30岁女,最近老是想睡觉,每天晚上十点到十一点就休息了,早晨七点起床,白天还是打不起来精神,就是犯

作者&投稿:漫依 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
晚上九点就困,我一般抗到十点十一点,抗的话会精神一点,白天六点起床,中午睡一个小时,这算不算嗜睡~

白天六点起床,中午睡一小时,晚上十一点休息,按这个时间作息,算正常的不算嗜睡,人的作息时间是要有规律的,你安排的休息时是比较正确的。

从中医的角度讲,一个成人一天保持八个小时的睡眠算是正常的。从上面的特征看睡眠时间能保证,生活比较有规律,工作起来精力也算旺盛,作为中年人有这个状况还算不错的。这是一种很健康的生活方式,应该继续保持。

严重的亚健康体质,得调理了亲,

可能是春困,没什么大不了的。

肾虚啊,怎么睡都感觉累

到了更年期就是事多

睡眠不足


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我是一个十二岁的女生,最近总觉得家里人很烦,控制不住自己的情绪,总是忍不住发脾气。每次发完脾气以后都觉得对不起他们,但是又忍不住会发脾气,我应该怎么办?... 我是一个十二岁的女生,最近总觉得家里人很烦,控制不住自己的情绪,总是忍不住发脾气。每次发完脾气以后都觉得对不起他们,但是又忍不住会发脾气...

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