中考体育立定跳远评分标准
中考体育各地市所考试的项目和评分标准不尽相同。一般都是参考《国家学生体质健康标准》的评分标准或高或低。下面是《国家学生体质健康标准》关于立定跳远各年级评分标准,你可以参照初中三年级的标准:
资料拓展:
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体 质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。
定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。
参考资料:百度百科
初中女生立定跳远的标准:
初一年:
及格(60分):140厘米
良好(80分):170厘米
优秀(90分):184厘米
满分(100分):196厘米
初二年:
及格(60分):144厘米
良好(80分):174厘米
优秀(90分):188厘米
满分(100分):200厘米
初三年:
及格(60分):146厘米
良好(80分):176厘米
优秀(90分):190厘米
满分(100分):202厘米
拓展资料:
初中男生立定跳远的标准:
初一年:
及格(60分):155厘米
良好(80分):195厘米
优秀(90分):211厘米
满分(100分):225厘米
初二年:
及格(60分):170厘米
良好(80分):210厘米
优秀(90分):226厘米
满分(100分):240厘米
初三年:
及格(60分):185厘米
良好(80分):225厘米
优秀(90分):240厘米
满分(100分):250厘米
立定跳远考试要求:丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离,每人跳2次,取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。登记成绩时以米为单位,取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
参考资料:
百度百科--立定跳远
中考体育各地市所考试的项目和评分标准不尽相同,一般都是参考《国家学生体质健康标准》的评分标准或高或低。《国家学生体质健康标准》关于立定跳远各年级评分标准,中考参照初中三年级的标准,标准如下:
男生立定跳远单项评分表(单位:厘米)
女生立定跳远单项评分表(单位:厘米)
扩展资料:
2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。
立定跳远要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,需要一定的灵巧性。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。
要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
参考资料来源:百度百科-国家学生体质健康标准
参考资料来源:百度百科-立定跳远
中考体育各地市所考试的项目和评分标准不尽相同,一般都是参考《国家学生体质健康标准》的评分标准或高或低。《国家学生体质健康标准》关于立定跳远各年级评分标准,中考参照初中三年级的标准,标准如下:
男生立定跳远单项评分表(单位:厘米)
女生立定跳远单项评分表(单位:厘米)
扩展资料
立地跳远影响因素
1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌(甚至是脚尖),所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。
参考资料来源:百度百科-国家学生体质健康标准
参考资料来源:百度百科-立定跳远
初中男生立定跳远的标准:
初一年:
及格(60分):155厘米
良好(80分):195厘米
优秀(90分):211厘米
满分(100分):225厘米
初二年:
及格(60分):170厘米
良好(80分):210厘米
优秀(90分):226厘米
满分(100分):240厘米
初三年:
及格(60分):185厘米
良好(80分):225厘米
优秀(90分):240厘米
满分(100分):250厘米
初中女生立定跳远的标准:
初一年:
及格(60分):140厘米
良好(80分):170厘米
优秀(90分):184厘米
满分(100分):196厘米
初二年:
及格(60分):144厘米
良好(80分):174厘米
优秀(90分):188厘米
满分(100分):200厘米
初三年:
及格(60分):146厘米
良好(80分):176厘米
优秀(90分):190厘米
满分(100分):202厘米
立定跳远跳得更远的训练方法:
一、两脚站位:两脚尖与运动方向一致,两脚两侧分开到两腿成平行位置。这时两腿基本处于垂直姿势,既不产生夹角,又利于膝关节和踝关节运动。
二、两臂的摆动与呼吸的配合:预摆时臂放松由下向上慢摆到头上,跟着轻松地吸气,而后两臂由上向下摆至身体两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上,但此时不是呼气,而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量,增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
三、身体重心前移:当起跳前,随着两臂由上而下向两侧后方摆时,上体前倾,随之两臂弯屈成半蹲姿势,脚跟提起,用前脚掌抓地,控制身体平衡,重心随着前移。尽管重心前移不很大,但却很重要。这样,起跳时就不必为重心前移而消耗力量,为身体向前上方腾起创造条件。
四、蹬摆是关键:采用跳高起跳时两臂的摆法,但方向不是只向上,而是向前上方摆。起跳时,两脚用前脚掌迅猛蹬地,同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动,使身体向前上方腾起。
练习方法:沙坑前放20-30厘米高海绵块,练习者离开适当距离,两脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下,两臂自然后摆,用脚掌力量向前上方跳过海绵块,两臂配合向前上方摆动,落地时屈膝缓冲。
五、立定跳远的辅助练习:
1、挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。
2、单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹跳练习:从原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝缓冲。 逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。
4、跳台阶:两手背在身后,两脚平行开立,屈膝半蹲,用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20~30个台阶,重复3~4组。 力量是提高立定跳远成绩的基础,但没有合理的技术,力量的作用也无法充分体现,两者是相辅相成的。因此,在进行腿部力量练习的同时,必须改进立定跳远技术。
六、练习注意事项:
1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
2、提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。 提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。
3、立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。 踝角53~57°,膝角90~96°,髋角59~76°,臂角36~44°,起跳角42~45°,前屈角53~58°,前伸角136~140°,落地角64~71°。
在练习中,只有抓住力量与技术两个主要矛盾,充分重视力量练习,不断改进技术,把二者有机地结合起来,才能不断提高立定跳远的成绩
表2.7初中三年级男生各测试项目评分标准
等
级
单项得分
台阶试验
立定跳远(米)
坐位体前屈(厘米)
优秀
100
68
2.5
19.2
98
67
2.49
18.8
96
66
2.47
18.2
94
65
2.46
17.6
92
64
2.43
16.9
90
62
2.41
16.1
良好
87
61
2.38
15.3
84
59
2.35
14.1
81
58
2.31
12.8
78
55
2.26
11.2
75
53
2.21
9.5
及格
72
52
2.17
8.5
69
51
2.12
6.9
66
50
2.07
5.4
63
48
2
3.3
60
46
1.93
1.2
不及格
50
45
1.91
0.5
40
44
1.87
-0.5
30
43
1.83
-1.5
20
42
1.78
-2.8
10
40
1.73
-4.1
立定跳远的标准是什么?
2023年一年级立定跳远评分标准为:男生,满分成绩为1.46米,80分成绩为1.30米,60分成绩为1.14米。女生,满分成绩为1.4米,80分成绩为1.24米,60分成绩为1.08米。如今的小学生体育达标的迹搏国家标准也已经改变。一、二年级包含50米跑、坐位体前迅前屈、1分钟跳绳;三年级开始增加1分钟仰卧起...
体育中考多少分合格
1. 中考体育测试包含10项项目,分别是50米短跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、1000米长跑、篮球运球、足球运球、排球发球、羽毛球发球和乒乓球发球。2. 中考体育评分标准用于对考生体育测试成绩进行评定和综合判断。评分标准主要分为四个等级:优秀、良好、及格和不及格。3. 50米短跑成绩评分标准:- ...
河北省体育中考项目及评分标准
河北省体育中考项目包括50米跑、立定跳远、引体向上和1000米长跑四项,成绩及格标准由各市县规定。评分标准主要考虑个人素质、技能和持久力等方面,不同项目有不同的评分方法。河北省体育中考是学校招生入学的重要指标之一。目前,河北省的体育中考项目共有四项,包括50米跑、立定跳远、引体向上和1000米长跑。
女生跳远多少米满分
1、中考体育女生立定跳远满分为2.02米。及格60分为1.46米,良好80分为1.76米,优秀90分为1.9米。2、高中体育女生跳远满分为高一2.04米,高二2.05米,高三2.06米。3、大学体育女生立定跳远占总成绩的百分之十,女生1.51米及格,2.07米满分,根据查询爱杨网爱杨教育显示。
大学体测各项目评分标准
大学体测各项目评分标准如下:1、100米\/50米短跑:男生最好成绩在13秒左右,女生最好成绩在16秒左右,满分为10分。2、800米\/1000米长跑:男生最好成绩在2分30秒左右,女生最好成绩在3分30秒左右,满分为10分。3、体前屈:男生至少65厘米,女生至少55厘米,满分为10分。4、立定跳远:男生至少2.2...
立定跳远标准是多少?
1、男生中考立定跳远的标准:及格(60分):185厘米 良好(80分):225厘米 优秀(90分):240厘米 满分(100分):250厘米 2、女生中考立定跳远的标准:及格(60分):146厘米 良好(80分):176厘米 优秀(90分):190厘米 满分(100分):202厘米,有关中考立定跳远评分标准仅供参考,具体以官方公布为准。
跳远得4分是多少米?
中考体育满分50分,初一、初二各占10分,初三占30分。1 初一、初二:各10分。体育考试成绩满分(现场考试,满分5分)+学校平时考核成绩满分(满分5分时考核成绩满分(满分5分)=10分 (1)初一初二体育考试项目及评定标准:初一考试项目:男女生均为跳绳。初二考试项目:男女生均为立定跳远。初三考试...
立定跳远多少才合格呢?
立定跳远的准备起跳动作,需要做到身体充分下蹲,就是一开始要做到双腿直立站立,双脚与肩平齐。正常立定跳远是会根据你的跳远的距离来判断你的分数。但立定跳远的动作不标准,其实会影响到你的整体成绩。首先如果你下蹲不充分,其实是会影响到你的整体成绩的,如果在平时考试中,这个时候就会被扣一分。其...
男生立定跳远评分标准
男生立定跳远评分标准如下:1、小学一年级及以下:评分标准通常分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。优秀是指跳远距离达到1.2米以上;良好是指跳远距离达到1.0米以上;及格是指跳远距离达到0.8米以上;不及格是指跳远距离没有达到0.8米。这个阶段主要是培养孩子们的跳跃意识和基本技能,帮助他们建立...
立定跳远满分多少米?
中考立定跳远男生满分2.5米,女生满分2.02米。男子立定跳远的及格线为2.14米。男生立定跳远要跳2.14米才能及格,评分为60分;立定跳远跳2.38米为良好,评分为80分;立定跳远跳2.58米为优秀,评分为100分。男子立定跳远是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一,是学生的体能测试中的一项,立定跳远...
少固蒿甲: 初中体育立定跳远评分标准男生立定跳远的标准:及格(60分):185厘米良好(80分):225厘米优秀(90分):240厘米满分(100分):250厘米女生立定跳远的标准:及格(60分):146厘米良好(80分):176厘米优秀(90分):190厘米满分(100分):202厘米
清新县15388748131: 中考体育立定跳远评分标准 ?
少固蒿甲: 中考立定跳远满分,男生的话需要跳2.5米,女生的话需要跳到2.02米. 这个一般是参照《国家学生体质健康标准》来制定标准的,你参照初三的数据就可以.每个地区和学校可能略有出入.
清新县15388748131: 中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米? - ?
少固蒿甲: 中学体育立定跳远品分标准如下; 优秀:90-100 ,距离:2.41 —— 2.50米. 良好:75-87 ,距离:2.38 —— 2.21米. 及格:72-60 ,距离:2.17 ——1.93米. 立定跳远规则:1.受试者应站立在起跳线后,脚尖不得踩线,脚尖不得离开地面,两脚原地同时起跳,不得有助跑、垫步或连跳动作. 2.每人可测跳(连续)三次,电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存. 3.起跳时脚尖踩线、脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动作均判犯规,所跳成绩无效. 4.如三次试跳均犯规无成绩者,允许补测一次.
清新县15388748131: 中考体育跳远评分标准 ?
少固蒿甲: 初中男生立定跳远的标准:初一年:及格(60分):155厘米良好(80分):195厘米优秀(90分):211厘米满分(100分):225厘米初二年:及格(60分):170厘米...
清新县15388748131: 体育特长生中考四项评分标准 ?
少固蒿甲: 一、2021中考体育特长生标准中考体育考试测试总分值100分.1、男生1000米(女生800米)满分为30分,项目最终得分=考生按照《达州市中考体育考试项目测试评分标...
清新县15388748131: 贵州贵阳体育中考男生满分的标准是什么 跑步 跳绳 立定跳远 - ?
少固蒿甲: 中考体育男生各项的满分是:1000米——3'30" 一分钟跳绳——180个 立定跳远——2.50米
清新县15388748131: 2012广东东莞中考体育满分标准''. 立定跳远和两百米跑'满分标准''''. 知道的才说''' - ?
少固蒿甲: 2012年广东中考体育考试项目评分标准:两百米跑:男子满分26.6秒;女子满分32.2秒. 立定跳远:男子满分2.55米;女子满分2.07米.