喝什么茶可以消脂?
体型偏胖的人群喝以下的茶都是很好的,能起到消食塑身的作用。
1、节食:乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。简单地用开水冲乌龙茶,可以助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、消脂:柠檬茶
榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。既能消脂、去油腻,又能美白肌肤、滋润肺腑。
3、浮肿:薏仁茶
如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,薏仁茶可清热、利湿、治疗水肿。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克,热水煮开。
4、油腻:陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,可去油腻、理气调中、疏肝健脾、导滞消积。陈皮4克,沸水冲泡。
5、节食便秘:决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。热水冲泡决明子茶可以清肝明目、利水通便。
6、压力便秘:荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。荷叶茶可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,用开水冲泡。
7、护胃:玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒,多喝可以保护胃、活血散淤、治肝胃气痛。玫瑰花5克,温开水冲泡。
8、涨气:大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,用大麦芽茶可开胃健脾、和中下气、消食除胀。炒麦芽5钱、山楂5分,加冰糖水冲饮。
9、利尿降脂:酸溜根茶
酸溜根茶可以利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许,各味碾成粗末,煎汤取汁。
10、积食:普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。普洱茶帮助消化、消除油脂。普洱茶叶、乾菊花5朵,热水冲泡。
11、清火排毒:菊花茶
菊花茶可以清暑退热解毒、消脂肪、降血压,是清火减肥最方便的饮品。用几朵干菊花直接以热水冲泡即可。
12、食肉:山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合,能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。山楂10克,用水煎煮。
喝以下这种茶可以减肥:
1、乌龙茶
2、薏仁茶
3、荷叶茶
4、决明子茶
5、大麦芽茶
6、柠檬茶
7、普洱茶
8、玫瑰花茶
9、菊花茶
10、陈皮茶
11、酸溜根茶
12、山楂茶
扩展资料
乌龙茶:
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶:
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶:
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶:
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
大麦芽茶:
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶
原料:炒麦芽5钱、山楂5
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶:
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
普洱茶:
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶:
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶:
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶:
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶:
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。、
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。、
酸溜根茶:
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者
参考资料12种茶帮你甩肥肉-新华网
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装,每袋6g—7g,每日一袋,开水冲饮2—3次,能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮一包,连用三个月。
(2) 天雁减肥茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便,抑制食欲,促进脂肪代谢,降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症,习惯性便秘等症。
每日两次,早饭前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g—3g,用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱,每30天为一疗程,每一疗程停服两周,忌酒、辛辣食物,并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用,或在医生指导下慎用。
(3) 消肥茶
由山楂、荷叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2—3次,3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察,显效(体重减轻2公斤以上)27名,总有效率为68.2%。
(4) 荷叶决明茶
由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶,每日2次,2—3个月为一疗程,对减轻体重、降低血脂有一定疗效。
除此之外,还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等,均有一定的减肥作用,肥胖者不妨选择试用。
荷叶茶,可以减肥哦
等等我,我过会儿给你发过去
喝什么茶能减肥
1、橘皮红酒茶:这款茶能够清肺化痰,红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环,具有排毒减肥的效果。橘皮能够改善红酒辛辣的酒味,让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受。如果不喜欢这款茶饮的味道,还能够加入适量的蜂蜜,能够改善口感。2、红枣茶:红枣茶中含有大量的葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由...
喝什么茶刮油减肥
2、吉姆奈玛茶:吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/8326cffc1e178a820cc50a8efb03738da...
什么茶可以减肥消脂
一些常见的可以减肥消脂的茶包括:1.绿茶:绿茶含有抗氧化物质和咖啡因,可以促进脂肪的代谢和燃烧,有利于减肥。同时,绿茶还可以抑制脂肪吸收和消化,降低体内脂肪的积累。2.普洱茶:普洱茶是一种发酵茶,含有较高的儿茶素和异黄酮等成分,可以调节体内脂肪代谢,减少脂肪的吸收和储存。3.红茶:红茶中含...
减肥喝什么茶比较好
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喝什么茶可以消脂
饮用以下茶品可以进行消脂:1、柠檬蜂蜜茶:柠檬蜂蜜茶能够去体内多余油脂,达到排毒瘦身美白皮肤的效果;2、罗汉果茶:罗汉果茶能够帮助肠道快速蠕动,加速宿便的排出从而达到瘦身的效果,还有细致紧肤效果;3、枸杞茶:枸杞茶拥有极好的润肠通便的功效,能够消除身体多余油脂达到瘦身排毒的效果;4、普洱茶:...
减肥喝什么茶好?
1、减肥茶排行榜(1)洛神玫瑰花材料:洛神花半勺,陈皮3克,玫瑰花半勺。做法:将洛神花和玫瑰花苞洗净,用沸水500cc冲开后,浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。功效:燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。(2)神女消脂茶材料:神女草15克、根叶12克作法:将神女草和根叶切碎,用沸水...
什么茶可以减肥消脂
五花茶 五花茶是一种减肥茶,它是由五种花晾干之后泡茶喝的,如果是在夏季的时候喝,能够解暑,同时也可以帮助女性清楚体内的毒素,让新陈代谢的速度加快,这样就会达到减肥的目的,可以说五花茶就是夏季的最好的减肥饮品。山楂茶 山楂茶也是可以减肥的,而且很多人都比较认可,但山楂茶想要达到瘦身的...
减肥喝什么茶好瘦得快
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻,可防止脂肪积滞体内。茶中还含有咖啡因,可以促进胃液分泌,并有助消化、消脂。那么喝什么茶好瘦得快呢?减肥喝什么茶好瘦得快 1、大麦茶 大麦茶中含有多种微量元素、氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,且含糖量极低。纤维素和微量元素...
消脂茶有哪些
以下八款可以喝的消脂茶:一、绿茶+菊花茶 绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。二、玫瑰果+迷迭香 迷迭香在西方是一种香料,用于烹调调味。用迷迭香来泡茶,能消除节日因进食过多油腻食品而...
哪种茶叶减肥和消脂快?
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单律菲普: 1.节食者推荐喝→乌龙茶 2.浮肿者喝→薏仁茶 3.压力造成便秘喝→荷叶茶 4.节食便秘喝→决明子茶 5.涨气者喝→大麦芽茶 6.消脂喝→柠檬茶 7.积食喝→普洱茶 8.护胃喝→玫瑰花茶 9.清火排毒→菊花茶 10.油腻喝→陈皮茶 11.食肉者喝→山楂茶 12.利尿降脂→酸溜根茶
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