗? ？
愚侵百奥： 我是在316减肥训练营呆了一个月瘦了27斤,对比过好几家,价格都太贵.

宁县17194906907： 参加北京减肥训练营真的可以减肥成功吗?现在减肥都没有信心了,不知 ？
愚侵百奥： 只要想减肥,不一定非要参加减肥训练营!最好的减肥方法就是运动+坚持+再坚持! 听说有个万人健康减肥训练营他们是:免教练培训费、训练场地费用.真是不敢相信会有这么好的事情.别的减肥训练营都太贵了.我是别想了!估计他们现在可能是第一期才很便宜.你可以报名试试去,可能以后可以不会有这么好的事情了!而且还有李小龙做总教练!

宁县17194906907： 耒阳有魔鬼减肥训练营吗 - ？
愚侵百奥： 去过思 蕾 姆,魔鬼减肥训练营,但是是在北京的, 耒阳目前还没有呢亲

宁县17194906907： 封闭式减肥训练营 到底好不好,有效果吗? - ？
愚侵百奥： 有效果的,但是要靠自己坚持.有个叫 深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司很专业.是封闭式减肥训练营,你可以去试试看.

宁县17194906907： 北京减肥训练营,哪儿好? - ？
愚侵百奥： 北京诸多减肥训练营口号响亮,好的没几家.站在消费者的角度推荐““锦绣行程”” 锦绣行程倡导健康优质生活方式