乳糖不耐受症怎么办？

宝宝一喝牛奶就不舒服，有乳糖不耐受症怎么办？~

乳糖不耐受症
乳糖不耐受症，又称为乳糖吸收不良、乳糖消化不良，是因为肠道内不能分泌分解乳糖的酶，缺乏这种酶，会导致乳糖无法消化、吸收，无法被人体所吸收。乳糖进入体内，会在肠道中，经过细菌分解成乳酸→破坏肠道内的碱性环境，因为肠道内需要分泌出大量的碱性消化液来中和乳酸，所以会产生腹泻。

不可或缺的乳糖
乳糖是人类等其他哺乳动物的乳汁中特有的碳水化合物，是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖。牛乳中乳糖的含量一般是4%~5%，人乳中的乳糖约占7%左右，在宝宝的生长发育过程中，可以提供宝宝的日常能量，增强宝宝对钙铁锌等矿物质的吸收，还可以参与他们的大脑发育进程。
其次，乳糖消化后会产生葡萄糖，这类物质可以参与人体的神经和肌肉构成；
第三，乳糖和它产生的代谢物质乳酸可以降低肠道内的PH值，形成肠道内的酸环境，抑制蛋白质的分解，抑制腐败细菌的成长，同时，促进肠胃的蠕动。

乳糖不耐受的原因
首先，一些宝宝因为染色体遗传等原因，天生就会缺乏乳糖酶，无法靠自身的机能来消化乳糖；其次，一些早产儿，由于肠粘膜发育不良，乳糖酶活性比较低，无法顺利消化乳糖，但是这种情况会让很多孩子成年会依然缺乏乳糖酶。
第三，由于后天的环境因素，比如轮状病毒等疾病，会损害他们肠粘膜绒毛的上皮细胞，导致他们的乳糖酶活性下降；同时，营养不良、胃肠道等手术也会造成乳糖酶的缺乏。

乳糖不耐受的主要症状
宝宝摄入乳糖后，需要自身的乳糖酶将其分解成单糖后才可以消化吸收，如果因为各种原因导致乳糖不能完全被分解，产生的一系列消化道症状，而其中最关键的便是乳糖酶的缺乏，在我国，婴幼儿中发病率极高，达到47%~70%左右，最常见的便是腹泻，如果长此以往，很有可能导致慢性腹泻、营养不良、贫血、骨质疏松等危害。


如何解决乳糖不耐受
面对宝宝们的乳糖不耐受，从哪些方面可以解决呢？
01少量多次饮用牛奶
乳糖不耐受很多时候是因为一次性摄入的乳糖过多，身体又缺乏乳糖酶来进行消化和吸收导致的，因此在饮用牛奶的时候，需要少量多次的饮用，然后逐渐增加，帮助肠道逐步适应吸收。
比如每次食用的量最好不要超过250ml，每次喝牛奶的时候，都要掌握间隔时间，逐渐来缓解他们的乳糖不耐受。

02饮用羊奶
母乳和牛奶中的乳糖含量是非常丰富的，所以面对宝宝的乳糖不耐受，可以用羊奶来代替。
羊奶被誉为“乳糖不耐受者”的福音，其中低聚糖羊奶粉中，低聚糖取代了部分的羊奶乳糖成分，更适合宝宝的肠道功能，加强消化和吸收。
03避免空腹饮奶
如果宝宝在空腹的时候，饮用了牛奶，那么牛奶在胃肠道通过的时间较短，其中的乳糖还还来得及被小肠吸收，就会进入大肠，加重宝宝的乳糖不耐受症状。
TIPS：
建议正餐后，或者餐后2小时后饮用牛奶；
在喝奶时与其他食物同时食用，比如肉类或者含脂肪的食物，再比如搭配饼干、面包、馒头等主食，可以稀释牛奶中的乳糖浓度，减轻乳糖不耐受的症状。

04低乳糖奶
低乳糖奶是指乳糖成分低于正常牛奶中乳糖成分的牛奶，通常水解度可以达到70%~90%的乳糖水解乳，不仅就有牛奶的特殊香味，营养也不会缺失，还可以避免出现乳糖不耐受。
05其他乳制品
一般来说，每100g的牛奶中大约含有4.5g的乳糖，酸奶中乳糖的20%~30%会被降解，可以有利于消化和吸收，而且能改善乳糖的消化不良和乳糖不耐受的症状。

什么是乳糖不耐受？#星知计划#

　　已解决问题收藏 婴儿乳糖不耐症如何治疗？需要注意那些方面？标签：婴儿,乳糖,治疗
　　1.5周岁～两周岁婴儿乳糖不耐症怎么治疗，需注意那些问题？ 古叶 回答:1 人气:1 解决时间:2009-07-19 07:05 检举
　　补充乳糖酶
　　当乳糖的摄入不可避免不可能避免乳糖摄入，或者有些情况下人们不得不消费含乳糖的产品时，这时候补充乳糖酶的产品就是得力助手了。那就需要补充乳糖酶的产品了。
　　和人体小肠产生的其他酶一样，乳糖酶是由曲霉菌属真菌（aspergillus）制造的。这种酶，也就是β-半乳糖苷酶（β-galactosidase），在各类药片中都有，而且在很多国家都是非处方药。乳糖酶仅能在高酸性环境下（比如充满胃酸的人体消化道下段）保持活性。不幸的是，过多的酸反而会破坏酶的活性，这就是为什么不能空腹食用此类药片。并且，乳糖酶必须在吃饭之前摄入，不然就起不到作用了。对乳糖敏感的人群必须根据自身情况按时和按量补充乳糖酶。需要注意的是，按照乳品中所含乳糖来补充恰到好处的乳糖酶并不实际，所以补充后也有可能带来和乳糖不耐类似的症状。
　　为了迎合满足正常的肠内乳糖消化，人工制造的乳酸酶乳糖酶种类繁多。提炼于克鲁维酵母属（kluyveromyces）的酵母反应耗时长，反应过程中必须和食物充分接触，而且在中等酸性环境中都有可能失去活性。所以撇开这种酶可能具有的有效性效果，和提取自曲霉菌的药片比起来，它作为产品在市场上并不受欢迎（常以液态液体形式出售出现）。它的用途现在主要用于制作超市中出售的低乳糖或者无乳糖的乳制品。
　　比起食用不含乳糖的食品来说，乳糖酶补充品有它的优势——它他不需要足够的钙来保证反应的发生，这点在儿童身上就特别重要了。

　　在多发国家 如中国 乳糖不耐症不是病 少吃或不吃均可 很多奶粉都可以避免 这个问题

五个小方法帮你解决宝宝乳糖不耐受问题

既然是不耐受还是不要加吧，婴儿拉稀对身体不好的，婴儿不像成人这样扛得住。现在基因药物研发已经有了重大突破，相信你孩子长大后可以吃基因药治疗这种不耐受症。

营养够，都是糖，本质一样，加不加随便。

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清徐县17350213411： 母乳不耐受症 - 搜狗百科？
穰垄蒲公：乳糖是一种双糖,其分子是由葡萄糖和半乳糖组成的,乳糖在人体中不能直接吸收,需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收,缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后,未被消化的乳糖直接进入大肠,刺激大肠蠕动加快,造成腹鸣、腹泻等症状称乳糖不耐受症. 食用酸奶、低乳糖奶可以减缓乳糖不耐受症. 乳糖的功能其中之一是促进钙、镁的吸收 吃不含乳糖的奶粉会影响钙、镁的吸收 建议慢慢试着吃含少量乳糖的食物直到恢复正常饮食

清徐县17350213411： 乳糖不耐受怎办?？
穰垄蒲公： 乳糖不耐受导致的腹泻多见于6个月以下纯母乳喂养的宝宝,腹泻的特点是,大便稀薄,每天4-6次,有奶块或少量粘液,常在喂奶后即排便,除腹泻外,宝宝无其它异常情况,精神愉快、食欲正常、睡眠安稳,体重按正常速率增加,无脱水表现,大便化验无异常.宝宝如果是这样的腹泻不必治疗,随着年龄的增长添加辅食后,其生理性腹泻会不治自愈.如果是这样,就不能吃普通的奶了.可以试试宜柔,是以牛奶为原料,将乳清蛋白部分水解成标准乳糖大小的四分之一的特殊配方奶粉,将蛋白质大分子分解成小分子,提高了宝宝对营养的吸收率

清徐县17350213411： 乳糖不耐受怎么办呢? -- ？
穰垄蒲公： 乳糖不耐受的问题我来详细帮你回答冰冰精灵 历史 家长在照顾这些乳糖不耐受的小孩时最好要注意以下几点 1.如果小孩只是轻微腹泻可暂停乳制品改吃米汤或...