螺旋藻该每天吃几克

螺旋藻一次吃多少~

1．日常保健

推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻，即最少服用12粒（0.25g/粒），服用次数为每日3次，每次4粒，饭前30分钟服用，当然也可以当作食品随时取服。

2．抗疲劳

由于螺旋藻的营养价值极高，营养成分极易被人体吸收，所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素，推荐常用量为4-6g，即每日2-3次，每次6-8粒，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量（8粒）

3．减肥

快速减肥法:

每日3次，每次10克(40粒)，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。

普通减肥法：

每日3次，每次4克（16粒），饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

此两种减肥方法，仅在少数文献资料中提及，因螺旋藻的减肥效果与个体差异很大，所以螺旋藻的减肥效果难以评价。

4．体质差

推荐服用量为每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。

5．抵抗力差

推荐服用量为每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。

6．营养不良瘦弱
推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用，欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7．抗辐射

推荐服用量为每日2-3次，每次2克（8粒），饭前30分钟服用。

8．抗衰老

推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用。

★饮料用：

取2克天然藻粉（或螺旋藻冲剂）倒入温开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用，边加藻粉边用条匙搅开，以防成团，如果是冲剂则会自动分开，不会抱团，螺旋藻冲剂吸收既快又好，是上佳营养补充品。

★美容用：

取天然藻粉2克或螺旋藻冲剂1袋，加清水搅拌（以天然矿泉水为最好）或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。

★增进治疗效果用：

1．胃炎

普通胃炎每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克（16粒），饭前30分钟服用。

2．肝炎

小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克（16粒），饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克（24粒），饭前30分钟服用。

3．糖尿病

每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。

4．高血脂

胆固醇高者每日3次，每次2—4克（8-16粒），饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次2—4克（8-16粒），饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。

5．高血压

推荐服用量为每日3次，每次4克（16粒），饭前30分钟服用。

6．肿瘤

推荐服用量为每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。

7．缺铁性贫血

推荐服用量为每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

8．动脉硬化

推荐服用量为每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

一般规格是0.25克一片的，吃8片每次，一日3日；0.5克大片的减半服用。我长期在吃螺旋藻，要记得每次服用计量越少越有利于营养成分的吸收（所以买的时候买每片0.25克的要比0.5的利于吸收）。根据东方人的生理及膳食结构特点，建议成年人每天服用4—10克螺旋藻。最好分成三次服用。（仅仅是保健作用，如果是疾病辅助治疗的话要加量）
还有个窍门，螺旋藻含多种微量元素，饭前吃有助于蛋白质的吸收，饭后吃有助于多种矿物元素的吸收。

外观鉴别螺旋藻品质的方法
优质产品：藻片或胶囊破碎后，藻粉呈均一分散的粉末，深绿或墨绿色，光亮，具鲜藻味，口感细腻，无异味。
劣质产品：藻片或胶囊破碎后，藻粉分散不均或含明显杂质，绿色中发黄、发蓝或发灰，无光泽，鲜藻味不明显或有其它异味。

楼主看我答得这么卖力，况且不是剪贴的，结合了自己的服用心得的，如果有用的话记得给我好评哦！

1．日常保健：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2．抗疲劳：每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
4．体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
5．抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
6．营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7．抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
8．抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

螺旋藻服用减肥方法：
1 饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变成增肥了。
2 和水吞服，不是嚼服。
3 经期慎用。

1.螺旋藻每天最多服用4克。
2.抑制食欲应该饭前1小时到半小时服用。
3.根据你所吃的螺旋藻的剂量，每顿饭前吃1片就好了！

够简洁吧？嘎嘎，选中我的答案吧！

螺旋藻一般每片是0.5克，好像没有一克的哦。抑制食欲，饭前1小时吃，一次4到6克，同时喝下2杯水，每天你想吃多少都可以，可以当饭吃，没有任何副作用
螺旋藻的作用，简单一句话说：21世纪最理想的食品。
推荐选择云南的迈多牌螺旋藻。你可以百度了解下

最多可以吃四克。一般每天吃两克；早饭前1克，睡前1克。好处提高免疫力。减肥要适当控制摄入量：七八分饱营养正好ok。

最多可以吃四克。最好一般每天吃两克；早饭前1克，睡前1克。好处提高免疫力。减肥要适当控制摄入量：七八分饱营养正好ok。 后话:药(保健品)这东西最好不好多吃,多吃些蔬菜水果/多多运动.比什么都强!

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尧都区15277802189： 螺旋藻一天最多吃几克 - ？
书杜泰为： 螺旋藻一般每片是0.5克,好像没有一克的哦.抑制食欲,饭前1小时吃,一次4到6克,同时喝下2杯水,每天你想吃多少都可以,可以当饭吃,没有任何副作用

尧都区15277802189： 螺旋藻减肥一天吃多少克最好? - ？
书杜泰为： 饭前吃30分钟左右就可以了开始吃每天三次每次6粒可以 吃过一周后根据你自己的情况适当的增加2到三粒就行了.我减肥用的是富莱欣的螺旋藻+富莱欣的复合维生素减的效果很好,有关减肥的问题你可以问我

尧都区15277802189： 螺旋藻每天吃多少克合适? - ？
书杜泰为： 正常来说螺旋藻虽好但是一天也不能食用过量,也要看你吃的是哪款螺旋藻,像我一直在吃的汤臣倍健螺旋藻片的话,我一般一天吃个两次,一次大概4.5片这样,按照说明书上的标准量来吃就好,也不要一下子吃太多,大量摄入你身体也没法吸收的

尧都区15277802189： 螺旋藻治疗量每日应该吃多少,怎么吃法? - ？
书杜泰为： 螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物,国内外已做了大量的临床毒理学试验,结果证实没有任何毒副作用.几千年来,非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃,全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有...

尧都区15277802189： 每天吃多少螺旋藻为好?? - ？
书杜泰为： 螺旋藻一般每片是0.5克,好像没有一克的哦.抑制食欲,饭前1小时吃,一次4到6克,同时喝下2杯水,每天你想吃多少都可以,可以当饭吃,没有任何副作用. 网上搜军莹导师了解更多健康知识

尧都区15277802189： 您好 最近总胸闷气短 呼吸的时候 感觉有堵塞 不知道是气管还是嗓子...？
书杜泰为： 以减肥为目的吃螺旋藻劝你别费劲了,螺旋藻是补充人体所需的氨基酸,维生素等等之类的东东,目的为的是强身健体,提高人体免疫力,吃了好,不过别拿它来减肥.最近甲流可严重,别减肥了,一不小心身体弱了,免疫力可就抵挡不住甲流了,不过这个时候吃螺旋藻就对了.....美不是靠减肥出来的,健康才是美.