本人太胖了，想利用这几个月减肥，北京哪有减肥训练营什么的？要信誉好的．谢谢
只要你有决心哪里都可以减肥，我就是在家里锻炼，减了很多了。注意自己的饮食，合理的运动
因为皓千的 训练营是 专门 的减肥机构，教练是非常适合 的，场地在 体育学院内部 ，长期训练价格也是会很合理的。
思蕾姆减肥训练营，训练基地在北京体育馆。你百度一下就知道，还有我们上周活动的照片和视频。我参加的是7月6日的这期，前两个礼拜一共减了12斤，本人目前215斤，目标是200斤以下。
不用客气。
思蕾姆比较好，国家体育总局训练基地，运气好还能见到体育明星。
我是吃的营养餐，三个月5000左右，代替了早餐和晚餐，其实也就没花多少钱，你要是也想吃的话，我给你推荐QQ1216691428
这是我在电视上看到得，绝对不是做广告，你打电话看看。
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减肥一般都贵！
我也太想减肥了,我也想利用这种方式去减肥,可以吗?
过午不食这个很好理解吧，就是不吃晚饭，理论上午饭食量也要控制，不过不用太严格，因为一天不吃一顿饭是真的要饿晕的，这个方法最大的经验是，偶尔一顿不吃晚饭是毫无用处的，至少需要坚持一周以上才可能有效果。这个方法还是蛮有用的，可以慢慢减掉1斤—2斤，而且只有一顿，比较有盼头，要每天晚上...
我真的太想减肥了,我也想利用这种方式去减肥可以吗?而且还不要钱。_百...
一、不可以，减肥是没有捷径的，而且这种会留前科的减肥方式不科学不合理！二、建议 1、合理饮食：少吃多餐 2、运动才是硬道理：多动，选择适合自己的减肥教学视频，跟着做 3、保持良好的心态：一切都是最好的安排 三、本人属于肌肉偏胖性体质，因为是学习校队的一员，长期冲刺跑训练导致小腿上都是...
肥胖的人该如何减肥?
少吃多餐能减肥的哦，每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些...
体型偏胖的女人服装搭配
对于身材纤瘦的女生来说,穿上一身宽松的衣服是非常显瘦的,但是如果穿在偏胖体型的人的人身上,效果就大打折扣了。过于宽松的衣服会显得很拖沓,而且对于偏胖的人来说,是很不友好的,不仅显胖,还显得没精神。 如果想穿的宽松一点,可以选择一件宽松的上衣,把上身的肉肉遮挡住,下装选择一件修身的铅笔裤,突出腿部线...
我太胖了怎么减肥?
有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实,运动是减肥最有效的办法之一,关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步,举杠铃,踢足球以及一切的窜蹦跳跃,运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大的比例的是糖和水份,...
马上就五一了,我好想利用这几天好好减肥,谁能告诉我该怎么才能去10斤...
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的...
男人太胖了怎么办?
人太胖了怎么办呢? 每顿少吃一口饭,下一顿再少吃一口饭。到差不多比较少为止。多运动。具体有空再说 男上女下式男人太胖了怎么办做着太累 那么多姿势,没必要非用这一种吧?试试什么后入式啊,坐莲式,还有鬼子扛枪神马的 我的男人太胖了 你可以尝试做【俯卧撑】,这样就转成型男了,明星Rain知道吧,你看...
太过肥胖怎么办,还能回到从前可以人和事重来吗?
散步或慢跑，坚持每周5次，每天一次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样可在6个月内减去10磅体重。如果45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。爬楼梯：要想利用工作和生活的间隙达到锻炼的效果，爬楼梯是一个不错的选择。爬楼梯所消耗的热量比散步多4倍，比晨跑锻炼多80％。做家务，如果实在没有...
有没有人有好的减肥方法,我太胖了!
蔬菜最好每天吃到一斤以上，但炒菜油不要大，否则非常容易肥胖（有些人喜欢吃炒菜剩下的汤，这里不建议用，因为含有很多脂肪）。汤菜、拌菜、凉菜最好。特别芹菜、韭菜、西兰花、卷心菜、香菇、海带、木耳膳食纤维较高，最好每天都有，增加饱腹感，而且促进排便，减少脂肪吸收。 三餐安排，早餐要吃好，...
人胖了怎么办?
3.当你洗完碗后感觉臀部很酸，说明这个美化臀部线条的运动已经起作用了。听音乐时 听音乐可以缓解紧张的情绪，如果能边听音乐边运动一下的话， 不但可以让疲劳的肩部也轻松一下，还可以朝着美丽的肩线迈进呢！运动效果：美化的肩部曲线 具体方法：1.听音乐时，用手抓着椅子的靠背。 2.耸起肩，保持...
聂呼爱邦： 减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南...
富阳市19284299016： 本人比较肥胖,请问如何有效地在三个月内有效减肥? - ？
聂呼爱邦： 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. ...
富阳市19284299016： 胖子一个月减肥计划,求时间项目以及饮食,还有饿了怎么办? - ？
聂呼爱邦： 以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量.
富阳市19284299016： 我很胖,如何减肥? - ？
聂呼爱邦： ■■快速有效的减肥方法 ■■ ●づ恋剑飘雪℡ 心得分享● ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的...
富阳市19284299016： 本人现在十八岁,体重123斤、身高160、实在是太胖了!我想在一两个月内减掉25斤!有什麽好方法! - ？
聂呼爱邦： 少吃肉类食物,少喝碳酸饮料,控制碳水化合物的量,管住自己的嘴巴; 每周做三至四次像慢跑,跳舞,打球之类的运动,每次四十五分钟左右,贵在坚持!加油!
富阳市19284299016： 身材很胖了,但有很懒惰,不想去运动,也不想吃药,如何减肥啊? - ？
聂呼爱邦： 本人以前也很胖,一直接近90kg.后来减到75-70kg 我觉得减肥一定要有恒心,就是不入虎穴焉得虎子.1 运动很有必要,坚持每天有能够出汗的运动.2 坚持三少,少油,少肉,少淀粉.3 晚饭得早吃,少吃,9点后不要在进食.4 零食建议以坚果代替膨化食品.5 如果你实在是没有那么多时间运动什么的 可以试试经典百合胶囊 这个产品是纯中药的 用的人也很多 我朋友就用了 2个月都减了将近30斤 我是用上面的方法坚持下来减下去了 要不然我也就用了
富阳市19284299016： 本人男,太胖了,求详细减肥计划! - ？
聂呼爱邦： 有氧运动+饮食控制有氧运动包括跑步,游泳,跳操,跳绳,打球类多种运动.只要超过20分钟就算有氧运动. 尽量减少油炸,高热量,高糖的食物.多吃粗粮.饮料也少喝.多喝蜂蜜水. 晚餐尽量少吃.早餐必须吃,因为消耗脂...
富阳市19284299016： 我觉的自己很胖...怎么样才可以快速减肥? - ？
聂呼爱邦： 建议你健康减肥.通过饮食来减肥. 以下方法都是我试过的,我是属于喝水都会胖的那种体形,试过三日苹果餐,青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法,不过都没有明显的作用.但是用了这几个方法后,感觉效果不错哦!希望对你也有效! 要注意少...
富阳市19284299016： 本人很胖,怎么减肥? - ？
聂呼爱邦： 减肥注意的问题有3点 1是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量 2是血糖生成的控制.要知道单位时间内血糖生成指数过高,这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪.所以我们要避免那些高血糖生成指数的食物. 3是脂...
富阳市19284299016： 我很胖如何减肥呀 - ？
聂呼爱邦： 常见的减肥方法有如下一些,请你视情况选择: ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减...
