95/56的血压和69的心率正常吗

人体常识~

肢端肥大症(acromegaly)是脑下垂体因增生或肿瘤而引起生长激素分泌过多引起的皮肤及骨骼异常增生性疾病。
诊断要点：
1. 未成年者发病引起巨人症。
2. 成年者发病表现为皮肤弥漫性肥大增厚。面部皮肤纹理增粗，皱纹加深，鼻唇沟增宽，舌、口唇变厚。
3. 指、趾尖逐渐增大，最后形成鼓锤状。
4. 小汗腺及皮脂腺功能亢进，表现为多汗、多脂，毛发增粗。
5. 可出现其他内分泌障碍，如色素增加，妇女多毛，甲状腺机能亢进，糖尿病等。
6. X－线检查示垂体增大，生化检查发现生长激素增高。
治疗要点：
垂体肿瘤较小时，可放射治疗。肿瘤较大时需手术治疗。

　　你可能缺钙，快补补。
　　钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。

　　一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。

　　二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。

　　三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

　　四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。

　　五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

　　六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。

　　七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。

　　在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。

　　八、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。

　　九、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。

　　十、一些疾病患者，应在医生指导下补钙。研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响


　　牙齿美容从本质上讲是一种清除牙珐琅质和牙质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，采取不同的方式来美白。一般有四种：

　　一是超声波洗牙。对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。

　　二是药物漂洗法，主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。对颜色较重的四环素牙、黄板牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。目前有过氧化氢脱色，综合脱色等，一般此类产品国外的价格比国内贵一半左右。

　　具体做法是医生先根据你的牙形做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白溶剂点进定做的牙托内，戴在牙齿上来达到逐渐去除污渍的漂白效果。药物脱色风险小、见效快、大概需三周时间治疗。

　　临床实践证明，漂白剂对牙龈和牙髓没有损害，只要在牙医指导下进行漂白是安全的，方便有效的。

　　三是光敏贴面。贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳理想。光敏贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用。此外，烤瓷贴面目前正在国内推广，其优点为能完全遮盖色素，坚固耐用，美观逼真。

　　四是烤瓷。如果你希望自己能笑得更灿烂，就去试试。烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、黄板牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。

我现在把高等医药院校教材《诊断学》关于血压值的论述告诉你：正常人血压随年龄增长而升高。正常成人收缩压为90～140毫米汞柱，舒张压为60～90毫米汞柱，脉压差为30～40毫米汞柱，健康人两上肢的血压可不相等，左右两侧之差可达10～20毫米汞柱，下肢血压较上肢可高约20～40毫米汞柱。安静状态下正常男子的脉搏速率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性脉率较男性稍快，儿童较快，达90次/分。应该说，你的血压和心率是正常的，不要看见舒张压是56毫米汞柱就认为是低血压，每个人都有自己的基础血压，只要没有自我感到不适，就是正常的。心率也不算慢。心率较慢的人，多见于运动员，因为每一次心跳都强而有力，血液输出量比较大，以使他们在剧烈运动时心率相对较慢，这就可以减少发生心肌劳累的机会。你是一个健康的女生，不用加意的去吃什么，更不要多吃盐，吃盐多对心脏没有好处。

100/60以下是低血压。轻微的不会有大感觉，（快昏厥时就大麻烦了）还是应该调理一下，在饮食方面：
多吃些营养食物，鱼，鸡，瘦肉，海产，青菜水果，豆制品，食盐比一般人多些
，多喝汤喝水。轻微运动，改善一下体质，血压会升起来。

血压指标
血压类别 收缩压(mmHg)---------- 舒张压(mmHg)
理想血压 120 -----------------------80
正常血压 130 -----------------------85
正常高值 130～139------------------85 ～ 89
正常低值 ≮90--------或---------≮ 60

正常成年男性在安静情况下，脉搏为每分钟60～80次，女性为70～90次；新生儿为每分钟90～120次，6～9岁儿童为80～100次。老年人可慢至55～75次。

日常注意事项
低血压患者一般伴有体质差，注意休息，避免劳累，需要加强营养，饮食要多吃营养高，补气血的食物。
洗澡不宜过久，起床和坐位起身时，不要猛然起身，应慢慢起来，预防出现暂时性的大脑缺血和发生脑梗塞等。
适当运动，增强心脏功能，是解决血压低的毛病最重要的方法。
从人的营养角度讲，血压偏低，应当吃点有血气的东西，比如，鱼，精肉。可以考虑适当多吃干果，如核桃，香榧，松子，等。和高血压相反，饮食要多盐，多糖，以补充血容量，使血压增高。同时避免使用引起血压降低的药物。

不矛盾，心律慢不一定就要血压低，有些运动员之类心跳慢，但是血压正常；血压过高或过低，那就有些问题了。

锻炼身体，吃清淡的习惯没错，不过正常人每天大概进食6~10克食盐，体内盐分少的话 可能会影响身体内循环的。

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临清市18827805521： 95/56的血压和69的心率正常吗？
扶贪亚洁： 血压偏低了,你需要加强营养(不要再减肥了、有贫血症状了)和进行体育锻炼了.

临清市18827805521： 高压95低压47脉搏71正常吗? - ？
扶贪亚洁： 病情分析: 您好一般来说正常人的血压低限为高压90低压60,结合您的血压来看您的血压有些偏低,脉搏71没有什么问题的,正常是60-100之间.意见建议:如果您没有其他的不适可以多休息 适当多饮红糖水,如果感觉不适的话建议您请医生帮您诊治一下.

临清市18827805521： 血压93,56心率66正常吗,17岁 - ？
扶贪亚洁： 93是收缩压、56是舒张压,按血压标准的话舒张压低于60是低血压啦,但要结合症状来分析.我本人基本上血压是90/55-60这个范围,但可以打篮球赛,所以,我也把自己的血压视为正常.你的心率66是正常的.

临清市18827805521： 测量血压高压95低压69,我该怎么办,要 - ？
扶贪亚洁： 要连续(隔一天)同时,量三次才能确定血压高低.偶尔查一次不能确定,如查三次血压是140/90以上,就是高血压. 一.合理饮食有助于预防高血压: 1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克; 2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血; 3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖; 4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋. 5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶; 6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; . 二.加强锻练,防止肥胖,增强体质.

临清市18827805521： 高压96,低压55.心跳69.这正常吗.女25岁,身高165CM,体重59KG - ？
扶贪亚洁： 血压偏低一点点,但是没有问题,也不用治疗;心率很好;睡眠7个小时足够了;身材也非常好.注意保证睡眠质量,晚上10点之前睡觉,睡觉前至少30分钟不要看电视,不要上网,否则会影响睡眠质量.平时多运动,呼吸点新鲜空气;坚持吃早饭,营养均衡就OK了!

临清市18827805521： 血压98/56mmHg,心跳76正常吗?？
扶贪亚洁： 你是青少年吧,如果血压一直这样,没有什么其他感觉,应该算是基本正常吧,舒张压稍微低一点(正常是60mmHg),可以加强身体锻炼,不要把这个放在心上.

临清市18827805521： 血压56高压95是不正常吗?？
扶贪亚洁： 你的血压很正常,但你的心跳好象有点点低(正常窦性心率60-100),不过问题不大,请注意随访心率!但你说你“有时伴有头胀痛,眼睛模糊”,这是颅内压增高的表现,建议你去做个大脑CT检查,看一下有没有占位性病变.祝你健康!

临清市18827805521： 女24岁血压97/56心率63正常吗 - ？
扶贪亚洁： 正常,血压成人高压在90-120之内低压在60左右.心率不超过90算正常