糖尿病人节日期间饮食须知
糖尿病人是可以在两餐之前或作为加餐来吃水果的，下面就来推荐一些最适合糖尿病人吃的水果。
除了医生开的降糖药之外，建议你给家人买些硒制品。当时医生给我推荐了一款叫补纳米硒的产品，学名叫硒旺胶囊，效果特别好，并发症都消失了。
糖尿病人节日期间饮食须知节日期间糖尿病人饮食最容易失控，而饮食失控又是加重糖尿病的重要原因，如何使你既可以在节日期间控制好饮食，又可以过一个健康、愉快的节日，提出以下八项注意 和三句话 ：
一、 饮酒问题： 由于饮酒可给糖尿病人带来四大危害：
1、饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢；
2、饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展；
3、饮酒阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖；
4、饮酒损害胰腺和肝脏。所以，糖尿病人最好在节日期间不饮酒。
二、 面对丰盛的菜肴吃什么? 糖尿病人应选不加蔗糖、少油、少盐而且清淡的食品。不可认为对大油大肉炒的菜，只吃菜而不吃菜中的肉就没事了，其实菜中的油也不少。
三、 多吃肉、少吃饭 —— 不科学！ 有人认为肉是蛋白质，饭含较多的糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然。肉到体内也能转变成糖（糖异生）。相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症的发生。
四、 定时定量，勿松动！ 节假日中生活规律易被打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响人体“生物钟”的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引发低血糖。
五、 无糖糕点，不能随便吃！ 所谓无糖糕点，是没有外加蔗糖而已，但糕点是本身含糖的粮食制作的，同样会产生热量，故不能随便多吃。当然，用粗杂粮制作的较精细面粉食品要好，因而糖安威化饼较为理想一点。
六、为了多吃饭就多吃药 —— 不行！ 在节日期间，认为饭吃的多了，再多吃一些药就可以不影响血糖升高，这是不可采取的!
因为，多吃药非但不会取得理想的效果，毒副作用也随之加大！
七、加餐并非加量！ 我们建议糖尿病朋友应当少量多餐，但有的病友误认为在限定饭量之外可再加餐，以至加大饭量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等高热量的零食当作加餐之品，就更不可取!
八、 如何吃水果？ 在以下五种情况下不吃水果
1、 血糖过高不吃，空腹血糖超过8mmol/L时；
2、 餐前餐后不吃，只在两餐之间吃；
3、 血糖指数高及含糖量高的不吃，干果比鲜果高；
4、 不交换不吃，水果多吃应与主食交换（但不主张不同类食物之间的交换），请查一下食物交换份表，并比较一下它们的血糖指数。
5、 不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以确切地了解吃哪一种更好些。
最后，希望糖尿病朋友在节假日期间牢记三句话 ：五匹马车不松套；生活规律保持好； 精神愉快勿过劳。
糖尿病人的饮食调节包括哪些内容？
① 确定每日热量需要总量，根据需要指定食谱。
② 平衡饮食，以获得足够的营养。
③ 进餐定时、定量，不要随意不吃或少吃，更不能多吃。
④ 每餐都应进食主食。
⑤ 少吃肥腻高糖食品(如肥肉、油炸食品、糖果等)。
⑥ 多吃粗粮、蔬菜。
⑦ 烹调以清淡为主，避免太多调味品。
糖尿病人的食谱如何确定？
◆确定糖尿病人食谱，首先应根据病人身高、体重、劳动强度等算好每日所需总热量。
每日需要的总热量=标准体重×每公斤体重所需热量
标准体重=[身高(厘米)－100]×0.9(男性)
标准体重=[身高(厘米)－100]×0.85(女性)
每公斤所需热量根据劳动强度分为:
① 休息状态:83.7－104.1KJ
② 轻体力劳动:104.1－125.5KJ
③ 中等体力劳动: 125.5－146.4KJ
④ 重体力劳动:167.7－187.7KJ
例：一位休息状态的女性身高160厘米，体重70公斤。
每日所需总热量=(160-100)×0.85×104.1=5309KJ
◆将一日所需总热量按三餐进行分配，一日三餐热量分配的比例1/5、2/5、2/5，该女性患者三餐热量分别为:1062KJ、2123KJ、2123KJ
◆将食谱内的每一项换算成热量，以确定是否合理。
糖尿病患者应多食食用表中所列食品，在食品的选择上，最好选择升血糖较慢且较少者，如熟土豆比米饭升高血糖明显，那就应少吃土豆。粗粮、细粮应搭配起来吃。粗粮含纤维素多，糖吸收慢，有利于餐后血糖控制，但糖尿病是终身疾病，长期吃粗粮也会影响生活质量。一日三餐，应和正常人一样多样化。总之，只要实现合理调配，病人即可以吃得好也可以吃得饱。
不能吃糖类食品，有甜的也不行
送你一份节日用餐指南,请收下
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请问糖尿病患者都可以吃些什么
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