脸上长痘痘，痛经而且天冷了就容易脚冰凉（手不凉），请问是怎么回事，有没有什么好办法？

手脚冰凉，可脸上总是长痘痘，是怎么回事~

中医认为，手脚冰凉多因气虚失煦、阳虚寒凝所致。所谓的气，就是指构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。气是人体热能的来源，人体之所以能够维持正常的体温，主要是气的温煦作用使然。如果气虚，就会出现神疲乏力，少气懒言，脉虚弱无力，或手足不温等症状；气虚失治或者治疗不当，进一步发展可导致阳虚。气虚为阳虚之基，阳虚乃气虚之甚。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日”，阳气就好像自然界的太阳，是生命的根本，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气不足，人体就会处于一种寒冷的状态。冬季属阴，寒气当令，女性属阴，“十女九寒”，所以女同志在冬季更容易出现手脚冰凉的症状。多种原因导致手脚冰凉“人体之气的来源主要有二，一是先天之精气，禀受于父母；二是后天之精气，来源于饮食水谷和自然界的清气。”韩教授说，如果气的来源匮乏或者脏腑功能失常，均可导致气虚证甚至阳虚证的发生。一般来说，手脚冰凉主要原因有：先天禀赋不足，例如父母体弱多病，母亲怀孕时调摄不当等，这种人的阳气虚弱与生俱来。外感寒邪，易伤阳气。如气温骤降，汗出当风，居处阴凉，衣着单薄等。饮食失宜，包括过饥、过饱、过食寒凉生冷、饮食不洁等，或因化源少，或因脾胃伤，终致阳气不足。长期劳力过度，“劳则耗气”；劳神过度，思虑太过伤心脾，心脾两虚，气血不足；房劳过度、早婚早育、多育、多次人流等损伤肾气。久卧伤气，久病大病其气虚羸。手脚冰凉宜用补法根据中医“虚则补之”的治疗原则，对于因虚所致的手脚冰凉，宜用补法。韩教授说，进补的方法主要有食补和药补两种。我们在强调“药补不如食补”理念的同时，还要树立“食补并不能完全替代药补”的正确观点。至于选用何种补法，应当因人制宜。对于手脚凉感较轻、病程较短、无其他伴见症状者，可以用食补的方法进行调理。但需要指出的是，食补时也要考虑是否患有其他疾病，避免禁忌的食物或者不宜多吃的食物。对于已用食补但症状无明显改善者，应当药补。如果手脚冰凉的症状较重，兼有或痛经，或尿频，或自汗，或腰酸膝软，或关节酸痛，或宫寒不孕等，则必须药补。药补时一定要在医生指导下进行。

寒从脚下起。多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动外，可以试试这两招，会受益的！！！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！

正是青春期吧
这是正常的痛经以前可能在不注意的时候受凉了
脸上长痘那就更正常了你一定不要在意的先把自己的心情调理好了不要烦哦那样会长的更多的
正常饮食多吃青菜和水果不要乱买化妆品啊
一定要长期的用一种化妆品
慢慢地痘就会没有了
还有不要拿粉刺针乱弄啊越弄越多的

显臣粉刺净，泽平这两种最垃圾了，用了有可能会更严重呢

你好象是内分泌失调，去医院查查吧，看医生怎么说？
我的脸上也有痘痘，现在很少了，吃饭要注意，别吃辣椒，牛肉什么的
我在用丽纯平滑去暗疮粉刺洗面奶，效果还可以

我有一个朋友，是著名的中医专家，有一次他提到这个问题。有的人四肢冷，中医建议温补，但是如果四肢冷而爱长口疮，生痤疮，说明热量郁积于内而不能发散。你的问题需要中医治疗比较有效，建议你找一个有经验的大夫问问。

有个叫“泰尔丝”的内服药，一个月就见效

是不是排毒不好,吃吃排毒养颜的药试试.
痛经吃吃乌鸡白凤丸试试

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台江县17291813521： 怀孕46天有囊肿 - 育儿 - 复禾健康？
茹奋齐斯： 您好,应该是皮肤内分泌紊乱,从而导致痘痘出现,建议患者平时适当的注意下,患者平时的饮食要清淡,不要吃辣椒等辛辣刺激食物,也可以使用珍珠粉红霉素软膏进行局部的涂擦.痤疮是青春期很常见皮肤病,80-90%的人都患过不同程度的痤疮,主要原因是青春期内分泌改变引起皮脂腺分泌旺盛,导致皮脂阻塞在毛囊中排出受阻,就形成了痘痘.脸部长痘的患者,平时一定要注意脸部的清洁,还有要注意个人的生活习惯.因为一般由于内分泌紊乱,熬夜,饮酒等引起的,个人建议正规医院皮肤科就诊,可以选择激光治疗,配合外用中草药药膏外涂,洗剂熏洗.

台江县17291813521： 脸上长小疙瘩,主要是右侧,该怎么办 - 久久问医？
茹奋齐斯： 您好,右边脸上长小疙瘩,一般是内分泌失调导致的,建议患者及时调理身体.中医辨证治疗本病具有很好的效果,可以吃中药进行调理,你也可以采用背部阳性点或耳尖放血的方法,见效也很快,平时注意饮食清淡,忌辛辣食物及鱼虾等发物,多喝水, 患者在平时还要注意个人肌肤护理,每次要清洁干净自己的患处,而且饮食上需要忌口.针对性的作法,买一些适合自己肤质的洗面奶或者是针对抗痘的化妆品,然后进行系统的护理,对你的疙瘩会有很好的效果的.

台江县17291813521： 容易长痘痘 月经经常不规律 冬天手脚总是冰凉 该怎么调理哦？
茹奋齐斯： 有点脂溢性皮炎.补充维生素B6片,雌激素己烯雌芬片,冬天时吃点补血的药.