螺旋藻该每天吃几克
1.日常保健
推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻,即最少服用12粒(0.25g/粒),服用次数为每日3次,每次4粒,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服。
2.抗疲劳
由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素,推荐常用量为4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量(8粒)
3.减肥
快速减肥法:
每日3次,每次10克(40粒),饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。
普通减肥法:
每日3次,每次4克(16粒),饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
此两种减肥方法,仅在少数文献资料中提及,因螺旋藻的减肥效果与个体差异很大,所以螺旋藻的减肥效果难以评价。
4.体质差
推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。
5.抵抗力差
推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。
6.营养不良瘦弱
推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用,欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7.抗辐射
推荐服用量为每日2-3次,每次2克(8粒),饭前30分钟服用。
8.抗衰老
推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用。
★饮料用:
取2克天然藻粉(或螺旋藻冲剂)倒入温开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用,也可以直接加在牛奶、豆浆中服用,边加藻粉边用条匙搅开,以防成团,如果是冲剂则会自动分开,不会抱团,螺旋藻冲剂吸收既快又好,是上佳营养补充品。
★美容用:
取天然藻粉2克或螺旋藻冲剂1袋,加清水搅拌(以天然矿泉水为最好)或加蛋清直接敷于面部,也可以加在平时用的面膜中,对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。
★增进治疗效果用:
1.胃炎
普通胃炎每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用。
2.肝炎
小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克(24粒),饭前30分钟服用。
3.糖尿病
每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。
4.高血脂
胆固醇高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。
5.高血压
推荐服用量为每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用。
6.肿瘤
推荐服用量为每日3次,每次6克以上,饭前30分钟服用。
7.缺铁性贫血
推荐服用量为每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
8.动脉硬化
推荐服用量为每日3次,每次4克,饭前30分钟用。
一般规格是0.25克一片的,吃8片每次,一日3日;0.5克大片的减半服用。我长期在吃螺旋藻,要记得每次服用计量越少越有利于营养成分的吸收(所以买的时候买每片0.25克的要比0.5的利于吸收)。根据东方人的生理及膳食结构特点,建议成年人每天服用4—10克螺旋藻。最好分成三次服用。(仅仅是保健作用,如果是疾病辅助治疗的话要加量)
还有个窍门,螺旋藻含多种微量元素,饭前吃有助于蛋白质的吸收,饭后吃有助于多种矿物元素的吸收。
外观鉴别螺旋藻品质的方法
优质产品:藻片或胶囊破碎后,藻粉呈均一分散的粉末,深绿或墨绿色,光亮,具鲜藻味,口感细腻,无异味。
劣质产品:藻片或胶囊破碎后,藻粉分散不均或含明显杂质,绿色中发黄、发蓝或发灰,无光泽,鲜藻味不明显或有其它异味。
楼主看我答得这么卖力,况且不是剪贴的,结合了自己的服用心得的,如果有用的话记得给我好评哦!
2.抗疲劳:每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
4.体质差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
5.抵抗力差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
6.营养不良瘦弱 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7.抗辐射 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。
8.抗衰老 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
螺旋藻服用减肥方法:
1 饭前30分钟到1小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变成增肥了。
2 和水吞服,不是嚼服。
3 经期慎用。
1.螺旋藻每天最多服用4克。
2.抑制食欲应该饭前1小时到半小时服用。
3.根据你所吃的螺旋藻的剂量,每顿饭前吃1片就好了!
够简洁吧?嘎嘎,选中我的答案吧!
螺旋藻一般每片是0.5克,好像没有一克的哦。抑制食欲,饭前1小时吃,一次4到6克,同时喝下2杯水,每天你想吃多少都可以,可以当饭吃,没有任何副作用
螺旋藻的作用,简单一句话说:21世纪最理想的食品。
推荐选择云南的迈多牌螺旋藻。你可以百度了解下
最多可以吃四克。一般每天吃两克;早饭前1克,睡前1克。好处提高免疫力。减肥要适当控制摄入量:七八分饱营养正好ok。
最多可以吃四克。最好一般每天吃两克;早饭前1克,睡前1克。好处提高免疫力。减肥要适当控制摄入量:七八分饱营养正好ok。 后话:药(保健品)这东西最好不好多吃,多吃些蔬菜水果/多多运动.比什么都强!
螺旋藻怎么吃
体质差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。抵抗力差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。营养不良瘦弱 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。抗辐射 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。抗衰老 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
螺旋藻一天吃多少粒
这个跟吃多少粒是没有关系的,一般成人一天吃6克左右。像我吃程海保尔螺旋藻是一天吃12粒一天3次一次3粒。所以每个牌子的螺旋藻吃的数量多少不一样的。
螺旋藻的吃法是什么样子的
首先,如果针对肠胃,螺旋藻应该是饭前服用的,饭前半小时是可以的。它能为肠胃形成一层保护膜,有效保护肠胃。其次,快速减肥的话,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4...
螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好
3.减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1\/3—1\/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。4.体质差每日3次,每次3...
螺旋藻怎么吃,一天吃几片。
螺旋藻的食用方式和剂量因目的和个体差异而异。以下是针对不同情况的推荐:- 日常保健:每日至少服用3-5克纯螺旋藻,即12粒(约0.2升),分成3次,每次4粒,饭前30分钟食用。也可作为食品随时食用。- 抗疲劳:因其高营养价值,建议每日服用4-6克(2-3次,每次6-8粒),饭前30分钟。- 减肥快...
螺旋藻的食用方法
每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。6.营养不良瘦弱 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。7.抗辐射 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。8.抗衰老 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。饮料用 取5克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用,...
螺旋藻一次吃几片
螺旋藻一次吃几片 服用螺旋藻所要达到的功效不同,所以其服用方法是不同的。像抗衰老,每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。抗辐射,每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。抵抗力差,每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。体质差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用等。因此,对于螺旋藻的服用...
螺旋藻的食用方法是什么?求大神解答,急急急
(3)增强体质 体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。(4)减肥、护肤、美容 螺旋藻含有丰富的营养素,饭前1小时服用螺旋藻,螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲,免除节食减肥给人带来的饥饿、营养不良之苦,使人们在减肥的同时,仍可保持旺盛的生命力。(5)防癌、抗癌 服用螺旋藻,可提高人...
螺旋藻怎么服用
答:一般中老年,糖尿病,胃肠疾病,美容和健康减肥者饭前半小时或一个小时空腹服用;青春期以前,肿瘤,贫血,大手术、大创伤、体质极差及瘦弱者饭后服。研究表明,成人每天食用8克螺旋藻即可获得人体所需的全部氨基酸和维生素。一般而言,每天2-5克螺旋藻可达到保健目的;如用于疾病的辅助治疗,则应酌情...
每天吃多少克螺旋藻才能在最短的时间把身体调成碱性?
亲,螺旋藻是保健品不是NaoH,不是多吃一些你就成碱性了,一天吃个6、7片就算挺多了,而且螺旋藻在培养的过程中会加一些微量元素,都是重金属,你吃太多会加重肝脏负担的,这个东西吧,我师姐说多吃无益,不吃也少不了什么,牛奶是碱性的,您可以喝些 ...
书杜泰为: 螺旋藻一般每片是0.5克,好像没有一克的哦.抑制食欲,饭前1小时吃,一次4到6克,同时喝下2杯水,每天你想吃多少都可以,可以当饭吃,没有任何副作用
尧都区15277802189: 螺旋藻减肥一天吃多少克最好? - ?
书杜泰为: 饭前吃30分钟左右就可以了开始吃每天三次每次6粒可以 吃过一周后根据你自己的情况适当的增加2到三粒就行了.我减肥用的是富莱欣的螺旋藻+富莱欣的复合维生素减的效果很好,有关减肥的问题你可以问我
尧都区15277802189: 螺旋藻每天吃多少克合适? - ?
书杜泰为: 正常来说螺旋藻虽好但是一天也不能食用过量,也要看你吃的是哪款螺旋藻,像我一直在吃的汤臣倍健螺旋藻片的话,我一般一天吃个两次,一次大概4.5片这样,按照说明书上的标准量来吃就好,也不要一下子吃太多,大量摄入你身体也没法吸收的
尧都区15277802189: 螺旋藻治疗量每日应该吃多少,怎么吃法? - ?
书杜泰为: 螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物,国内外已做了大量的临床毒理学试验,结果证实没有任何毒副作用.几千年来,非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃,全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有...
尧都区15277802189: 每天吃多少螺旋藻为好?? - ?
书杜泰为: 螺旋藻一般每片是0.5克,好像没有一克的哦.抑制食欲,饭前1小时吃,一次4到6克,同时喝下2杯水,每天你想吃多少都可以,可以当饭吃,没有任何副作用. 网上搜军莹导师了解更多健康知识
尧都区15277802189: 您好 最近总胸闷气短 呼吸的时候 感觉有堵塞 不知道是气管还是嗓子...?
书杜泰为: 以减肥为目的吃螺旋藻劝你别费劲了,螺旋藻是补充人体所需的氨基酸,维生素等等之类的东东,目的为的是强身健体,提高人体免疫力,吃了好,不过别拿它来减肥.最近甲流可严重,别减肥了,一不小心身体弱了,免疫力可就抵挡不住甲流了,不过这个时候吃螺旋藻就对了.....美不是靠减肥出来的,健康才是美.